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以前朝活で「マインドフルネス体験」をブログでもご報告させて頂きました。実はその時教えてくださった先生からフェイスブックグループの「朝のマインドフルネス」に招待をされましたどうやら毎朝6時15分から6時45分までZOOMを使ってみんなでマインドフル瞑想をしよう!というグループ対象は朝自分を整えたい方仲間と一緒に座りたい方マインドフルネスを習慣にしたい方そんな方ならどなたでも参加OKとのこと実は毎朝出来る限り5~10分瞑想の時間を作ってい
先が見えないニュースばかりでなんとなく下を向きがちな今日この頃そんな時こそお部屋に花を飾ってみませんか?「フラワーセラピー」なんて大げさでなくてもいいんですお花を一輪だけ買ってきてちょこっとテーブルに置くそんな手軽に始められるパワー充電方法生花を見るとアルファ波が増すのでリラックス効果が得られますというのも色によるカラーセラピー効果香りによるアロマテラピー効果も同時に得られますからねさてどんな花を飾るのが良いのでしょう?基本的には
心の予防学=ポジティブ心理学コロナウィルスのことで毎日がザワザワ何となく落ち着かないネガティブな気分になるそんな方も多い今日この頃そんなざわざわした心を落ち着かせるにはマインドフルネスそう瞑想がおススメです中でも回復力=レジリエンスの瞑想というのがありますレジリエンスとは「心の回復力」日々様々な出来事がる中で心の回復力を高めておけば自分の中で落ち着いて受け止めむやみやたらに落ち込むことがなくなりますこの瞑想のポイントは今のざわ
毎年1泊で出かける京都今年のテーマは「うさぎを追う」前回はうさぎにちなんだ場所宇治をご紹介しましたが今回は京都市内にあるうさぎの神社をご紹介ちょっとその前に「うさぎを追う」ですからねうさぎグッズのお店もご紹介しちゃいましょうまずこちら言わずと知れた先斗町そんな京都ならではの路地にあるうさぎのアトリエその名も「ぴょんぴょこぴょん」こちらは毎年京都へ行くと必ず寄るお店です入り口にはこんなうさぎがお出迎えうさぎのお皿や箸置きなど
毎年2月1泊で京都へ出かけますその目的は国宝の弥勒菩薩様に会いに広隆寺へ行くことそして嵐山の湯豆腐のお店竹村さんで湯豆腐を食べることこの2つは変わらないテーマそれ以外に毎年テーマを決めて神社仏閣巡りをします今年のテーマは「うさぎを追う」うさぎ好きの私京都にもうさぎを祀る神社やお寺があると聞いてこれは行くしかない!ってことで今回は2回に分けてそのご報告をいたしまぁ~すさて京都の宇治って知っていますか?宇治と言えばお茶の産地
じゃ~んこんなに赤のシャツ買ってきました実はかれこれ10年くらい赤の下着を身に付けるようにしていますなぜ赤か?赤のものを身に付けるとアドレナリンの分泌につながり身体が温まったり精神の集中にもつながったり色々な効果があるんです特に下着は丹田=おへその下辺りを温めることができるので有効的丹田は氣の集まる場所ですからねまさに健康の源そこを赤のパワーで温めることは健康にもつながるわけです特に黒やグレーなどの洋服が多い方は下着は赤を身に
さぁ3月ですコロナウィルスの影響で色々なことが心配な今日この頃しかし!こんな時だからこそ下を向くのではなくポジティブにイメージトレーニングをしてみてはいががでしょう?恋愛だったらたとば理想の人とどこへ行こうか?とかこんなデートがいいなとかただの想像だけでなく雑誌などで見つけた行きたい場所欲しいものを切り抜いてノートにペタペタ貼っておくそして眺めるこれが意外に「わくわく」してきますそしてこれ引き寄せにもつながるのでおススメです
