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涙の量が減って目が乾燥した状態です。目の乾きや疲労、異物感、かゆみ、充血、目やになどを引き起こします。原因は目の酷使や乾燥などの生活習慣によるものと、疾患によるものがあります。日常生活から考えられる原因モニターの凝視によるまばたきの減少パソコン、テレビゲーム、携帯電話などのモニター画面を長く見続けていると無意識のうちにまばたきの回数が減ってしまいます。まばたきをしないと涙の分泌が減ったり、涙が蒸発して目が乾燥します。エアコンや季節の影響による空気の乾燥冷暖房の効いた部屋は、室内が乾
5/03日(金)、5:20ぐらいに目が覚めました🥱布団を直し、お手洗いに行きました。6:00近くまで眠れず、YouTubeでマッサージ動画を視ながら値落ちしました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱カーテンを開け、スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。ブログを更新したりと、家で朝やるスマホのやることをやりました。8:40、お手洗いに行きたくなり、お手洗いに行きました。下に降り、手を洗い自分の髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。お母さんに肩などに湿布を貼って
5/02日(木)、6:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴6:40の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴6:50の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴7:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、充電器を片付けました。カーテンを開け、お手洗いに行きました。下に降り、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。肩などに湿布を貼ってもらいました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部
5/01日(水)、7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:15、目が覚めました🥱充電器は片付け、カーテンを開けました。お手洗いに行きました。下に降り、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをやりながら着替えたいと思います。9:46、着替え終わりました。下に降り、顔を洗っ
4/30日(火)、7:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴7:45、目が覚めました🥱充電器を片付け、カーテンを開けました。お手洗いに行きました。下に降り、手を洗いました。髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。顔も洗い、パジャマを洗う日なため、パジャマ類と一緒に洗濯機をまわしたした。痒み止めや塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲ
4/29日(月)、6:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外しました。眠れないため、充電器を片付け、スマホのやることをやりました。7:00の目覚ましを止め、また、スマホのやることをやりました。8:00の目覚ましを止め、スマホのやることをやりました。8:30の目覚ましを止め、スマホのやることをやりました。8:35過ぎ、映画に行くため、急いで下に降りました。髪にも痒み止めを塗り、髪を結びました。顔をあらいました。今日着るTシャツがシワシワな
4/28日(日)、何時か忘れましたが、夜中にお手洗いに起きました🥱お手洗いに行き、また寝ました😴7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:16、目が覚めました🥱カーテンを開け、充電器を片付けました。ブログの更新し、お手洗いに行きました。カバンなどを持ち、下に降りました。手を洗いました髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。体に塗り薬を塗り、腰痛&肩痛
4/27日(土)、7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:16、目が覚めました🥱カーテンを開け、充電器を片付け、お手洗いに行きました。下に降り、手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。乾燥室にしていのを取り込み、2回目を乾燥室に干しました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをやりながら、着替えたいと思
4/26日(金)、7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、カーテンを開け、充電器を片付けました。お手洗いに行きました。下に降り、手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをやりながら、着替えたいと思います。9:50、着
4/25日(木)、2:20過ぎに目が覚めました🥱お手洗いに行き、自分の部屋に戻りました。また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:50の目覚ましで目が覚めました🥱カーテンを開け、充電器を片付けました。お手洗いに行きました。下に降り、手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。dポ
4/24日(水)、7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止めはまた寝ました😴8:50の目覚ましで目が覚めました🥱カーテンを開け、充電器を片付け、お手洗いに行きました。下に降り、手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。スマホのやることをやりながら着替
4/23日(火)、8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:30の目覚ましで目が覚めました🥱カーテンを開け、充電器を片付け、お手洗いをしました。下に降り、手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをやりながら、着替えたいと思います。9:40、着替え終わりました。下に降り、顔を洗ったりと起きる準備をしました。お弁当を作り、朝食を準備したい
4/22日(月)、6:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱カーテンを開け、充電器を片付け、お手洗いに行きました。自分の部屋に戻りました。スマホのやることをやりたいと思います。8:50、下に降り、手を洗い、髪にも痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをやりながら、着替えたいと思います。9:25、着替え終わりました。
4/21日(日)、7:30の目覚ましで目が覚めました🥱お手洗いをし、自分の部屋に戻りました。ベッドで横になりながら、ラジオを聞きながら、スマホのやることをやりました。9:00過ぎ、下に降り、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。急いで着替えたいと思います。9:30、着替え終わりました。枕カバーやシーツ、パジャマを洗うとお母さんに言われたため、持ち、下に降りました。顔を洗ったりと起きる準備をしました。お弁当を作り、朝食を準備したい
4/20日(土)、先週まで朝早かった消したはずの目覚ましで目が覚めました🥱止めては寝て😴、目覚ましがなっては止めてを繰り返しました。応援に行くために設定していた目覚ましを消しました。また寝ました😴8:30の目覚ましで目が覚めました🥱今日は忙しいため、スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。カーテンを開け、お手洗いに行きました。洗面台を家族が使っていたので、スマホのやることをやり仲間等待ちました。9:05過ぎに洗面台が空き、下に降りました。手を洗い、髪に痒み止
4/19日(金)、7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:20目が覚めました🥱カーテンを開け、充電器を片付けました。お手洗いをし、自分の部屋に戻りました。スマホのやることをやりながら過ごしたいと思います。9:30過ぎたので急いで下に降りました。手を洗い、髪にも痒み止めを塗り、髪を結びました。お母さんに、左肩に湿布を貼ってもらいました。塗り薬や塗
