白米抜き

今日は丸一日、休みって言っても特に予定がある訳では無いんだけど退職までの有休消化午前中はゴミ袋をふたつゴミステーションまで捨てに・・・めちゃ重くって肩から腕が外れるんでないかとマジでヤバかったっスそれから末娘（チワマル）と郵便局に行って来たくらいあとはまったりYouTube観賞昼メシですね初老おやじの冷蔵庫あるものクッキング濃厚チーズカルボナーラ風うどんやっぱ牛乳があったら良かったな・・・午後からはYouTubeで任意継続か国民健康保険かアレコレ見てると

今日のお昼は、高菜明太マヨ牛丼🐮白米抜きの豆腐入りライトで💡ヘルシーなのかどうなのか🥹マヨ効果にドキドキしながら白米が欲しくなりました🤤🍚昨日の続きのご飯メニューはこちら💁‍♀️先にシェイクシャックを食べてて🍔あとからモンスターグリルに突撃したので✨届くまでみんなが食べてるのを指を咥えて見ていた時の構図🤤ブロッコリーも食べた🥦🥦🥦あとは、かわいい店員さんにオススメ聞いた通りのメニューを頼みました🥹🫶サイコロステーキ🎲カットしてあるから食べやすくて好きとのこと🥹

昨日の夕飯を記録するのを忘れていました。・鶏肉のミルク煮(鶏モモ肉、玉ねぎ、しいたけ、小松菜、ガラスープ、消費しなきゃな牛乳)・きゅうりと茎わかめの酢の物・茄子の煮浸し←生姜加えるのを忘れた・湯豆腐この日は、私も娘もあまりお米を食べたい気分ではなかったので白米はなしで。湯豆腐でお腹いっぱいになりました

昨日、記録するのを忘れていたので…。・鶏肉のミルク煮(鶏モモ肉、玉ねぎ、しいたけ、小松菜、ガラスープ、消費しなきゃの牛乳)・茄子の煮浸し←生姜加えるのを忘れた・きゅうりと茎わかめの酢の物・湯豆腐娘も私もお米を食べたい気分ではなかったので、この日はお米なしです。湯豆腐でお腹いっぱいになりました

朝ごはん旦那は黒糖ロール長女はチョコデニッシュ私はイングリッシュマフィンサンドお昼ごはん実家で巻き寿司ゆで卵椎茸煮物おやつばーばと買ってきたパンで夕飯味噌鍋残り物天ぷらごはん納豆柿旦那は先に食べました私は長女を待って長女は夕飯での白米抜きをまだ実施中ただそれだけなんだけど、痩せてきてるんだよね〜体育祭終わったけど、文化祭で生徒とダンスに出る予定なので、まだまだ続けてます😊今日は朝ごはん食べて、洗濯物をベランダ干しして実家へ🚗今日は雨予報だったのに、晴

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非常に美味しい。それはホルモンおビールに合います🍺そのおビールも今は週イチの１杯あるかないかにしてます。ホルモンや脂身も控えよう…。…ハクマイハモウイッシュウカンイジョウタベテナイヤンカイサ。

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昨日の夕飯は、お一人様ごはんでした。ごはん…一昨日、もともとお腹が苦しかった中、お弁当に詰められたごはんを全部食べて、更に苦しくなって後悔したごはん…(^^;)極端だとは思いますが、昨日は、ごはんを止めました！ごはんも、パンも、麺類も無し。炭水化物を抜いてみました(^^)/麻婆豆腐水菜とブロッコリースーパースプラウト、ミニトマトのサラダ豆腐とわかめ、キャベツの芯、とろろ昆布の味噌汁ごはんを止めたので、おかずの麻婆豆腐はたっぷりと！多過ぎ！？お豆腐だから、たくさん食べても良い

今日は月1燃えないゴミの日。帰宅途中見るとまだ回収されておらず…で急いで捨てる鍋２つ持ってゴミ庫のウチの袋開けて突っ込んできました。justnicetiming❣️回収車が来た実家父ん家のシンク下を片付けてて使わなくなってる鍋をウチに持ってきたからウチの歪んでる鍋２つを捨てたと云う話。ワタシ夜ごはんは白米抜きだけど…納豆食べたくて冷凍してた絹豆腐を解凍して納豆＋トロロ＋オクラ＋鰹節にキムチ鍋素かけでいただきました🥢食器も数種類手離したコトだし、、、で新調した

