白湯

皆さまこんにちは。急に寒くなりまして…朝晩が冷える今日このごろ。娘の入試も迫っており、以前より観劇回数を減らしているので公演のことを書きたくてもなかなか…そこで、宝塚以外の内容を一つ。身体に良いといわれる「白湯」ですが…飲まれていますか？●白湯とは白湯とはお湯を沸騰させて飲める温度まで冷ましたものです。湯冷し（ゆざまし）とも呼ばれ、適温は40～70℃。水道水で白湯を作る場合は10分以上沸騰させて、水道水の中にわずかに含まれる塩素やトリハロメタンなどを蒸発させます。そうする

白湯っていいなぁと改めて思うこの頃みんながそれぞれの部屋に行きゆっくりしている土曜の夜です。＋＋＋今日は美容院に行きました。少し髪を伸ばすので、カットを少しと白髪染めを。いつもの美容院ではなく、過去に数回行ったことのある美容院へ。担当の美容師さんは、明るくてさっぱりしていて、話しているとこちらも元気になります言葉のチョイスもナイスなんです笑髪の悩みも相談しやすい。なぜ、いつもの…長い間通っていた美容院に行かなかったか…その美容師さんとは、世間話から自分のこととか話したり。

​こんにちは暮らしの役に立つこと（収納/掃除/使えるアイテム）小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと（多趣味）についてほぼ毎日19:30公開よかったらフォローしてチェックお願いします​​前回の記事はこちら『【雑談】いい夫婦の日。今日誕生日の夫に思うこと。』こんにちは暮らしの役に立つこと（収納/掃除/使えるアイテム）小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと（多趣味）についてほぼ毎日19:30公開よかった…ameblo.jp夫帰宅後21時近くからシュークリームで誕生会し

ブログを引っ越ししてまいりました。すっかり風の時代になりましたが、いかがお過ごしですか？波動文字が描けるようになって、何年経ったでしょうか。２０１２年だったか２０１３年ごろに、それまでどう扱っていいのかわからなかった波動文字ですが。突如、水筒に波動文字を描きたくなり、ステンレスのスープジャーのような水筒に白い油性マジックで波動文字を描きました。白湯にして飲もうと、そこに浄水器のお水を沸かしたお湯を入れてみました。すると湯気でもなくお湯の表面に

お白湯のススメsalonSORA看護師セラピスト佐々木雅子です。いよいよ本格的な寒さ突入かな我が家ではこたつ、湯タンポの準備が整いました。我が家では、ある時から始めている習慣があります。それは朝起きたとき、寝る前、白湯をのむことです。白湯は、アーユルヴェーダーが発祥のようです。水を火で沸かして、沸騰させることで風が加わる白湯は、３つの質が調和した飲み物で、生命活動のバランスを整えるとされているそうです。我が家では沸騰したら、小さい泡が出る程度弱火で15分コト

最近飽き性な私がやってることです１、よく噛んで食べるこれ中々出来ないんですよ。美味いものは、早く飲み込みたいんです。最近ラーメンもちゃんと噛むようにしてます。それもこれも胃の消化が良くないことに気づいたから、胃ファーストです。ラーメンは好物だから辞めません。せめて、噛んで食べるようにしようという努力です。２、背筋を伸ばす食事も会社でもデスクでは背筋を伸ばすようにしてます。背筋が伸びると胃も伸びるので胃ファースト３、ホットタオルを顔にするエステに行くと、ホットタオルしてくれて

ピラフと白湯

こんにちは今日は小学校の運動会のようで玄関から見えるんだけど。朝、歯を磨きながらボサボサ頭のメガネの毛玉付きのスウェット姿で運動会の様子を見ていたら上のマンションのおっちゃんがたまたま階段から降りてきちゃって見られた・・・気付かないふりしていそいそと家の中に入った朝でしたはぁ〜やだやだ笑​息子部活の日の朝ごはん🏀昨日の残っていた焼きそばにバターたっぷりのオムレツを付けて🪺朝からバターの香りで幸せ🫧​私の腸活朝ごはん←白湯お隣のおばあちゃん差し入れの柿と

