目標体重達成

欲しかったものが手に入る✨何だろう〜！楽しみ💞昨日久しぶりに茶トラの猫ちゃんが遊びに来ました😺数分後に白ちゃんがやって来て茶トラがいたところで立ち止まっていました他の猫の匂いがしたのか？何かを感じたようです😺茶トラはちょっとふっくらしたような…白ちゃんは、こんな柄だったのね？👀一気に2匹の猫に会えて嬉しい♥元気そうで良かったです✨◆◆◆◆◆【難読地名】①品之木（新潟県南蒲原郡）➁水主（中津市）➂麻宇那（備前市）答えは一番下に↓🥐🍞🥖

遂に今日、目標体重に到達！シンガポールから日本に帰国してから、日本の食べ物が美味しすぎて、暴飲暴食の毎日でした体重が一気に増え(コロナ禍中から➕10キロ！)、🇯🇵帰国後健診では「脂質異常症」が認められ、悪玉コレステロール値も高く、あまりの重さに踵に負担がかかり、踵が痛くなって歩く事も困難になったので、整形外科で診てもらったら「体重を落とせ」と医者に言われ…自分でもコレはまずいと思いダイエットを開始(2023年4月〜)。ウォーキングやランニング、運動をしたくても足が痛くて出来ない。。。食事制

１月末体重59.0kg12月末より800g減りましたー✌️この２ヶ月ほど全く体重が変わらなかったのですが、下旬に体重の変化があり目標を達成です✨良かった良かった👌２月末の目標体重は58.8kgか58.6kgです。(我が家の体重計は200g刻みなので💧)ーーーーーーーーーーーー《今日の食事》朝ごはん🌅きな粉もち４個、コーヒー昼ごはんおでん、かぼちゃの煮物、オレンジ、りんご🍎晩ごはんスーパーのお寿司、お吸い物↓このチョコレート気になるわ～割れチョコミックス1k

海：２歳昨日の朝、海の体重をはかったら１１．３ｋｇでした。先月、一番重い時で１１．９ｋｇほどあった海。ブリーダーさんの所に遊びに行った時に、１１．０～１１．５ｋｇの間を目指しましょうということになり、目標体重に向けてフードを減らしてきました。『今日から体重管理開始です！！』海：２歳今日はブリーダーさんのところに遊びに行きました。４か月ぶりくらいでしたが、フードを高カロリーのロイヤルカナンダーマコンフォートに変えた影響で、体重…ameblo.jpそれが７月２９日の

昨日の体重47.5キロ今日の体重47.0キロ2022年8月ダイエット開始61キロから-14キロ目標達成とうとう、目標の47キロを達成しました約1年かけて14キロダイエットに成功自分で自分に、おめでとー❗🎉✨😆✨🎊わーい、嬉しい～と言いたいところなんだけど。実は、昨日の夜から、体調不良急に、気持ち悪くなり、と思えば、今まで経験したことないような、ひどい腹痛。死ぬんじゃないかと思うくらいでした途中で、まじで、救急車呼ぼうかと思ったくらい。お腹がピ

こんばんは今日は職場の健康診断があったよ毎年春先にやたらと太ってしまうのでこの日に向けて必死にダイエットするんだけど今年はそこまで増量しなかったので必死さはなかったなぁさて気になる体重の結果は56.8キロでしたー最近の目標は前年度並みの体重を記録することなので無事クリアできてホッとしたよでなんで春先に太らなかったのか何が違ったのか自分なりに考えてみたんだけどまず職場が変わって上司と席が近くなってお菓子を食べにくくなったのが一番大きな要因かなあと

こんにちわー！訪問ありがとうございます今日やっと報告できますー！無理かと思っていた49キロ台に到達しましたーｷｬｰﾔﾝﾔ🎉ﾔﾝﾔ(最後はちょっと強引な方法をやったんで多分また少し戻るけど)これもひとえに有言実行させてくれた場所があってのことと、感謝してやみませんー(ブログは途中から存在を思い出して書き始めたんだけど)ギリギリチョッパー49.9kg2月9日から始めて、4ヶ月と18日もかかっちゃいました。『ダイエット開始』ダイエット始めました。カレンダーに記録は付けていたんですが

