ブログ記事87件
こんなことありませんか?朝、子どもが泣いてリビングへ来た。どうして泣いているのか気になるから「どうしたの?」「なんで泣いてるの?」「ママがおらんかったから?」「怖い夢みたん?」何を聴いても泣いてるだけ。無反応。泣いてる理由が気になって聞き出そうとしていた私。話す気配無く泣き続ける子どもにイライラ・・・どうして泣いてるか知りたいだけなのになぁ。マザーズスマイルコミュニケーションのスマイル塾のスキルが身に付くと・そんな時でもイライラせずに子どもと
「サッカー習いたい!」年が明けてやっと願いをかなえてあげられました。習い事を選ぶ基準って、そのご家庭それぞれだと思います。我が家はできるだけ一人で行って帰ってこれる距離。幼稚園バスの時間とか時間が被るとドタバタ劇が始まり、自分に余裕がなくなりいっぱいいっぱいになってイライラしてしまう。で、家の空気が悪くなっちゃう。それは嫌なので、できるだけ一人で行って帰れる距離。なのです。小学生になってから。次男と私、双方が妥協しないでいいところ。長男の友だちに、
【子どもが変わったのは私が変わったから。】こんな悩みありませんか?・子どもに怒ってばっかり・子育てに自信がない・子どもには私と同じ想いをさせたくない・子どもが何を考えているのか知りたい・子どもとどんなことも話し合える関係になりたいその気持ちわかるような気がします。私の講座を受講された方も「最初はめっちゃ自分が嫌いで子どもに怒ってばっかりで変わりたくてここに来た。」「どう接すればいいのかわからずわらをもすがる思いできました。」と話されていました。
【子どもに対しても、大人に対してもコミュニケーションの取り方は同じ】認知症の事を学んできました。認知症ってどんな症状なんだろう?具体的に、認知症の症状。認知症の方との接し方のポイントを教えていただきました。認知症の方との接し方は、お伝えしているコーチングのスキルが使える!!・急がせない・寄り添う・話を遮らず聴く・「一緒に」探す、やってみる・できることは自分でする(自立心)・見守る(忍耐)などなど・・・低学年、幼児期の子どもと接するのと同じようなコミ
花粉きてる!!きてるけど、ずーっと欲しかったアイテムを手に入れたので、そろそろ始動。今朝は久しぶりだったので30分ほどウォーキング&ランニング。ただ、マスクしてのランはめちゃくちゃしんどかったw#コーチング#コーチングセッション#自分が変われば相手も変わる#心の整え方#ワクワクをイメージ#人生を楽しむ#今を楽しむ#マインドセット#マザーズスマイルコミュニケーション#スマイル塾#子育てコーチング#子どもとの接し方#自分と向き合う#ありのまま
【安心安全な場所と人がいるとわかっていたから、楽しみだった】マザーズスマイルコミュニケーションのアンバサダーの勉強会がありました。実はなかなか日が合わなくて勉強会に参加したのがめちゃくちゃ久しぶり。勉強会だから学ぶ気満々!それと、どんな私もありのまま認めてくれる場所と人たちに会えることがとても楽しみでした。こんな場所って他にはないんじゃないか?って思うほど。否定批判なんてなくて、みーんな背中を押してくれる。本当、最高。今回は見たまま、聴こえたまま、感じたままを伝える。フィードバ
どんなコミュニケーションをとるかで関わりが変わってくる。どれだけ寄り添って話を聴けるか。その時、心がまっさらになっていればどんな話も否定批判、自分の価値観を口にすることなく話が聴けると私は思う。そう寄り添って話を聴いてもらえたら、どうだろうか。どんなことも話せて、頭が整理される。しかも、ポンっとでた質問に答えて、また、聴いてもらっているだけなのにどんどん心がスッキリしていつの間にか解決策が見えてきて前に進める。自分がどんな風に話を聴いてもらいたいのか?を、