4/18日(木)、朝4:00過ぎまで眠れず、スマホをしていました。目を閉じて横になったら寝ていました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱スマホの充電が終わっていたので外し、お手洗いに行きました。自分の部屋に戻りました。ブログ更新したり、スマホのやることをやったりしました。10:05過ぎたので、急いで下に降り、手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。急いで着替えたいと思います。10:19、着替え終わりました。急いで下に
4/17日(水)、8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:30の目覚ましで目が覚めました🥱カーテンを開け、スマホの充電器を片付け、お手洗いに行きました。下に降り、手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗る湿布を持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをやりながら、着替えたいと思います。10:00過ぎ、着替え終わりました。下に降り、顔を洗ったりと起きる準備をして、お弁当を作り、朝食を
4/16日(火)、7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、カーテンを開けました。充電器を片付け、お手洗いに行きました。お手洗いしていたら、他の現場で人がいないため、11:00までに行ってほしいと言われました。急いで下に降り、手を洗い、髪にも痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬を持ち、自分の部屋に戻り
4/15日(日)、6:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴6:50の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴6:55の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴7:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、7:20に目覚ましをかけ、また寝ました😴7:15近くに目が覚めました🥱YouTubeで、アラームつきの5分後仮眠動画を流しながら寝ました😴7:20の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、目を閉じて休んでいた
4/13日(土)、5:50過ぎに、5:50の目覚ましで目が覚めました🥱スマホの充電が終わっていたので外し、カーテンを開け、お手洗いに行きました。カバンなどを持ちの下に降りました。手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。体に塗り薬を塗り、着替えました。顔を洗ったりと起きる準備をして、お弁当を作りたいと思います。7:15、お弁当ができ、出かける準備も出来ました。仕事で応援なため、出かけたいと思います。7:34、応援先近くのローソンによりました。ローソンで何か買いました。ポテト
4/11日(木)、6:50近くに目が覚めました🥱まだ早いため、布団を直し、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱スマホの充電が終わっていたので外し、お手洗いに行きました。下に降り、手を洗い、髪にも痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬を持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをやりながら、着替えたいと思います。9:30過ぎに着替え終わりました。下に降り、顔を洗ったりと起きる準備をして、お弁当を作り、朝食を準備したいと思います。10:05、朝食にし
4/10日(水)、3:30近くに目が覚めました🥱お手洗いに行きたくなり、お手洗いに行きました。自分の部屋に戻りましたが、眠れなくなり、スマホのやっていなかったのをやりました。4:00近くなり、外からは新聞配達のバイクの音がしました。YouTubeでマッサージ動画を視ながら寝落ちしました😴8:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外しました。お手洗いに行きたくなり、お手洗いに行きました。今回の生理は、お手洗いに行く回数が多く、ナプキンが足りる
4/09日(火)、7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:30の目覚ましで目が覚めました🥱カーテンを開け、お手洗いに行きました。下に降り、手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬を持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをやりながら、着替えたいと思います。10:00、着替え終わりました。下に降り、顔を洗ったりと起きる準備をしました。お弁当を作り、朝食を準備したいと思います。10:30、朝食ができたので食べたいと思
4/08日(月),6:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴6:50の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴7:30の目覚ましで目が覚めました😴スマホの充電が終わっていたので外し、目覚ましを止め、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、カーテンを開けました。お手洗いに行き、自分の部屋に戻りました。ブログ更新したり、朝にやるスマホのやることをやりました。TikTokを視てしまい、9:30になったので、あわてて、
4/07日(日)、3:30ぐらいに目が覚めました🥱お手洗いに行き、また寝ました😴5:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴5:55、目が覚めました🥱スマホの充電が終わっていたので外し、カーテンを開けました。お手洗いに行きました。着替えやカバンなどを持ち、下に降りました。手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。体に塗り薬を塗り、着替えました。顔を洗ったりと起きる準備をして、お弁当を作りたいと思います。7:08、お弁当が出来ました。急いで出かけ準
4/06日(土)、5:50の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴6:00の目覚ましで目が覚めました🥱スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴6:10、目が覚めました🥱遅刻するため、あわてて起きました🥱カーテンを開け、お手洗いに行きました。カバンなどを持ち、下に降りました。手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。体に塗り薬を塗り、着替えました。顔を洗ったりと起きる準備をして、お弁当を作りたいと思います。7:12、お弁当ができ、出かける準備が
4/05日(金)、8:00の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:30近くに目が覚めました🥱スマホの充電が終わっていたので外し、8:30になり、目が覚めましが鳴ったので止め、カーテンを開けました。お手洗いに行きました。下に降り、手を洗い、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬や塗るシップを持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをしながら、着替えたいと思います。9:50過ぎ、着替え終わりました。下に降り、顔を洗ったりと起きる準備をして
4/04日(木)、7:30の目覚ましで目が覚めました🥱目覚ましを止め、また寝ました😴8:00の目覚ましで目が覚めました🥱スマホの充電が終わっていたので外し、また寝ました😴8:15過ぎに目が覚めました🥱お手洗いに行きたくなり、カーテンを開け、お手洗いに行きました。下に降り、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬やシップなどを持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをしながら、着替えたいと思います。9:30、着替え終わりました。急いで下に降り、顔を洗ったりと
4/03日(水)、8:55に、目覚ましで目が覚めました🥱スマホの充電を外し、お手洗いに行きました。下に降り、髪に痒み止めを塗り、髪を結びました。塗り薬やシップなどを持ち、自分の部屋に戻りました。dポイントアプリのゲームなどをしながら、着替えたいと思います。10:00過ぎ、着替え終わりました。下に降り、顔を洗ったりと起きる準備をして、お弁当を作り、朝食を準備したいと思います。10:24、朝食ができたので食べたいと思います。朝食は、味噌汁、ご飯、焼き鮭、サラダ(カロリーオフごまドレッ