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健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞朝に体温を上げるには、白湯を飲んだりシャワーを浴びたりするとよい。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます！➀https://youtu.be/tB279XpHrLMお尻小さく！➀https://youtu.be/KJjEJ7KYu
悪い運気は、あらゆる物事に悪影響を及ぼします。そんな悪い運気をリセットする方法をご紹介。年明け早々になんだか上手くいかない、調子が悪いと感じている人は、ぜひ実践してみてください。■悪運をリセットする方法●断捨離をする最近上手くいかないことが多いな、と感じるときは思い切って家の中にあるものを断捨離するといいです。よく言われることですが、何年も使っていないアイテムや使いづらい家具、買ったけれど似合わなかった衣服は捨てるのが吉。不要なアイテムには、悪運と厄が溜まります。も
米原駅で東海道新幹線からしらさぎに乗り換えて福井へ。売店のホット飲料のコーナーに白湯があり。いつも水筒に入れて白湯を持ち歩いていますが今日は荷物を減らすため持参せず。売っていてよかった。やっぱり白湯が良い。
歳をとるにつれてわたしの身体は白湯を求めるようになりました。若い頃は冬でも冷たい飲み物ガブガブ飲んでたけどな…ここ数年でコンビニで白湯を買えるようになって、さらによく飲むようになったかも。すぐ冷たくなってしまうので、飲みきりサイズでもう少し小さいサイズもあるといいんだけどねー。ちなみに持ち歩くマイボトルには、冷たい水を入れてるんだけど、これも白湯にしてみるか…
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです３ヶ月で体重−４Kg、体脂肪ー４％５０kg→４６Kg（１５４cm）しっかり食べて３ヶ月で−４Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊公式LINEでは食べながら痩せる！ダイエット情報をお届けしています
９／２４のラッキーアクションは…、牡羊座足湯牡牛座外国文化に触れる双子座ミステリー小説を読む蟹座花を飾る獅子座白湯を飲む乙女座ロック音楽を聴く天秤座日持ちする料理を作る蠍座散歩をする射手座観葉植物の手入れ山羊座早起き水瓶座良い音楽を聴く魚座人と交わる良い一日を
洗顔、歯磨きに続き白湯をマグ1杯飲む←あおちゃんの真似今朝のご飯白湯は代謝を上げたり、腸活にもなってる筈だけど効果があるのか無いのか（°∀°）…？親指の爪のすぐ下(外側。硬いとこ)を5秒圧迫する×3回を右手左手。これ、便秘に効きますよ！！Instagramの『手タレさんのツボ押し』より結構痛いです爪のすぐ下の外側の硬いところ。反対側の親指の同じ場所(内側)で圧迫します便秘知らずのあおちゃんも更に快便(下痢はしない)
現実は心の投影なので自分自身が潜在意識も含めて心で創り出した世界が目の前に展開されます幸せな心、満たされた心は幸せな現実、豊かな現実を引き寄せますがそんな嬉しい引き寄せを加速する起きてすぐ、手軽に出来る朝の習慣を３つご紹介します１つ目は、白湯を飲むことヤカンでも電子ケトルでも良いのでとにかくお湯を沸かして熱々よりは、少しだけ冷蔵庫の飲料水を足して、ぬるめで飲みます私は多分60℃くらいにしてますが細かいことは気にせず胃腸を温めて朝の目覚め直後の自分の体をサポート
便利さに追われて添加物が海に還り個別の見せ物小屋に割り振られた数字税金滞納督促状借金返済身代金流行りの無情さに廃棄された価値残るものは称賛埋もれたものは忘却鈍行急行乗車券順行逆行十二宮目的を求める旅結果に頼る自尊錆びた鉄瓶に注ぎ煮えた白湯を飲むごくりごくりごくりごくりごくりごくん