【実は自分が一番よくわかっている。】何か迷っていることがあるとき。それはなにかGOサインが出せずにひっかっかっていることがあるからかもしれません。じゃぁ、そのGOサインはどうすればでるのだろう?なにがあればだせるんだろう?この答えは自分が一番よくわかっていると思います。誰かに背中を押してほしいのか?誰かから了承を得たいのか?とにかく決断するために悩んでいることを聴いてほしいのか?自分がどうしたいのか?自分自身と向き合い考えるとそれが【誰】なのかも浮かんで
今日はバレンタインデーですね。子どもたちそれぞれ、友人や異性からチョコをもらって笑顔がとまらない状況でした。私は毎年夫の会社の方にチョコをお渡ししているのですが【手作りで】と言われ、買った方がおいしいのにな・・・と思いつつ、作っております。むかーし昔に夫にそのチョコを渡したら「誕生日よりもバレンタインの方が重要」と言われ、衝撃をうけました。と言う事でみんなと同じは嫌だ。という気持ちを受け取ったので、それからは別で作るようになりました。会社の方
【チャレンジすることが素晴らしい】明日はバレンタイン。長女も7人?8人?友チョコを入れてあげるらしく、図書館で本を借りてきて作っていました。材料は何をどれだけ買うのか?を教えてくれれば買うけれど、作るのに私はノータッチ。ついつい手と口を出してしまいそうになるからです。「わからないことがあれば声をかけてね。」とだけ伝えてあとはできる!と信じるのみ。「オーブンの使い方がわからない。」というのでキッチンへ行くと、「???」「材料なんか足りてなくない?この生地おかしいような気がする
【朝起きた時に気持ちを整える】私事なのですが、ひとつ歳を重ねたと同時に、結婚15周年目に突入しました。この日、どんな予定もたてていなくてどんな1日になるのかわからなかったのですが1年に1度の日。イライラもモヤモヤもしたくない。だから【今日1日はただただ楽しい1日にする】と朝一で決めました。ここを意識して過ごすようにすると、どんな言われ方もどんな行動も、なんとも思わず、全てを受け止めることができました。特別な日だからこそかもしれないけれどそう
【最高の1年やった!】そう思って、新しい一年を迎えることができるのはそう思えるように、後悔しないように行動してきたから。そんな自分にありがとう!新しい一年は、さらに最高に幸せな1年やった!!と言えるように、行動し、過ごします^^メルマガ始めました!!下記↓から登録お願いします^^仕事も子育ても自分の時間も全力で楽しむための、心を整える5つの方法。の購読申し込みはこちらインスタしています^^https://www.instagra
【実験セットが欲しい】今年のマラソン大会も無事におわりました。マラソン大会で1位になったら実験セットが欲しい。と父と約束をしていた長男。ちなみに長女と次男も何位に入ったら○○を買ってほしい。と約束していました。長男は、友人と週に3~4回、朝の6時半集合で学校の周りや、家の周り、近くを走って練習していました。自分で決めたことを実行に移し、雨の日以外は練習。長女はとくに何もせず。次男は最後の最後で数回、長男と一緒にマラソンの練習をしていました。長女も次
連日報道される悲しいニュース。子どもを守る機関はある。一定期間、保護して親もとへ帰す場合とそうでない場合もあるでしょう。では、その親は誰かサポートしてるのかな?久しぶりに心許せる友人とランチに行ってそんな話になりました。同じ目線になって話を聴いてくれる人。否定や批判のない空間で安心してどんなことも話せる環境だったり、信頼できる人がいるのかな?子どもを守って、地域で守って、警察とのパイプを太くしたからと言って改善されることなのかな。被害は少なる
【視点を変えてフォローするとテンションが変わった】冬の時期にある学校行事。マラソン大会。火曜日に長女がマラソン大会でした。今回のマラソン大会は1位になったら、2位、3位・・・とパパと何やら買ってもらう約束を上の子たち3人ともしていました。「がんばる!!」と気合十分で「めっちゃ応援してるよ!」と見送りました。結果は5位。その日のお風呂の時間に「やっぱりあかんかった。何にも買ってもらわれへん。」「どうせ私は・・・」あ~始まった~ネガティブ発動や
