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奥多摩駅から至近にある奥多摩森林セラピーロード「登計トレイル」『中央線「ホリデー快速おくたま」と青梅短絡線』立川駅にて「ホリデー快速おくたま」とEH200貨物列車先日、野暮用が出来て奥多摩駅まで行ってまいりました。そのさい「ホリデー快速おくたま」で行ってまいりま…ameblo.jpこの間、「ホリデー快速おくたま」に乗車して奥多摩駅まで行ってみたことはブログに掲載したのですが、奥多摩駅まで行ったのは、こちらを訪問するためでした。奥多摩森林セラピーロード「登計トレイル」です。森
大型連休前の金曜日に奥多摩の氷川キャンプ場へ徒歩キャンプに行った青梅駅で奥多摩行電車を待つ久しぶりの奥多摩行、「東京アドベンチャーライン」と呼ぶらしい氷川キャンプ場は奥多摩駅から徒歩5分程手前の橋から見下ろすと、テントが見えるキャンプ場駐車場入口ジャンプ場受付受付横の売店では、薪や軽食類、飲み物などを売っているを売店横を進み、氷川キャンプ場名物の急坂を下るフリーサイトは広いので迷った挙げ句、設営場所を決定し、周辺の散策をするキャンプ場横は愛宕山公園になっている愛宕山へ向か
昨日は、お天気がとっても心配でしたが雨は降らず、ときおりお陽様も顔をのぞかすまずまずの天気でした。前回、初めて訪れた御岳山、ロックガーデン、奥多摩、、の自然が大変気に入り今回初めて森のセラピー体験に参加しました。備忘のために記します。奥多摩駅→氷川渓谷→登計トレイル→尾根の広場→登計トレイル→奥多摩駅森のガイドさんと一緒に♪とちの実五感を感じながら森と同化しながら森の香りをめいっぱい身体に吸い込み散策です。
BS朝日の火曜日21:54から放送の5分番組、『みらい遺産Human×Lands』、4月30日の放送で、奥多摩町の自然ガイド「畑幸夫」さんが紹介されていましたね。奥多摩町では最近、豊かな森を健康増進に役立てようという「森林セラピー」の取組みが、町ぐるみですすめられています。この番組を観て想い出しました！この奥多摩森林セラピーのセラピーロードの中に、「香りの道登計トレイル」というコースがあるのですが、一度行ってみたかったんですよね。日本初の森林セラピー専用ロードで
こんばんは🌜ヨガをお伝えしています、愛です。先日、7月8日に開催する奥多摩ヨガの場所を見てきました☘奥多摩セラピーロード香りの道「登計トレイル」入口しばらく歩くと、そこは森の中。ヒノキのチップが敷いてあって、緩やかな道が続いています。森林浴〜気持ちいい〜ところどころに、可愛い椅子が置いてあったり、のんびり瞑想できそうな場所があったり、とにかく、歩いてるだけで癒される♡あっ、可愛いキノコを発見🍄今度は、クローバー♡可愛い〜湧き水✨ひんやり冷たくて、気持ちよかっ
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です🧘♀️ここのところ、お天気の影響もあって体調を崩している方多いですね。と、人のことを言ってられなくて、私も昨日は久しぶりに熱を出し、一日中寝ていました💦デトックスの時期なんでしょうね。ちょっと頑張りすぎてたから、からだがバランスをとってくれてるんだと思います。「からださん、ありがとう。」ですね。感謝✨✨さて、来月ですが、奥多摩の森林セラピーロードで愛yoga♡とアーシング（裸足で大地に立つこと）をしようと思います。ht
新緑がまぶしい季節になりましたね日曜日はこの季節を満喫すべく、奥多摩にハイキングに行ってきました奥多摩駅まで自宅から２時間半、同じ東京都とは思えない大自然です奥多摩駅から歩いてすぐに森林セラピーロードというのがありますつり橋もあったりして冒険気分渓谷では沢釣りをしている方もいらっしゃいましたテントを張ってキャンプも楽しめるみたいですよやってみたいなあ〜それにしても新緑と渓谷、この景色だけで癒されますまさに森林セラピー気分もリフレッ
