益田裕介

Amazonでたまたま買った本がすごすぎた。1冊目、小林弘幸先生の「令和の整腸戦略」。令和の整腸戦略自律神経と腸内環境を整え、人生を変える[小林弘幸]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}令和の整腸戦略:自律神経と腸内環境を整え、人生を変えるAmazon（アマゾン）この本から得た気づきは…1点目、便秘には様々なタイプがあること。2点目、便秘と下痢と自律神経はものすごい関係があること。3点目、居住空間が便秘を作るということ。詳しいことはネ

今日は、2人の友人に背中を押してもらいました。Y君には、自分が漠然とやりたい事の話をいつもしていますが、ちょっとずつイメージが細分化して、より鮮明になり、M君が、自分の思いをしっかり発信している姿を見て、俺も！と思えました経験と知識と刺激とか、とにかく全てがバッチリ噛み合う時はやがて来る！2人に、思い描く姿を見せられるように頑張ろー「ある日突然、心が軽くなる瞬間」―絶望から抜け出す脳のしくみ｜精神科医益田裕介本日は

精神科医の益田裕介先生のYouTubeのサムネイルで「僕は孤独で楽になりたいとずっと思っていた」というフレーズがとても印象的で時々ふと頭に浮かぶそのYouTubeを観てはいないのでどんな事を話しているのかはわからないが根暗の自分にぴったりくるフレーズだあれ、これって自分と同じだと思ったのと孤独じゃない人なんているのだろうかとこれをみた時そう思ったそしてそんな自分を少し離れたところから見て可笑しいなと思ってしまう自分のポジティブさはこのもう一人の自分のおかげなのだろ

一度やってみたいコスプレはある？女医白衣に眼鏡好きです『白衣に眼鏡が好きな私がよく見るYOUTUBEチャンネルは』白衣に眼鏡のビジュアルが好きなので益田裕介先生の精神科医がこころの病気を解説するCHを良く観ていますリンク貼って良いのか解らないので著書をPICKさせていた…ameblo.jpHappyHalloweenお菓子とコスプレのイベントの日今年は何もしない予定です

私は双極性障害（以下「双極症」といいます）の当事者です昨年から病気をオープンにしてみました友人は離れていきました家族同士、内心はバラバラです社会的信用も喪失しました何度も職を失いましたもう失うものは何もありませんだからといって自暴自棄にもなりません家族や友人に理解してもらいたい、評価してもらいたい家族は仲良くすべき親を愛すべきその考えをやめたらいいんじゃないかと落としどころを見つけられました開き直りともとってよいと思っておりますそして理解いた

↑早稲田メンタルクリニック益田医師の数多くのYouTube動画を拝聴して双極性障害（双極症）の病識をもち、症状と向き合うことをはかって参りましたそれができるまで１年以上を要しました【ご参考】著書をご紹介されておられます私も購入し拝読ましたがフラッシュバックで凄くしんどかったですしんどくても学びにはなりました以下は、一部動画の内容と我が家の家族機能破綻事例を記載しております家族機能とは（主に①～④）①保護機能家族とは守り合う機能をもつ我が家の事例社会

今日は渋谷に来ました！宮下パークから巡ります🚶🏿‍♀️ニューエラを見て🧢精神科医YouTuber益田先生が時々LIVEをしている天狼院カフェすぱじろうのパスタ🍝すぱじろうから見える渋谷やっぱり渋谷楽しい😊

今朝、セルフコントロールという言葉が頭に浮かびました良く父が言っていましたセルフコントロールって😊ヨガを通して父はセルフコントロールしていたみたいです自分で自分のコントロールって自分のことなのにむずかしい🤨精神科医の益田裕介先生が仕方ない生まれてきてよかったを目指しましょうと良く言われています母もそうだけれどもセルフコントロールできている人がいてくれて最初は真似っこでも真似しながら自分もセルフコントロールできるようになりたいです😊母に似ていると良く言われるけれど

​40代専業主婦。家族は夫、高校3年生の息子1人。現在無職。家で日々充電中です。おはようございます、たまきです２年ほど前、パートを辞めた私。しばらく家にこもりがちでした。それを不憫に思ったのか？実家の母がAmazonFireTVStickを送ってくれました。それ以前はスマホとPCでYouTubeを視聴していた。それで満足。だと思っていたけど・・・いざ、『FireStick』を使ってみるとテレビでYouTubeを

さて。昨夜ですが、、。夜中にお米炊かないと、明日の分がないわ、て思ったんで、炊いたのです。で、夜中1時に、やめておけば良いのに、お茶漬けを食べまして。すると、また、ギュルギュルギュル〜と、お腹が痛くなり。30分くらい動けず。。ようやく収まったと思って寝て、朝起きたらまた、微妙に痛むのです。色々と要因は、分かっています。1️⃣仕事が、しんどい2️⃣息子が、しんどい3️⃣家事が、しんどいこんな感じです。夫は、寄り添い型の人ではないので、何かやって欲しいことがあるときは、事務連

