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明日11/3(火)祝日10:20太陽と月のフロー12:00肩腰ほぐしヨガ13:40キレイになるDetox&Relax15:20プラナヨガ~眠りのヨガニドラ前半はあけみ先生後半は代講でみさこ先生どちらも癒しのオーラ漂うインストラクターなので、文化の日の祝日は『癒し』を味わうクラスをご堪能下さい11/23(月)祝日10:20ハタヨガ12:00季節の陰陽ヨガ【限定クラス】13:40骨盤調整15:20筋膜リリースヨガ前半はみずか先生❗普段は隔週なので、みずか先生のクラスを受けれ
明日は骨盤調整5週目と言うことは⇒骨盤ダイエットヨガで体幹強化をしたいと思います✨ただ、水曜日のダイエットwithHIITは本当にキツいので(笑)今日もヒュー❗おおおおーーー❗効くーー❗爆笑🤣とね❤️HIIT好きメンバーさんと盛り上がってましたが、明日行ったら、一応皆さんに骨盤ダイエットか❓HIITありがいいか❓聞きますね✨そして、明日は座学があります明日はチャクラ7つのエネルギーについてお話していきますので、ご興味ある方はどなたでも受けれますので、13:40お待ちしています🌈今
チャクラとは、車輪という意味があり、エネルギーが渦を巻きながら出たり入ったりします✨心と身体と魂に影響を与えるもの🌈第1チャクラ【ムーラダーラチャクラ】根のエネルギーセンターであり、大地との繋がり、家族との繋がりが大切な根底のチャクラ❤️大地のエネルギーは足を通り内分泌腺のバランスを整えます。命の基盤と言われるこのチャクラは、胎内や幼年期の家族環境が特に影響を及ぼします。生きていくための土台をつくるため、地に足がつくポーズをとることがおすすめ❤️土踏まずでしっかり大地を押す感覚と骨
秋のキャンペーン第1弾11月30日まで入会金無料キャンペーン初心者大歓迎キッズレスリングチームFIREBOYS
近頃ストレスを感じるな~緊張がとれないな~頭がせわしないな~そんな風に思ったら、思いっきり『リラ~ックス~♪』って言ってみよう自然と心と身体が軽くなっていくよお風呂や温泉に入ったときに『はぁ~』ってつい出ちゃう感じと一緒もちろんリラックスのクラスに受けるのは疲れてるとき本当におすすめしたい↓↓↓月曜日12:00リラックス火曜日20:00プラーナヨガ水曜日13:40隔週・陰ヨガ木曜日15:20リラックス金曜日10:20デトックス&リラックス土曜日13:40リラッ
今日はレジ袋ゼロday🗑️朝からスーパーにお買い物行って来ました🍞最近では、ビニール袋にもお金がかかるようになったからエコバッグ持参する人の方が多くなったと思います🛒地球に優しく🌍人に優しく👩🌾そんな日を過ごしてください❤️ヨガやってるとヨガをしてる時だけじゃなくマットにいない遥かに長い時間を生活全体をヨガ的にしていく✨私もまだまだですがね👩🦰でも、意識していくとだんだんに意識しなくても自然と家事全般も楽しくなります❤️スタジオレッスンもおうちヨガも家族で過ごす
日本でも、多くの人が「ヨガ」を知るものとなったけど、その多くの人は、ヨガとは「ポーズ(アーサナ)」をとることだと思っているんじゃないかな?私は、クラスの中で必ず瞑想をします。恩師は、クラス最後に瞑想をする。(きっと本来ならこっち😌)でも、私は、クラス冒頭に瞑想をする。それは、ヨガの練習をするための瞑想。自分の体とコンタクトを取るための瞑想。ヨガ=ポーズを取ることと認識されてるとしたら、本質から言うとそれは違う。ヨガのポーズ
生憎の雨夕方にはあがるかな
秋~メイプルスポーツスタジオNEWプログラム第1弾母娘フラ10月7日(水)15:00~始まります南国気分でまだまだ夏を楽しみましょう
今日は~🧘朝ヨガから陰ヨガまで全5クラス全て満員御礼🈵🈵🈵🈵🈵皆様ありがとうございます💗除菌・換気・人数制限を徹底している分、皆さんが安心して来てくださることに本当に感謝します💗これからも居心地よいスタジオを継続してイントラ一同楽しみながら、がんばっていきたいと思います😉今日は、そんなウキウキ癒されたあとに、先月でペルヴィスを卒業したBARU先生が我が家に遊びにきたよ🏘️みなみなコンビで、平和の象徴鳩のポーズ🕊️@minahirabaru@mina_yoga_babyとっても