突然ですが「独りの時間」作ってますか?あれもこれもやらなきゃならないことが多い私たちついついスケジュールをパンパンに詰め込む人との交流は大事ってことで毎日のように人と会いコミュニケーション帰れば家族や子どもたちとコミュニケーションそんな風にしていると独りになる時はトイレの時だけ!?なぁ~んてことにそんな忙しい時だからこそ1日30分それば難しければ15分でも「独りの時間」を作ってみましょうたとえば家族より30分早く起きて今日の1日の過ごし方を
2020年が始まって1カ月あなたはどんな風に過ごしましたか?私の1か月はけっこう盛りだくさんの1カ月この間に2つ新たなチャレンジをしました1つは学びの仲間の新年会で「2020年開運ポイント」と題してプチセミナーをさせて頂きましたなんと魔女の恰好をして・・・えへへどうです?真面目に難しく聴くより楽しく面白く簡単に占星学やタロットの魅力を伝えるのが私のモットーもちろんこの会私だけでなくノリの良い集まりなのでみんなも色々仮装して
さぁ2月のスタートです!寒いからと言ってお家に籠っているあなたもう春はすぐそこまで来ていますよ今からちゃんと備えなきゃ綺麗な花を咲かせるためには種を蒔いて日々手入れが必要ですね恋だってそんな種を蒔かなきゃ花は咲きません恋愛星占いを参考にだから今こそ種まきを!◆2020年1月1日(水)~31日(金)今月の恋愛運(出会い+カップル向け)自分とは真逆なタイプで、嫌なヤツ。そんな天敵に感じる人が、意外にも運命の相手かもしれません。最初は、言ってくること一
今さらですが2020年の計画ちゃんと立てましたか?すっかり日にちが経ってしまいましたが1月11日(土)北路久御子先生による「占星学で立てる2020年計画」を実施今回はその様子をご報告してみましょう実はこの企画は2019年の計画に続き2回目1回目に受けた方が「ぜひ2020年の計画も」ということで北路先生にリクエストし実現したものです特に今回はワークショップということで占星学を学んでいる方を募集あっという間に満席5名という少人数でしたが実際に対
あっという間に1月も半ば過ぎ年末年始の疲れが出てちょっとお疲れ気味なんていう方いませんか?それでなくても冬の朝は寒い暗い起きるのが苦痛そう感じてついつい布団から出られないなんてこともしかし!早起きマイスター?のこの私が冬の寒い朝だからこそ楽しみにしていることがあるんですそれはほら~こんな素敵な朝の空天気の良い日はじんわりじんわり闇夜の黒が徐々に炭黒へと変化し徐々に徐々に紺から蒼へ移り変わって行くんですそして薄っすらオ
さぁいよいよオリンピックYear2020年がスタートしましたね待ちに待った東京オリンピック大きな節目の年実は占星学的に観ても大きな節目の年なんですよ今回は占星学から観た2020年のポイントをご紹介してみたいと思います黒か白かバッサリ心機一転の星=冥王星が2008年から勉強・学びに向いている課題の星=土星が2018年からそして拡大・報酬チャンスの星=木星が2019年12月からそれぞれ山羊座に2020年のポイントはなんといってもこの動きの遅
さぁオリンピックYear2020年がスタートしましたねあなたはどんな年にしますか?楽しいこと興味のあることそう“わくわく”することにどんどんチャレンジしましょう!そのポイントは「笑顔」「笑う門に福来る」福が来たから笑うんじゃないんですよ先に笑うそう笑うから福が来るんですからね今年もう~んと笑って恋も仕事も楽しんじゃいましょ★・・・って相変わらずの能天気な私ですが今年もどうぞよろしくお願い致します★◆2020年1月1日(水)~3
突然ですがあなたは「ありがとう」ってちゃんと言えていますか?つい照れくさくて今さら・・・なんて特に身近で大事な人にこそ言えていなかったりする「ありがとう」短くてつい忘れてしまうこの「ありがとう」について今年も終わりに近づいた時期だからこそ改めて考えてみたいと思います。まず「ありがとう」の語源はというと漢字で書くとわかりやすいですね“有難う”そう有難し有ることが難しい=滅多にないようは珍しくて貴重だということだから「ありがとう
