目黒シティラン

年を越してしまう〜急げっ💨急げっ💨さて…今年のシティランは、朝からというか…1週間天気予報と睨めっこ。朝5時半に起き、外を見る。雨☂️☂️☂️初めて屋外の「雨」一瞬中止もよぎった時、雨が弱くなってきた。とりあえず7時半、8時の状況を見てみよう。雨は強くなったり、弱くなったりを繰り返す。「どうする？」と娘たちに聞いてみた。「先生、ここまで来たからやりましょう！」なんて頑張り屋さんの娘たちなの〜寒がりの私…「やめておきます？」と言ってしまうに違いない（笑）本番の時には、

目黒シティラン後、生意気にも筋肉痛がありました。アップダウンのダメージはあったようです。今日は、２０キロ、キロ５のペース走。２５．０２２５．０５２５．１３２５．０１風はそこそこの5メートル前後と推測。気温は８・９度くらい。心拍数は160-165。もう師走ですね、一年は早い。

昨日は、目黒区で目黒シティランという区民マラソンがおこなわれました。続きはココから

ボランティアの皆さん雨の中お疲れ様でした。ありがとうございました！結果は前の記事で書きました。雨の大会は初だったような。でも雨は徐々に止んできました。榊原郁恵さんの応援にテンションは上がりました。結果は満足できませんでしたが気分よく走ることができました。しかし記録証を頂くときにおばさんランナーの横入りに嫌な思いで会場をあとにしました。しかもどんどん割り込んで前に行くと言う図々しさ。これがいわゆるレディーファーストだと思っているのだろうか。

昨日の「目黒シティラン」ヴァイオリンの生徒さんたちが毎年出場しています。今年もね。10キロや2.5キロ。すごいわ・・。尊敬します。昨日いらしたおとなの生徒さん髪をバッサリ切っていました！とっても似合っている！！私も切りたい・・。---------------目黒区ヴァイオリン教室vn1107@gmail.com東横線都立大学駅すぐ

今朝は5：45に目黒区役所に到着（4：30起きで、今年も長男が5：00に起きて車で送ってくれました）今年は過去最高、スタッフ47人態勢で臨み、ランナーの方が殺到しても、しっかり対応できるように準備は万端でした。が・・・お天気が小雨そして午後は20°近く気温が上がりましたが、朝はとても寒かったところ・・・私達のブースというわけでなく、とにかくいつもは混雑の時間帯になっても、ランナーさんがいらっしゃらないマラソンは雨天決行ですが、

アメーバピグ終了まであと僅か色々と思い出もありますがそれはまた後ほど。さて、本日はもはや毎年恒例となった『第４回目黒シティラン』に４年連続４回目の出場を果たしました。今回は２年前の記録『４５：１１』の大幅更新を狙って、出場の決まった９月末から走り込むこと２００km以上！（多分２３０ｋｍくらい）シューズも軽いものに買い替えて万全の態勢で当日に備えていたのですが、そこは『稀代の雨男』気合を入れれば入れるほど、天候が荒れ

こんばんは。小雨が降ってましたが、今朝目黒シティラン10㎞に参加してきました雨で足元をとられて重くなり、滑らないように走ったのでなかなかスピードに乗れずタイムはいまいち。でも無事に完走できたのでO.Kです回転寿司で知り合いとプチ打ち上げ、その後に近所の銭湯で黒い温泉とサウナで筋肉痛をやわらげまったり。昨日は診断士研究会に講師役として参加し、今日の10㎞が終わると今年ももうすぐ終わるってここ数年は実感します。研究会の打ち合わせ後に先日たまたま入った居酒屋さんの料理がおいしかったのでこ

今日は目黒シティランの日です🏃夫はスポーツ推進委員協議会のボランティアで参加しました。今年はスタートとゴールの目黒区役所地点に榊原郁恵さんがゲストでいらしたそうです。箱根駅伝の初代「山の神」⛰だった順天堂大学出身の今井正人さんも走っていたそうです。長男の２歳年上だからもう３５歳なんですね。懐かしい。私は箱根駅伝を見る📺のが大好きです🏃‍♂️夫はボランティアジャンパーを着て、出かけました。今年のジャンパーは黒です。永瀬廉くんの漆黒だって娘が言ってましたボランティアをしていただ

