目のツボ

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞目の健康のためには、ブルーライトが発せられる液晶画面を長時間見すぎない。パソコンやスマホを使った後は、ツボ押しやホットタオルで、目を休めましょう。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます！➀https://youtu.be/tB279

【眼精疲労の対策4選】パソコンや携帯を集中して見ていると瞬きする回数が減りドライアイにそして、眼精疲労につながるといわれています。眼精疲労にならないためにも簡単にできる対策をまとめました♩1)いったん目を休める→1時間作業が続いたら一度遠くを見る。窓の外を見たり目を閉じてみるだけも◎2)意識的に瞬きをする→意識的に、というのがポイントです3)目を温める→蒸しタオルや市販の温かいアイマスクで10分程温めて血行を促進4)ツボをおす→眉毛の周りや頭にはツボが

目が疲れたときどうしてる？中学の時に気づいたんだけど、ガチャ目だった。右と左の視力に差があり過ぎた。左が1.5右が0.3だった。偏頭痛の原因が、このガチャ目だったらしく視力回復センターに通っていたクラスメイトに目のツボを教えてもらって、続けていたら左右共に1.5になった。油断してると元に戻ってるんだけど、その度にやっている。目のツボで検索かけると、すぐ出て来るので是非お試しあれ。今は・・・パソコンを使うようになってから左が0.4右が0.2くらいに落ち着い

身体の不調と心を整えて健やかにHappyに生きたい人のためのヨガで身体の不調と心を整える専門家そらyogaのこめだまりこです🍀自己紹介はこちらそらyogaでは偏頭痛肩こり自己嫌悪病院へ行っても異常なし腰痛自律神経の乱れ感情のコントロールイライラもやもやたくさんの生徒さんが改善されています！ヨガで身体の不調と心を整えるそらyogaの生徒さんのお声はこちら🍀30代女性特別な

勝手に決めたわたしのダイソー筋トレグッズ、映えある第１位は🥇🥁ドルルルルルルルルルルルー🥁ピーナッツボール！筋トレグッズというよりマッサージグッズですが、これがなかなかの優れものでした！今まではテニスボールを２個つかって、あお向けに寝た状態で背中や首すじにあてていたのですが、これはボールと違ってはなれていかない！首すじにあてて頭を左右にふるだけで、心地よい刺激が受けられます。目が疲れているときは、後頭部にあてるとちょっと痛くて気持ちいいです！足の裏にあてて、コロコロするのも良い

瞳イキイキ☆目のツボ現代人は目を酷使しがちです。常に疲れ目という症状を自覚しながら生活をしています。・・・そこで、瞳パッチリ！目がイキイキするマッサージをご紹介しますね。目のツボ押しマッサージ①眉毛の真ん中の下にある「魚腰」というツボを押します。親指の腹を当てて、気持ち良いと感じられる程度に刺激しましょう。②目尻から約1cm外側のくぼんだ場所にある「瞳子りょう」というツボを刺激します。③目の下の骨の上にある「承泣（しょう

長時間シリーズ本日は眠さ対策移動時だけでなく仕事中にも使えるViewthispostonInstagramApostsharedbyファースト鍼灸院・整体院(@first_shinkyu_seitai)

こんにちは😀以前使ってたタブレットが古くなって使わなくなってスマホばかりでネットを見てたら目のピント調節機能がバカになってきたので新しいタブレットを買った😀老眼…😭で色々調べてたら⬇️赤いツボをそっと押さえて深呼吸を数回したり青いツボをそっと押さえて目を左右や上下に動かすといいらしい私の場合元々青いツボの辺りに前髪が被さってくると目が疲れる髪が目に刺さりそうで無意識に眉を潜めてしまうから🤔なので前髪が伸びてくると目が疲れやすくなるし下手な美容師さんに当

真宗大谷派西光寺の坊守(寺嫁)トモコです物心ついた時から人目を気にして自分に嘘をついて生きてた私そんな私が去年の12月に左肩を骨折それを機に絡まったモノがどんどん解けていきそしたらお寺のことに目が向くようになりました仏教ってなんて素晴らしいんだろうということに気がつきましたこれからはお寺の坊守として何かできることはないか？このお寺を最高に楽しい場所にしたい！そんな気持ちを胸にまた1年ブログをスタートさせました365日と今日は109日目ですあーーー

皆さま、こんにちは寒さが緩み、過ごしやすい日が増えてきました花粉症の人は、目のかゆみなど悩ましいですが、季節性のみならず、目の不調や不快な症状はありませんか①疲れや乾燥（目の使いすぎ）②目のかゆみ（アレルギー性）➂見えにくさ（加齢や病気）特に、日常的に起こりやすい目の疲れや乾燥近年、長時間のパソコンやスマホによるドライアイが増加傾向にあるそうです対策には・外の風景をぼんやり見て目の緊張を和らげる・目薬を使用する・ホットタオルで疲れた目の血行を促進する目を