年子（５歳、4歳）の子育てママ。よもぎ蒸しや腸セラピーで30代からの妊活における体質改善をサポート♪妊活や子育てで疲れたココロや身体を軽くするお手伝いをします♡【神奈川／全国】お家サロンmehana石郷順子（いしごうじゅんこ）(自己紹介はこちら♡）【サロンメニュー】妊活＆体質改善よもぎ蒸し腸セラピージェルネイル【寝ても寝ても疲れが取れない】【病院へ行っても原因がわからない身体の不調】ってあったりしませんか？もしかし
おはようございます𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎𓈒𓂂◌(˶˙ᵕ˙˶)☀️今朝は20分ほどの差でヒロミさんに起こされてましたもう少しだけガマンしていたら俺が起きたのに今日は晴れ!洗濯おじさんの出番です(⑉¯ꇴ¯⑉)来週は、あまり天気が良くないみたいガッツリと一気に済ませちゃいましょ!(*•̀ㅂ•́)و✧皆さん、よい休日を♬︎本日もヨロシク(*´∀`*)y-ﾟﾟ令和5年3月19日
前にも書いた気がするけど毎朝、正確には平日毎朝続けていること！『白湯を飲む』朝起きて1番にヤカンに水をいれて火にかける。お弁当を作りながら程よく冷めたところで飲む。これを何年続けてるのか･･･わからないけどここ数年の体温安定の３６、５℃前後昔は３５℃台が普通で３６、５℃なんて「熱あるみたい」だったのに笑冬の夜は足がずっと冷たくて眠れず夜用靴下が必需品だったのにいつのまにやら履かなくなってる続けてると本当に効果あるのねぇ(しみじみ)昔から自分に甘すぎる性格のせい
2時⏰〜5時⏰寝る😪😪😪トイレ🚽🚽🚽5時⏰〜7時⏰7時⏰〜7時50分⏰寝る😪😪😪父からのゴミ出しコール📞📞📞で起きる🌅🌅🌅次女ちゃん6時⏰帰宅👣👣👣8時半⏰から、また外出⏩⏩⏩今日は13時半⏰からお友達とランチ🍴🍴🍴それ迄に洗濯1回🧺🧺🧺コインランドリーで乾燥部屋干し片付け🧥🧥🧥何かソワソワ💨💨💨11時半⏰頓服のリボトリール💊💊💊飲む13時半⏰〜17時⏰お友達2人とランチ🍴🍴🍴海老フライ＆コロッケ定食🍤🍤🍤一杯喋ってシクシク泣いて🥺🥺🥺帰宅後
最近は朝は寒いから❄️2人で白湯ですカップは有田焼です😊今日はバレンタインデーですね❤️茂🧡
こんばんは。いつもありがとうございます整理収納アドバイザーライフオーガナイザー資格を取り、家事代行お掃除の仕事をしてました。現在は歯科助手をしてます寒い！！まだ続くよね！ここ1週間毎晩白湯を飲み続けてます毎年やるけどなかなか続かないけど、今回は続けたいそのワケ！？冷え性なのに全然大丈夫！寝る前ぽっかぽか夜も寒くて起きない(エアコンなしなので)お肌は普通笑お通じもいまいちまだ、効果ない笑これは続けるべきだよね。人
オープンスクールの日いつ来てもいいですよ～という学校一日開放の参観日保護者がまばらだから親が見られてる気分(^^;*******住まいを整えて笑顔を増やしたい！サラリーマンマザーの経験をもとに働くママの住まい作りを応援するライフオーガナイザー®じょりです(^^)ハウスメーカーに24年勤めた一級建築士そこで二人分の育休をとりながらファイナンシャルプランニングとライフオーガナイズを学びました自宅を建築した経験もふまえて家や子育てにまつわるアレコレをお伝えし
肌ざむい日に飲みたいものは？思い浮かばなかったから是非白湯をお試しください。身体も心も真から温まります🤭先日読んだ本に白湯の作り方が書いてありました。なんと、１５分間もグラグラ沸かすそうです♪だとすると、私は飲んだことないかも〜？？🤔と、思いましたが💦昔ながらのストーブでさんざんグラグラ沸かしていました😅ストーブが恋しい季節がそこまでやって来ました❄️❄️❄️ハンドメイドバッグの販売を行っています。mariwapower
年子（５歳、4歳）の子育てママ。よもぎ蒸しや腸セラピーで30代からの妊活における体質改善をサポート♪妊活や子育てで疲れたココロや身体を軽くするお手伝いをします♡【神奈川／全国】お家サロンmehana石郷順子（いしごうじゅんこ）(自己紹介はこちら♡）【サロンメニュー】妊活＆体質改善よもぎ蒸し腸セラピージェルネイル【寝ても寝ても疲れが取れない】【病院へ行っても原因がわからない身体の不調】ってあったりしませんか？もしかしたらその不調、自律神経の乱
