目標58KG

ダイエット開始71kgだったのでトータル−8.1kgですなんだかんだダイエットはゆるゆる続けています目標まであと5㌔頑張ります

こんにちは１月に産んだ次女もあっという間につかまり立ちしてますー時間が経つのが早すぎるーダイエット何日目だかもはやわかりませんが半年は続けてます目標まではまだまだかかりそうですが本日65.5kgということでスタート71kgから-5.5kg体型もだいぶ変わってきたし、5才若返ったとも言われましたー続けてることは・週４〜５YouTube見ながら宅トレ・開いた時間に脚パカ等・朝は膨らむグリーンスムージー・毎日じゃないけど昼はオートミール最近取り入れてるのは・寝る前の

なかなかブログを書く時間ないけど記録残したいから極力頑張ろうとしてる私です。体重は少しずつは減ってるかな今日も母に「本当痩せたねぇ〜」って言われた笑（娘がやる気無くさないように言ってくれてるのかな笑）体重の変化は本当に劇的ではないけど、確かに顎の肉やデコルテ、肩まわりがスッキリしたのだ脚も細くなったと多分体脂肪率も３%くらい減ったので少しは引き締まったのかなとはいえ、まだまだ67.5kg…目標までまだ約10kgもある…頑張りますっ

今朝の体重67.1kg前日体重比−0.7kgトータル−2.9kg体脂肪率35.0%体重減ってますっ体脂肪率昨日より増えてるけど体重減ってるのはうれしー(一喜一憂しないて言ってたやん！)見た目も少しずつ変わってきてるようで、母に「背中の肉がすっきりしてきたね〜」「顔がシュッとしたね」「お尻小さくなったね」「脚が細くなったよー」と言われ、テンションUP（別に親バカな母ではないです笑）5歳の娘にやたら太ってる言われるんでね可愛いママになるために母ちゃんま

朝の体重67.8kgトータル−2.2kg体脂肪率33.4%ご無沙汰してます実はサボってたのはブログだけ笑ダイエットはマイペースに続けてましたわかりづらいのですが、ブログ始めた時点では70kgでしたが、その前のダイエット開始時点では71kgで、ダイエット開始時点から比較すると3.2kgは減ったということですしかも嬉しいのは体脂肪率が減って骨格筋率は増えてるということ。今回はなかなか体重減りませんが、コツコツと地道に続ければ努力は実るんだなと実感していますとはいえ、

今朝の体重68.7kg昨日の体重比−0.6kgトータル−1.3kg体脂肪率36.1%体重、減りましたでも体脂肪率増えましたー謎一喜一憂しない下の娘が一昨日で4か月になりましたと同時に、いわゆる睡眠退行⁈ってやつ⁈今までは夜6時間くらい余裕で連続で寝てくれてたのに、突然、1時間半〜2時間くらいで起きるようになり、しかも、泣く。前は夜起きてもご機嫌だったのにぃどーしたら、また寝てくれるようになるの？どー向き合っていけば良いのー？試行錯誤ですダイエットはヘトヘトで

今朝(167cm)体重69.5kgトータル−0.5kg体脂肪率35.4%ご無沙汰してますステイホーム週間、皆様はどう過ごされましたか？？毎日更新しなければと思いつつ、旦那が家にいるとなかなか…旦那にはダイエットしてます‼︎私頑張ってます‼︎踏ん張ってます‼︎っていうのがバレたくない私。旦那、馬鹿にするから本当にヤダ今の体型も馬鹿にするし頑張ってる姿も笑うから体重計乗ってるとこも絶対に見せたくない‼︎旦那は、代謝良すぎて何もしなくても常に汗だらだらで、ガリガリだから

今朝(167cm)体重68.7kg昨日+0.1kgトータル−1.3kg体脂肪率36.1%昨日はお昼にパンを焼いて娘と食べました出来立てはふわふわのパンは美味しい〜コロナウイルスが怖くてパンを裸のまま並べて売ってるパン屋さん怖くていけません。買えません。なので、最近パンは手作りしてますさて、運動について…運動も最初にあまり気合いを入れすぎると結局続かない私…これまで一般的なトレーニングジムにも入ったりやめたり、無駄なお金を落としてきた…つまらなくて辛いトレーニング大嫌い。そ

今朝体重68.6kg(身長167cm)昨日−0.4kgトータル−1.4kg体脂肪率36.1%ちょっとずつ減ってる嬉しい私の筋肉ちゃんたち、だんだん起きてきたのかしら？？お尻から腰の痛みも無くなったし、今日からまた少しずつ運動するわよ〜(筋肉ちゃんたちに話しかけてる)突然ですが、ダイエットについて私が大切だと考えてることは持続可能な内容を取り入れる無理しない・我慢しすぎないとにかく楽しむ一喜一憂しない・数字にとらわれないダイエットっていうより生活改善私、ストイ

今朝体重69.0kg昨日±0kg(身長167cm)体脂肪率36.3%今日は天気がいい暖かくてポカポカなかので、家族でお庭でキャンプ⛺️気分しばらく良い天気が続くみたい子どもたちも外に出れて嬉しそう朝から小麦粉をコネコネしてお昼ご飯はピザパンにしました(写真撮るの忘れました)娘がとても気に入ってくれたのでまた作ろうっとコロナに負けるな

今朝体重69.0kg昨日−0.5kg(身長167cm)体脂肪率35.9%今日はスムージーにしてみましたバナナ🍌りんご🍎にんじん🥕小松菜🥬ヨーグルト牛乳でも、母乳もたくさん出さなきゃいけないので、ご飯も少し食べましたスムージー、お腹に溜まるいい感じ娘も美味しいって飲んでた健康第一コロナに負けるな

今朝体重69.5kg昨日＋0.2kg(身長167cm)体脂肪率36.0%昨日、運動中にお尻から腰にかけてを痛めてしましました…娘を抱っこするのも痛いし、歩くのも痛いし…旦那がマッサージしてくれたおかげで今日は昨日よりかなり痛みが和らぎましたが、3日間は運動しないこととしました残念さて、私のダイエットについてですが…今回のダイエットで気をつけていること母乳の出が悪くならないように運動30分週5回以上三食しっかりバランスよく食べる体に悪そうなものは食べない毎日体重計に乗る

今朝体重69.3kg(身長167cm)体脂肪率35.6%1か月で−1kg最初の1か月は体重減らないだろうと覚悟し、ずっと眠ってた筋肉ちゃんたちを起こす＋無駄食いを無くすを目標としてたので、少しでも減ってくれて嬉しい私は以前72kg→57kgの15kgダイエットに成功したことがあります2度の出産を経て、2度目の妊娠期間は後半寝たきりだった事もあり、またまた70kgまできてしまいましたしかし、前のダイエット成功体験を活かして1年がかりで痩せれたらなと思います

世の中はコロナ、コロナ…早く元の日常を取り戻したいですねステイホーム頑張りましょうさて、私の話。今年１月に第二子を出産し、完母で育ててます。母乳たくさん出るので勝手に痩せてくのかなーと期待してたわたし。(1人目の時は若かったからか勝手にどんどん痩せてガリガリになった)3か月経ちました…ぜーんぜんやせないいや、むしろ体重増私の体重体型MAX時代を知ってる旦那そんな旦那に恐る恐る聞いてみた私「ねぇねぇ、あの時に比べてどう？」(うん、聞いちゃダメったよね)旦那「あの時くらい