目先の目標

今日は、朝食…卵ご飯、ホウレンソウのお浸し、キムチ白菜、リンゴを食べて、メディテーションヨガをやって、その後、外出して、４０分のウォーキングをしました。今日は、ボラ先の前の人通りのある通りを歩いて、駅まで。ちょっと免疫ついてきたかもしれません。その後、友達に頼んでた、台湾ちまきが届いていて…２つおまけしてくれてました。６００ｗで４分、レンチンで、と言ってたけれど、うちは８５０ｗなので、２分くらいで十分でした。その後、一人でお昼。砂肝のあまりをソテーして、ホウレンソウのお浸しと

「目先の目標を立て、取り組む！」の目標が完了しました生地、毛糸以外の処分は、どうにか満足のいく範囲。手作り雑貨も思いのほか売れて、また、売れ筋を作らなければと前向きになれました残った生地、提供者の知人は、引き取ってというけど、雑貨向きの生地ではないだよねしょうがない、ワイドパンツやらチュニックに挑戦するか気分転換と、居場所つくり、自身の取り組みのリハビリと、いろいろ兼ての「ひと時のフリマ」でした。今週からは、自主管理の理事長の仕事と、いよいよ有機溶剤による健康

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朝だ。ぐっと温度が下がった朝です。冬が近くなるね〜クリスマスが楽しみ〜〜〜むすめちゃんたち、わくわくしていました。早いね〜😅かあちゃんはとりあえず10月の半ばを終える。目先の目標はそこ、です。行くかな〜そろそろ。ガムテープ買ってこっと。

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なぜ今このテーマかと言うと、今、伸び悩んでいても大丈夫です！と、言いたいからです。真面目にやってない子は論外です。真面目にやっているのに伸び悩んでいても、今は成績云々よりも、塾の授業や、出される宿題をしっかりやれば、それで良いからです。いつもの年であれば、ある程度模試の成績を気にする必要があるかもしれませんが、今年は全然気にしなくて大丈夫です。そんなことよりも、授業をしっかり理解すること。理解できないところ

ワンプレートで雑穀米入れて炊いたご飯ふたくち娘が二日間かけて煮込んだ豚の角煮小鯵半身を３枚カレーピカタ昨夜の玉ねぎサラダノンアルも今は我慢飲んでも減らす何て言うけど私は飲んだらその水分も体につく(ー_ー;)食事も今は減らしてる‼目先の目標５キロ減達成したらもう５キロ￣(=∵=)￣

緊急事態宣言中の今は、手話講習会はお休みです。宣言が出る時、お休みになるだろうなと思っていたので心構えは出来ていましたが・・・やっぱり辛い。お休みが続くと、モチベーションが落ちてくるから、どんどんだらけてしまう秋頃から講習会のレベルについていけなくて心が弱っていたので、尚更ですだからこそ簡単にクリア出来る目先の目標を立てました。毎日30分手話の勉強をするこれを「1時間」にすると、多分2日で挫折する。「すぐ終わるから、さっさとやっちゃお」と気楽に

3ヶ月前にショートにしたお客様☺︎ここから「伸ばしていきたい」とのこと！まずは目先の目標を立ててあげる👆ボブまで伸ばしましょう！ただ伸ばすだけでは不揃いに伸びてしまいます。なので毛先を数センチ、毛量調整🙆‍♂️少しカットするだけでこんなに変わります😃スタイリングは表面を内巻き！あとはバームをつけて完成！再現しやすくとても簡単です✌︎バッサリスタイルチェンジももちろんですが伸ばしていきたい方も僕にお任せください🙇‍♂️DM.お電話お待ちしております！

ももゑちゃんは今日はわんこのおでんを食べましたよ。お皿に出して少しチンします。ももゑちゃんはご飯はふやかしなのでチンのあとですりつぶしておきました。トッピングでトマトも刻んであげました。思いの外おいしかったのか、ずっとお皿や台や敷物をなめてます。そんなにおいしかったんだね。はじめて味かもね、ももゑちゃん。そして私は、断食アプリでダイエット継続中です。このところ、体調をくずしてしまったので目先の目標５３キロは難なくクリア。体調が優れないので嬉しさがあまりないです体力～

毎日極端な天気今日は、午後から雷⚡とバケツをひっくり返したような雨雨降っても、外はモワッとしてちっとも涼しくなかったな昨日の帰りに買えなかったアップルパイ今日は、買えましたホント、ここのアップルパイサクサクしてて美味しい疲れた身体が癒される～(ღ˘⌣˘ღ)今日の仕事中、小豆の上司から電話がかかってきました。アイさんはどんな感じって…。飲み込みが早くて、とても出来る子だと思います。若い分、確かにキャリアは全然足りないけど、まっさらだからこそ、すんなり入っていくのか覚えがいい。

