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【1週間ダイエット】9月最後の1週間でダイエットを楽しむ1日目はダイエット意欲を高めるためにもあえて、好きなものをたくさん食べて満足感を得る♪そして翌日からダイエットモードに!1週間でどんな変化があるか?挑戦です。1日目(9/24)体重57.8kg体脂肪率27.9kg1週間ダイエットも明日で終了。たぶん今回も失敗💦ってことで次の方法に・・・明日からは、ごはんダイエット♪あれ?糖質制限好きなんじゃないの?って思われそうですが、最近ウォーキング始めたから?か
こんばんは😊なんかAmebaかわった!?どうやって投稿していいのかわからんかった!!💦(iPhoneから)先週のお弁当で、オクラの肉巻きを豚こまで作ったんです。普段、豚こまばっか買うので😅(安いから😅)その豚こまの大きく広げれるやつを広げてオクラに巻き付けるんだけどやっぱりスケスケになる部分もでてきてさらにその場所を巻くという。。。豚ロースのうす切り買った方が良くない!?ってコスパ的に思ってた(笑)その時のお弁当↓↓↓息子用のお弁当でこの大きさ◎オクラの肉巻き
食物繊維はじめ栄養たっぷりの小豆粥作ってみませんか?小豆粥を発芽玄米で作ってみました。作り方はシンプル。作り方まず、①小豆をざっと洗い、一度沸騰させます。②このお湯を新しい水と取り替えます。このお湯は、白湯や他の事に使います。小豆を煮るにはあくになりますが、小豆の栄養が溶け出ているので。③小豆と発芽玄米多をめの水で、圧力鍋で煮ます(豆は水をたくさん吸うので)④圧力鍋の圧が上がったら30分弱火か保温(小豆の粒の形が残る)で茹でます。豆は水を良く吸うので、水は、多め、ご飯と違
今日で放射線治療が終わりました考えてみるとほとんど治療のことをブログに書いてなかったかも7月の後半から今日まで、25回トータル50グレイの照射でした照射した右の乳房は少し赤くなっていて痛痒い感じです照射によって体調を崩したり疲労感が出たりと人によって副作用が出ることもあるそうです和多志はほとんどなかったでも、照射が終わってから肺炎をひきおこすこともあるとのことなので風邪にも十分気をつけて下さいと言われました風邪に関しては食生活に気を付けたり身体に良
妊娠糖尿病になっていることが妊娠26週頃にわかり、大きい病院に転院になりました。そして、そこから始まった食事制限。1日の総カロリーを決められ、食べなくてはいけない単位数も栄養ごとに決められ、すごく制限のかかった食事をすることに。。そんな中でも、食べれるアイスこれは本当に助かってます。1個80キロカロリーのアイス!これ、毎日のように楽しみに食べてます!売ってるところが少ないのが難点・・・私は、イオンとかおっきいスーパーでまとめ買いしたり、楽天でま
こんばんは❤️いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆後ほどいいねお返ししにブログにお邪魔させて下さい☺️さて、以前に3年で15キロダイエットに成功した経験がありまして、食事には普段から気をつかっています☺️やはり普段の食事から少しでも気をつける事がダイエットのポイントだと思っています☺️そんな私の最近のお気に入りがファンケル発芽米公式サイトはこちら元々白米が大好きで沢山食べていたのですが糖質が多いのでかなり太ってしまい😅ダイエットについて
ようこそ専業主婦の音と言います☆結婚3年目、夫と二人暮らし只今パニック障害療養中(..)趣味はポイ活とピアノ弾き語り♪我が家では最近、FANCLの発芽米を食べています嬉しいお試しセットがあります玄米をほんの少し発芽させた「発芽玄米」は、白米以上の栄養価があります。健康で元気な毎日を応援するGABA(ギャバ)、腸内環境を整える食物繊維、サビから体を守るビタミンE、体調を整えるマグネシウム・カリウム・カルシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。とのことで健康に良さそうそして、美