目の周りのツボを刺激するマッサージアイマスク👀表面裏面着用時。にゃ～🙀

30代からの女性が笑顔になれる、習志野市（谷津）の女性専用ソフト整体の快福屋ですいつもありがとうございますご予約はコチラ⇒090-9294-7052空気が乾燥してると、目の乾きが気になりやすいですよね。パソコン作業が多い方は目薬が手放せない方も多いのではないでしょうか。でも、ドライアイの原因は空気の乾燥と目の使い過ぎだけじゃないんです。むしろドライアイの原因で最も大きなものは、加齢なんだそうです・・・。加齢とともに皮膚が乾燥す

こんにちはCoconfouato佐藤です今日は目の周りにあるツボ4点をご紹介をしたいと思いますまず、目頭にある『睛明』(せいめい)目頭と鼻の根元の中間のくぼみにありますよく目が痛い時に親指と人差し指できゅっと花の根元を抑えることがあるかと思うのですが、まさにその位置です両手の人差し指をあてて、ゆっくり呼吸をしながら押してみてください効能目の充血・腫れ・痛み、白内障、近視、視力低下、夜盲症、色覚障害、顔の痙攣、顔のマヒ、疲れ目、鼻づまり、花粉症

🟪耳ヨガリフレ教室サマリー|Joan#Lemon8https://v.lemon8-app.com/al/fTyNsxYS

疲れ目解消！ツボ押しマッサージさてさて、目を酷使していませんか？目がかすんだり、目の渇きを感じたり、首や肩がとてもこってしまったり、頭痛がしてきた・・・そんな症状は出ていませんか？疲れ目は目の周りだけではなく、そこから首や肩、そして全身に筋肉の疲労が広がっていきます。筋肉が硬くなってしまうと血流の循環にも影響し、様々なトラブルの原因になったりします。早めに対応しておきたいですよね。＜目の周りにあるツボ＞人差し指か

このところずっと右側のまぶたがピクピクしています(^^;)久しぶりになってしまったのですが、いつもなら1日位で止まるピクピクがもう数日続いています(T_T)最初は「そのうち止まるでしょ」と何もせず放置していたのですが、止まる気配がないため段々とストレスが⤴⤴⤴これは放置じゃなく、積極的に何かしないとマズイ！そう思って、一応ネットで”まぶたのピクピク”を検索。まぶたのピクピクは”眼瞼ミオキミア”というもので、まぶたの周囲にある筋肉が不随意に収縮

頭皮のマッサージは顔にも良い￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣頭皮と顔の皮はつながっているので、頭皮の凝りをほぐし頭皮を柔らかくすることで、顔にも次のような効果があります・リフトアップ＆小顔効果・血行を良くする・眼精疲労をとる・視界が明るくなる頭皮マッサージすることで顔のむくみがとれ、リンパの流れもよくなるので、『小顔効果』もあるのですリフトアップのツボも押しながら施術するので、全体的に顔がスッキリしたとうなカンジになります

今朝は、月曜恒例フル掃除～っ掃除の後はホットカーペットを出しました（遅っ）盛り塩持ち塩交換して白檀焚いて完了昨夜、待ちに待ったアイマスクが到着しましたDr.Harrisアンチリンクルスリープマスクロンドンから遠路はるばる、いらっしゃ～い🛬約２週間で届きました。キレイなパッケージちょっと奮発しました目のツボを刺激するドットがたくさんついてます自律神経系（休息と消化のシステム）に働きかけ、体をリラックスさせることが出来るといいます。特に、筋肉の緊張

肩こり腰痛は薬じゃ治せない！延べ7000人のサポート実績☆おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。カミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです！🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声【最近、PCやスマホの使いすぎで眼精疲労に悩まされている方】はいませんか？私もPCはたまにですがスマホの使いすぎで目がしょぼしょぼ💦😢

目の疲れ👀緊急事態宣言が明けたということで久しぶりのお出かけで人生初の東京インテリアに行ってきました✨とにかく大きくて広かったです😵‍💫特に目当てのものがあって買い物しに行ったわけではないので1周回って気になった指圧スリッパを購入してみました🩴最近目の疲れが気になっていたのでちょっとお試しにと買ってみたのですが、家に帰って履いてみると目のツボである足の人差し指と中指に硬い部分がグリグリあたってとても気持ちいいです😏つま先で歩くのがおすすめです😁そのおかげか最近朝の目

こんにちは整体・リンパセラピー・レイキなどを組み合わせたオリジナル施術法で「健康と美と癒しを」提供するセラピスト育成スクール「リラクゼーションあんどう」です。今日は目のケアのお話です。唐突ですが、目は口ほどにものを言うと申します。口は笑っているのに目が笑ってないとか・・・あまりにも覇気がないと目が死んでるなんて言われたりします。目は自分の心や氣の状態が目に見えてわかりやすいとも言えるでしょう。目力の強い人は魅力的にも見えますよね。

