百道でヨガ

おはようございますヨガインストラクターの真理です毎週月曜日はTNC放送会館内リフレッシュサロンゼロリセットでのフローヨガの日ヨガに慣れていらっしゃる方でしたのでサクサクポーズも進んでいきましたヨガクラスに入ると何度も出てくる下向きの犬のポーズ簡単そうに見えて奥深いのです最初のうちは肩が前に出て台形みたいにっちゃうことが多いずいぶんと洗練されたポーズになってきました最初のころを知っているから変化がわかります足