妊活を始めてからずっと気になっていた玄米。以前ブログにも書いていました。→妊活には茶色です?なんとなく主人が嫌がりそうだな…となかなか手を出せずにいましたが、移植周期を前にチャレンジしてみる事に。色々調べたらファンケルが良さそうだったのでこちらにしました。因みに玄米と発芽米の違いがよく分からなかったのですが、発芽米は栄養豊富な玄米を発芽させる事でさらに栄養価を高めたお米だそう。食べにくかったら嫌なので最初は白米を1合混ぜていましたが、全く食べにくさもないので白米が終わってからは発芽米
今日から8月がスタートします!毎日作っているお弁当~久しぶりにアップします(^^;御飯には発芽米を入れておかずは大したことないものばかり(^^;鶏胸肉のカツキャベツとパプリカを入れたマカロニサラダトマトにゆで卵きゅうりのぬか漬けそしてベランダで育てたパプリカの葉とししとうの佃煮!(^^;パプリカの葉って食べられるんですよ!(^^;さぁ~今日も暑くなりそうです!8月も頑張るぞ~o(^-^)o惠ちゃんも頑張ってね!o(^-^)o頑張りや~o(^-^)o惠ちゃん\(^
今日の妻弁は、海老の甘辛煮に焼売と、(野菜も少々)ご飯を、発芽米と白米を一合ずつで炊きました癖もさほどないみたいなのでたまにはいいかもですさぁー妻よー召し上がれ今夜の放送時間間違えてたの教えてくれて有り難うね
今日は久しぶりに一人でお昼ご飯★とろろたらこ玉子がけご飯★ワカメ味噌汁★きんぴらごぼうとろろご飯は初めて作ってみたけど黄身を上に乗せてトロ~って崩すと我ながら上出来もちろん、ご飯は発芽米もち麦入りきんぴらごぼうは唐辛子🌶️を入れたけど、なんかあんまり辛くないって思ってたらどんどん浸透してとっても辛さを感じるでも、食べられないほどじゃなくてあと引くかも(笑)明日のお昼も頑張れそう
妊活中に発芽玄米食べてる人多いのなんで?結婚5年目38歳不妊治療中の妊活主婦かりこが色々試して公開している妊活ブログです妊活品ガチレビューブログ更新中▶妊活にイイモノガタリこないだ妊活中は白米か?玄米か?という記事を書きました!「玄米」は完全栄養食で妊活に玄米最高イエーイ!ってなったのですが更にゴイスーなお米に出会い美味しくて食べやすい発芽玄米が最強栄養素がケタ違いGABA食物繊維YオリザノールビタミンEマグネシウ
息子ちびかり、実はここ数年便秘に悩まされています。小学生になってからは、朝家を出る時間が早くなったためトイレタイムを作ることが出来ず、ますますひどくなりました。5日くらい出てないんじゃないの?って時も😨同じように悩んでいる友達に相談したところ、「薬もいいけど、朝の習慣を作ることが大事。」とのことこうなったら本気で生活全般を見直そう!ってことで、その日から3つこのことに取り組みました。①早寝早起きを徹底20時30分就寝、6時起床。朝食は7時までに済ませる。②朝のトイレタイムを作る
今回は、発芽米を入れてみました。なかなか良いですね。
小雨の中撮影!後ろむきでスーツ姿の男性。どなたでしょうか????日本大通りから赤レンガ倉庫へ❣️音楽が流れてました。スプーン🥄お子ちゃまが持ち上げで遊んでました🥄👦🏻カレー🍛を食べる前にLIVEカレー🍛を食べた後にLIVEどちらを選んでも楽しいですね😁小雨でテントから少しはみ出したベンチは座れませんでした😂6/29・30だけ❣️eat-inエリア、当日300円で入場出来ます。リストバンドを付けていれば再入場出来ます👍辛いの苦手なので、安定のハウス食品のカレー
