白浜公園

No.4089訪問ありがとうございます。過ぎ去る日々を大切に楽しんでいきましょう【今日のひと言】春に向けて種いも🥔を購入したさくしおです。秋に採れたキタアカリがあるから、新たには要らないかな〜と思っていたけれど、違う品種もいいかな〜と買ってきたワンコインで種いも1キロ買えるなら安いと思う他にも種を植えたけど芽が出なかったさやえんどう、いろいろ使えそうな茗荷を1鉢初夏に沢山の実りを期待したい【今日のトレーニング日記】雪の降る白浜公園で朝ずばスプリット走北風強くて、向かい風がキ

No.4044訪問ありがとうございます。過ぎ去る日々を大切に楽しんでいきましょう【今日のひと言】白浜公園ランの走り納めをしたさくしおです。今年も白浜公園をたくさん走った気がする寒い時から暑い時まで季節を感じながら楽しませてもらった来年も走り続けていきたいな【今日のトレーニング日記】雨の合間に朝からずばっと白浜公園ラン🏃今日もFartlek-Run思うようにペース上がらないけど、続けていくしかないよな夜にプールへ🏊前半に5×100m→6×50m後半に100mレペで1:3

時間内に集めたごみの量や種類を競う「スポGOMI」大会「スポGOMI」大会が12月13日に、愛知県豊田市の豊田大橋周辺の市街地で開催されます主催されるのは、愛知県豊田市のボランティア団体「スポーツボランティアとよた」（スポボラとよた）さんです。ごみ拾いを楽しみながら、多くの人が訪れる魅力ある街にしたいとして、参加を呼びかけてみえますよ「ごみ拾いはスポーツだ」を合言葉にして、スポーツ感覚でごみを拾って町の美化に貢献しようと、2008年に日本で生まれた競技ですごみの種類

先週行われたラリージャパン、その中で８日に行われた豊田市SSSの白浜公園でのナイター時間で行われた様子を少し撮れたから、その写真をアップしていくよまぁかなり距離ある位置からのものやけど、それでも迫力はしっかり感じられるからよかったね、でも多少ご迷惑お掛けして申し訳ないねまたこういう迫力、間近で感じたいよね、じゃまた

今朝は47回目のパークランに参加UK🇬🇧から参加のランナー(グリーンのシャツ)の方といつものパークラン仲間と久しぶりにアメブロランナーのかあちゃん、ryuさんとパークラン前に約30分、3.6km豊田市駅周辺をFDGラングローバルウェルネスデー2025バッヂをもらうその後パークラン会場へラジオ体操して、スタート位置に向かってたところにかあちゃん登場もう既に何キロか走ってきたってスタート前の写真スタートして5、600mくらいかあちゃんと話しながら走ったので、1kmは5分14秒2k

今朝、久しぶりにブラインド伴走練習会に参加してきました脚の調子や咳や喉の痛み等でなかなか参加できず10月10日(日)以来なので、約2ヶ月ぶりでした今週末、豊田マラソンに出る人、みえ松阪マラソンに出る人がいて、皆さん練習に熱が入りますそんな中、豊田マラソンで55分切りを目標にしてる若渚(わかな)ちゃんと一緒に走ることにあまり早く走れないかも、と前置きして走り出しました青空ですが、かなり寒く感じます1km目5分31秒が出てびっくりどうりでゼーハーきついはずだ2km目は5分41秒い

🍀１１月２１日🍀豊田スタジアム白浜公園✈️ブルーインパルス航空ショー✈️予定通り１４時に、ブルーインパルスが飛んできました👌快晴の空の元、見事な航空ショーでした😍続きます。

今朝は久しぶりのパークラン8月3日以来だから1ヶ月半以上ぶり結果5kmキロ5分35分秒ペース久しぶりに心臓バクバク今日はライトレーサー5で走りましたパークランのキャップもらえました🧢9月に参加するともらえるそう良かった、9月最後のパークランに参加できた脚の方は、ようやく無理しなければ走れるレベルになりました最近は腓骨筋より前脛骨筋が痛くて…要はすねの外側の痛みこれは、膝下の捻れや足関節のアライメント不足、歩き方や走り方の影響を受けやすく、これによって前脛骨筋が硬くなる

いつものように白浜公園で今回は多くの方が参加してくださり賑やかな伴走会。ブラインドの方は私を含め3名で何度もペアを交代し楽しくお話しながら走りましたその後は豊田ブラインド伴走車協会の1周年記念ということでランチ会が行われました美味しいお料理を囲みながら参加者の皆さんの思いをお話しをしたり雑談をしたりしている時間がとても楽しかったですみんなで思いを分かち合える時間って素敵だなと改めて思いました6月23日は第２回伴歩伴走講習会たくさんの方に参加してほしいです。ブラ

前より楽に走れるようになった伴走できる距離が増えたブラインド伴走者協会の参加者の方々からそういった声が聞かれるようになりました今日もみんなで程良く汗を流しながら白浜公園をランニング自分の記録更新は勿論嬉しいけれどみんながお互いの一歩を喜び合えるのが仲間の素晴らしさだなあと思います