共通の趣味のおかげで涙が出るほど笑いあえる友人が2年前にできた。世界は日々進化している。そのおかげで出会えた友人がいる。主婦で子どもがいても頻繁に会う事はできなくとも連絡を取ることはできる。なんてありがたい時代なんでしょう。しかも同じような境遇であるからこそ分かり合えることもある。少しの勇気でこんな素敵な出会いがあるなんて。たくさんいる人の中からめぐり合わせてくれてありがとう。これはきっと縁というやつですね。まだまだこれから先、い
【いつの間にか読めるようになっていた】長男が幼稚園の年長さんになる前、自分の名前くらい書けるようになっとかなければ・・・そんなふうに勘違いをしていた私は幼稚園から帰ってきてひらがなの勉強をさせていました。今思えば、いややったやろうなぁと。興味ないのに、そんなすぐに覚えれない。なんで書かれへんの?読まれへんの?そりゃそうです。だって興味ないんだもんw小学校に入ったら、ひらがなを1からやるんです。授業で。あ~あの時間、もっと一緒に遊べたな・・・だけ
【常識的に間違っていることは指摘(注意)します。】ちょっと最近イライラしています。ホルモンのせいにしつつ、マインドを整える(心を整える)ために一人時間をたっぷり作るように意識しています。「子ども相手に、相手のできていないところを指摘するのは、コーチングを学んだ人間としてどうなんだろう?」とご意見をいただきました。これを読んで思ったことが2つあります。ひとつ。上から目線で子どもを見ている。子ども相手に。って、子どもも一人の人ですから。私はこどもより少し
1対1だと純粋で素直な長男が1対多数(妹弟)になるとジャイアのようになる。不思議で仕方がありません。俺のものは俺のもの。あなたのものも俺のもの。嫌だと言っているのに、無理やり使っているものをとったり嫌がっているのにしつこく泣かすまでしていたり。兄弟喧嘩が始まるのはだいたいの原因がこれです。私もスルー出来るときとだんだんイライラしてくる日とがあります。イライラしてきたらその場から立ち去ります。黙って立ち去るのではなく、今の気持ちを一言、冷静に伝えて。
【相手(子ども)の話を【聴く】前にすることがある。】話をするとき、コミュニケーションをとるときに私が一番大事だと思っている事。それは【聴く・認める】です。と、このブログでも、講座などでもお話しているのですが、その前に相手(子ども)の中に答えがあると信じる。と、マインドセット(心を整えること)をしてから話を聴くことがとても大事だと思っています。質問をして返ってきた言葉、内容って相手が考えてだした答え。例えば、テストの点数が悪かった。次こそは80点取りたい
【心を大切にするコミュニケーションはAIには取れない】こんばんは。さがらゆかりです。先日1月26日の土曜日に地元のホールでありました日体大の名誉教授で集団行動で有名な清原先生がお越しくださっていて、その講演を聞きに行ってきました。その中で私が一番心に残った先生の言葉が一番初めにお話ししました。【心を大切にするコミュニケーションはAIは取れない】ということです。なぜかと言うと、声色だったりだとか表情だったりとかでこちら側が伝える本気度というんですかね
こんにちは。さがらゆかりです。先週の金曜日にですね諸事情で生命保険の資格を取る試験を受けてきました。無事合格しました!よかったです。私はもともと記憶力も理解力もが乏しいのですが、まあこの歳になって試験勉強って言うね、興味があることであれば結構入っていけるんですけれども受けたいから受けたわけではない試験だったので興味があるわけじゃないので、余計に覚えられないこともあり、入ってこなかったですね。専門用語とかその法律だとか何か色々あったんですけれども。だけど