おはようございます。今朝の体重は53.1㎏でした。生理中は私の場合500gから1㎏は体重増加するのでもしかしたら53切ってるかもしれません。ダイエットはじめた頃の目標体重が53㎏なので無事達成したことになります。楽して痩せるをテーマに医学の力に頼り1年半かけて17㎏痩せました。努力したことと言えばなるべく自炊して昼は弁当を作り持参するようにしました。それでも週末はUbereatsでハイカロリーな食事や飲み会でお酒飲みまくるなど暴飲暴食は相変わらずです。きっとここから

もうワンコインでは食べられないんです（;;）増量計画実施中‼️食べたい物を食べてるので夏痩せした分の目標はクリアしました〜昨日、計量してホッとしましたよ^_^思わず笑顔になりました〜がいちばん体調がよかった47㌔までがんばります✊(o^^o)免疫力アップを狙ってるの⤴️

はいっ！相変わらず遅い時間になってから夜のブログ更新です😰💦💦💦まぁーまぁーまぁー今日は前にもブログで書いたけど夜業務3連チャンだったんでどうしても遅くにしか更新出来ないんですわ今日も日中にしようと思ったけどなかなかねぇ〜まぁーいいやとりあえず７月２１日今日のブログ更新ですっﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁィー今日は写真こそ無いけどコロナ対策で緑区有松駅前にある居酒屋ジムの後半がやってる居酒屋あつしのコロナ対策除菌やってその後は不動産が管理する物件の定期清掃そして今日の

じわりじわりと体重が下がり、本日朝、目標体重に到達しました。以前の日記にも書きましたが、体重は落とすより維持することの方が難しいです。油断せず、今まで通り、栄養のバランスを考えながら食事を摂るようにしたいと思います。取り急ぎ皆様にご報告。

やっとこの日がついに…ダイエットを初めて約10ヶ月。主治医の先生のアドバイスのもと頑張りました。−14kgです😂😂😂🎉🎉食生活の見直し調味料の見直し腸活もし…結果出しました。体重計も買い直して身体の中もわかるように。携帯ともつながるらしい…今の体重計はすごいですね😍😍これから血液検査などでどのような結果が出るかわかりませんがとにかくリバウンドしないこと。こちらを目標に日々努力です。たまに美味しい食事をいただきながら🍽💕💕

ここ1ヶ月弱毎日体組成計の数値を記録しています最近の体重は43㎏ジャストかそれを切る感じで安定しています目標体重は43㎏なので達成しました身長148㎝体重42.7㎏体脂肪率28.0内臓脂肪3骨格筋率28.2体年齢39基礎代謝1018BMI19.5でした今日で体重を載せるのは最後にしますこの体重を維持していきたいです＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／瑠璃クリスタルのmyPickAmazon（アマゾン）東京コーヒー自家焙煎コーヒー豆

こんにちは！筋トレ>ダイエット>減酒の順でがんばっていきたい、おはぎです！日曜日に21km走ったんですよ…ほしたら翌日、ついに最終目標体重（50kg切り）達成してたんです…やっぱり長距離走ったらグッと減るな〜！！ラン前もラン後もけっこう食べたのに〜やったぜ〜！！😆でもまあ、減ったのは水分が多いだろうし明日はまた増えるだろうな…ほしたら〜やっぱり一日こっきりの49kg台でした😇でもいいの、一日だけでも49kg台になれてうれしかったの🙂もうね、ダイエットは今の50kg前後を維持でき