ブラインド伴走車協会のランニングでいつものように白浜公園を走りました今回は同じ大会に出たこともあるブラインドの方が来られてお互いに切磋琢磨しながら走っている感じが楽しかったですスポーツって競争する面もあるけれどお互いにしんどい時に励まし合ったりトレーニング方法や走り方を共有できる所に魅力を感じます6月には第2回伴歩伴走講習会たくさんの方に参加してほしいですー

今回は三重からブラインドの方が来てくださり伴走の方もたくさん参加してくださってみんなで楽しく白浜公園を走りました白浜公園がより使いやすくなるために工事がなされているのでそれはとても嬉しいことなのですがもっと嬉しいのは伴走車として参加してくださっている方々が車両の音がした時に「まもなく工事現場の近くを通過します」など声かけをしてくださったことでした近くで聞こえる音の原因は何なのか例え予想できたとしてもそれについて説明していただくことでより安心できるので信頼関係が

久しぶりに山本さんと二人で白浜公園を10キロラン朝は雨が降りそうな天気だったので日差しは少なかったのですが走るといい汗が出ていよいよ暑さがこんにちはまだ身体がついていってないなって感じたのでこれから慣らしていかなければなと思ったのですが走った後の汗にすがすがしい気持ちになってこういう中で頑張るのもいいもんだなってこの快感が癖になっちゃいました

昨日はまずパークランの前、豊田市民会館でFDGラン5km🌅朝6時半くらいは気温計がマイナス1度で寒かった〜その後パークラン会場に移動。着いたらラジオ体操が始まってて、アップする時間なくそのままスタート先週と比べて体が軽い〜。風もないし走りやすいかも。ただ手足が冷たい〜※走りながら唯一撮った写真結果…5km23分56秒キロ4分50秒ペース全部5分切れて嬉しい〜ハイパースピード3で走ったからだと思う走った後はボランティアさん達がもうすぐバレンタインということでお菓子を配って

パークラン、ようやく20回目の参加です。行き始めた時より確実にタイムが伸びてます。こういうゼーハーの練習って必要なんだなぁ、と改めて実感しています加齢とともに落ちていく体力や集中力。それに逆らって頑張っていますさあ、8時スタート走り出しから息が苦しい実は昨日から変な咳出てて、本当はパークラン休もうと思ったくらいだったのですが…。結果24分44秒。頑張った〜毎回私のガーミンが4.93kmを表示するんだけど、パークランの記録としては5kmで24分44秒なので、キロ5分切り達成と

今日は久しぶりに伴走会以外で山本さんと白浜公園をランニングペースを守り早く走る時にはつい忘れてしまうフォームを確認しました全体的に軽く走れていい感じでも、長距離の方は最近同じようなタイムしか出ていないのでもっと軽い足の運びを研究しないとなあ...

No.3347楽しんでトレーニングしてますか？フルマラソン女子の日本記録更新の瞬間が見られて感動したさくしおです。ハーフ過ぎて飛び出したときはどうなることかと思ったけど、見事に走り切った金メダリスト野口みずきさんの19年前の記録を見事に突破❗パリ五輪の第3枠は決まったかなさてさて、さーてさて今日は三好池で『新春みよし市マラソン駅伝大会』か開催されているから、使えないってことで、いつもの白浜公園へメニューは、LongInterval2×10Kてなわけで、朝からずばっと白浜公

3週間ぶりにパークランに行ってきました。一昨日もここに来て、ペース走したなぁ会場に着いて1kmアップ。何となく体が重いけど、25分切り目標に頑張ってみます毎回パークランはドキドキ5kmってその人のホントの実力を表してると思ってるので、毎回ドキドキしながら走っています。そして8時スタート最初の1kmは4分56秒。このままペース落とさずいこう、と走ってたけど、2kmは5分1秒あ〜、5分台に落ちちゃったよ〜。向かい風だったから仕方ないかなぁ、なんて思いながら、必死で5分切りを目指し走

あいにくのお天気の中豊田ブラインド伴走者協会のランニング三重県からブラインドの方が電車で来てくださって初めての伴走者の方も参加してくださり外の寒さよりも心の芯から温まるような時間でした山本さんが三重県の方の伴走をされていて私は別の方に伴走していただき世間話をしたり「ポールがあります」や「前から人が来ます」などの声かけをしていただく中で会話が何よりも安心感を生むのだと改めて感じましたそれに雨が降ると水がたまっていた白浜公園の道が舗装されたおかげで水はけが良

今朝は今年最後のパークランに行ってきました霜が降りてたけどそんなに寒くは感じなかった。キロ4分55秒ペース今年は今日を入れて12回参加しました平均月1ペースですね。昨年は9月から参加して5回でした。最初は苦手なスピード練習だし、なかなか足が向かなかったんだけどね。ようやく慣れてきたかな今年の前半は25分オーバーばかりで、なかなか25分を切れなくて…それでもようやく10月から25分切れるようになってきました。やっぱり継続は力なり、かな知り合いも増えてきて、走り終えた後の会話も

