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今日は、感染症予防のエネルギーと併せて、以前(2月)に使用した心身が春になって行く頃合いの自然から取り入れたエネルギーを使用しました。組合せも考えず、まったく異なるエネルギーを5分ずつ送った状態なので、併せる事での効果とかは見込めないのですが、どうしても使いたかったのです。今回のコロナの騒動で、私の周りにもお仕事が無くなった人が居られます。今までその職場で、大変な思いをしたり、お友達が出来たり、色々な事があったのに、それをコロナのおかげで無にされてしまったんです。
このブログは、アーユルヴェーダ歴12年。と国家資格を持つアーユルヴェーダ医師のアドバイスを元に、できるだけ、お金をかけず、出来るだけ手に入るもので、出来るだけ我慢しないで生活習慣を変えるだけでやせられるか。実践していく週間ダイエット日記です。9ヶ月で挫折して、今リベンジ中。リベンジブログから早くも10日が経ちました。迷走してます。。。。自分。。。ヨガは、5日間だけ続きました。でも嬉しいのは、ヨガやると腰の痛みが全くないので続けたほうがいいに決まってる❣️なのになんでこう
カフェイン大好きな人だったのに、白湯生活してたらカフェインが苦手に苦手というか、摂取したら眠れなくなるこれからはデカフェを探さてば今日は無印良品の黒豆茶ノンカフェインだし、美味しいお弁当の梅干しが潰れてハート型になってて可愛かったもち麦入り今日の職場は人がいなくてなんだか涼しかったなと思っていたら...夕食がクリームシチューだった長女作あったまりました明日もお仕事頑張ろうっと
昨日から始まったゆる白湯生活ですが、なんだか、思ったより辛くないかもしれません。お腹が減らない訳じゃないけど、私は時間が圧倒的に足りないので、単純に考えてもメリットがありました。瞑想したりする時間も取れ、お腹が空のまま眠れるから無駄な体力も消費せず、いっぱい食べて血液が胃に向かう事もないから疲労も減る白湯が副鼻腔炎にもよいらしい(後鼻漏)エネルギーの滞りの為に食事を変えるという指導なようだけれど、白湯によって滞りが取れると言われている。なので、おなか減ったかも?と思う以外は
おはようございます今日は4時に起きました!白湯生活も続けてますよ~早く起きれた朝は散歩に出掛けるのですが、昨日天気予報で黄砂がひどい!と言っていたので、お休みですせっかく晴れてるし、気持ち良さそうなのになー今日は早く起きれたけど熟睡できませんでした。何度も目が覚めてこの度にトイレへ…四回ぐらい行ったかな(たまーにトイレばっかり行ってる日があるんです。)寝るのを諦めました昨日のパズルの進行具合はこちらです。昨日の夕方4時から夜9時まで途中ご飯を食べたりお風呂に入ったりしながらここ
一ヶ月くらい前より、朝起きて、白湯を飲むようにしています。きっかけは、とある方のブログで、腸内環境が良くないと肌荒れや、免疫力も下がると、読んだのがきっかけです。あと、自律神経にも影響があるそうです。私、不眠なので。あと、身体の毒素は、70%以上が便、20%以上が尿で排出されるそうです。汗はほんの数%なので、半身浴でデトックスは期待出来ないそうです。なので、朝起きての水分補給は大切。腸活、今更ながら大事かも!と思っています。ヤクルトなどのメーカーの押し売り情報かと思っていたもので…
昨日は夏じゃないかと思うくらいの暑さで車はエアコンつけちゃった💦白湯生活始めているから冷やさないようにしなきゃだけど上半身は暑いんだよね😵昨日からオートミール食べ始めダイエット開始しました。久々の体重減っていて、思わずヤッター🙌と声出しちゃった😅今日も朝からオートミール食べます😁今日の空深緑気持ちが良い❣️5月好きだな💕例年ならお出かけしているのに💦昨日買い物したし、今日も片付け、仕事、雑誌、スマホとのんびり過ごします😊【数量制限・お一人様4袋まで】オーガニック
おはようございます。引き続き、私が毎朝行っていることを書いていきたいと思います。朝の習慣-その1の後、鉄瓶で白湯を湧かして飲みます。白湯が身体に良いのは知っていたんですが、鉄瓶で飲むと、急須の鉄製分が溶け出して貧血予防にもなるとのこと。なのでこちらの南部鉄器の鉄瓶をここ1年くらい使っています。白湯を作るときは、10分程沸騰させるとよいとアーユルヴェーダの本にはありますが、私は沸騰後10秒くらい(笑)で止めてます。鉄瓶のおかげでまろやかな白湯ができあがります