↑の写真をみて皆さんはどれでしょうか❓耳・肩峰・大転子・膝・くるぶしが一直線が正しい姿勢となります左側の骨盤の前傾いわゆる反り腰一見、前から見ると綺麗に立って見えるんですが、横から見れば一目瞭然反り腰の方は、下っ腹が出やすい冷えやむくみ、腰痛がおきやすいです横になれば手のひら2つ分腰に入ってしまえば反り腰になりますそして、右側の骨盤の後傾いわゆる猫背腰痛は前傾後傾かわらず起こりやすいですが、特に後傾の方は、肩こりがひどかったり、頭痛や目の疲れ、クマ、ダイエットしたとしても痩せ
3月におこなわれた全国選抜大会から半年12月におこなわれる大会要項が届いた気合い入れ直して頑張って行こう
秋のスケジュールです明日で8月も終わりですね皆さんどんな夏を過ごしましたか今年はいつもの夏と違って色んな制限があったと思いますそれでも沢山の方がスタジオに通ってくれて本当に本当に心から嬉しい限りです秋も人数制限・除菌・換気と安心して皆様がここに来れるようにつとめていきたいと思いますなので、チケットが今ない方もまた来たいなぁと思ったタイミングで足を運んでくださいそのタイミングは人それぞれですので、安心できるその時まででも、意を決して行こう❗と思ったタイミングでもいつでもペルヴィスは
【夜クラス🧘🌃】明日はBARU先生ラストクラス🧘18:20やさしい太陽礼拝&リラックス20:00キレイになる~Detox&Relax是非その笑顔に元気をもらいに来て下さい❤️水曜日の夜は8/26(水)を持ちましてしばらくなくなります🧘9月以降の夜クラスは、火曜日&木曜日限定となります◎火曜日Misako18:20骨盤調整ヨガ🔰20:00プナーナヨガ~眠りのヨガニドラ木曜日Memi18:20ハタヨガ🔰20:00夜ヨガ~陰陽yoga20時は、特に仕事帰りに□疲れがたま
先週末猛暑の中夏合宿おこないましたどっぷり汗をかいた後オープンデッキに設置したミニプールでクールダウン
pranamasana🤲コロナが広まり世界が変わった。あの時あぁしていればこれからどうなっていくんだろう❓過去と未来を行き来しながら、今から目を背けたくなるけど、それでも皆前を向いて、工夫しながら各々の役割をこなしている。そんな時はヨガをやること瞑想することで、心がスーっと落ち着いてくる🧘流れる雲は常に形を変えるけど、空自体は何も変わらない。時代も世界も変わるけど、私達自身の真ん中にあるものは変わらない。ど真ん中にある大事なものをぎゅっと抱き締めて、前を向いていこう❗お盆の時期
JR横浜線・京王相模原線橋本駅より徒歩圏内「サンエールさがみはら」近く♪「子育て以外に夢中になれることを見つけたい」「やりたい事を諦めない暮らしをしたい」幼稚園・小学生ママ向けポーセラーツ教室コミュニケーション術を上手に使って長く通ってもらえる自宅サロンを作るお教室サポートコンサルタント大谷さやかです。\直接、一対一でのやり取りができます/ご予約やお問い合わせなど直接お話できるサロン公式LINE♪ぜひご登録ください!▼スケジュール先行案内体験レッスン
最高に天気がよくて梅雨明けた8月初日やっと夏本番ですねわーいわーい引き続き、スタジオではレッスン時や合間の換気、入口と洗面に除菌スプレーの設置、人数制限8名までで、皆さんに安心してレッスンを受けていただけるように尽くしていきたいと思いますここでお知らせです水曜日の夜担当しているBARU先生が8月いっぱいとなりますサッカーのFCゼルビア町田のアナウンス等をしているので、水曜日もアナウンスのお仕事となってしまったため、今月いっぱいとなります18:20やさしい太陽礼拝20:00デトッ
アリオ橋本七夕まつりいろいろ悩みましたが少しでも地元のためになればと今回オファーお受けしました
連日沢山の生徒様がスタジオに足を運んでくださり、本当に本当に心から感謝しています昼のさとみ先生と夜のめみ先生のクラスも受けたかな❓まだの方は是非本当いいです❗昼のあん先生と夜のばる先生のフレッシュな可愛いイントラからは沢山のエキスがもらえます落ちつき抜群の昼のあけみ先生のハープ、夜のみさこ先生のニドラから大人の癒しを貴重な隔週のみずか先生とりえこ先生には是非お会いしてくださいね世界観のクラスに向き合えるめぐみ先生と安心安全優しさのゆうみ先生我がペルヴィスのアイドル的存在である二人が土
スタジオ再開キャンペーン第2弾ハンモックヨガ体験会おこないます免疫力高めましょう