ファンケル様から株主優待の案内が届きました。今回は発芽米セットがないなぁ。2名義分で、それぞれ2つづつ頂けるのですがクレンジング8本は、2人で使うにしても多いかな?ちょっと悩みます。
昨日2度目の玄米ご飯を炊いて食べたところ、今朝胃が少し痛いんです💧実は1度目のときも翌日胃が痛くなったので💧玄米ご飯を控えていたのですが💧まだ1kgあるので、もったいなくて💧笑笑ググってみたら玄米には毒があるけど💧発芽したら毒は消えるとのこと。食べてるのはファンケルの発芽米だし、問題ないはずなのになあ💧食べ方が悪かったのかも?玄米はよく噛んで食べなきゃ消化不良をおこすらしいです💧私💧卵かけご飯で食べちゃいましたー💧笑笑ちなみに夫は全く平気で、問題ないみたいです✌
おまたせしました!こんなのあったらいいんじゃない\(^o^)/をカタチに。第1回、2/13に開催d=(^o^)=b第2回、4/13に開催\(^o^)/2回とも、めちゃめちゃ盛り上がりました\(^o^)/ブリスには、いろんなステキなパフォーマンスをお持ちの方々がいらしてくださっております。そんなみなさんのそれぞれの「思い」を披露しあえる場、13分58秒のダイジェスト版にしてお届けする場です。ありがとうございます!ワタシが一番ワクワクしているかも。そして、なんと今回も美味しい発芽
2019年6月22日横浜アリーナ13時(受付11時から)第39期ファンケルの株主総会へ行ってきました。即売会とファンケルの商品をお試しできる懇親会会場入り口でお会いしたのは。。マルタ君マルタくんったらブログもしてて←それもアメブロおまけに男子だったなんてー可愛いからてっきり女の子だと思ってましたよアリーナを中で区切って総会会場と懇親会会場に分かれています。今年は早目に行ったので愛用のクレンジングを即売会で購入しようと並びましたが。。レジまで30...40分と
毎日楽しくステキに暮らしたい!bonbonです永遠の悩みのテーマ、「ダイエット」。私もずーっと悩み続けて数十年。。。我が家のJKは161センチの48キロ。なんともうらやましい。平成生まれの子たちは本当に手足が長くて、スラッとしてます。ダイエットといえば、いまだに糖質制限ダイエットがまだまだ流行っていますよね。炭水化物断ち。お米、パスタ、パン・・・。炭水化物=糖質+食物繊維炭水化物を摂取しないと、そこに含まれる食物繊維も摂取できなく
冷やし弁当焼き芋を冷蔵庫で冷やしてカットさつまいも紅鮭(湯煮して冷やす)グリーンアスパラ金時豆さくらんぼ新玉ねぎピーマンカニかまぼこオリーブオイルで炒めてカニかま黒酢あんかけ(冷蔵庫で冷やす)冷やし卵焼き卵(あまりかき混ぜない)白ゴマ九条ネギ青紫蘇びわブロッコリー(レンチン!して冷やす)ミニとまと発芽米に梅干しをいれて炊く梅干しおむすび冷やして美味しいお弁
夫の糖尿病対策に玄米食を取り入れてみようと思い、評判の良かったファンケルの発芽米を炊いてみました✌️うん!なかなか食べやすい!これなら続けられるかも✌️ついでに玄米についてググってみました☆メリット食物繊維、ミネラル、ビタミンB群、マグネシウムなどが多く含まれている。GI値が低いので、炭水化物の吸収が遅く、食後血糖値の上昇が抑えられる。玄米に含まれる「γ-オリザノール」という成分が、インスリンを分泌するβ細胞の新生や再生を促し、血糖値を下げる。★デメリット玄米の糠の部分
こんにちはご覧頂きありがとうございます。吹田市の警察官の方の早期回復をお祈り申し上げます。色々事件もあるようですが、滅多にない事なのでニュースになるとは思います。過度に怖がらず過ごしたいものです。今日は、やっと軒先パーキングから登録完了のお知らせがあり、うちのどうしようもないと思っていた空き地のパーキングとしての営業が始まりました。(母の所有です)楽しみでは、あります!詳しくは、AppStoreで軒先パーキングのアプリをダウンロード下さい!今日は朝1回だけ珍しく