【行きたいと思ったら行けるように行動する。】もう1週間たちました。実は結婚して初めて、1人で1泊旅行してきました。場所は博多。SNSで繋がれた縁での趣味旅行。心は一人で行ってもいいのか?ぞわぞわしていたけれどもう、チケット(ライブと新幹線)買ってたし、なんといっても後悔だけは絶対にしたくなかったんです。そう。行くと決めたら、行く。行くためにどう動くか?をひたすら考える私。子どもたちは「行かないで(泣)」ということなく、いつもより、早起きして「いってらっしゃい!お
【子どもたちが自分で考えて行動できることがわかった】マザーズスマイルコミュニケーション基礎編・実践編を修了された受講生の感想です。実践編を受講してどんな学びや気づきがありましたか?・聴く、認めるをすることにより、手放せるものが増え、子どもたちが自分で考えて行動できることがわかった。ご自身が変化したことがあるとしたら、それはどんなことですか?・子どもを信じること勉強しようと言っていた時より、自分でしないといけない時がくると、子どもが自分から勉強するようになったお
人は言われたことをずっと覚えていられない。と私は思っています。それは大人も子どもも同じで。「こないだ、水筒は夕飯までに出してほしいって言ったのに、また、出してくれてない。」「ゴミはごみ箱!って言ったのに、また机の上に置きっぱなし」「お茶碗の持ち方が違うよ。と昨日もいったのに・・・」などなど。まだたくさんあるけれど癖だったり、習慣になっていなかったりすると一回伝えたからといって、できるようになるとは限らないんですよね。もちろん、できる人もいるでしょう。習慣にす
【朝の10分はめっちゃ貴重】朝の時間の10分で、自分の気持ちに余裕がある。そう話してくださったクライアントさん。10分、朝に余裕を持たせるためにどんなことができるのか?目をつぶってでもできること。あれこれ高い目標を掲げてもそれができなかったとき、10分余裕作るどころか、結局考えたことできひん。ってなってしまうともったいない。朝に10分余裕が作れたとき、どんなふうに行動していたんだろう?たかが10分、されど10分。この朝の10分で1日の気分が変わったら、楽しい1日だった
基礎編、実践編を修了された方、限定のサロン。1年経つと、たった1年で、受講最中は「難しいかもー」と思っていたことも自然とできるようになっていて。自然とできるようになっているのは日々、意識して実践してきたからだと確信しています。テキストを開けて、どこを強化していきたいか?そのために、どうすれば良いのか?他の人の話しを聞いてどう感じたのか?それを聞くことで、話してくださった方も気づきがある。できていることは、無意識的にできているから、そこは手放しても大丈夫。できていないなぁ
産神様へお参り。ようやく行けました。一人でゆっくり行きたかったんです。たくさん空気を吸って、体内に空気を入れ込む。ここにくると、何か浄化されるような。落ち着くところ。そのあとは、祖父のお墓まいりへ。手を合わせると「ゆかり、よーきてくれたねー」と、微笑んでくれたような気がしました。結婚前は実家で一緒に住んでいた祖父。祖父にいろんなこと、教えてもらったなぁ。ちゃんと感謝の言葉伝えていたかな?教えてもらうこと、やってもらうことが当たり前になっていなかったかな。もうおしゃ
バトミントンの桃田選手、ご存知ですか?数年前に謹慎処分を受けて、その間、会社でお仕事をされていたそうです。そのときに「こうやって仕事をしてくれている人がいるから、自分はバトミントンができるんだ」と感謝の気持ちが出てきたそうです。「当たり前にできていることは、当たり前じゃない。」昨日の報道ステーションでインタビューされていてそう話しておられました。「過去の自分は自分勝手だった」ともお話されていました。「試合に勝っていればいいと思っていた。だけど今