最近読んだ本はこちら自己成長のためにいい本だなぁーと思ったときや、メンタル不調の人にとってのオススメの本には、多くの本を読んでいる私がさらにもう一度読みたい・またはメンタル不調の人が読んだらすごくいいな（回復に繋がる）、と思ったほどの本にはをつけています。精神科医が教える親を憎むのをやめる方法Amazon（アマゾン）視野を広げて、視座を変えて怒りを鎮める。私の講座でも本の内容と同じようなことを超やんわりと伝えてきましたが、ストレートにこうしてまとめてくれている

最近読んだ本はこちら自己啓発（成長）に繋がるいい本だなぁーと思ったときや、メンタル不調の人にとってのオススメの本には、多くの本を読んでいる私がさらにもう一度読みたい・またはメンタル不調の人が読んだらきっといいな（回復に繋がる）、と思ったほどの本にはをつけています。その症状、医療的トラウマの影響かも⁉傷つきやすい怒りやすい元気がない不安症驚きやすい怖がり泣きやすい人混みが苦手ボーッとしているパニックAmazon（アマゾン）医療における

Amazonで益田裕介さんの手帳買えた〜。らっきぃ♪在庫切れになってたんだよね。わたしに今、求められるのは精神の安定です。作業所もね、週４日にしようかなって思ったりもするんだけど、無理なく週３を維持するつもりです。週４日にしたほうがお金は入るんだけどね。ウチの作業所、あまり時給がよろしくないので困っています。でも、居心地が良いと感じていて。さて、わたしも寝るまでYouTubeでも観て過ごそうかな。皆さま１日お疲れ様でしたゆっくり過ごしてくださいね。

そろそろ寝ようかな睡眠時、益田祐介先生の穏やかな声を聞くと心地良く眠りにつけるYouTubeで先生に出会えて良かった

いつもご覧いただきありがとうございます。初めての方もご訪問ありがとうございます。愛と光のセラピストReikoと申します。日々、しあわせと豊かさで満ち溢れますように✨おはようございます。久しぶりに、ひとりカフェしました。「星乃ブレンド」美味しかったです「５月病」とは日本独自の言葉で実際の病名ではないですが４月から新年度になり環境の変化などからくる疲れ・ストレスで（適応障害）５月病を経験した方は多いかもしれません。症状としては（

益田祐介先生(精神科医)のAIセルフカウンセリングのお話が興味深かったのでAI(ChatGPT)に質問してみました。AIの回答をそのまま載せています。※益田祐介先生のnoteの記事の引用などのリンクもあるのでご参照ください。【ここからAIの回答】私からの質問:益田祐介さんのAIセルフカウンセリングの活用について教えてください具体的な使い方(設問)、日常生活での活用(精神疾患の治療、自分の哲学の構築)ChatGPT:益田祐介先生（精神科医）は、AIを活用したセルフカウンセリングの手

AIセルフカウンセリングについてChatGPTに質問しました。※私は無料プラン登録です。AIセルフカウンセリングに興味を持ったのは精神科医の益田祐介さんの影響です。(明日5/30:00に関連記事を予約投稿しています。)AIセルフカウンセリングについての質問は精神疾患にかかっている方を主に対象とさせていただきました。くれぐれも「無理のない活用」「精神科医や信頼できる方との相談」を行なってください。健常者の方は仕事・人間関係のストレスマネジメントとして利用ができると思います。私の全て

ネットで見つけた↓の記事自分が悪いと考えてしまう人（自責の人）はどうしたらいい？|早稲田メンタルクリニック本日は「自責（自分が悪いのか）vs他責（相手が悪いのか）」というテーマでお話します。「（親）」と書いていまwasedamental.comあらゆることに関して「自分が悪い」って考えてしまう自責の傾向が強い人に届いてほしい。まさに私がそのタイプの人間で子どもの頃から苦しんできてるんだけど「自分が悪い」って考えてしまうことの正体が見えたような気がしてものすごく

精神科医でYouTubeで様々な動画を発信している益田祐介さんが興味深いです。通常の診察では説明できない内容を患者自身で理解できるように解説されています。※AIカウンセリングの活用は画期的です。診察の短い時間で患者と医師の良好なコミュニケーションをとるのに有効だと感じました。統合失調症などにとどまらず発達障害についても精神科医からの目線の知見を得られます。※オンライン自助会なども主催されています。著書も2冊「精神科医の本音」「精神科医がやっている聞き方話し方」を読んでみましたが診察に