11/24.日曜日中目黒駅前で10km.走ってきました(;^_^A中目黒駅へは乗換ナシ♬中目黒駅下車すると霧雨傘を差さずに会場へここ数日間は右ふくらはぎに違和感が無かったのに朝多少の違和感アリ(;^_^Aアップしようと外に出ると雨スタート地点に向かう頃には雨はやんでくれた(^^♪スタートロス5"4'064'07まずまずの入り後は順調に落ちて５km通過21'00"後半もぼちぼちラスト１キロがやたら遅く

目黒は朝からシティラン2019開催、我家はコース内にあるので交通規制で外に出るには15分位遠回りさせられました。今日は松戸にある妻方のお墓を移転することになり、その墓じまいです。お陰様で僧侶のお経中、雨が止んでくれたのが何より無事に法要を済ますことが出来ました。ちょっと不便な場所でしたので、両親とそのご先祖様の遺骨を取り出して、別の場所に納骨します。降り続いた雨の影響で、土に水が浸みて骨との分別に苦労しましたが、そのまま移設先に届けて次回納骨式を行います。■

3年連続3回目の出場となります目黒シティラン。ホノルルマラソンの2週間前、国内で最後の試走です。生憎の雨模様。11月のこの時期は関東地方は寒くても雨は少ないんですがね。スタート前の駒沢通りさて、予想タイムは1:15:00で申告。ウェーブスタートの最高峰最後方であるCブロック。Cブロックの一番前に5:30のペースランナー。てなわけで自分もCブロック一番前に。号砲は元ラグビー日本代表の松尾雄二さん。あと、榊原郁恵さんもいましたが、これはたぶんゲストランナーのホリプロタレントが何人かいたこ

3年連続の出場です。結果は、まあこんなもんでしょう。霧雨が降っていたので、スターターの写真はナシ。今回は2ヵ月以上前から走り始めたのですが(この大会しか出ないので、普段は全くランニングしていません。)、9月末に息子②の幼稚園の綱引きで背中を痛め、それが癒えたと思ったら風邪を引き、2週間前には風邪っぴきのままベトナム旅行。まともに走り出したのが１週間前だったという備忘録で練習履歴。9/15(日)3.5キロ24′00″(@6′52″)9/21(土)5.0キロ31′42″

今日は8:00-9:50目黒シティランの前日設営に行ってきました。会員6人で男性ブース、女性ブースそれぞれの設営は、結構大変ですが、事前準備と4回目なので、2時間かからずに終えることができました。明日は過去最高のスタッフ総勢47人で活動予定です走る前の「バランスはり」走った後の「ケアはり」それぞれご満足いただけるように頑張ります明日の発表会に備えて、今日は大人はレッスンが休講だったので、すぐ近くの東京バレエ学校の大人クラスのレッス

第４回目黒シティランは11/24（日）です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村プロレスランキング

明後日の目黒シティラン。雨予報ですね。気温はそこそこあるそうで、今日走った時の10℃以下だとありがたいんだけどな。アップをしっかりやった後、多摩川河川敷で朝8：30からインターバル3本。その時には雨脚はけっこう強く、風（体感で５メートル？）もありました。４．１５４．０６４．１０頑張りすぎず、気持ちよく。月曜日にもインターバルをしましたが、その時よりは楽に走れました。といっても、正面から雨粒をもろに受け、心がなえそうになりますが暑いよりはマ

今日は東京都内も冷え込みまして、昼間でも気温が上がらないようです。本格的に冬モード。で、明日からも天気はイマイチでして、目黒シティラン当日の日曜日も雨模様。10キロなんでね、あまり温まらないまま走って、ケガしないようにだけ気を付けないと。元々寒いよりは暑い方が得意だし、ガンガン汗流して給水してって走りが得意だし。さて、昨日は東京マラソンの二次抽選結果が発表。毎年プレミアムメンバー会費を払い続けているんだから、いー加減何とかせい！と思って、マイページ覗いて見ました。今回も沿道応援隊に入

第4回目黒シティラン「おもてなし」「ランツボ・はりケアステーション」の準備の準備。先ほど終わりました～昨年、土曜日の前日準備の前夜の金曜日、「これをしておけば明日は時間が節約できるのでは」と思い付いた、鍼灸師ごとの個別パックオレンジの0.3ｍｍの置き鍼はラン前の「バランスはり」でクリームの0.6mmの置き鍼はラン後の「ケアはり」で使います。そして鍼の前に消毒するエスクリン。こんな風に圧縮して持っていくと嵩張りませんゴミも古紙の日に先に出せますし

