目標体重クリア

やっと目標体重になった。離脱症状で一気に４キロ減ってその後、数日かけて元の体重に戻っていたのでダイエットをしていたのだけれど今日、目標体重になった身長156cm年齢60歳という事を考えれば十分な体重だと思う50kg。長い目で見て、あと3kgくらい減らせたら良いかな。今回は本気で痩せたかったので大大大好きなビール🍺を1日おきにした。それと夕飯はチンするだけのスンドゥブにキムチを足して辛さアップとカサ増しと歯応えも増して満腹感もアップ。これだけ。お昼ごはんはなるべくお腹にたまる様に白米

先日、久しぶりに体重計にのったのですが、なんと目標体重クリアしてましたー👏その体重は、私がまだ若かった24歳の頃より２㎏も軽いです。20年前より軽い笑それもダイエットはしてません。ただ、気を付けたことと言えば毎日、重曹＋クエン酸を飲んで、添加物や農薬があまり使われていない食べ物や飲み物を選び、水道水を飲まなくなったこと料理に使わなくなったこと。プレミアムウォーターの白川水源の水やスーパーに置いてあるアピュアを利用しています。そして、湯船に高めの温度でゆっくり浸か

10/2742.5kg前回の記録から約1年、、、しばらくダイエットをお休みしていたけど半年前くらいからゆる〜く再開して春くらいから定期的に軽い運動やストレッチをするようにして〜そして、先週末に体調が悪くて痩せた！笑一応、目標体重になって嬉しい！この体重をキープしたいなぁ

１９℃寒いです息子、7時に起こしますそしたら、精神科精神科終わったら、ほっともっと今日もできれば、リングフィットアドベンチャーやりたいです今日の体重が、激減４８．６kgでしたなので、ダイエットアプリの設定を４９．０kg→４８．０kgへ下げました目標11月15日までにしました本当の目標体重が４８．０kgなので、がんばります身長１６１cmなので、４８．０kgがモデル体型なのです今日も夜中に、「裸の心」エンドレスにして、半身浴しました浮腫んでたから、汗かきたくて☺️そ

⭐️Newオプション⭐️汗出し岩盤タイム（１５分）料金ご予約のコース＋500円バザルト®︎トリートメントのお仕上げにしっかり汗出ししてスッキリしたい方‼︎トリートメントの効果を更にアップさせたい方にオススメです♪♪♪・バザルト®︎ストーントリートメント・バザルト®︎ストーンフェイシャル・リンパトリートメント・トータルヘルスダイエット®︎アドバイザー夢マートうきは店より西へ徒歩１分‼︎福岡県うきは市のバザルトストーン&リンパサロンｐｅｐｅｒｅ～ペペール～の牛島

今日の結果からジュニアマックスクラス#87乾弥真人タイトラ2位予選2位決勝7位（カウルペナルティーにより5秒加算）でしたタイトラでは前日に発見した作戦を決行し、うまくハマりましたが、ブレーキで少しミスをし、1000分の8秒差で2位予選序盤ペースが良く抜けるタイミングもありましが、キープし、後方が離れてからのバトルとなりました少しスピード不足もあり最後はラッキーもあり2位でゴール決勝予選でのマシンバランスを考え、お昼休みにセッティング変更決勝スタート直後にフルコ

おはようございますいつも訪問、いいね！コメントやフォロー、ありがとうございます。ダイエットを続ける原動力となっております。せっかくのGW、おこもり生活を楽しむため、ニンテンドーSwitchが欲しくなりました。娘が引っ越す時、全然使っていなかったＷiiを持っていったんです。けど、息子が引っ越す時に、Ｗiiのソフトはだいぶ捨ててしまって、あまり残していなかったんです。でも、「どうぶつの森」は残していたので、娘も久々にやろうと言って、持っていったんですが、やっぱり今流行っている

９月３０日朝の体重（前日比）５３．４ｇ（-０．４ｋｇ）昨日も体調が悪くサウナをしなかったけど、食事の量も少なかったせいか体重が減っていたでも、決して痩せ期が来たと思わない体調が回復してからそれでも体重が減り始めたら、ちょっと痩せ期が来たかな？って思うくらいで・・・今月の目標体重は５３．７㎏だったので何とかクリア【朝・昼食】１１：１２ここ数日、緑茶コーヒーを飲めてない体調が万全になったら再開しよう◎☆遠赤外線ドームサウナ１時間☆◎☆足パカハード

日記第1804回フルマラソン参戦まであと30日修学旅行まであと79日55.0kgへの道期限まであと95日今回の表紙たまちゃんボンちゃんリンちゃんこの日記は減量生活の備忘録です。体重・食べたもの・運動上記3つについて書いていきます。体重は1日2回以上計測した場合少ない方を記録とします。食べたものは朝食←赤昼食←青夕食←紫間食←黄で分類します。1日0.1kgずつ減らしていくダイエット9月21日65.1kg以下9月22日65.0kg以下9月23日64.