昨日（3日）、森林セラピーの活動で東京・奥多摩の森へ。おくたま地域振興財団主催の森林セラピー日帰りツアー「人気の森林ヨガ＆香りの道登計（とけ）トレイル」で、森歩きのガイドとヨガのプログラムを担当しました。前夜から降り出した雨が思っていたより早く上がり、ほぼ終日、さわやかな秋晴れ。午後のヨガ実習の時には、通り雨に遭って一時中断を余儀なくされましたがツアー名に「人気の－」とあるように、ヨガと森歩きのセットプランは通年人気があり、同財団のHP等で参加者募集がアップされると早々に定員にな
昨日（4日）は、奥多摩森林セラピーの活動で、朝から東京・奥多摩の森へ。JR奥多摩駅に8時21時に到着して改札を出ると、駅前広場は、いつもの週末とはちょっと違う雰囲気...。8時30分から小池百合子都知事の街頭演説が始まるということで、地域の住民の方々も集まっていました。駅前からバスに乗って登山口に向かう人たちも、バス待ちのわずかな時間に記念撮影を楽しんでいた感じです。私も便乗して記念撮影平日の朝ではなく、休日の朝8時30分という時間帯を選んだのはさすが！です。新宿から直通の
奥多摩駅から氷川渓谷、「登計（とけ）トレイル」を歩きました。二日続いた雨も上がり、青空が見えてきました。渓谷にイカルのきれいなさえずりが響きます。イカル（鵤、桑鳲）繁殖期、つがいで生活しているようです。渓谷では、カワガラス（河烏）が見られました。水中にもぐってエサを探しているようです。幼鳥もいました。深い渓谷で、遠くからの撮影です。カワガラス（河烏）キセキレイ（黄鶺鴒）。ヒナが巣立ち、親と子でにぎやかに飛んでいました。キセキレイ（
今日（5月20日）は、全国的に気温が上昇し、45都道府県で今年最高気温を記録したようですね。関東各地でも30度を超え、8月上旬並の暑さだったと、テレビのニュース番組で報じていました。今日は東京・奥多摩の森で過ごしていましたが、奥多摩も暑かったです！朝9時過ぎにJR奥多摩駅に着くと、真夏を思わせる日差しの強さに、まだ5月であることを忘れそうになりました。が、いったん森の中に入ると、背の高い木々が強烈な日差しを遮ってくれるので、とってもさわやか♪森の中を吹き抜ける清々しい風の心地
こどもの日の今日（5月5日）、東京・奥多摩の森へ。おくたま地域振興財団主催の日帰り森林セラピーツアー（http://okutama-therapy.com/）で、終日、セラピーウォーク（ストレス低減のための森歩き)のガイドを担当しました。森に入るとガイド役の私自身も癒されますし、幾つになってもマインドは“こども”の頃に戻りますふだんは静かなＪＲ奥多摩駅ですが、休日・祝日の朝は、都心顔負けのラッシュ模様。休日だけ運行される東京駅発の「ホリデー快速おくたま号」は、通勤電車並みに混雑しま
大型連休が始まりました。国民の祝日・昭和の日の今日（29日）、奥多摩の森へ。ほぼ一ヶ月ぶりの奥多摩でした。前回訪れた時（2017.3.31「苔輝く春の森で、ヨガ」）から、森の表情は大きく変化していました。緑がまぶしい...昨日は終日、ヨーガ療法の研修（認定ヨーガ療法士向けのスキルアップ講座）のため室内に籠もっていたこともあり、新緑に囲まれ、清流の音に耳をすませていると、ものすごく気分が解放されます♪今日は、奥多摩森林セラピー日帰りツアーの午後のプログラム「森林ヨガ」を担当
昨日（30日）の東京は、数日ぶりの陽気。奥多摩の森（東京・奥多摩町）でも、冬用の装備ででかけたら、歩いているうちに汗ばんでくるほどでした昼過ぎに、奥多摩森林セラピー・プライベートツアーの「森林ヨガ＆呼吸法」を担当することになっていたので、昼前に、登計の森を歩いてみました。4日目に訪れた時の雪景色（2016.3.26「奥多摩で、春の雪」）とは雰囲気が一変。季節の変わり目、天気が不安定で、気温の変化が激しい時期だなと実感します。森の中では、春の日差しを浴びた苔類が、とりわけいきいきと