目標体重達成じゃ～～～～～ん43㎏を切っています身長148㎝体重42.9㎏体脂肪率27.6内臓脂肪3骨格筋率28.4体年齢39基礎代謝1022BMI19.5の結果となりました昼はもともと食べなくて食事制限とかもしてなくてデザートも食べたいときに食べてストレッチだけで体重が落ちていますもしかしたらまだ痩せるかもしれないですとりあえず目標体重達成万歳バンザイ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／瑠璃クリスタルのmyPickAmazon（アマ

ついにこの日がやってきた。目標体重50キロ達成祝ってくれたしかし前日の点数は厳しかった。(毎日出てくる)52点を超えたことがない。6月1日から始めたダイエットアプリ「あすけん」プレミアム会員にはならずに無料のままただただ食べたものと体重、体脂肪と運動量を記録歩数はヘルスケアから読んでくれる。目標体重はスタート時点で52キロを超えていたので適当にまあ、50キロで…と軽い気持ちで。た

パチパチパチ〜👏👏👏👏👏目標体重突破❣️週末はほぼ何もしてないから代謝が上がってきたのかなんちゃってケトン体化してるのか……（笑）次なる目標を設定するかな……是非ともお試しあれ！楽天市場アイスコーヒーアイスコーヒー豆粉水出し水出しコーヒーHARIO水出し珈琲ポットセット3ハリオ※冷凍便不可3,298円毎晩水を入れて冷蔵庫に入れるだけ！楽天市場♪【NIPPICOLLAGEN】ニッピコラーゲン100110g×3袋入＜サプリメント・グリシン配合＞10,58

かわいちづるですダイエット初めて眠りが深くなったような今日このごろ朝ごはん昼ご飯夜ご飯久々の麺類うま〜今日の体重：46.25kg体脂肪率：28%体水分率：49.4%筋肉量：31.3%タンパク質：16.9%飲んだ水分白湯・麦茶・桑の葉茶合計：2.75ℓもうそろそろ体の溜め込み期になるんだけど。。。体もいろいろ変化するだ

かわいちづるですほぼ毎日同じ様な献立一食毎に調理するのが苦手だしそんな時間がないからどうしても多めに作ってそれを２、３日くらい食べている。。。今日はパンで朝ごはん（ちょっとチーズ食べ過ぎたかも）昼ご飯夜ご飯今日の体重：46.3kg体脂肪率：28.1%体水分率：49.4%筋肉量：31.3%タンパク質：16.8%飲んだ水分白湯・麦茶・桑の葉茶合計：2.5ℓ

かわいちづるですダイエット成功してもリバウンドしないため（自分への戒めと俯瞰した目線を保つため）ここに日々の体重と水分量と食事の記録をつけていこうと思います朝ごはん昼ごはん夜ごはん今日の体重：46.05kg体脂肪率：27.9%体水分率：49.5%筋肉量：31.2%タンパク質：16.9%飲んだ水分白湯・麦茶・桑の葉茶合計：2.85ℓうーむ筋肉になる食べ物足りてないか？

ダイエット・インストラクタールーシーダットン・インストラクターダットンワイクルー・インストラクターモンゴルヨガ・インストラクター太田麻理子ですプロフィールはこちら目標体重の考え方６０ｋｇの人が「１０ｋｇ痩せたい」と思っても、お医者さんから「１０ｋｇ痩せなさい」と言われても、１ヶ月で１０ｋｇ痩せるには無理がありますよね健康的なダイエットをするのに１ヶ月に減らす体重は多くても体重の５％を上限とするのが好ましいです。６０ｋｇ×５％＝３ｋｇがいいところ

✨目標体重到達✨寝起きの体重だけなんだけどそれでも到達は到達！以前も一度到達したことあるけどあのときはストレスで食べれなくなってたからやつれてただけなんだよね。少しずつ食べれるようになってどんどん増えていきました当たり前です今回は運動（家カラオケ）してバランスを意識した食事を心掛けたつまり、健康に近付いた(•̀ω•́)✧身体って面白い栄養バランス整えるだけで食べたいものが変わっていくんだもん。スナック菓子も甘いおやつも揚げ物も禁止はした覚えない。ただ、