第3回目黒シティランから始まった“おもてなし”。昨年は目黒区鍼灸師会会員鍼灸院14箇所で一律500円サービスを行いました。今年は8カ所ですが、それぞれ期間もサービス内容も異なりますが昨年よりもさらに充実した内容でお届けしておりますシティランに向けてコンディショニング、またはシティラン後のケアのどちらもご利用いただけます目黒シティランのランナー限定の「おもてなし」は、ランナーのマイページ表示でご利用いただけます目黒シティラン公式HPhttp:/

朝は雨。9時前からやみ、走りに多摩川河川敷へ。インターバルの設定は４．１５。さほど速くありません。４．１２４．１５４．１４４．１６４．１０先日の２０キロペース走と今日のインターバルと今シーズン使うターサーエッジで走ってきました。ずっとターサージールを使用してきましたが、ハーフまでは良いのですがフルの後半３５キロ以降にクッション性が感じられず、自分の脚で走っていると言ったらいいのか。うまく言えないけれど、シューズの反発があまり感じま

今日は日本が誇る鍼メーカーのセイリンさんが目黒シティランで使う資材をお持ちくださいました<(__)>目黒の担当者が変わったと伺い半年以上経ちますが、なかなかお会い出来ず・・・今日、やっと期待の新人さんにお目にかかることが出来ました鍼灸師の資格もあり、会社が大好きで入社したそうです息子と同じ年だそうで、余計に可愛く感じてしまいました「神奈川県」を一人で担当しているそうでそれではなかなか目黒に来る時間はなかったろうと思いましたせっかくなので、

「第4回目黒シティラン～健康マラソン大会～」11月24日(日)に開催されます。エントリーはしていませんが地元のマラソン大会時間があったら見に行きたい！（miya）の独り言いつも車でウロチョロしている生活圏でも・・・自分の足で走るとなると・・・トレーニングしなくちゃ・・・

１１月２４日（日）に東京で開催される「目黒シティラン」に今井正人選手がゲストランナーとして参加を予定しています。東京マラソン以外で、都心の幹線道路を走ることができる大会として市民ランナーには人気の大会のようですね。

今朝7：30-9：00は、中目黒スタジオTOTにて、この期間限定で2週連続になりましたが、「バランスはり研究会」を行いました日曜日の朝早いにもかかわらず、12人が集まり（ビジターが3人も参加してくれました）2019年版の「バランスはり」を練習しました何回か練習していると、まだ不慣れな方にとっては、想定していないことも起きるので、そんな場合の対処法などをみんなで確認しました。ランナーへのお声がけの細かいところまで、注意し合ったり、確認す

毎年、交通規制の看板をみて、あ、今年もエントリーするの忘れてたと。でも今年はちゃんとエントリーできまして、ゼッケンが届きました。あと1キロ痩せないと、ナイスランできなさそう。ダイエット、急がなきゃ。

スポーツジムでのランニングイベント。旦那様のザックを借りて、駒沢公園へ。ベルトがやたらキツイんだけど、旦那様、ベルト使ってないのかしら。今月は10キロマラソンが2本、エントリー済み。あと1キロ痩せたらナイスランできると思うのですが、現在41kg。身長148cm、ここからの1kgが痩せられないのよね。走り込みしたいけど、故障したくないし。お酒を減らすしかないのかしら？

今日から2週間、目黒区内公営掲示板の276箇所（？）に、「第4回目黒シティランランツボ・はりケアステーション」のランナー募集のチラシが掲示されます（目黒区内には「町内会」の掲示板もあるので、全部の掲示板に掲示があるわけではありません）大鳥神社近くの掲示板に貼られていました掲示板にチラシがびっしり・・・ということもあるのに、今回は、割と空いたスペースがあるので、チラシが目立っているかもしれません多くのランナーにご利用いただけますように。

本日19：00-21：30目黒区鍼灸師会主催、第4回目黒シティランのための「ランツボ・はりケアステーション」事前研修会に45人（鍼灸師33人、学生12人）が参加しました！3連休の最終日、夜間の研修会、ボランティアながら、当会は第2回目より「皆様から参加費を頂戴して」おります第41回の「バランスはり研究会」で積み重ねて来た研修の成果を、研修会で学んでいただき、当日は実践していただき（とても勉強になります）、日々の臨床にお役に立ちます。・・・ということで、