初めてお越しいただいた方はこちらをご覧ください。【はじめまして】→★【今後の夢】→★クラシングHP-------------------------------Instagramもよろしければ是非ご覧ください*↓↓↓takimoto_manami-------------------------------こんばんは。今日は、昨年10月から使っているウォーターサーバーについてのお話です。もう10年ほど前
日本初のシンハラ語オンラインレッスンserendip→ちょっと気になった方はこちら言語から丸ごと!ローカルな海外旅行してみませんか?大切な人に、相手の母国語でお話してみませんか?ビジネスで、もっと気持ちを伝えてみませんか?「話せるようになる」あなたをお約束します✨4月限定無料モニターさん募集中お申込・お問い合わせ→新しい自分との出会いはこちら私がスリランカに行って好きになったものの1つに白湯があります
改めまして、自分で言うのもなんですが、今日は私の誕生日です。この年になるとあまり嬉しくないものだけど、朝起きたら離れて暮らす娘からおめでとうLINEそして、起きてきた旦那からそして娘2人からそして姑からおめでとうの言葉がありました😅照れましたが、おめでとうと言われると嬉しいものですね💓😃今日から鉄瓶で白湯生活を始めます🙋♀️コーヒー断ちしたい気持ちはあるけれど、大好きなので飲む回数を減らします。今は少しでも多くおめでとうを言ってもらいたいから❣️早速鉄瓶での
お昼ごはんはパスタが多いです。今日は、アサリ、菜の花、トマト。オリーブオイルと国産ニンニクと安い白ワイン、最後にちょっぴり出し醤油で美味しい〜何を入れてもいい大盛りですが、お昼はしっかり食べます。体重管理も継続中。今のところ太ってないですやはり、ちょこちょこ食いが1番太ると思うので、我が家はあまり間食しません。空腹感を感じてから食事をします。あとは白湯生活。お腹があたたまって心もほっこり満たされ、余計なものは食べなくて良くなります本当に食べたいデザートやお菓子は、しっかり味わって
おはようございます😊今日は暖かくなりそうですね💖朝、お白湯を飲むようにしているのですが、できたら一日中飲んでいたい…。なので、やかんでお湯を沸かしてポットに入れて飲んでいます😊やかんには鉄の土偶を入れて沸かして、鉄分補給もしちゃいます💖可愛いから、鉄分を出してもらった後は飾ってます😊他にもあったから揃えたい!キッチンの癒しですねお白湯生活おすすめですよ〜💖あたたまるし、体が喜びます😊
子ども達の学校が休校に入り三週目やっとこの生活にも慣れてきました前から気になっていた“娘の冷え性”この機会に克服したいなぁと実ははじめた事が一つそれが白湯生活•朝起きて朝食前にまず一杯の白湯を飲む•1日800mlを目標(朝食前昼食後就寝前がベスト)たったコレだけ(やれる範囲で続けてきました)そして最近じんわり娘に効果が‼️便秘解消中!!との報告をいただきました(ごはん中の方、御免なさい)ただ、触った感じまだ手足の冷えは変わらずなので継続します同時
まずアーユルヴェーダには心や身体のバランスをみるための「ドーシャ理論」というものがありますドーシャはヴァータ(風)ピッタ(火)カパ(水)の3つがあります人は生まれた時に誰もがこの3つの独自のバランスを持っていると考えられますヴァータ、ピッタ、カパそれぞれの質のどれが優位になっているかでその人の性質が分かります本来はアーユルヴェーダ専門のお医者さまに脈診で見てもらう事で自分がどの体質か分かるのですがサイトで簡易的に調べる方法もありますので気になる方は「
鉄瓶で作った白湯がとても美味しくて大満足な私♡何にしてもこの鉄瓶が可愛くて可愛くて仕方ない私、おかしいのかなぁ?w視界に入る度に眺めてニマニマしている気持ち悪い私ですw本当に欲しいものはその価値以上の幸せも運んでくれますねさて今日はアーユルヴェーダ的な「完全な白湯」の作り方をご紹介致します参考にしたのはこちらの本この本は私に瞑想を教えてくださったゆきほさんが瞑想を始めるキッカケになった本だそうで先日瞑想のチェッキングをしていただいた時にお借りすること
待ちに待った南部鉄瓶届きました♡めっちゃ素敵やん先日のアーユルヴェーダの講座で白湯の美味しさに目覚めどうせならより美味しい白湯を飲みたいと思った私お湯を沸かす道具は銅製のものか鉄製のものか迷いなかなか良いお値段にも迷い買うか買わまいかスマホの画面を眺めながら悩んでいたのが3月2日の夜悩む妻に「欲しいと思った時に買った方がいいんじゃない?」と夫神様(ゆみさんの真似w)の優しいひと押しで大本命の南部鉄瓶をポチりました砺波商店南部鉄瓶日本製【鉄瓶平
