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朝晩はすっかり寒くなったね🍁まりんです♪寝ている間に失われた水分を補給するための朝1杯の水🥤🥤🥤🥤🥤胃腸をはじめ体のすみずみまで目覚めさせるためにも美容と健康のためにも朝一番にコップ1杯の水を飲むのがいいってもうみんな知ってるよね🍁🥤🍁🍁🥤🍁🍁🥤🍁どんどん寒くなるこの季節、朝1杯の水をコレに変えてみない朝晩が冷え込むこの季節、実は寝起きから内臓が冷えちゃってることも。たとえ夜中に冷えてなくても、朝一番に冷たいもの
どうも!もかんです(^_^)今回は、汗をかかないです!は最悪!?ということで、あなたは、汗、かいてますか?・今年の夏、プールや海で水着をきる・身体が熱くなると、痒くなってきて嫌だったけどこんなに動いてスポーツもして、それが楽しい・乾燥に強くなった↪︎自分が輝く!これからのイベントもあるし、彼氏作る!彼氏が出来て、一緒にデートしたりちょっとした旅行に行ったり…たまには、サプライズプレゼントがあったり…▶︎あなたの生活が一変して華やかになるこうなりたいですよね!・
こんばんは、コラソンのアキです。今日のお題はヘルスケア9月10月と体調を崩す女性が多いと聞きます。そこから11月に突入してなかなか本調子に戻らない💧と、色々とサプリや漢方、薬💊に頼りたくなりますよね。私もサイボーグ並みにサプリも摂ってますが、とある方法を長年お付き合いのお客様から教えてもらってからここ3年近く実行している事があります。それは白湯。そう、ただのお湯。でも、熱々では良くないです。電気ポットではダメですよー。ミネラルウォーターでも良いし喜多見の水で
乾燥が気になる季節にってきましたねN'sのChiemiです乾燥の季節になってくると・・私は鼻の中が痛くなってきます夏も水分をしっかり飲む必要がありますが今からの季節も・・というか年中水分はしっかり飲む必要があるんです成人で身体の約60%が水分です身体の中の老廃物を尿や便・汗などで1日2.5㍑ほど排出されます食べ物で約1㍑、代謝水で0.3㍑程度なので後の1.2㍑は水分で飲む必要があります(画像お借りしました)排せつを促す身体を作るためにはやはり1.5~1.8㍑は水
おはようございますうちのマンションの敷地内に植えられている紫陽花が、だんだんと色づき始めました。梅雨が近いんだなぁさて、前にも基礎体温についてブログに書いたことがありましたがカラダの管理の一環として今も毎朝、基礎体温と体重をはかって記録しています。以前は手帳に記録してたけど、今は全部スマフォのアプリで管理。↓基礎体温。自分の体を知ることは大事だなぁ〜と続けています。私はラルーンというアプリを使っていますがどちらかというと妊活向け?なのかな??でも生理周期や
というわけで、風邪っぽい私は葡萄とRー1と、四角いモンブランそして、最近起きたら白湯を飲むようになりました。もちろん体に負担の少ない白湯を飲むといいとは聞いていましたが味の無いもの飲めるかな?と思っていました。ところが、最近になって紅茶や珈琲よりまず白湯が飲みたくなります。これって体が求めているのでしょうねきっと。まず白湯を飲んでから嗜好飲料になります。そして、最近
あまりの寒さに何かしたいと思い、ただいま温活中です温活をやり始めたキッカケは、最近、生理が全然来ないし、(もともと不順でちゃんと来ないのが当たり前になってしまったけど、、、)寒すぎて身体が痛くて負担がかかってるのかなと感じたり、、、知り合いのインストラクターさんが、子宮を温めた方がイイと言っていたので、最近、お風呂に朝と夜2回入ってます入浴剤も入れて楽しんでます入浴剤を見に行ったり、買いに行ったり、月末に入浴剤の福袋が届くので楽しみですO(≧∇≦)Oせっかくなの
目標・訪問、出張を基本とした身体のメンテナンス部の発足(起業)シーズン①②③④を経て、、、まず、朝一番にゆっくりと白湯を飲む。それまでも気にはして無かったくらいにお目見えしてたけど!白湯を飲み、しばらくするとグルグル。。。朝ごはん食べたら、速攻!スゴーーーーイ!朝白湯!スゴーーーーイ!ってな感動ずっと続けられるし、お金もかからない♪白湯を飲み始めて、身体のメンテナンスも進んだ٩(ᐛ)و親も朝白湯始めた(笑)まず、おトイレに行く回数が増える🏃♀️🏃♀️余分
