目覚めを良くするには

イメージに近づいているような…ここ最近夜型に戻ってる。この時間になると活動的になるってまずいな…ようやく朝食がおいしく食べられるようになったと思い気や最近どうも寝起きが悪い。二度寝どこか三度寝(；^ω^)シャキッと起きて色々朝活したい！今も続いてる朝習慣リストに朝活(読書する)を加えよう。ちょっとずつやったら(計画したら)目覚め良くなるかな？って単純なわたし(笑)ってことで今夜はこれで寝ます。早起きして朝活したら気分も食欲も良くなるかも。皆さんは朝目覚