3月も最後の週だというのに、天気予報によれば、今日（27日）の関東地方、各地で真冬並みの寒さとなるようです。昨日歩いた奥多摩の森では、図らずも、なごり雪が楽しめました（今日も奥多摩の森は雪かしら・・・）訪れたのは、JR奥多摩駅に近い登計（とけ）の森。奥多摩森林セラピーツアー（おくたま地域振興財団主催）で「花粉症対策ヨガ」を担当し、その後、全長約1.3㎞の登計トレイルを歩いたのでした（途中までは、ベテランガイド氏に付いて、ツアー参加者さんたちと一緒に）。ウッドチップが敷き詰められた
3月最後の日曜日だった今日（26日）、東京・奥多摩では、雪が降りました。奥多摩の森で「花粉症対策ヨガ」（奥多摩森林セラピーのプログラムの一環として）を行う予定でしたが、思いがけずの”雪見ヨガ”。雪のために花粉の飛散量も少なく、花粉症を患っている方にとっては過ごしやすい一日だったと思います。集合前にひとりで参拝したJR奥多摩駅近くの奥氷川神社では、満開の河津桜と雪景色のコラボレーションが見事でした。私のほかには誰もいない静かな境内で、差していた傘にあたる雪の音だけが全身に響き渡
今日（13日）は朝から東京・奥多摩の森へ。おくたま地域振興財団主催「森林セラピーツアー」のプライベートプランで、北関東からバスで3時間近くかけてやって来られた団体様を、氷川渓谷と登計トレイルへご案内し、のんびりと歩きました。午前中に氷川渓谷、昼食後、午後から登計（とけ）トレイルを歩くという人気の定番コースです森林セラピーのツアーは、一人のガイドに対して最大7人までで、今日は2斑に別れての森歩き。私が担当した斑は、氷川渓谷に架かる2つの吊り橋を見渡せる場所（上の写真）からスタートしました
昨日(3月11日)、奥多摩町認定森林セラピーアシスター（奥多摩森林セラピーの公式ガイド）の講習会があり、JR青梅線の終点、奥多摩へ。せっかくなので、会場入りする前に、駅近くの氷川渓谷を軽く散歩しました。河津桜（上）やサンシュユ（下）が咲き始め。春らしくなってきたのを実感します奥多摩駅に着いたのは朝8時過ぎでしたが、駅前は登山スタイルの人々で活気づいていました。これからシーズンに入ってくると、週末の朝は大変です（ラッシュで）。でも、こうして自然と親しむ人々のイキイキとした笑顔、素敵だなと思
11月27日（日）、東京・奥多摩の森で、森林セラピーツアーのガイドウォーク（森歩きのガイド）を担当してきました。24日（木）に降った雪がうっすらと残る森は、晩秋というよりもすっかり初冬の装い一週間前の日曜日にも同じコースをガイド（2016.11.21「紅葉ピークの氷川渓谷＆登計の森をガイドウォーク♪」）しましたが、一週間の間に季節が駆け足で進んだことを実感。以下、写真を中心に、昨日のツアーの様子（のごく一部）を紹介します。この写真は、氷川（ひかわ）渓谷遊歩道の途中に架かる「氷川小橋」（J
昨日（11月20日）、東京・奥多摩町（おくたま地域振興財団）の森林セラピーツアーで、紅葉に彩られた森と渓谷を歩くコースを案内させていただきました。奥多摩町認定の森林セラピーアシスター（ガイド）として。午前中は、氷川渓谷を1時間40分、午後には登計の森（香りの道登計トレイル）を2時間30分。合間には、薪割り体験や焼き芋作り（試食付き）もあり、秋の森を五感で満喫していただけるプログラムでした。その一部を紹介しますツアーの集合場所に向かう前に、ひとりでよくお参りする奥氷川神社（JR奥多摩駅か
11月20日（日）、朝から奥多摩の森に来ています。JR奥多摩駅から歩いてすぐの氷川渓谷では、紅葉が見ごろを迎えています。11月11日のブログ（http://ameblo.jp/mitakaforest/entry-12217914406.html）で紹介した時から、さらに紅葉が進み赤、黄、緑のハーモニーが美しい♪東京地方、昨日は雨天でしたが、今日は朝から青空が広がっています。自宅の最寄り駅、三鷹駅を発つ時(下の写真、朝6時50分頃)には霧が濃かったですが。天気予報によれば、明日から