麹クリエイター・麹マスターの五十嵐きょうこと申しますプロフィールはこちら沢山あるブログからご訪問いただきありがとうございますこんばんは🌙今日はとても寒かったですねさすがに冬のコートを出して着ました2回目のファスティング終わりました結果、目標体重達成です今回はファスティング5日間で2.8kg減今日は回復食2日目回復食2日間でさらに1kg減ってこのダイエット始めてから2か月で5.3kg減です凄〜いちょっと興奮してます今までどんなに

こんにちは、臨床栄養士の福田ふみです。ウエイトロスマラソンへようこそ。初めまして！の方は、こちらから。ウエイトロスマラソンって何？ウエイトロスマラソンをいつも読んでいただいて、ありがとうございます！何度も書きますが、ウエイトロスマラソンでは【ダイエット】をいたしません。【ダイエット】なんて古い、古い。ウエイトロスマラソンは、マラソンという長距離を走る感覚で。長続きを大切にしています。そんなウエイトロス外来の最初のコンサルで必ず伺う質問があります。

おはようございます今朝の体重は49.3kgでした(パジャマ着た状態)昨日も朝は49.4kg。わーい🎵ほんとに日々少しずつですが、減ってきてます１ヶ月くらい前までは夜に計ってみると51kg超える事もあったけど、最近は増えても50kgくらいまで効果が出てきたかなエクササイズとストレッチもゆるーくやってますとりあえず、10月の目標は50kg以下になる事だったのでギリギリ達成しました🎵11月は48kg台を目指すぞ～❗最近お気に入りの蒟蒻のそうめん夕飯はほぼこの蒟蒻のそうめん。低カ

去年の５月８日から週１ペースでパーソナルトレーニングを付け始め、約１年半、目標体重になったので、パーソナルトレーニングをとりあえず、卒業することにしました。１年半と言っても、今年の始めはミルクが亡くなり、１ヶ月お休みし、やり始めたらコロナでジムが休館になり、営業再開されてもトレーニングやれぬまま、緊急事態宣言に入りジムが休業になり、ジムが営業再開されても、コロナ感染が怖くてそのままずっとパーソナルトレーニングはお休みしていました。そしてやっっっとパーソ

こんにちは、臨床栄養士の福田ふみです。ウエイトロスマラソンへようこそ。初めまして！の方は、こちらから。ウエイトロスマラソンって何？ウエイトロスマラソンに興味を持っていただいて、ありがとうございます！いつも読んでいただいて、ありがとうございます！今回の記事は、私にとって忘備録的な記事です。すいません、情報は一切ありません。とっても嬉しいことがあったので、記事として書かせていただきますウエイトロスマラソンは６月から始めたまだまだ新しいサービスです。

おはようございます昨日は7歳娘も普段通り学校に行けて一安心。日中は昨日でちょうど30日目のカウントになった美尻トレーニング‼️きちんとやれば30日で終わるものが、こんな感じだから前回から2ヶ月近く空いちゃっただから、あまり外見的には変わってないけど一応経過報告として載せたいと思います。5/2から比べれば明らかに変化はあるけど、7月から今回ではほぼ変化なしちなみにデニムを履くとこんな感じ鏡の白いのが気になるけどスルーでお願いしますちなみに身長160cm、ただいまの体重約52kgそ

こんばんは‼️ダイエット成功‼️おめでとうございます‼️嬉しいですねー😃‼️オンラインレッスンでダイエット‼️目標体重達成いたしました‼️良かった‼️おうちにいながらトレーニングして、30分レッスンだから無理なく続けられますよ‼️そしておうちにいながら痩せるって良いですよね‼️健康維持‼️そしていつも続ける事‼️大切ですね‼️継続は力なり‼️こんな方に‼️・家で体を動かしたい‼️・家族、夫婦で一緒に体を動かしたい‼️・忙しくてなかなかジムに行けない‼️・ジムに行