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めっちゃ食べたのに痩せてる嬉しい。久々にこの数字。調子のらんようにしないと。やっぱり夜トレ頑張ったら朝の体重がちがうなあ(˙꒳˙)昨日は1時間半ぐらい踏台と筋トレとストレッチマッサージしたしね。まあ痩せ期ってのもあるのか旦那にお尻ちっちゃなったってゆわれたこれは絶対踏台効果っ！！！7月の最初らへんからほぼ毎日してるからだんだん変わってきてくれてるんかな◡̈⃝︎あとはふくらはぎやなーとやったら細なるんやろ。あと、マジカルスレンダー昨日一日つけててんけどむくみス
食べないダイエットをしてる時に急な外食や休日の食生活でそれこそ1日で2kgとか増えてたけど..最近は家族で出かけて出先で甘いドーナツアイスなんか食べたり夜外食していつもより食べすぎても増えて0.なんぼとかになったのがほんまに変わったなーって思うことの１つ！次の日いつもの食生活に戻すだけで体重も元に戻る(˶˙º̬˙˶)୨もちろん夜トレは必ずする！食べすぎた時はいつもより気持ち多く！でもそんなにきついことしてないからほとんど毎日続けれてるやっぱり食べて適度に運動して
1日3食って書いてるけど最近夏バテか食欲がかなり減ってるこんなんで減っても絶対増えるから食べたいところやけど特に朝が水分だけでもー満足しちゃう。それにハードデスクが壊れて昔の写真データがほとんど消えてしまってショックすぎてショックすぎて何も手につかなかった数日←データ復旧16万て高すぎーーーまあそれわ置いといてさっき旦那にここだけガリガリやなとゆわれました写メじゃあんま分からんけどここだけ骨浮き出てるのよね。胸もないし。脚ガリガリやなってゆわれたいなー今日も着圧ソッ
最小値やけど昨日は二日酔いで何も食べれずコーヒーのみで過ごした結果飲みすぎ食べ過ぎやったからよかったけどこれじゃまたリバウンドするやつー今日はきちんと食べたいけど吸収やばそうやからデトックスジュースとか作ろかな酔ってて職場の男の子から連絡きて会いたいとかゆわれちゃってて自分も乗り気な返信しててこわってなった。笑全然覚えてませんダイエットのため禁酒してたから調子乗って飲みすぎて反省。でも楽しかった〜♪今日からまた頑張るぞ
昨日の朝はジューサーで簡単にブルーベリーとオレンジと牛乳とはちみつ簡単うまうまお昼はキャベツがなかったからレタスとみょうがとキュウリでサラダ。が、そのあと残り物の牛丼とささみのはさみチーズかつとカレーピラフをたいらげた捨てられへん性格が...子供が残したのとかも食べちゃうねんなーなので今朝は＋0.3夜トレで踏み台2セットしたけどやっぱ増えてるよねーでも大丈夫！今日で調節する！
毎日お腹いっぱい食べてるのに痩せてるっ前までの食べないダイエットは我慢できんくなって1週間が限界やったけどこれなら続けれそう！夜のトレーニングさえ頑張れば汗かくの気持ちいから最高。今朝の測定足首19cmふくらはぎ30cm太もも46cm下腹部74.5cmここからどう変わるか！もっと引き締めたい！！
まだまだ太ももぶっちょい。ふくらはぎの浮腫みはだいぶ減った加工しすぎてわかんないけど（笑）お腹はポッコリお腹より痩せたいのは下半身やけど記録として残しとこ。今日も汗かくぞーー
やっと戻った。こっからが頑張らないと昨日のレコ朝豆乳、ヨーグルト、グレープフルーツ昼千切りキャベツの上に好きなだけサラダそれからささみ！美味！夜はお腹いっぱいで子供が残したシーチキンのサラダとキャベツのさつまいものお味噌汁を完食30分夜トレして汗だくなりました昨日玄米届いたから今日から玄米楽しみっ
体重44.5kg朝：クレンジング酵素０昼：サラダ、ささみと豆腐と卵とほうれん草をポン酢で炒めたもの夜：クレンジング酵素０チューハイ、焼酎お酒がやめられない。この土日でまた増えちゃうんだろうな今日は友達とマクド行くし明日は家族dayできっと外食やろうし。。。とりあえず筋トレしよ。
今日の体重44.8kg昨日食べたものは朝：クレンジング酵素０昼：ささみと豆腐とほうれん草をポン酢で炒めたもの間食：ゼリー、チョコパイ3つ、ホームパイ大量夜：クレンジング酵素０あきらかに間食しすぎ。とりあえず家にお菓子があるから悪い←今日こそ間食せず無駄なものは体にいれない
身長156cm体重44.7kg長男3歳、次男11ヶ月の2児の母。26歳。こうゆうのあんまり続かないタイプだけど頑張りたいなあ。。8月までに40kgになるぞ。
penguinです。ご訪問、ペタ、いいね、コメント、読者登録、本当にありがとうございます！昨日は台風の影響で愛知県も一時すごい雨が降りました。ウチの近くの川も警戒水位を超えたとかで、ちょっと怖かったですね。ウチはマンションの５階なので、水没は免れそうですが。夫の会社は、昼まででお仕事を打ち切ったので、電車が運転見合わせになる前に帰ってこれました。良い会社だぁとは関係なく、私はバタバタしておりましたので、ペタ返しなどあんまりできず。今日やっときました。昨