今日で6月も終わり、明日から7月梅雨時期はまだ続きますが、そんな梅雨も吹き飛ばすくらい素敵なインストラクターさんが2名入ります早速、明日の朝は・・・復活のさとみ先生に会いにいこうさとみ➠10:20ハタヨガ、12:00シヴァナンダヨガみな➠13:40陰ヨガ、15:20月ヨガヒーリングばる➠18:20やさしい太陽礼拝、20:00Relax&Detox次の日の木曜日には・・・夜のNEW講師めみ➠18:20ハタヨガ、20:00夜ヨガもおすすめですぞぉ~金曜日には、可愛い
6月21日はなんの日❓#国際ヨガの日#国際ヨガデー#yogaday#InternationalDayofYoga更に父の日でもありますね👔日頃の感謝を伝えてあげましょう♪そして、6月21日は蟹座で新月🌑夏至は自然界における大きな節目夏至と日食が重なる6月21日日食がもたらす影響は、次の日食がある12月15日まで続くと考えられています。コロナで世界は変わりましたが、気持ちを入れ替えるのに良いタイミング。最初からやり直す❗❗一から生まれ変わった気持ちで新しい時代へ
6月~入会金無料キャンペーン平素よりメイプルスポーツスタジオをご愛顧いただき誠にありがとうございます。休業要請解除を受け6月1日(月)より営業を再開させていただくことにいたしました。休業中、ご迷惑をおかけし退会されました旧メンバーの皆様、また新規でご入会を希望される皆様に本日より6月18日~7月31日までの期間入会金・お手続き料金を無料とさせていただきます。営業再開に際し、皆様に1日でも早く明るく元気で健康な日常を取り戻していただけますよう。スタッフ一同、常に健康管
自粛から自衛へみんな自粛期間中手洗い、うがい、マスク、、、たくさんのことを学び、対策をおこなってきた。自衛のための第1歩睡眠、食事そして運動美しく高い免疫力を持つ身体また一緒にはじめましょう
ペルヴィス8周年を明日で迎えます✨インストラクター紹介だよ💕Mizuka⇒月曜日第2・4の昼担当土日の先生の代講にも入ってくださります♪6月も7と21の日曜日に朝の代講レッスンをやってくれます!ハタヨガ・リラックスの他、優しい太陽礼拝・陰陽ヨガのクラスも開催してます😊とても親身な先生です✨Akemi⇒月曜日の午後と火曜日の昼をレギュラー担当しているあけみ先生は、骨盤・筋膜リリース・肩腰ほぐしの身体にフォーカスしたクラスとリラックスやヴィーナスヨガなど女性の癒しと時折ハープを弾いてくれると
平素より、メイプルスポーツスタジオをご愛顧いただき誠にありがとうございます。新型コロナウィルス緊急事態宣言解除を受けて神奈川県も緊急事態措置を解除しました。当スタジオも2020年6月1日(月)~営業を再開させていただくことにいたしました。営業再開にあたり、スタッフ全員体調管理・スタジオ内換気・消毒除菌を継続してまいります。メンバーの皆様には大変ご迷惑をおかけいたしましたが、休業にご理解とご協力をいただきましたことを心より厚く御礼申し上げます。皆様に明るく元気で健
こんばんわ店長みなです♪皆さんお元気ですか?今、5月半ばから時短短縮営業をしています。イントラの安全のために私のみで行っていますが、誰かくるのかなー?という気持ちもありつつ、日中オープンしてますが、ビックリするほど皆さんが待ちに待っていてくれて本当に本当に驚いていると同時に嬉しい限りです♥️レッスン後に感動して涙を流してくれた生徒様もいて、もらい泣きしそうでした😭明日は全て満員御礼です🈵🚻🚻来週まではこちらの予定になっています!そして、来月6月はペルヴィス8周年です✨来月のスケジ
ペルヴィスよりお知らせです🔔1️⃣明日から縮小営業火~土(夕方以降自粛・日月なし)・人数制限あり通常の半数最大6名まで※レッスン時もマスク着用推奨咳・熱・体調不良があればお休みください。担当はMINA@mina_yoga_babyのみとなります。6月より全インストラクター13名が勢揃いします✨🌹そして6月で⑧周年を迎えます。毎年行っている外ヨガは今年はコロナの影響で自粛しますが、講師13名が来月より一気に揃うので、私はそれが一番素敵なことだな~と思います✨🌹楽しみにして
どうもMinaです皆さん穏やかな呼吸できてますか❓乱れるようなニュースの毎日で、浅い呼吸になっていませんか❓柔らかい呼吸ができているということは、ありのままの自分や他人に寄り添えてること居心地よいアーサナ(ヨガのポーズ)をとる鍵はいつだって呼吸不確かな心と少しのズレなく同調しているのが呼吸はい♥️深呼吸スーハースーハーちょっと楽になったかな❓最高の呼吸を手にする鍵に必要なのが姿勢です胸まわりは肯定的な気持ちでゆるみ、否定的で緊張します首まわりは