目指せ桃尻

Hello♪昨日は出張前にジムで尻トレ。未だ6回目だし、月2〜3回しか行けないのでなかなか効果は見えないのだけど、ずっと痛かった右の中臀筋？の痛みがかなり減った！単にあまり走ってないからかもだけど。見た目ではまだまだ時間かかりそうだがしばらく頑張って通おうと思います😊桃尻への道は遠過ぎるくらい遠いが、これ以上の下垂だけでも防ぎたいところ。そうそう、ステロイド戻したので食欲もだいぶ戻ってきたので、積極的にデブ活も継続中。このバナナクリームドーナツは好き過ぎて10回くらい食べた。夏

ALPRON(アルプロン)ホエイプロテインイチゴミルク風味1kg生きた乳酸菌配合美味しいWPCぷろていんホエイプロテインたんぱく質国産男性女性ダイエットAmazon（アマゾン）3,180円この尻トレだけでも、汗が出てくる💦✨がんばれ、私のおしり🍑(笑)今日も(*´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪

朝昼夜病み上がり、ガッツリ宅トレ頑張りました⸜(｡˃ᵕ˂)⸝💮✨HealthySexyFitnessの筋トレは、マジキツいです💦お尻、4回くらい死にました😅でも、絶対効き目アリ✨今日も(｡･∀･)ﾉﾞお疲れ様ぁぁぁ🌠

喉の痛みは、寝起き時よりかなり良くなってきました。まだ、ちょっと痛みますが。ゼェゼェしない宅トレを、再開。立ったままできる尻トレをやりました🍑頑張れ、おしり筋٩̋(ˊ•͈ꇴ•͈ˋ)و✨午前中は、めっちゃ仕事が忙しかった💦午後も(•͈ꇴ•͈)وﾌｧｲﾄ‪ꔛ‬*ﾟ🎶

お昼はこちらの2つ💁🏻‍♀️夜はこちらの超地獄😱マジですんげー、キツかった💦💦💦でも、食らいついて(笑)全てやりきりました💪汗かいた～✨実は、やる前はこの後マリネスの有酸素運動やろうかなと思ったけど、体力使い切ったわ(๑¯∇¯๑)ﾊﾊﾊもう、明日の朝起きたら、美くびれ&プリケツかな(っ॑꒳॑c)ﾜｸﾜｸ🎶んなわきゃない😅やっぱね～、あの綺麗なプリケツになる為には、キツいトレーニングしないと駄目なんだなと思いました。プリケツなのに、太ももスッキリしていて、本当に綺麗なスタイル

MARINESSマリネスプロテインシェイカーウォームグレー全5色600mlプロテインシェイカー宅トレAmazon（アマゾン）980円[シーダブリューエックス/ワコール]竹脇まりな監修スポーツゆれケアブラスポーツブラノンワイヤー【MARINESS（マリネス）】とのコラボ商品バストのユレを軽減HTY022レディースPUMAmazon（アマゾン）4,950円ほぐしダンベルボールパープル【MARINESS/マリネス】Amazon（アマゾン）2,98

尻トレ頑張るぞっ🍑✨上のチャンネル登録しちゃいました✨今、54歳だそうですが、パーフェクトボディですっ！声もステキ。やってみて、効き目ありな感じですよ🤗今夜も花粉に負けずに、鼻水吹き出ても、尻トレ頑張るよ～🍑✨9kg痩せても、鏡に映った後ろ姿に驚愕だったので∑(๑º口º๑)!!(笑)↗️いやいや『(笑)』←って、笑ってる場合じゃない🫢みなさんも、後ろ姿をぜひ、画像に撮ってみて📸やる気スイッチ入りますよ(*,,˃ᵕ˂)σﾎﾟﾁｯ🔘みなさん、ボディメイク頑張りましょう❣❣

ほぐしダンベルボールパープル【MARINESS/マリネス】Amazon（アマゾン）2,980円MARINESSマリネスプロテインシェイカーウォームグレー全5色600mlプロテインシェイカー宅トレAmazon（アマゾン）980円[シーダブリューエックス/ワコール]竹脇まりな監修スポーツゆれケアブラスポーツブラノンワイヤー【MARINESS（マリネス）】とのコラボ商品バストのユレを軽減HTY022レディースPUMAmazon（アマゾン）4,95

ひなちゃん、おうちの屋根を点検(*｢･･)ﾄﾞﾚﾄﾞﾚ..これなら、乗れそう🐹🎶ジェックスHarmonyハーモニーハウス天面窓付きハムスター・小動物用SAmazon（アマゾン）789〜1,719円今日の予報は、晴れ20℃🌞に、20℃😳？？まだ、3/7なのに😅暫くこの暖かさが続きそうで、来週火曜日からまた気温が下がるようです。今日は何を着て行ったらいいんだ🤔💧待ってました、火曜日です❣星降る夜にです🌠先週、楽しみにしてたのに、22時からと勘違いしてリアタイできなか

🍑@mie__bloggerまだ桃尻とは程遠いけどボリューム感だけは一丁前になってきた我が尻。←わがしりと読む✍️#知らんけど#でかけつになっただけ疑惑⚆.⚆⚆.⚆🍑#筋トレ女子#筋トレママ#トレーニング女子#筋肉質#尻トレ#目指せ桃尻

体重がヤバい。マジでヤバい。ポテトチップスの食べ過ぎでヤバい。今日、職場でふと体重計にのってみた。えぇ、興味本位です。ホントにただなんとなく、ふと…。やばーーーっ！！58,9だって。え？？それくらいいっちゃって、56くらいまで少し落ち着いてたよね？？え？気のせいだったの？？確かに鏡で全裸みると、ぼよんぼよーーーん。マジでやば。ガリガリにはならない、なれないので、絞らねば。脂身をぎゅーーーーーっと。。。雑巾絞りで、滴り落ちて減らないかな。さ、適度なおやつコントロ

こんにちは、JJです！あなたは自分のお尻がブサイク尻になってしまっている原因を知っていますか？今日は、ブサイク尻の原因の一つである憎い○○○についてお話をしていきます。私は、ずっと知らずに、むしろ知っていても「自分は関係ない」とか思ってました・・・もっとはやく知りたかった・・・。実は、ヒップアップをして上向きの美尻を手に入れるにはこの原因の危険性を知ることが必要不可欠なんです！そう、決して「知らなかった」じゃ済みませんよ！この原因を知ることで

さいたまに来てからは移動の疲れもありもぉ、暑くて暑くて引きこもる日々娘が出かけた隙に掃除機でも掛けようかと部屋に入り雑誌を発見ちょっとね…丸くなったよねって旦那に言われ「松坂慶子みたい…」って例えが昭和過ぎるし松坂慶子、まんまるやん‼︎(ゴメンナサイ)自分の母親世代に例えられてもねぇInstagramでマッチョなお姉さんを見掛け鍛えてみようか