最近小さい文字が見えにくいな～と思いながらリーディンググラスを付けてみたら・・・あまりにも文字がくっきり見えて衝撃を受けました（笑）そろそろそんなお年頃です＾＾美と健康は血流改善から！見た目年齢―５歳を目指すサロンavenceの澤木知恵子です。サロンの新型コロナウィルス対策コロナワクチン接種後に関するお願い初めてのお客様へさて、先日お越し下さったY様。一番気になるのは【目の疲れ】との事。今月はヘッドマッサージのオプションがお得に受けられ

承泣は、黒目の真下にある骨の内側にあります。名前の由来は「承」＝受ける、「泣」＝泣く・・・涙を受け止めるところという意味です。目が充血しているときや目が疲れているとき、花粉症の症状緩和に効果的です。パソコンなどで長時間目を酷使する人などにぴったりのツボで、疲れ目・かすみ・充血・目の痙攣などにおすすめです。また、白内障や緑内障、近視や乱視といった屈折異常にも効果があります。承泣を刺激することで、目の周りの血行が良くなり、クマの解消・目のたるみ、しわ予防などの美容効果も期待できます！人

魚腰は眉の中央にあり、目をスッキリさせる作用があります。眉頭にある攅竹(さんちく)より魚腰の方が押すと痛むことが多いです。目の周りのツボを押して痛むときは高い確率で眼精疲労が原因と思っていいでしょう。重度の眼精疲労だとしてもマッサージすることでかなり改善されます。押したら痛いツボを、優しくマッサージすることが大切です。疲れがたまっているからと言って、強くマッサージしてはいけません。1日2回くらいのマッサージを毎日続けることで、眼精疲労の改善につながります。魚腰だけピンポイントでマッ

耳ツボセラピーには体の機能を正常に戻す作用があります！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣耳ツボの評判は上々ここで、当店で耳ツボをされた方のお客様の声を紹介します（私の体験談も含む）肩こりが治った(首から肩にかけての血行が良くなるため）腰痛が緩和した（腰痛に効くツボは効果大）目が疲れなくなった（視神経・目のツボを刺激するため）寝起きがスッキリ起きれる（交感神経と、副交感神経の切り替えがうまくいくため）な

眉頭の内側にあるくぼみ「攅竹」は疲れ目の解消のほか、ドライアイ、近視、目の屈折異常、老眼にも効果的なツボです。他にも鼻の病気や頭痛などにも効きます。目の周りのツボが痛むのは眼精疲労などが原因であることが多いです。指を当てて上下に動かすと細い筋が左右に動くのが分かります。ツボに中指を立て軽く押します。指はツボに対して垂直に、爪を立てずに指の腹で押さえましょう。押すタイミングや呼吸も大切です。1・2・3で息を吸いながら徐々に力を加え、4・5・6・7で息をとめて力をキープし、8・9・10

こめかみのくぼみは「太陽」と呼ばれるツボで、目の疲れに効くとされています。目の奥が痛い、充血がひどい、目がショボショボする、かすむ、ぼやける、といった症状がある場合は、目だけではなく、身体にも疲れがたまっているサインです。目の周りには晴明や太陽をはじめとした様々なツボがありますが、これら経穴の中でも太陽は別名「眼医者ごろし」と呼ばれ「この経穴を押していれば眼病とは無縁になるため、眼医者が失業してしまう」という意味がこめられるほどの効果が期待されています。適切にマッサージすれば目の疲れを和

絲竹空は眉毛の一番外側(すこしくぼんでいる所)にあり、押して一番痛いところがツボです。目の疲れや集中力アップの効果があるといわれるツボで、疲れて熱を持った眼の熱を取ります。めまい、目の充血、眩しさのために起こる頭痛、逆まつげ、偏頭痛によく効きます。敏感な場所なので、指先や指の腹を使って優しく刺激します。絲竹空は痛みや響きを感じるツボなので、痛過ぎない程度の強さでマッサージしましょう。気持ちが良い強さよりも、物足りない位の強さが適しています。左右同時に親指で斜め上に向かって刺激するのが

晴明は左右の目の目頭から少し鼻よりのくぼみのところにあります。家で過ごす時間が増えているなか、パソコンやスマートフォンの画面を長く見続けている時に、目の痛みや疲れ、頭痛などを感じたことはないでしょうか？目を酷使して目周辺の筋肉に負担をかけると、目のピントを調整する毛様体節に疲労が生じ、自律神経のバランスが乱れて頭痛等の症状が出現します。目頭を押すと痛い…これはなぜ起こるのでしょうか？原因は様々ですが、一時的なものであれば目に負担をかけすぎたことで起こる症状でもあります。まず、パソコンや

こんにちは宗元堂です。本日から営業再開しており、本当に感謝です。スリッパ消毒や、ベッドの消毒もしっかり行っております。首が硬いとか腰が痛いなどの皆様今後ともよろしくお願いします。本日の国内感染者数：18人(内自宅隔離中の感染12人）海外からの持ち込み：2人(インドネシア、アメリカ）合計：20人発病した時期：7/14~7/26年齢別：10歳〜90歳まで死亡:0人新北市最多8人,台北市６人、桃園市３人、高雄県1日人(16人が感染源がわかっており,2名が感染源