「あなたのやれること」を発見しラクに「最初の起業」を進めたいあなたへあなたにしか、女性にしかないできることを仕事や起業に最大限活かすAwake!-Ability!（能力覚醒）起業術サポーターの「平野早和子」です^^はじめましての方は、平野早和子のプロフィールをご覧ください。先着３名様限定！残り１名様！！！ですのでお急ぎ下さーい☆『AA起業術』体験セッション☆（Awake!-Ability!～能力覚醒～起業術）

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こんばんは皆さま、どの様にお過ごしですか？日々、刻々と変化する日常で不安や疑問どうしても閉塞感に窮屈を感じているかもしれませんがトンネルを抜けた時の解放感と興奮を期待しつつ今感じることを、いい時にも忘れずにいたいそう感じる、今日この頃私は近頃たくさんの事に気付かせて貰える『今』も、とても心地良く感じます！さて、本題の『現在地』についてふとこの事を書こうと思い立ったので文脈にはご勘弁をm(__)m笑ブログの書き始めで自分の過去『恋愛』『部活』『仕事』『出会い』

Amazonプライムに入っているのに最近YouTubeばかりで使ってない💦買い物もたまになので勿体ないー💦と思いたまにAmazonmusic使ってます(^ー^)ズーラシアンブラスも聞けるんだー✨と感動✨一月にインフルかかっちゃったから見に行けなかったのですが、落ち着いたら娘と絶対聞きに行きたい‼️ズーラシアンブラスデビューはいつになるのか🤔娘関係なく前々から興味がありまして😜生演奏聴きたいなー✨ディズニー好きなら劇団四季とかも一緒に見に行きたいです(^ー^)3歳くらいになったらホ

今日やっと6月28日の全国統一小学生テストの結果を受け取りましたー結果は全体の上から1%以内に入ることができそして県内一桁に入ることが出来ました本当は県3位以内の賞状が欲しかったみたいですがあと一歩届かず…偏差値70にビミョーに届かず…でも今回はしろ子と「後からなぜこんなこと間違えたの？という間違いをしない」ことを目標に挑みました設問の正答率からしても本人の力からしても取るべき問題はしっかりと点数につなげることができていたので今回は目標達成ということで良いかとす

今日も雨。ずーーーっと振ってるな。昨日帰ってきたらわっかないマラソンからの連絡が。来年行けるのかわからないけど。今年は秋以降、稚内、網走、金沢、那覇のフルマラソンを予定していたけど全て今年の開催は無し。49歳のうちにサブ4は叶わず。。。その目先の目標がなくなったせいか？6月、7月ともに走った回数は2回…。怠けてる。つい最近のホクレンディスタンスでは自己新出してる人もいるのにね、この怠けようよ。体重は78.7で安定してます。

女性はアラフィフから〜本物のキレイは覚醒されるオシャレ迷子、美容迷子の悩める大人女子のキレイを叶える案内人鈴木美智子です６月より対面コンサルティング受付を開始いたします!!出張コンサルティングも受け付けておりますのでお気軽にお問合せ下さいませこちらからどうぞ♡日曜日朝からムシムシしています梅雨だから仕方ない…とは言いつつも久しぶりに朝から太陽もこんにちは！を、してくれています(^^

溶連菌に悩まされた先週😓最近はすっかりハイハイもせず歩きまわっているので、そろそろ買いたいとおもい家族で阪急百貨店まででかけて買ってきました😁✨✨ファーストシューズ♥️ファミリアさんのにしました♥️小さい。可愛い❤️室内用なので、これで靴になれて貰えれば✨と思いますどんどん成長するなー。外用はお古で貰ってるものもあるので、様子見て買いたそうと思いますo(｀^´*)来週は土日に旦那の休みがないので、目先の目標は頑張りすぎない。疲れを貯めすぎない。にしようと思っております。健康

筋トレは体を4分割で鍛えています。まずは胸のトレーニング。次に背中。その次は肩と上腕二頭筋と上腕三頭筋。最後は脚のトレーニング。これが1クール。4分割で一周したら、最初に戻って胸からスタートです。胸のトレーニングは中4日がちょうどよいので、そこのところを考えながら背中、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、脚のトレーニングをやっています。胸を週に2回トレーニングするならば、中3日でもいいと思います。中2日では疲れが抜けきらないと思うので妥当なところなんじゃないかな。（俺個人の考え）110kgくらいま

八朔の赤ちゃん(笑)雨があがった…でも、たぶん、また降るやっとミシンをしまえた。手作りマスクの呪縛から解かれた😰『～しなくては！』という、思い込み！かなり激しい、私(-""-;)落ち着いて考えると私の日常生活にそんなにマスク必要？そこそこ器用だからいろいろ手を出して…何気に几帳面だから極めようとしてしまう…結果、自分を追い詰めてイライラ😒💢ミシンが応接間に鎮座すること3週間！今日こそは！明日こそは！散らかった様に見える応接間…文句は言われないが自身で