今日のランチチキンカツチキンカツチキンカツサラダ多めの白米抜き今日も美味い明日も色々頑張りますか新Twitter【前のは変に成り新しく作りました】＠19770420HIROインスタ・バイク＆車安田大サーカスHIROonInstagram:"電動キックボード？？🤔電動スクーター？？🤔試乗させて貰ったが🤭🤭🤭２台とも良い🥰欲しいが今は無理😭今月のお小遣いか無い😱😱😱#pxidf2#電動スクーター#電動キックボード#欲しい#車に積める#安田大サーカスHIRO"安田大サ

今日のランチ今回もお任せ白米抜きでハンバーグはやはり美味い辛さ抑え目のエビチリそして小鉢今日も毎度の美味美味ごちそうさまでした今日はある人が和歌山に来るのでゴールで待機中誰かは・・・後ほど新Twitter【前のは変に成り新しく作りました】＠19770420HIROインスタ・バイク＆車安田大サーカスHIROonInstagram:"電動キックボード？？🤔電動スクーター？？🤔試乗させて貰ったが🤭🤭🤭２台とも良い🥰欲しいが今は無理😭今月のお小遣いか無い😱😱😱#pxid

今日も美味いランチ今回も白米は抜きでランチ昨日静岡競輪で貰った弁当は白米有りだったのでも有る（笑）そして帰りに団長＆クロちゃんの部屋も貰ったので（笑）今日から和歌山生活は白米抜きで新Twitter【前のは変に成り新しく作りました】＠19770420HIROインスタ・バイク＆車安田大サーカスHIROonInstagram:"電動キックボード？？🤔電動スクーター？？🤔試乗させて貰ったが🤭🤭🤭２台とも良い🥰欲しいが今は無理😭今月のお小遣いか無い😱😱😱#pxidf2#電動スクー

本日は白米抜きで夜ご飯になります。さっぱりひじきMCTサラダと温野菜サラダチャーシュー温玉になります。お昼ごはんがかなり遅めになったので、少なめ森永のおやつマクロビ派を購入しました。スーパーで無添加のお菓子発見しました。甘さ控えめでこの素材のこだわりはびっくり‼️コーヒー☕️にぴったりのクッキーです。久しぶりにお菓子を買って大正解ですね。普通のクッキー🍪よりも若干お高めです。

こんばんは。晶子（あきこ）です。ご訪問有難うございます。今日の食事起きてすぐ白湯朝食白米少し＋明太子、スクランブルエッグ（卵一つ）＋ごはんですよ、トマト、水昼食鍋焼きうどん（卵無し）、水間食せんべい一枚、水夕食白米無し、すき焼き少な目＋目玉焼き（卵一つ）、水腹七分という感じプロテイン（ミルクチョコレート風味が甘過ぎる）午前中のウォーキングの後午後の踏み台昇降の後明治ザバス(SAVAS)forWomanホエイプロテイン100

夕食にハンバーグを作りました。子どもも夫も美味しいって言って食べてくれました。私も、今日は、白米抜きでしたが、久しぶりに一人前のハンバーグを食べました。明日、太っているかな？でも、タンパク質が不足しているってインボディーで出たから、タンパク質、摂ろうと思って。問題は明日の夕食。娘が「オムライス作って。」と、言うから、明日はオムライスなんですが、夕食に炭水化物摂ると、確実に太る。だから、私はオムライスなんて食べられない・・。どうしようかなぁ。明日も、たくさん、テレビを見る予

昨晩の夕食は白米抜きました。おかずと白米の代わりに野菜の浅漬けを食べました。これからは毎日朝昼に白飯食べて夕食は白米抜きます。食事制限と運動。

そう、確か、ダイエットするんだって前、誓った気がする・・・なんか、もうすでに、過去のことだわ。今日は、夜、ヨガのレッスンなので昼ごはん＋チョコチップメロンパン（夕方お腹がすいていると、ヨガの最中に、おなかがなってしまうので）だから、昼ごはんは多めに食べておきます。でもでも通常の昼ごはんに、メロンパンってかなりの量！！！！ちょっと前まで晩御飯も白米抜きにしていたけどもう、無理です。やっぱ、仕事終わったら、美味し