この季節になると今でもテレビや映画舞台の演目になる忠臣蔵「今までとは違う観点で描かれた」ということで観に行ってきました「決算!忠臣蔵」この時代のお金は「文」この頃いつこでもどこでも気軽に食べられたおそばは1杯16文現代にたとえると480円だそうですもっと身近にたとえるとスタバのソイラテグランデ470円昔のおそばはスタバのコーヒーくらい身近だったんですねそんな風に現代のお金の感覚に変えて描いているので面白い確かに今までの
呑兵衛の私が大好きなワイン最近は北海道ワインのお話が続きましたが毎年楽しみにしているイベント「ワインツーリズムやまなし」ご報告が遅くなりましたが今年も行ってきました・・・ってことでまずこのイベントの復習から!簡単にいうと山梨ワインナリーを訪ねるイベント産地に行ってワイナリーを巡り作る人たちの話を聞き、情熱に触れこれぞ!という気に入ったワインをみつける旅このイベントが始まったのは2008年今では春や初夏にも実施されたりまた今まで2日間
もう今年も1カ月を切りましたそんな時期に思い出すのが「今年の漢字」毎年12月12日漢字の日に発表されます今までを振り返って見ると昨年2018年は災害が多かったということで「災」リオのオリンピックでメダルラッシュに沸いた2016年は「金」東日本大震災の起こった2011年は「絆」こうやって漢字を振り返るとその年の雰囲気を思い出しますねさて2019年の今年はどんな漢字になるのでしょう?台風が多かったから「台」とか新時代の幕開けだか
心の予防学=ポジティブ心理学つい食べちゃうそんな時甘いものにご飯にお菓子に手が伸びている原因はストレスかもしれませんしかも今まさに12月年末年始は呑み会パーティーなどみんなで楽しむことが多い季節お腹が減っていないのに食べる機会も多くなりますそこで1つ提案お腹がすくまでご飯を食べないそう空腹を感じてみましょう適度な空腹感は集中力を高めてくれますほらお昼の後お腹いっぱいになると眠くなったりしますよね?逆に集中したい時はお
さぁいよいよ12月2019年ラストの月になりましたやり残していることはありませんか?来年の準備のためにも今年やれることは今年のうちに!恋も仕事も悔いを残さないよう楽しんじゃいましょ~★◆2019年12月1日(日)~31日(火)今月の恋愛運(出会い+カップル向け)仕事絡みの出会いがありそうです。考えるより動くタイプの牡羊座。そんな自分にはない、鋭い指摘や細かい分析力など、じっくり考える姿勢に惹かれそう。いつものように、せっかちはNG。わからない所を教えてもらったり、今
もう11月も終わりですね。・・・ということはそうもう2019年も終わりオリンピックYearの始まりですよさぁ2020年どんな年にしたいですか?色々計画立てていますか?「はい!当然です」なんて言われちゃうとこの後の文章がまったく役に立たなくなりますが「全然!」なんておっしゃるあなたには朗報です!2020年1月11日(土)13時~「西洋占星術で立てる2020年計画」白金台VITARIEサロンにて開催!!実は昨年12月にも2019年の計
呑兵衛の私はワインが好き9月に参加した「北海道ワインとチーズを楽しむ会」そこで今度北海道ワインを楽しむディナー会があるらしいと情報をゲットそしたら急遽その計画が決まり先日行ってきました場所は赤坂インターシティAIRの中ARTISANTABLEDEAN&DALUCAのレストランですその名も「WINEDINNER北海道ワインを楽しむ一夜限りのディナー会」ただワインを呑みながらディナーを食べるだけでなく北海道産ワインの専門家ワインクラ