豊田市ブラインド伴走者教会のランニングで白浜公園を走りました今回は私以外にブラインドの方がもう独り参加してくださりお互いの足音を聞きお話しながら走る時間がたまらなく幸せでした今年の6月から始まった伴走者協会山本さんのおかげでたくさんご縁をいただき毎回とても楽しかったです今年の走り納めは最高でした来年も同じように走ることが大好きな仲間がたくさんできるかと思うと楽しみです

昨日はパークランに行く予定がまさかの寝坊慌てて支度して会場に向かい着いた時間は8時15分スタッフさんから「今からでも大丈夫すよ。」と言われたので、走り出したら100mもしないくらいで左ハムがピキピキッ仕方ない、応援に回りました途中から参加したので誰が走ってるか分からなかったけど、しばらくするとryuさん、かあちゃんがゴールしたので写真撮りましたryuさん。かあちゃん。その後、ひろさんもゴール。FDGの話メインで盛り上がりました左から、ひろさん、私、かあちゃん、ryuさん。この

「初めまして」の方とでも伴走ロープを握ることによって心の距離がぐっと縮まります今日も白浜公園で伴走会が行われ山本さんが繋げてくださったご縁で参加してくださった方がいらっしゃってとても盛り上がりましたお互いに息が合ってきたのがわかる時が一番嬉しい瞬間独りでできないことこそが絆を深め合えるきっかけになるんだなと思うと嬉しく感じます

マラソン前最後の練習伴走者教会の皆さんと白浜公園を走りながらマラソンについて話ながら楽しみました目標が同じ人と切磋琢磨し合うことの幸せ三日後の本番がさらに楽しみになりました

以前パークランで出会った、視聴覚障害者ランナーの伴走者さん。※右の方です。(Kさん)前回と昨日の2回、走った後話をしていたら「良かったら練習会に参加しませんか？」とお声かけいただいたので、昨日のパークランの会場と同じ白浜公園に行って来ました。9時半からの練習会だったので、8時前に来て車を停めて、豊スタ周辺から豊田市駅周辺をFDGラン13km走り練習会に参加。まずは自己紹介からベテランさんから初めましての方もいました。正式には、豊田ブラインド伴走者協会という団体で視覚障害者のランナー

ラリージャパンの関係で2週お休みだったパークラン。3週間ぶりに行ってきました久しぶりに会った仲間と1kmアップ⤴️今日はしまだのTシャツで参戦。かあちゃんもギリギリで登場。さあスタート結果〜24分17秒キロ4分55秒ペース前日ランオフしてたからか、走り出しは体軽くて1km目が4分49秒調子いいじゃん、って張り切ってたらバテましたその後、みんなと話して解散。私はそのまま駐車場に車を置いて、豊田市駅周辺をFDGラン12km走りました来週末の豊田マラソンに向けて、良いスピー

No.3272楽しんでトレーニングしてますか？昨日の距離走の疲労が軽いと感じるさくしおです。走った直後は疲労感もなかったけど、今日は軽い筋肉痛を感じる程度毎週末に30キロ走と3時間走やってきた成果かなでも、本当に必要な成果はみえ松阪マラソン当日なんだけどね〜さてさて、さーてさて朝からずばっと白浜公園ラン🏃メニューは、GarminオススメのRecoveryJog5:55/km34MIN緩めで6キロ走って終了〜夜には筋トレから🏋️故障防止につながるといいなそしてスイム

今日は約3ヶ月半ぶりのパークランに行ってきましたその前に、最近のランのことを水曜日は豊スタに車を停めて8時44分からFDGランを。真っ青な空に豊田大橋。豊田市駅前。電車の線路。偶然愛環の電車を撮れた🚃そして、豊スタ前のコスモス畑天気良くて、青空にコスモスが映えます。気がついたら20km走ってました所々グニャグニャしてる箇所はFDGのスポットが分からず迷子になってるから少しずつ地図アプリ見るのに慣れてきたけどまだまだですね〜翌日の木曜日は、眠いわ、だるいわ、お尻が痛いわ(

今回の伴走者協会のランニングは白浜公園新しい伴走者の方が来てくださり最近の雨で道が悪いところもありましたが丁寧に説明してくださり初めてだとおっしゃっていましたがお話をしながら楽しく走ることができましたしかし、風が強かったせいか少し寒く感じる時も自然の厳しさを感じながら時には追い風に優しさを感じながら自然とも人とも会話できた素敵な時間でした

久しぶりに白浜公園で10キロ走ったので道の感じとか「ああ、こここんな風だったなあ」と思い出しながらのランニングでしたついつい「お久しぶりでーす」と思ってしまいました結果は1時間を切っていたのですがもう少しバランス良く走れるようになりたいなマラソンも趣味で走りたいから頑張るぞー！