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みなさんこんにちは!(^^)!ともやです。【今回のテーマ・簡単に２キロ痩せる方法】結論①毎朝スムージー生活②空腹の時間をつくる③白米をぬくこの３つを１週間続けるだけで痩せる事ができますよ！①スムージー生活目安・バナナ２本ヨーグルト(砂糖なし)大さじ３杯ハチミツ少々最後に豆乳

こんばんは。お昼ごはんを沢山食べてしまったので、白米は抜き。ご飯は半分でお願いしたんだけどね・・・普通盛りだったからね。今日の夜ごはんは、もずくトマトサラダところてん豚ニラもやしキムチ黒豆ゼリーオートミール豆乳ヨーグルトメロンアイスコーヒーでした。サラダのアーモンドフィッシュ、なかなか良い感じ。蒸し小豆も美味しい。ご馳走様でした。

こんばんは。やっぱりピザ食べ過ぎたみたい。血糖値が200後半！今夜は白米抜きです。今日の夜ごはんは、肉入り野菜炒め海老はんぺんひきわり納豆豆腐ミカンゼリー生ライチでした。ミカンゼリー終わっちゃった。次はゼラチンパウダーに何を入れようか？考え中。ご馳走様でした。

こんばんは。今日は足首のむくみが少なめ。いつからムクミが出たのか、全く気付いていなかったけど入院中はなかったな。水分少なめだけど何故だ？今日の夜ごはんは、豚ニラもやし味噌汁(ワカメ、ネギ、豆腐、しらす)くるみ小女子バナナ枝豆ヨーグルトヤクルトカロリーハーフでした。もやし買ったの忘れてたので、慌てて炒めてみた。ヤクルトのカロリーハーフは栄養士さんお勧め品。白米抜いたからヤクルト1000でも良かったけどね。ご馳走様でした。

こんばんは。今日は比較的調子が良い一日でした。まだまだ頭と身体と気持ちがバラバラ。今日の夜ごはんは、生姜焼お代わり～キャベツ&オクラエビはんぺん枝豆佐藤錦のさくらんぼ←甘かった味噌汁(キャベツ、しめじ、豆腐)寒天ジャスミン茶リンゴ酢入りでした。血糖値が200近かったので白米抜きー。仕方ない。ご馳走様でした。

日付が変わったので、202・203日目の日々の日記とかなりゆるめダイエット。食事内容月曜日昼食はサラダ、生ハム、パン。夕食はサラダ、ラーメン。火曜日昼食は大戸屋で。夕食はサラダ、アスパラ、ワラビ、豚のアスパラ巻、焼き芋。ダイエットの話。203日目ここ最近は最初に比べて、－6~－7kgの間を保っている。意識して行っていることは・平日は次女の幼稚園の登園時は歩いて行く。（往復で45分くらい）・朝と夕方にサプリを飲む。・食事時は野菜から食べる

先週、1週間の夕飯の記録です4月11日(月)竹輪チーズマカロニサラダコロッケ麻婆春雨味噌汁全く映えない食卓ゆるゆるダイエットで、夕飯時だけお米ぬいてます4月12日(火)画像なし子どもたちだけでしたので、夕飯の残りなどで済ませました4月13日(水)サラダ茄子とパプリカの肉味噌炒めニラ卵鯖の竜田揚げ味噌汁お米ぬいてもお酒飲んでては、意味ない？4月14日(木)餃子の皮ピザ照り焼きチキンほうれん草のソテー茄子とパプリカの肉味噌炒め(残り物)味噌汁4月15

毎月恒例のケーキの日🍰結婚して4年半です。👰‍♀️来週は、お誕生日で、またケーキ🎂食べます。最近は、夜は、白米抜きなのでお腹も食べすぎた感なくて良い感じです。今んとこ700gだけ減りました。油断したらすぐ戻りそう😓無理せず続けます。

お肉は👊野菜は✋を目安に…誰のサイズのお手手なんだろ旦那が脂質→糖質制限に切り替えたので素人食事記録です📝妻関与のものだけ記入してます昼◆ささ身ハムとザンギ＆サラダ​夜◆カマンベールのせグリル野菜＆わかめニラ卵スープおやつ◆くるみランチの味付けは食べる旦那に任せることにした。🥕は意外と糖質あるのでほんのり。カマンベールで食事に幸せ産まれた🍀