毎年10月心待ちにしているものがありますそれはノエルティル式心理占星術新里ひろき先生の来日セミナー今年も2日間の日程を無事受講してきました今年は5月にもワークショップがあって5カ月後に今回のセミナーと学びが充実でうれしい!・・・ってなんのこっちゃ?って感じだと思うのでここで解説をすると・・・新里ひろき先生はフロリダ在住の占星家ハーバードで心理学を学び心理学と占星学の統合させたノエルティル先生のお弟子さん日本で唯一ノエルティル先生が認める心
11月のスタートですね!もう2019年もあと2カ月ですよやり残したことないですか?・・・って書きながら「あれもやらなきゃ」「それもまだだ」なんて1人焦っている私けれどまだ2カ月ありますからね恋も仕事もこれから!これから!さあ気を引き締めて楽しみましょ★◆2019年11月1日(金)~30日(土)今月の恋愛運(出会い+カップル向け)密かに恋が進行しているかもしれません。何かと手助けしてくれたり、急な我儘にも付き合ってくれたり、ただの友達だと思っていた
2019年5月1日から令和がスタートそして10月22日には即位礼正殿の儀が行われます即位礼正殿の儀は国内外の代表が参列する中天皇陛下が即位を公に宣言する「即位の儀」の中心儀式この機会に改めて令和の天皇陛下と雅子さまの相性そこから見えてくる令和の時代を占星学で観てみたいと思いますさて天皇陛下の誕生日は1960年2月23日出生時刻は16時15分東京生まれ太陽(=外の顔)魚、月(=家の顔)山羊、水星(=知識力)魚金星(=愛情傾向)水瓶、火星(=行
急に秋が深まってきましたね秋といえば食欲の秋スポーツの秋芸術の秋・・・あなたは何の秋?私はというと学びの秋!・・・というのもこの10月2つの学びの機会が控えています1つはノエル・ティル式心理占星術の学び「新里ひろき・来日心理占星術セミナー2019」秋は毎年恒例となっています占星術界の大御所ノエル・ティル先生の愛弟子でフロリダに住んでいらっしゃる新里先生が日本に来日され日本中に散らばっている心理占星術を学ぶ仲間が一堂に集まり学ぶセミナ
心の予防学=ポジティブ心理学心を健康に保つためには食事運動睡眠この3つがとても大事です特に睡眠は心配事などがあると眠れなくなったり顕著に出やすいもの今回は「睡眠の質を上げる」をテーマに色々な方法をご紹介してみましょうさてあなたは寝つきが良い方ですか?それとも悪い方ですか?私は意外に繊細なので(笑)初めての場所へ行く前の日や新しい講座をやる前には眠れなくなることが意外にあります前職の時はついついマイナスなことを考えてベッドに入っ
人恋しくなる秋の夜なんだか聴きたくなるのはこの人の声・・・ノラ・ジョーンズまったり気分にはこのスモーキーな声がぴったり彼女は2002年22歳でデビューアルバム「ComeAwayWithMe」をブルーノートからリリースそのデビューアルバムが2003年のグラミー賞8部門を受賞し話題になりました彼女の音楽スタイルは基本はジャスそのジャズをベースにしながらソウル・カントリー・ポップスなどなどいろんなスタイルを取り込み彼女の可能性が広く
VITARIEサロンでも使っているお掃除ロボットルンバ家でも2012年から使っています実は初代のルンバ「ゼロ」くんがとうとう壊れてしまい問い合わせをしたら「修理に3~4万円する」とのことそれなら新しいものに買え変えようと増税前の駆け込みで購入したのがこちら名前はゼロ2くんです今だいぶお手頃になっていて先日言われた修理代くらいで購入できる機種もありますがそれがね~やっぱり便利な機能が付いているのを見ちゃうとね・・・欲しくなるのが欲張り
予告編を観て観たい!と思った映画「僕のワンダフルジャーニー」を観てきましたこの映画は「僕のワンダフル・ライフ」の続編で先日TVでも放送されたいたのでご存知の方も多いかもしれません前作では最愛の飼い主イーサンを求め50年の間に3度生まれ変わって再会を果たした犬のベイリー今回はイーサンたちの前から姿を消した孫娘CJをどんな犠牲を払っても守る!と誓い生まれ変わるお話まずはモーリーというメス犬に生まれ変わり毎晩夜遊びで留守にする母親の代わりに