皆様こんにちわー何時もありがとうございます昨夜の事ですが何時もどうり晩酌してご飯を食べたそして寝室に入り決まってテレビを観る、ここまでは同じパターンデスね‼️ところが夜中12時くらいからお腹が差し込んで痛くなってきた困った😖💦とりあえず、トイレ💥何とか、出たけどまだ、お腹が痛む我慢して、寝床に入り眠ろうとするけど眠れ無い⁉️30分程たつと又お腹が差し込んで又々トイレに今度は殆んど水みたい繰り返す事5回かな？脱水状態にそうだ白湯を飲もう！

すっかり寒くなりましたね。最近朝一番の白湯に、蜂蜜を溶かして飲んでいます。はちみつの栄養は熱いお湯だと壊されると聞いて、低めの温度で溶かしています。朝起きたら、まずすべでの部屋の窓を全開し通気します。通気大好きなので、部屋の埃は溜まりやすいような気もしますが。この習慣は多分子供の頃から実家もそうなので、真冬でもなんの違和感なく実施しています。いまだに冬実家に帰った時、朝私目覚めたけど、少し布団の中でゴロゴロ寝坊したい時は、父がコンコンして、私の部屋に入って、窓を開けます「寒いから

昨夜はトモが帰宅前に就寝3:40にトイレ7時アラームで起床ことおはよう寒い朝やなぁ空も寒々しいわ白湯飲んでことの牧草入れ替えていっぱい食べや^_^洗濯物はベランダへ今日は実家手伝い日朝ごはんトモが9時半頃起きてきて寒い寒いとうるさいからガスファン出した朝の気温が10度切ったら寒いよなぁトモは今日はマツパの日終わったらまこんちへ泊まり楽しんできて〜さ、わても支度して一足先に出るかね一日一善！日々是好日！！

こんにちは！漢方養生指導士・心理カウンセラーのヤマシタタクミです。日に日に寒さが増し、手足の冷えが気になる季節になりましたね。冷え対策は健康の基本ともいえる大切なポイント。特に、飲み物や食べ物から体を冷やさないことが重要です。今回は、東洋医学の視点を取り入れながら、体を温める飲み物の選び方をご紹介します。1.冷え性の原因：「脾」を守ることが大切東洋医学では、「脾（ひ）」は食べ物をエネルギーに変えて「気血水」を生成し、全身に巡らせる役割を持っています。「脾」

皆様、いかがお過ごしでしょうか？日進舘は今日も元気です♪本日の健康プログラムですが、初めましての先生にお越しいただきました🧘日本式『息吹呼吸道』の江田先生です✨初めての健康プログラムでありながら、満席となりました🈵お客様も、呼吸法に興味津々でした✨江田先生は、ご本も出版しており、Amazonでもご購入いただけます♪私も勿論、購入させていただきました📕日進舘の売店でも販売しておりますので、是非、売店にお立ち寄りくださいませ❣️あっ、サインいただくのを忘れてしまいました……残念

こんにちは😊ダイエット専門サロンレイロミスタッフの堤です。お客さまから、これからの季節に大活躍しそうな便利なダイエットグッズを教えていただきました🤗ダイエット中のお白湯習慣にオススメ✨白湯専用マグカップ『sa-you』☺️このマグカップのすごいところは、沸騰させた熱いお湯を約3分で丁度飲みやすい温度にしてくれます！さらにその温度を45分〜1時間もキープできるんですって！！めちゃくちゃ便利じゃないですか？！なかなかお白湯を継続することが難しい方でも、これだと忙しい朝は、

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございますお家大好き母さんと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます８月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jp何のための２つ横並びなんだまさに、こう