こんにちは\(^^)/ブログ読んでいただきありがとうございます♪前回お話した食事制限の中から今回は玄米について書いていこうと思います(^O^)玄米を食べたことはありますか?私は最近まで食べたことがありませんでした(笑)五穀米とかも興味ありませんでした(笑)玄米、特にわたしが食べてるのは発芽玄米なのですが発芽玄米は血糖値の上昇が緩やかで急激に血糖値が上がらないため血糖値のコントロールに有効なんです!専門用語で言うとGI値が低いから血糖値の上昇が緩やかということ(
妊活中のために、色々と試行錯誤しながら過ごしていますが、ついこの前、発芽米を買ってきました。ちょっと自分が便秘と言うのもあるけど、食物繊維が含まれていてとてもいいなとおもい、白米と一緒に炊いてみました。いざ食べてみると、、、、、。美味しかった😋白米だけと違い発芽米入れる時は水を多くしないといけなくて、普段より少し水多めにしたけど、炊きたてを混ぜてみたら、少し気持ち固めのご飯かなって感じでしたが、まぁまぁいけました。食生活も見直さないといけないけど、あれもこれもってやるのは大変なんだよね
おはようございますご覧頂きありがとうございます!今日は、朝から大阪の吹田市で警官が襲われ、拳銃が盗まれたというニュースが流れました駅前での事件ですので、何処に逃走したかわかりませんので気をつけましょう。⚠️私も抗生物質がよく効き良くなっていますが、最後まで指示どうりきちんと服用したいと思います。耐性が出来たら大変ですからね抗生物質は、よく効くんですが、又感染症を繰り返しやすいので、免疫力を高めることが大事だと思います。最近私も食事が、少しいい加減になっていたので感
昨日オールブラン食べて割と快腸✨ファンケルのポイントが貯まってたので発芽米の高い方買ってみました😲高いだけあって、栄養たっぷり💕今晩食べてみよー!今日、明日は休みなのでジムがんばります👍🏻昨日は夜、雨だったし頭痛もありサボってしまったので今日はホットヨガも追加するぞ😤あと3日で5月も終わりかぁ〜〜可愛い夏服欲しいけどノースリーブとかワンショルダーの服って上半身が華奢じゃないと着ても可愛くないですよね😓今年は無理かな〜〜
やっと生理きたので、電話予約し、病院に行った。(保冷剤をもって)①鼻スプレー②エストラーナテープ③インバッグ(冷して)をもらう。というか、買う。今日から、いろいろスタート❕①8:00と20:00に鼻スプレー②基本20:00に、2日おきにテープ貼り③生理の出血なくなったら、寝る前にインバッグ膣座薬する(7日間)この他、自分でできそうな事、最大限❇④ヨーグルトのむ⑤ラクトフェリンサプリのむ⑥ラクトバチルスサプリのむ⑦バランスのよい食事(卵、納豆、発芽米、ブロ
皆さま方(*・ω・)ノこんばんわーズラ!帰り道が渋滞ラッシュで妻が、帰りが遅くなると連絡が有り今晩も引き続きオラが作ったんよ!今晩の晩御飯のメニューはアスパラガスととろけるチーズ入りカレーライス新じゃがにんじん玉ねぎアスパラガス煮込んできたらとろけるチーズ投入‼️ご飯は白米2:1発芽米で炊きます。玄米に似た感じなるんよ!完成鶏肉胡麻マヨサラダレバーは今朝作ったんよ!(^ー^)そろそろ、妻が帰って来るから玄関に出迎えてあげよーっ
すっかり季節が変わって薄手の掛け布団に取り替えたら寒ッッて思う夜が風邪ひかないようにしなくっちゃそんな我が家のおうちご飯お昼ご飯❇ロコモコ風ご飯には発芽米とレンチンした大根と舞茸にがりをプラス作置きのミニハンバにあわせたのはしめじとパプリカとトマトを加えて赤ワインベースのソースで煮込んだなんちゃってグレービーソース半熟目玉焼きをオンして出来上り❇パリパリ鶏皮せんべいサラダキャベツと人参ときゅうりにレモンを果肉ごとプラス昆布茶マヨであえてレンチンカリカリ仕上げ