今夜も…、お逢いできて嬉しいです！考えた方がいいコトって、沢山ある、と思っていませんか？・どうやって生きるか？・どうやって稼ぐか？・どんな人と恋愛するか？・何をどうやって学ぶか？・どうやって好きなコトのスキルをアップするか？etc.,etc.,…わたしも若い頃は、いろんなコトに頭を悩ませていました。でも最近思うんです。実は、決めるべきコトって、①今、１番優先順位の高いコトは何で自分はそれにどう取り組むか？というコトと、②将来なりたい自分はどのような自分にな

（V0L.629）全ての縁（えにし）に感謝！！ENISHIつなぎ師の河角昌宏です昨日は国税時代にお世話になった先輩を囲んでの飲み会でしたこの飲み会、、、私とは13歳はなれた元上司の先輩が15年前の2005年から始めたもので、最初は気のあった仲間同士ではじまり、そのうち一人増え、二人増えと最大時には30人位の大所帯でやったものですが、その先輩も退職し、年々参加者も少なくなって、

目先の目標は、キロ4分20秒で、５kmを走り切ること❗️そのためにはスピード向上が必要。で、今日の課題は、キロ3分台のスピードを体感することとしました😀短い距離ならいけるかなと、軽い気持ちで400mインターバルに挑戦！400m×10本休憩も、400m×10本の設定です。スタート地点までは流しジョグ。チャレンジは、公園のトラックです。では、スタート🏃ん、1周目から、いきなり後悔…。5本にしとけばよかった…😓とはいえ、スタートしたら後には引けません。出だしは、何とか

とことん図太く生きる仮に私へ向けての批判や否定があったとしてもそれは、相手の思考であって私は、そんなもの受け入れようとはしない。自分が楽しいと感じれば楽しいでき事が訪れてくるだろうしたとえメンタル落ちたときでもその時にはとことん泣いたり、ベットで横になって休めばいい。誰かに依存した気持ちを持ち続けたとしても自分にとっては何らプラスにはならない。うつ病歴長いけど体調のアップダウンは激しいけどそのたんびに、いちいち心を揺さぶれては自分を見失う。こうありたいこうなりたい喜

前回、結果は後からついてくると書きましたが、漫画のキャラのセリフでした。^_^より高い目標を持てば結果は後からついてくる！のだそうです。確かになぁと思います。目標を持てば人は頑張れるのです。逆を言えば目標が無いと頑張り難いと思います。以前、娘に携帯電話は漢字の読み書きできないと使わせてあげられないと言ったら熱心に漢字を勉強。そして、計算が出来ないとお小遣いあげられないと言ったら熱心に計算も勉強していると書きましたが。目標は必要だと思うのです。志望校合格は勿論ですが、小さな目標、

梅雨入りしたけど、あまり雨が降りませんね。☀️今朝も良い天気なので、朝からトレーニング開始。🏃気温は25°この時期は、距離を走るより、短時間で、スピードUPと、持久力向上を目指したい。で、今日はヤッソ800に初めてトライしました！河川敷コースをスタートです！やっぱり朝は身体が重い💦ヤッソ800は、ランネットによると、フルマラソン●時間▲分＝800m●分▲秒つまり、フル4時間00分で完走の場合、800m、4分00秒が目安のようです。河川敷コース折返しで走りましたが、

どーもこなんでーす17年前の今日清水大地爆誕というわけで清水大地くんの誕生日でございます沢山プレゼント貰って嬉しそうでしたそれみてタロスが嫉妬で死んでました絶賛彼女いない歴更新中です笑(2人とも)そんな大地君ですが、今シーズンの目標は「記録を残す」と宣言した訳ですが皆さんどうお思いでしょうか？まずは目先の目標を立てるべきだから正しいもっと大きな目標を持つべきだまぁ色々意見はあると思いますが個人的には小さい目標、大きい目標の両方をしっかり立てて大きい目標を達するために小

最近インナーに凝ります。密着度が高いほど運動中楽に感じます。『これがインナーの凄さか！』って感動しますね。１size小さいインナーをゲット！少しはトレーニングにヤル気がでますね(笑)デザイン良し。機能良し。と完璧ですね👍今日も13kmランニング。21時からのスタートでしたから走り終わるともういい時間でした↘️↘️お寺の掲示物が変わっててまた考えさせられる言葉でしたねー。奥が深すぎるわ！！！今日で6月は100km突破！目先の目標は19日までに月目標の最低150kmっての