こんばんは。ヨガの影響で、時間帯や体調に合わせて温度を変えて約1年程白湯を飲み続けています。たった1年で感じたカラダの変化。・便秘解消。・頭痛。・吹き出物に悩まなくなったこれ殻も、シンプルな美容法。続けていこうと想います。本日の参考記事はこちら白湯をのむだけでダイエット白湯が健康に良い?今日も一日お疲れサマでした。明日も笑顔ですごせますように美心ライフ研究家♡Nanami
今日は23時過ぎに満月を迎えます昨日からちょっと、身体と心が辛かった心配が行き過ぎてそして、女性の日も、つらーいきっと、今日はデトックスday不要な感情たちは洗い流してしまおう。。。てことで朝からお白湯にバッチのクラブアップルピラティスへゴー!身体の余分な力を抜きにそして、貰ったお土産のローズ🌹でニューモイストポプリ作り満月デトックスなので精油はジャスミンとジュニパーこれは作って半日経った位あら塩をしっかり固めて精油をおとすそして植物を載せる簡単!!ジュニパ
夕方・・・近所に住んでいるお客様のご自宅にちょっと用事があったので寄ってみると〜ご主人が〜奥様は火曜日に脳梗塞で入院したとの事火曜日の朝、口元がおかしく病院に行ったとの事でした病状はひどくはないとのことで少しだけ〜ホッとしましたじつはこちらのご夫婦日曜日に行った北茨城市で開催していたあんこうサミットで偶然お会いしていた方だったのでその時は、普段とかわらず元気だったのであまりにも突然のことでびっくりですどうしてもこの時期寒かったり(最近風もかなり
こんばんは。秋田県鹿角市で女性のためのヨガ教室SHANTI(シャンティ)を開催しております、助産師&ヨガインストラクターの杉江麻美です。SHANTI(シャンティ)とは、インドの昔の言葉サンスクリット語で、平和とか平安という意味。ヨガを通して自分自身の心と体が平和でありますように、そして自分が平和でいることで、周りの人や社会、世界が平和になりますように、という願いを込めてSHANTIと名付けましたホームページ完成しました↓↓↓こちら北国秋田育ちの私は、
雨凄い風強い音だけでも恐怖。ニャンコさまがトイレタイム私もトイレタイム。昨日やはりしょっぱかったみたい。目が腫れぼったい。白湯のみまたねます。
おはようございますどんな朝を迎えたでしょうか?初夢は、見れましたかお雑煮食べましたか?昨日食べ呑み過ぎて胃がもたれてるよ💦なんて方もいらっしゃるかなまずは、白湯を飲んで下さいね。(*^^*)薬に頼らず、ナチュラルにお友達が、お寿司に連れてってくれて、玉子が異常に食べたくて頼んだら可愛いお皿で、出てきたもんだから、パチリこんな事で嬉しくなる私😊💕さて、smile-youでは、4日から、通常営業です。予約受付9:30~18:30リンパケア、体質改善ダイエットカウン
先日、ヨガサークルさんのちょっと早い忘年会でしたライトアップされた素敵な庭園を眺めながらまだ紅葉も愉しめてラッキー美味しいお食事とおしゃべりを楽しみましたスゴイ冷え性だったというメンバーさんから以前は電気毛布を最高にして寝ていたのが今は電気毛布なしで寝れるようになりました。と嬉しいご報告をいただきましたそのお隣にいた方も電気毛布なしでも足が自力であたたかくなるとおっしゃってました私のヨガは運動量が多い訳ではありませんが継続することでカラダも変わっていきます。ヨガの他に
朝晩寒いですねぇ冷え性の私は湯たんぽ出しましたぁこんにちはメイクでセラピーmarilynです今日は最近私がハマっている白湯について先日のHANANINGENで秋月雅ちゃんに教わった白湯デトックスお肌プルプルのお客様がいて秘訣を聞いたところ白湯を飲んでいるとのこと実際雅ちゃんのお肌も水分量が確実に上がってきてるように思いましたってことで私もトライ〜1日1リットルの白湯を飲むだけコーヒーを飲んでも大丈夫朝に1リットルお鍋で沸かして、ポットに入れておいて喉
こんにちは!だんだんと寒くなってきましたね。滋賀東近江市NailsalonToe-Toeまみです。最近、【温め】ブームな私。ほぼ毎日行っている【よもぎ蒸し】とともに新しく【白湯】もはじめています。余分な成分の入っていない白湯(さゆ)を飲むと体が温まるだけでなく、体内を浄化してくれるので便秘改善や美肌効果をあるそうなんです✨■白湯の作り方■①やかんに水を入れ、強火にかける②沸騰したら、やかんのふたを取って湯気が上がるようにする③②の状態から火を弱め、約10分間沸