盛岡パーソナルレッスン

とうとう本格的な冬の到来昨日のピラティス-ボディケアはご参加者より「雪掻きで、腰の調子がいまいち…」とのお話がありましたので腰椎と胸椎のリセットを入れ、背中を解しました。直に、腰部へアプローチするよりも全体的に整えた方が、身体が楽に動ける様になりますしピラティスの動作もしやすくなります。フィットネスクラブで、パーソナルストレッチを担当していた時にも度々、経験しました。違和感や痛みがある場合にはその部分は刺激せずに、他の部分を調整をしてみると痛みが楽に

いつもありがとうございますパーソナルボディケアコーチ西舘みゆきです。ピラティス-ボディケアパーソナルレッスンのお客様様よりウエストが7㎝も細くなりました！との嬉しいご報告。レッスン自体はまだ６回なのですがこの２ヶ月、ご自宅でも熱心に取り組みご自身の体と向き合っていらっしゃいます必要に応じてお伝えしている簡単エクササイズやコンディショ二ングも実践されています。努力の賜物ですね！ご依頼の際、『問診票』にご要望や受講目的をご記入頂きますが