突然ですが白湯生活始めます白湯が身体に良いということは知っていたし以前、夫と一緒に白湯生活をしていた時実際に体重が落ちたことがありましたまさに究極のデトックスウォーターですね月日が経ち、いつからかやらなくなってしまったのですが先日のアーユルヴェーダのワークショップで改めて白湯の良さを知り始めてみることにしましたちゃんと時間をかけて作った白湯って口当たりがまろやかで本当に美味しいの白湯の良さについてはこちらのサイトに詳しく載ってます↓https://
プロテインを飲みはじめてから、白湯を飲まなくなりまして数ヶ月ほどたったでしょうか。。。胃腸の消化がよくなく、さほど食べないにも関わらず、翌朝も空腹感はないのにも関わらず太ってくるし、身体全体がスッキリせず、むくみもひどくなんだかなーと思っておりました。ヨガをした時に、自分の太ももの付け根とお尻周りの拡大化におののきまして、本当にこれはヤバいと。もちろん年齢的なものもあるでしょうが、それを超えていた感じだったんですね。スタジオのヨガ先生からも、すごく大きくなってびっくりしたと言
最近熱いお湯を飲めという話が広まってるので、朝から一杯やってます。流行りのウイルスに効果があるのかどうかは分かりませんが、僕にとっては日常の一部。心も落ち着きます(^-^)イベントの中止が多いですねえ。中止ではなく、せめて“延期”であればまだマシなのですが(^^;;森泉宏一公式ホームページhttps://www.k-moriizumi.comチャリロトさんにてコラム掲載中!https://perfectanavi.com/スポーツブルさんにも掲載中!https://spor
朝は内臓温める白湯生活を続けてますが、常温すら違和感を感じてしまい鉄瓶で沸々させた白湯をマイボトルに入れ持ち歩き今はインフルやコロナウイルスの予防にも30分置きに喉を潤す緑茶もカテキンがウイルスに効くと言うのは既に承知していますが取り敢えず白湯はただ沸かしてる間朝の支度も出来て後片付けもラクなので少し冷ましてタンブラーに入れ出かけます。我が家にあるタンブラー容量と飲み口が不満だったので今回サクラ🌸タンブラーポチっと🖱️購入しましたこれは飲み口もシンプル飲みやすい
只今赤坂でランチ中です!カレーとビッグサイズのナン写真以外にもエスニックのおかずビュッフェ付きなのでサラダ生春巻きヤムウンセン唐揚げとお昼から食べまくり美味しくって腹パンですタイトル通り出血量もほぼほぼ普段のおりもの程度になってきたので今日からナプキンをやめておりものシートにしてみましたまだグレージュのような出血?あり。稽留流産手術から約3週間経過。超夜用、夜用、昼用と、1週間毎に出血量は減っていき、現在に至ります。はぁ。ナプキン、かなりの量を消費しました毎
おはようございます数日前から始めた白湯生活。生活と言っても、毎朝白湯を飲むというだけのことですが…なんだかんだ続いています。特に変化があったかと聞かれれば特にありませんが、体調はすごく良いですなんとなく体も暖かい気がしますし←何より家で簡単に続れることが良いですよねダイエットはしたいけれど、ご飯も食べたいし、ジムに行く暇もお金もないですし…自分に合っているかわかりませんが、とりあえず白湯生活を続けたいと思いますでは☆以下のサイトでポイントを貯めてます。○ポイ
去年の秋くらい?に衝撃の激痛足つぼ法(笑)に出会い、足裏ぐりぐりした後に白湯を飲みなさいとあって、そこから白湯生活が始まりました。ある日ふと、与野フーで目に留まったこの本をゲットしてから、更に白湯生活に拍車がかかり職場や、お友達にもすすめまくっています。身体の中から温めるって大事なんだねえ。自分の中の変化として、朝起きるのがつらくない。ダルさがとれる。これだけでほんと嬉しいです。晩酌も、チューハイから焼酎のお湯割りに移行しておりますがいろんな焼
こんばんは🌙もうすぐ2月も近づき寒くなりますね❄️私は元々冷え性で、基礎体温も低くて昨年から白湯生活をしております開始から2ヶ月程で冷え性も和らぎ、基礎体温のベースも上がりました朝起きて1番に白湯を飲んで1日がスタートです女性に嬉しい白湯の効果🌟冷え性改善🌟肩凝り、腰痛緩和🌟便秘解消、デトックス🌟ダイエット効果🌟美肌効果🌟花粉症の症状緩和などなど白湯だけだと飲みにくい方のアレンジとしてはちみつ、レモン、生姜などを入れると飲みやすくなる
去年、鉄欠乏症貧血で倒れてから、やたらと「鉄」に敏感になりました(笑)で、鉄玉子を入れてお湯を沸かしたり、お茶を作ったりしてたのですが、ヤカンが傷んできたので鉄瓶を買う事に。鉄瓶といえば、南部鉄瓶。でも、あの独特のフォルムがどうも受け付けなくて、フラットなデザインのを探しまくって、これにたどり着きました。ネットで見つけた時に「これやー!」と思い、ポチろうとしたときにあまりの値段の高さに手が止まる…。高いっ!!ゼロ一個多いやん!!鉄瓶といっても、値段はピンきりで5,000円台とかで