去年も寒かったのかなあまり覚えていないコタツを出した今朝は朝からエアコンをつけた去年の今頃何してたかな入院費葬儀の支払い相続の手続き弔問の対応返礼品の発注電話もよく鳴ったなパパ関係のことで早々と仕事復帰したそんな感じだったみたい泣いてばかりでしんどくて天気が悪いと気持ちも落ちて…同じ経験をされた方のブログを読んで一緒に泣いて同じ気持ちで過ごされているとなんだか一人ではないと思って安心してたパパとお別れしてまだ１年去年を思い出しています最初は

最近、朝ごはんを食べたあとに、白湯にマグネシウムを入れたものを飲むのにハマってます(*^_^*)カラダがあたたまる･:*+.\((°ω°))/.:+◇◇◇プロフィール◇◇◇主人に顔が小学生・天然ボケといわれる、30代の子なし専業主婦のシロクマといいます。誕生日は12月12日、主人は12歳年上、結婚記念日は12月12日で、12がラッキーナンバーだと思っています。短足マンチカンの猫と文鳥を飼ってます。趣味は、キッズスマートウォッチいぢり・ゲーム・ゆび編み・折り紙・タロット占い・

断酒５５日目、禁煙１１４４日目です。断酒も禁煙も続いてます。早いもので今年も残りわずかになりました。洗濯物が乾きにくくなりましたね。おでんや鍋が美味しい季節です。断酒や禁煙しているとお金をあまり使わなくなりました。ノーマネーデー（NMD）も増えてきております。動画を観たり本を読んだりと気ままに暮らしております。日々どうすれば暮らしが豊かになるのか考えております。最近は白湯をたくさん飲んでます。お金をあまり使わずに豊かな生活を送る事が目標

ピラフと白湯

京セラ(Kyocera)セラミック真空断熱タンブラー300ml陶器のような飲み心地内外面セラミック加工結露しない保温保冷食洗機対応CERAMUGセラマグホワイト白CTB-300-WHAmazon（アマゾン）近年、日本で朝に白湯を飲む習慣が広がっています。白湯とは、水を沸騰させてから適温に冷ましたお湯のことです。このシンプルな飲み物が、健康や美容に多くの効果をもたらすとされています。白湯の健康効果デトックス効果:

14度だけど室内はなんか冷える＠東京晴れています♪朝起きてからお白湯を飲むと良いらしいので飲むようにしています胃に良いのかな？AIの回答白湯を飲むことで、次のようなメリットが期待できます。冷え性の改善や低体温の改善免疫力の向上便秘の解消むくみの解消肌荒れの改善リラックス効果ダイエット効果結構いいことありそう。冬の間は続けよ。最近ネット検索するとAIの回答がトップに出ることが増えています。ようになっています。wikiよりも端的にまとめられていて良い感じ。

おはよう今朝は昨日より温かい雨戸のスキマから光が入ってたから開けてみた床のゴミを歩き回って取ってヒトが動くと髪の毛とかごみとか落ちるのねキレイになったら横になる窓からみえる、ここから見ると10cm×5cm位の青空小さいけど今日は真っ青雲はないお湯を沸かして白湯を飲む鼻の中まで湯気が入ってスッキリ寒くて動けなくなるから湯たんぽしてお腹空いてきたから玄米とみそ汁でも食べようかなカブを入れたら出汁を吸ってとても美味しくなりました!冬のグルメも最高アーモンドチーズよく食

起き抜けには先ずは白湯を一杯その後珈琲をいただくのが通常ですが今朝はこちらを飲みました白湯に、これらを足して・・✳︎はちみつ✳︎レモン✳︎生姜ホットジンジャーハチミツレモンとでも言うのか？ちょっと生姜がキツめでしたがあったまりましたよさて先日、訪ねてきてくれた友人から「はいコレ」と手渡されたもの私の口から出た言葉は「なに？この茶封筒」友人は「茶封筒じゃないわホレ」と包みを裏返したらお菓子のようでした確かに透かし模様の入った包みでしたね中には、上品な「餅最中

