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今朝の朝ごはん昨日作ったキムチで「納豆キムチ丼」えのきと豆腐とアオサのお味噌汁朝からガッツリ！これを食べたくて昨日の夜は抜きました。…というかお昼ごはんをたくさんいただいたので食べれなかった（笑）今日は空腹で目が覚めました。一番いいパターンおいしいキムチと、とろーり目玉焼き大粒納豆…最高の組み合わせ幸せすぎます！キムチに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整える効果があります。腸内の悪玉菌を体外に排出し、ダイエット効果にも効果的です。他にも免疫力を高めたり、疲労回復、美肌の
今朝はオットと二人の朝食オットの仕事が休みの時はゆっくりと一緒にいただきます。ブドウのスムージー雑穀食パンにはクリームチーズニンジンとちりめんじゃこのサラダ塩麴のスクランブルエッグニンジンとちりめんじゃこのサラダは和風、洋風どちらの献立にも合います。実はニンジンがちょっと苦手なのですが、おいしく食べれるように工夫して積極的に食べるようにしています。皮の部分にも多くの栄養が含まれているので、皮ごといただいています。血を補い、目