皆さんはコーヒーや紅茶などの嗜好飲料を一日に何杯ほど召し上がりますか？それはホットで？アイスで？それはどのタイミングで？例えば・・・＊朝・・目覚めたすぐに一杯起床後の朝食前に口にするはじめの１杯です＊食時中or食後の一杯文字通りです食事と一緒だった李アフターで楽しむ１杯です外食の時ドリンクバーを頼まれて何杯もおかわり！という方もいらっしゃいますね＊ちょっとひと息の一杯仕事や勉強などの合間の小休止の時やおやつ（もぐもぐ）タイムなどで
☝️お客様からの質問☝️足もみで気をつけること、何かありますか？はい✨あります✨✨難しくお伝えしてもわからなくなってしまうと思うので簡単にお伝えしますね足もみの時気をつけること！・食後１時間以内はNG・骨の上を圧迫しない・クリームなどを塗って揉む⚫︎妊娠中はNG🌸終わったら白湯を飲む🍀食後は、消化活動に血液を使っています！足もみをすることで、血行が良くなって、消化活動に使うために集まった血液が、分散してしまうんです💦💦💦💦そうすると消化不良を起こし
こんにちは。ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダの文分です。ある人がこう言いました。「最近忙しくてアーユルヴェーダをやってないんです」このせりふ、よく聞きます。まあねぇ。忙しいとオイルボディマッサージやヨガを毎日するのは大変ですよね。オイルマッサージやヨガはディナチャリヤ（毎日の行い）として日常の生活に組み込まれるべきものですが、「忙しくてそんなことできない」と感じる限りは毎日の習慣にはなっていないということです。私も会社に勤めていたころは「忙しくてそんなことで
問題にならないほど小さなこと。それほど小さな幸せって人それぞれありますよね。例えば、同じ物を食べたとして1人は美味しい物が食べられて幸せ別の人は、自分は好きでもない物を食べさせられて最悪*フリー素材パフェを食べて幸せそうな女性私なら、たまに食べるパフェなら食べられて幸せと思います。女優の沢口靖子さんはちょっと違うみたいです。テレビで言われていたんですが喉が渇いたと夏ならジュースや冷たい水を飲む方
〜朝活のススメ〜朝の時間を有効に使うと、１日を有意義に過ごせるので、ずっと続けています朝の時間に何をすると気分がいいか、体の動きがよくなるかいろいろ試してきました^^心も体も軽くなります。ポジティブになりますよ以下、私が毎日していることです。＊白湯を飲む←目覚めます。体が温まります。＊換気する（玄関、リビング、寝室のドアを数分開けます）←冬は寒いのですが、空気を入れ替えましょう。＊お花
いつもブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございますアロマリラクゼーションサロン優香の靖乃ですおはようございます🍀今日はシトシト雨が降っていますね❄️雨が降ると、なんとなく『静』モードに入るといいますか、自分を見つめ直したり、物事の整理をしたり、読書をしたり…雨の日なりの過ごし方をするのが好きであります私の朝は、コップ一杯の白湯から始まります🌸以前雑誌のコラムか何かで、白湯を飲むと身体に良いと見かけた事があって、それからずっと習慣にしています🍀朝に白湯を飲むことのメリットは
仙台のお片づけと模様替えアドバイザー無印良品研究家菅原まき子です▶︎講座の開催情報▶︎お問い合わせ▶︎お申し込みお片づけと模様替えの講座とアドバイス・サポートしています。私のプロフィールはこちらです【目次】◆習慣化◆PC用：全てのテーマ◆スマホ用：全てのテーマ習慣化して続けるが一番の力素敵なブログのリブログと、習慣化についてりょうこさんが実践されていることで、自分ができそうなことから始めたい夏2021！と、ちょっとカッコつけてしまい
AromaAyurvedaSalonSuryaです。私の1日の日課①舌掃除②歯磨き③オイルうがい④白湯を飲む⑤えごまを飲む⑥スクワット＆ストレッチをするアーユルヴェーダに関係あるものもあればないものもありますが、それぞれ解説していきますのでよかったら参考にしてみてください。■やる目的健康的でいつまでも若々しくいたい為①舌掃除寝ている間に胃の中の老廃物が口の戻って舌にへばりついているようです。舌を綺麗に掃除をしないとそのまま食べ物と一緒に老廃物も体