最近YouTubeでメンタル的なもので、精神科の先生がやってる動画をみることがあります。その中で気になってるものがあって、手帳なんですが、ちょっと説明を聞いてみました。東京の早稲田メンタルクリニック精神科医をされてる、益田先生が考えられたみたいです。（たぶん）動画を見ていたらこれはいいなぁって思ってきて、気づいたらポチってました笑その名も、「うつ病よりそい手帳」！！(^-^)リンクを貼っておきます☆精神科医が語る「うつ病よりそい手帳」の魅力を紹介

この土日に、精神科医益田裕介氏のＹｏｕＴｕｂｅを20個ほど見ました。心療内科は患者が多く、５分診療が当たり前の世界…こちらが知りたい情報をわかりやすく説明していてズバッと医師の本音も聞けて、どんどん心が満たされる感じがします。特に鬱について、しっかり理解できた感じがしました。

こんばんは、適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。今日は、益田裕介先生の『心の病はこうして治る』を読んで、認知の歪みについてわかりやすく書かれていたので、そのことについてお話します。益田裕介先生は、防衛医科大学を卒業され自衛隊関連の病院に勤務されていました。現在はクリニックを開業されています。またご自身が約5年間精神分析を受けられていて、カウンセリングについてもいろいろ話されています。YouTubeもされています。認知の歪みについてこの本を読んで、特に共感し

益田裕介先生の精神疾患の取説が好き🩵うんうん分かりやすくてこの先2、3年？！5、6年！？もっとかなぁ・・・ゆっくり時間かけて改善出来たらと思う今日は明日の続き小さな冒険は図書館へ行くこと思考が飛びやすくて（−＿−；）ボイスメモで録音していますしたい事ばかりで時間を上手に味方にしたいそんな今日この頃🙈🙉🙊

noteを更新しました。【カウンセリングのif質問について】/動画の感想含む｜DEUKU本当は別の内容をnote記事には書こうとしていて、こちらの方はBYPASSの更新情報でおまけ程度に呟こうと思っていたのですが、思いの外文章量が多くなってしまったので(いつものこと)、独立した一つの記事としてまとめてしまいました。動画というのは「犯罪学教室のかなえ先生」というVTuberのかたの動画です。このかた、なかなか、ズバッ！バサッ！って感じで切っていくコメントで、扱うテーマ的に大丈夫な

親が高齢者な一人っ子とっ散らかった日々の癒しは手帳とひとり時間ですインスタグラムで見かけた驚いた手帳インスタライブはこちらから↓NOLTY（ノルティ）能率手帳onInstagram:"早稲田メンタルクリニックの院長益田裕介Dr.と共同で作成した「うつ病よりそい手帳」ご紹介LIVE📺✨️ご視聴ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍#nolty#ノルティ#nol活#能率手帳#能率手帳ゴールド#手帳#手帳の中身#スケジュール帳#手帳時間#手帳生活#手帳沼#手帳会

今の目標のひとつに休みの日も仕事行く日と同じように生活するというのを掲げていますが…今日は特に天気も悪いしう〜ん午前中はゴロゴロして終わってしまいました仕方ないかな精神科医の益田Doctorがうつ病の人向けの手帳を発売するらしいですが今の日記も毎日書けていないのにこれ以上増やすのもね診察の時に持っていくのにいい手帳みたいですが参考にYouTube貼っておきます

私はどうしたいの？とたまに質問している。何にも浮かばない。浮かばなくても質問する。職場のAさんと仕事の話しかしなくていいやと思っていたらまったく話さなくなった。私とAさんは仕事の話はなかったということがハッキリした。今は挨拶だけの関係。この前エレベーターで一緒になった。なんか話した方がいいかなと浮かんだんだけど、言葉が出て来ない。2人とも無言………。私、子供に戻ってます。そのまま行動に出ている。嫌なもんは嫌を体が勝手にやってて、自分でもビックリ。前だと空気を読んで話してた

体調悪化する中で少々抑うつ気分になり頭の中はフル回転常に色んな事が頭に浮かび脳が休めなくなっています。最近ですが気の持ちようで･･･と言われた事も心に引っかかりならないとわからないから仕方ないと切り替えようとはしてますがうつ状態の者に対しての世間の認識のなさにやっぱりそんな簡単に思われてるんだなと残念な気持ちにもなってます。気分障害などの疾患は気の持ちようでどうにかなるものではなく脳を休ませないといけない。そもそも脳の病気なんだということを理解していない人が

精神科医の益田裕介さん。精神疾患についての解説やメンタルの整え方、悩み事解決のヒントになりそうな動画をYouTubeにたくさん公開されています。医師としての確かな知識と臨床経験を元にお話されているので動画はとてもわかりやすい。語り口が軽妙なので、見ているうちに頭が整理されて気持ちも明るくなってくるので体調が優れないほど頭が混沌としてる時にオススメです（元気になってきたら自然と見なくなりました）冷静かつ自然体で面白い方ですが、使命感をもって活動されていることが伝わり、