目標53KG

こんにちは！🥰産後太りでダイエットを始めるため今日からブログを始めようと思います(*´∀`)♪妊娠前54kgだったのが産後直前71kgに(°▽°)…💔トータル17キロ増加したけど、生まれてきた赤ちゃんは2.5kg…産後すぐの体重は67(°▽°)…出産しただけで6キロくらい落ちると思っていたので唖然でした…赤ちゃんが小さかったため母乳の出も悪く産後一ヶ月で完ミに移行したため、母乳で痩せるというミラクルは叶えられず、、一度は62まで落ちましたが現在66kg産後太りしだしたためそろ

在宅ワーク4日目。起きた時少し良くなったかな？と思ったけどやはり体調絶不調です。下腹部が痛い、尿に血が引き続き混じってるし昨日よりはっきり血！って感じになってきて相変わらず熱ぽくて寒気がすごい・・・。今日は臭いはないよと夫に言われたけれども・・・しかし体調不良です・・・。だけど食欲はなくならないのですよね。だから体重も減らない。むしろ体脂肪増えてましたわ。あぁ明日頑張れば土日。土日はゆっくりしよう。そうしよう。【体重】84.1kg【体脂肪】28.4%【朝食】

在宅ワーク3日目。今日は午前中に洗濯をして昼休憩中にバスに乗って駅前まで行き昼ごはんの調達をしてきました。そして夜まで在宅ワークで座りっぱなしのパソコンみっぱなし。流石にしんどかったようで、下腹部が痛い。傷が痛い。尿に少し血が混じってる。しかも熱っぽい。後夫に数日前から胃が悪い人みたいな体臭？口臭がすると言われてしまいました。無理は禁物ですね…でも食欲は落ちてなくて食べまくってるから胃がびっくりしちゃってるのかな。あぁ明日頑張れば土日。土日はゆっくりしよう。そうしよう。

在宅ワーク2日目。相変わらずしんどいけども昨日ほどではない、かなぁ？？今日の朝も仕事始まる前にバス停まで行く夫について歩き、バス停までの往復ウォーキングをしてきました。ま、たったの往復15分程度ですけど。病み上がりなのであまり無理もできず。あと体重、やっぱり増えましたね。でも朝食食べた後に計測したから本当はもう少しは少なめなんじゃなかろうか。計測タイミング揃えないと比較しにくいですね・・・。今後は朝食前、になるべくしようと思ってます。よく食べてるし、水分もたっぷり取っ

本日から在宅ワーク開始。歩くタイミングをなんとか作りたいのと銀行などにもいきたかったので朝一7時半に出発し駅前までバスに乗って銀行→コンビニ→スーパーへ行き9:20頃帰宅。9:30から18:30まで在宅ワーク開始！！長い…腰痛い…手術傷も痛い…なかなかしんどかったけど明日以降もやるっきゃない。でもほんとにしんどかったら休もうとも思ってます。【体重】83.9キロ→減ったというかいつも夜ご飯食べた後に計測していたものが空腹時の朝になっただけ【体脂肪】27.2%【朝食】

今日からダイエット日記をつけていきます。めざせ53キロですがまずは70キロきらなきゃね。53キロって高校生？中学生？？の時以来見ていない数字ですが…主には食事記録と運動、お通じ、歯磨きと洗顔が夜にできたかどうか？を記していく予定です。ただその他にもボヤきめいたことや備忘録的なことも書いちゃうかもです。私の当面のダイエット方針。①夕食は20時前までに②夕食と朝食の間は10時間以上開ける③野菜を多めに摂る④ウォーキングをする30分以上⑤夜の米は軽く1膳にする⑥6時

体重77.2kg（前日比-0.5kg）体脂肪率BMI30.9ダイエット開始から-0.8kg（開始時78kg）目標まであと-24.2kg（目標53kg）朝食パン8枚切り半分ソーセージコーヒー昼素麺風の豆腐夜親子丼（米少量）味噌汁5月12日から食事に気をつけてるから、その日からダイエットスタートってことにしました☺︎明日から体脂肪率測ります！食事の写メも残しておきたいんだけど、盛り付けが雑すぎて…早く寝ないとー！！！

ご訪問ありがとうございます。美と健康の相談室きんのかぎ水元店http://kinnokagi-diet.com/健康管理士店長井上です。今朝の体重でマイナス10ｋｇ減！40代主婦本当にやせるんだな～あと嬉しいつぶやきありがとうございます。私も嬉しいです。55ｋｇまで来ました目標53ｋｇまで後少し！ますます楽しみ。ますます綺麗になるボディーライン（お姿）を見る方も気持ちの良いモノですね。やらなかった自分を想像するとゾッ

リバウンドと言うのか？突然の増量！今朝は0.8kgも増えてるーーーいくらなんでも増えすぎでしょう(*_*;これがあるから怖いのよね。昨日食べたものチェックしても、久々に食べたバナナのせいか、朝御飯抜いたせいか、特に原因はわからない。用足しもできて、昨日は快適だったのに。仕事休みで、家でゴロゴロしてたせいか？この増量は痛い。目標体重まであと２kg絞らなきゃいけなくなった！４日で…無理だあああああーーーゴメン。脱がせてください。と、一枚、また一枚と脱いでいくのか。

こんにちは。久しぶりのブログです。ＧＷはダイエット中なのに食べました。目標５３ｋｇ・・・毎年恒例の神流町のこいのぼりに行って、恐竜センターにも行き、帰り道の神流湖で釣りしたかったんだけど次男のライジャケ無かったんで却下ｖＢＢＱと野球観戦などなどなＧＷでした～～。焼き鳥ではなく焼き豚(豚のかしら）味噌だれをつけて食べます。まいう～～だね。子供達が食べてる写真があったんだけど、汚かった・・・西武ライオンズも勝ってよかったｖ次は浦和レッズ

56.4kg4月から心機一転！頑張るぞ！今月の目標53㎏代へ‼お菓子卒業しないと！食べなきゃ痩せるぞ‼

こんにちは(^^)昨日から杜仲茶を飲み始めました。薬局で見つけた、小林製薬の杜仲茶(ノンカフェイン)ですネットで調べたら、産後ダイエットにも良いみたいなんで(飲んだら痩せる訳ではありません！)出産直前は体重測ってなかったので、結局何kgまで太ったのか分からないけど、退院時に自分の予想より5kgしか減ってなかったので、おそらく70kgくらいになってたかも（笑）70キロとすると、妊娠してから15kg増えた事になりますしかも、妊娠前に5kg太ったので、戻したい体重はトータル20kg…恐ろ