脂質異常症を軽減したい、あぶらこです！寒い、が合言葉のように湯たんぽ、大活躍です湯たんぽの中の容器は、やわらかいです。（昔の氷枕みたい)足の裏の下に置いても、足の甲の上に置いても、太ももに乗せても、そっと体に寄り添ってくれる…気がして気に入っています！他には、冬仕様の衣服『衣類の冬支度と、リボベジ成長過程！ハンドクリーム考』脂質異常症を軽減したい、あぶらこです！私が勝手に名付けた、最強あったか衣類…ご披露！最強スエット↓パジャマにしてますぬくぬく最強パンツ

昨夜も寝付きよくぐっすり(-_-)zzz目が覚めたのは4:305時アラームで起床ことちゃんおはよう^_^とりあえず懐中電灯持ってゴミ出しへ寒かった〜朝焼け〜1日が始まる白湯飲んでいっぱい食べや(o^^o)洗濯物はベランダへ仕事日次シフトは年末年始が入ってるけど希望シフトは有給1日入れて9日で出そあかんかなぁ(･･;)コウにLINEで帰省予定きいたら何も決めてないって帰って来ないのやろかわて、寂しき(T.T)一日一善！日々是好日！！

朝のルーティン幸せになる朝のルーティンステップ1朝目覚めたら胸に手を当てて、撫でながら「いつも本当にありがとう！今日も1日よろしくね」と身体に伝えるステップ2ベッドの上で坐禅を組んで5回唱える「朝の祈り、私とわたしに関わるすべての人が豊かで健康で美しくなります。なんとかなる。なんとかなる。なんとかなる」ステップ3白湯を用意して、鏡の前にで白湯に伝えてから飲む「今日1日、とてつもなく素晴らしいことを起こしてくれてありがとう」ステップ4素晴らしいことが起きたときの最高の笑顔を作

おはようございます😃日に日に冬らしく寒くなってきましたね🥹この時期、早出は本当に辛い😂目を覚ます為に朝にもシャワーを浴びるのでブルブル🥶震えながら仕事の用意をしてます💦朝1番のルーティンと言えば寝る前にコレFrancfrancで購入した180mlの水筒に白湯をいれて朝飲んでます☺️起きた頃には丁度いい温度になっているのでとても便利🩷内側からも身体が温まるのでオススメですよ😊そんなこんなで今日は夜は出勤です✨そしてこれから昼職に行ってきまーす😂

おはようございます。2:35起床。ストレッチ。ベッドを整える🛏️2:45白湯を飲む。2:50すいとうを作る(コーヒー)3:00朝食コーンフレークオートミール🥣はちみつ🍯バナナ🍌ヨーグルト牛乳🥛食パン🍞コーヒー☕️3:20歯磨き🪥身支度。3:30トイレ掃除。4:30ゴミ出しをしてから仕事に出発予定。おはようございます。今日も元気に起きれました。ありがとうございます。今日頑張れば、土日が休みです。今日も1日、頑張ります。

昨日は乳腺外科へ診察に行ってきた。診察の1時間前に採血して診察の時に結果をいただいた。LDLが高いだけで、腫瘍マーカーとその他は大丈夫との事だった行ったついでにインフルエンザの予防接種も、ちゃっかりやってきたよ打ったとこ、やっぱり夜腫れたわ〰️🗿そして、今日はいよいよ待ちに待った大腸内視鏡検査の日だ。そんでまた今日も昨日と同じ病院に来たよ生まれて初めての検査でどうなるか分からないから、💩まみれにだけはならないように、夕べはオムツをはいて寝たわ※夜、下剤

急に寒くなるじゃん。肌寒い日に飲みたくなるのは、生姜湯とか葛湯。あとは白湯。白湯はあったまる。馬鹿にできないよ。