昨日(10月2日)の奥多摩は、台風18号が近づいているとは思えないほどの晴天でした。奥多摩森林セラピーの日帰りツアー「香りの道・登計トレイルと苔玉づくり体験」で、午前中のガイドウォーク(森歩き)を担当することになっていたので、スタッフ集合時間の前に現場をひととおり下見歩き（安全確認等）。朝９時台、写真を撮りながらゆっくり歩いているだけで、汗ばむほどの陽気でした。上の写真は「登計のお地蔵さまと二十三夜塔」。過去ブログでも何度か紹介している（2015.10.3http://ameb
おととい奥多摩に出かけた際、ひとりで登計トレイル（森林セラピーツアーでおなじみの森）を歩いてみました。台風10号が近づいている影響で荒天が心配の一日でしたが、森の中は嵐の前の静けさが漂っていた感じです。大気の異変に敏感な森の生命たちのざわめきが聞こえてくるようでした♪のんびり歩いて小1時間ほど。カレンダーはまだ8月ですが、森は少しづつ秋の表情を見せ始めていました。散策途中で見つけた秋を告げる草花や果実を、いくつか紹介します。さっそくですが、この実（下の画像）は、何の実だかわかりますか
昨日朝、自宅を出発する時にはすでに雨降り。天気予報では昼過ぎまで荒天とのことだったので、覚悟して奥多摩の森へ向ったのでした。奥多摩森林セラピーツアー(おくたま地域振興財団主催)は、雨天でも催行(注:台風等は別)です。昨日はガイドとヨガ講師を兼任。女性２名様のための特別プランでした♪青梅線の車窓をぼんやり眺めながら、どの程度荒れるだろうか、シミュレーションしながら、森のガイド、ヨガのプログラム(実習する場所も含めて)を考えていました。車窓を眺めている限りでは、それほど荒れる気配もなさそう..
昨日、奥多摩森林セラピー定期ツアー（日帰り）に、ガイドサポートとヨガ講師として参加しました。ツアー名は、「人気の森林ヨガ＋登計トレイル平日リフレッシュDAY」。その名の通り（！）人気のツアーで、今回も募集開始早々に定員に達していたようです。ツアーを楽しみにしてくださっていた参加者のみなさんと、梅雨時期ならではの、しっとりと潤った森を満喫することができました。以下、ほんの一部ですが、写真とともに紹介します♪昨日の天気は曇り（ときどき晴れ）で、さわやかな一日でした。さわやかと言っても、
昨日奥多摩の森（氷川渓谷、登計トレイル周辺）は、雨上がりのさわやかな風が吹きわたり、森林セラピー（http://okutama-therapy.com/）日和でした♪天気予報によれば、午前中は雨で午後から回復...ということで、私が早朝自宅を出るときには、しっかり降っていました。長傘さしてレインパンツを着用して最寄駅まで歩き、JR中央線に乗り込みましたが、西へ進むにつれて雨脚も弱まり、奥多摩駅に到着したときには傘不要に。予想していたより早く、雨雲が流れ去っていったようです☆さて、昨日
昨日、テレビ東京の「なないろ日和」（9:28～）という番組内で、5月10日のブログにも書いた「奥多摩森林セラピー」が紹介されました。内容は、レポーターのにしおかすみこさんが、奥多摩町森林セラピーアシスター（奥多摩町の認定ガイド）の案内で森林セラピーを体験するというもの。案内役は、アシスター仲間の男性ガイドさん。撮影は5月9日に行われ（私はヨガインストラクターとして参加）、翌10日のブログでもお知らしたので、ご覧になった方もいらっしゃるかと思います。森林浴とはよく聞く言葉ですが、「森林
天気予報によると、今日は関東各地で真夏日になる予想。東京都心では30度に達するかも、ということです！熱中症対策が必要な季節になってきましたね。昨日の奥多摩も、暑かった！清流を目にすると、思わず手を浸したくなるような....昨日の奥多摩森林セラピーツアー（プライベートプラン／おくたま地域振興財団主催）は、「氷川渓谷＆登計トレイルのガイドウォークと森林ヨガ」。私は森林ヨガとガイドサポートの担当でした。お昼を挟んで森歩きをたっぷり楽しみ、その後にヨガ実習という流れで♪まずは