みなさま、こんばんは😃🌃今、やや激しい夕立中☔なんとなく、一雨ごとに気温が下がってきているような…もう夏も終わるわね⛵さてさて…2年前、不純な動機でダイエットをしました(笑)達成した時は今よりも3キロくらい痩せていました💦当時10ヶ月くらいかけて4キロちょっと落としたと思います砂糖中毒だった私でも自覚０(笑)まず着手したのは砂糖断ちもぉぉ、めちゃくちゃ辛かった💦次にたんぱく質いっぱい摂取小麦粉なるべく断ち毎日夜の食事前、食事後ウォーキング🚶こうやって書いたら

おはようございます、サヨコです最近、私の食欲が止まりません悪阻が終わってもしばらくは口の中がずっと気持ち悪くて、ちょっと食べすぎるとさらに気持ち悪くなってという感じだったので体重もあまり増加しなかったんですが、この前の検診直前に何故か1日で2キロも増えてしまい先生から「増えすぎです」と注意を受けました便秘とむくみが原因だろうから、きゅうりとか、カリウム豊富な夏野菜をとって、植物繊維とミネラルを取れるようにご飯は五穀米に変えて、ちょっと食べる量も減らして戻そうと頑張ってる

ダイエット部も、ゴールまであと1週間になりましたそんな訳ですが新入部生を迎える事になりトレーニングウェアーを新調してきました！軽く、散財レベルですな（笑）先日、届いた株主優待カタログライザップグループの株なのでこんな物にもついつい、目がいく（笑）プロテインなんとなく、イメージだけど不味そう（笑）ホントは、こちらどろあわわが、欲しくて買った株なのでもちろん、こちらを、いただきますさてダイエット部本日、計測日でしたこちらは、スタート時2か月でお腹も、すっ

更年期？それとも低気圧のせい？本日、頭痛がひどい〜〜仕事のこともいろいろあって…ストレス全開珍しく昨夜から食欲がなくて晩ごはん抜いたら、軽く目標体重クリア（笑）やっぱりふだん食べ過ぎていたのかしらね先週、市の婦人科検診を受けたので午前中は結果を聞きにいきました結果は『異常なし』いつもながらドキドキするね更年期症状のことも相談したら、投薬を勧められました〜〜おクスリ嫌いなので、しばらくは様子を見てみようと思います更年期の特効薬は韓国ドラマにきゅんきゅんイケメンにドキ

地球をおなかいっぱいにする料理研究家Milanです。６か月でマイナス１０㎏達成！リバウンド全くなし。ダイエットするのに気を付けていることや、ダイエット中でも罪悪感ゼロの食事の仕方をお伝えしようと思います。ダイエットに頑張っている方のお役に立てたらうれしいです。詳しいプロフィールはこちらからダイエット中は3食きちんと食べることが基本です。おなかを減らさないこと♡身体によいものを選んで食べていると自然に体の中がきれいになって必要のない脂肪が魔法のように落ちて

おはようございます♪トータルヘルスコンサルタントのSAYURIです(^^)早いものでもう3月！ここ数日、気持ちいい青空を見ていないような気がするけど…お庭の椿の花は満開です("⌒∇⌒")(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆さてと…お題の「体重という数字に振り回されてるあなたへ」公開ダイエットとか言って、勇気を振り絞って毎日、体重公開しては前日比何キロとかやってる人、結構いるよね？公開しないまでも毎日、体重計っては一喜一憂してる人はもっと多いはず

今日の体重→67.6Kg(前日比1.8Kg減)＊目標体重→68.0Kg(クリア！)先週もビルドアップ走をした翌日に激減したが、今日も昨日のビルドアップ走が効いたのか、1週間ぶりに目標体重クリアまで一気に落ちた。昨日、いっぱいいっぱい上げるとこまで力を入れて走ったので、今日坐骨の痛みはどうかなー？？？とドキドキだったが、深部に強い張り感はあるものの、火曜水曜のような痛みがくることはなかった。一安心、一安心・・・と言いたいとこだったが、今日は前立腺の痛みの方が排尿のたびにピリピリときた(汗

２月２８日朝の体重（前日比）５６．０ｇ（－０．１ｋｇ）今月の目標体重５６．１ｋｇ何とかクリアクリア出来たのはいいけど、ここ数日ストレッチをしなくてもクリア出来たという事は腰を痛めながら頑張った事は無意味だったのかお通じあり☆【朝・昼食】１０：２０＋焼き芋半分、はるみみかん半分お通じあり☆【夕食】夕食後の体重（前日比）５６．０ｋｇ（－０．８ｋｇ）お通じが２回あった事とトイレの回数より量が多かったせいか体重が大幅減少～

おはようございます😃まかろんです🐷昨日のことのです。昨日はデパートの仕事明けで疲れていましたが、予約をとっていたので12時から鍼治療にいってきましたもともとは母の紹介で行き始めました。いままで別々に通ってたんですが、今回偶然タイミングが合い、同じ時間に施術してもらい、そのまま実家まで送りました🚗12時からなのに、名鉄とバスを乗り継いでくる母は10分くらい遅刻してきて、こっちが焦りました💦わたし、いつも鍼にいくのはすごく楽しみなんですが、昨日に限ってはなんかナーバスでしたもしかして、

オーダーメイドカウンセリング貴女にとって今一番必要なカウンセリングをご提供します。心・体・メンタル・男性心理のスペシャリストパーソナルセラピスト柚花の松本です。◆オトナ女子の為の結婚塾３か月講座はコチラ◆今の自分にぴったりなカウンセリングは何？詳細はコチラあなたにあった、婚活・パートナーシップカウンセリング・各種カウンセリングがきっと見つかるはずです＾＾☆お問い合わせ・お申込みはこちらのフォームよりお願いします。＊尚、上記フォームはPCに転送される為、確認に時間

やったぁ目標体重クリア🎊11月🍁も今日で終わり大阪で測った人生最重から5キロ減った皆さまにご心配いただきましたが…(笑)ダイエット成功でも引き続きゆる〜く続けて行きまぁす門之助Yessss!Imadeit!I’vefinallylost5kilosinthismonth.SorryforworryingyoubutIcouldloosetheweightquitesmoothly.I’llkeeponw

食事🍽変えて！ジム行って！宅トレ強化して💦💊サプリ取り入れて！約2週間で体型が進化してる😃周りの人が皆んな言っている。『今は喜んでるけど、目標体重クリアしたら絶対にリバウンドするよ！』確かに途中で諦めたり、まっいっか😅的になってリバウンドしたら笑い者だけど💦(ただのデブ🐖💨）俺は絶対に『この体型で40過ぎ⁉️』って成り上がってやる！やってみせるぞ！40代肉体改造💪#40代#肉体改造#継続は力なり#諦めない気持ち#負けず嫌い#根性#コンプレックス#背が低い#肥満

体重、5日くらいで3kg近く落としたぜ♪めちゃしんどかったけど、目標体重クリア☆今日は筋トレ、ランニング、散髪後に歯医者で定期検診とブラッシングでピカピカに♪やっぱ歯って大切☆その後、ガリガリ君食べたら当たった♪明日はイオンタウン郡山Live、明後日もイオンタウン郡山Liveの後に山寺ライトアップラストDAYゲスト出演Live！！9月も命がけで楽しませますとも！ついてきてね♡#ロードワーク#歯#散髪#筋トレ#イオンタウン郡山#Live#山寺#ライトアップ#芋煮会#ガリガリ君

今日は検査。目標体重クリア。良かった週末はトヨペット行って、新しい車に変わりましたトヨペットでは、またまた美味しい抹茶カプチーノを頂きましたそれから、美容室へ行って、さっぱりしてきました今週はどんな1週間になるのかな。大切に、気を引き締めて、過ごしたいと思います。

今日は4年ぶりのお客様がご来店くださいました当時は自宅サロンをしていましたブライダルで通ってくださっていたお客様で、結婚を機に引っ越しされて遠くにいかれ、御出産されて、子育てされ、東大阪にコールドプレスジュースのお店をオープンされたみたいですお久しぶりで嬉しすぎました過去のお客様の中で1番ストイックに頑張ってくださって、目標体重クリアピカピカの花嫁さんになってくださった美意識の高いがんばり屋さんのお客様です相変わらず美人で明るく素敵な女性でした三キロ減下半身痩せ希望ですよし、朗らか

今日は時々☔がぱらぱら降っている吹田市からこんにちは☺耳ツボダイエットサロンE-POINTイーポイント痩身カウンセラー高橋真澄です75才のダイエット記録スタート160㎝68.35キロ体脂肪40.7%１か月後64.25キロおせち料理とおとそが続き始めて２週間は乱気流🔃２か月後62.6キロお友だちから【顔がちいさくなっている！】と声をかけられるようにお腹回り－9.5㎝３か月後60.3キロ数値が下がりお医者さんがとても喜んでくれた卒業59.5キロ(－8.

今朝！目標体重クリアしました！今回は、きつかったけどね。思ったより早かったかな。２ヶ月で１３キロ減！ちょっとやり過ぎの感じもあるけど、やるときはね、スコーンとやるのが、俺流です。やり方は、いたってシンプル。運動する。三食食べる。夜は、７時まで、野菜とタンパク質を、多めに。ごはんは、少なめ。豆腐と納豆は、毎食食べる。毎晩半身浴。早く寝る。間食は、にぼしとおしゃぶり昆布。酒は、飲まない！（これが、一番つらかった（笑））でも二回飲んじゃった。今回は、リバウンドしないように、続けますよ。