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あなたが出会う人はあなたには見えないところで今なにかと闘っているのかもしれないから人に優しくありましょう!っていう言葉を聞いたのですが心にズシンと来ました。みなさん、こんなことありませんか?第一印象が良くないことでその人を判断する。ある出来事だけで相手はこうだと決めつける。昔はこんな人だったから今もきっと変わっていないと思いこむ。わたしももちろんそういうことがあるので気づいたら、○○だからの前提は今は関係ないよって自分に伝えることを
【たかまりの癒しヨガと瞑想を受けたらどうなるの?】背伸びしなくなるよ。背伸びしなくても良いって思えるようになるんです。ヨガってキレイにポーズをとることが目的じゃなくって苦しみから解放されて心地よい体と心に整えていくこと。ひとりひとり性格も違うし骨格も違うし、心地よい状態も違う。違うことが当たり前。背伸びする必要もないんです。だけど会社ではそれなりの経験もあればなおさらですが凛としてたい頼られる存在でありたい挑戦してみたい、などちょっと背伸
【たかまりの癒しヨガと瞑想を受けたらどうなるの?】自分を大切にするようになれると思っています☺️👏✨【自分を大切にするってどういうこと?】わたしが思うのは自分は自分なんですが自分を我が子のように扱う感じだと思ってます。皆さんお子様にこんな声掛けしてませんか☺️?ケガをしたとき大丈夫だよ、すぐ治るからね❣️お母さんいるから安心してね。何かに挑戦しているならきっと○○ちゃんなら大丈夫、できるよ❣️でも身体が1番なんだからね。本当に辛かったらやめても良い
【たかまりが皆さまにしてあげられること】ママだから仕方ないって諦めていることとかママだからしないほうがいいなとかわたしには無理だなとかそう思っていることありませんか?意外に無意識にそうしている方も多いかも。やってみたいな行ってみたいな学んでみたいなこんな気持ちを抑えていたりする。わたしもまだまだあ!また勝手に制限かけていたって思うときありますよ😅私で言うとヨガインストラクターもそう!ダブルワークすると決めたときもそう!インストラクターの資
頑張っている時ほど肩に力が入りがちです。忙しくなればなるほど体も心もガチガチに・・・。私は仕事もストレスもストレスマックスの時にヨガに出会いました。私の受けたヨガレッスンではヨガのポーズだけでなくレッスン前に呼吸法を行いました。深く吸って長く吐いて、息を吐き切る。これを繰り返しました。普段自然にしている呼吸ですが息を吐くとこんなにもリラックスできるんだ~と発見でした。そして、今まで肩に力が入り過ぎて、体が硬くなっ
【たかまりが皆さまにしてあげられること】なんであんなことでイライラしちゃったのかな?きっと今抱えている不安が頭から離れなくていっぱいいっぱいだったのかも。なんであんなこと言っちゃったのかな?あのとき深呼吸して10秒待ったらもっと良い言い方できたかもしれないな。なんでこんなことわたしに言うのかな?相手もなにかしら不安やストレスあったのかもしれないな。こうやってひとり反省会してませんか?忍耐力があって真面目で頑張り屋で気配りできるママほどこのひ
【なぜ癒しヨガなのか】先日、子どもから嘔吐下痢の風邪をもらって救急にお世話になったたかまりです。家に戻ると部屋はぐっちゃぐちゃ💦だけどそんなことより育児家事と頑張ってくれた夫に感謝でいっぱいでした。ママ〜と駆け寄ってきた子供の安心した顔を見て自分が思っている以上にママって大事な存在なんだなと思いました。皆さんもきっと一緒でママはご自身が思っている以上に家庭にとって無くてはならない存在です。そして思っている以上に頑張っていますよ❣️家族のため先回
4月からのレッスンリニューアルについて🧘♀️✨4月より『心も身体もお疲れのママさん向け癒しヨガ』を行っていきます❤️わたしは強烈に残っている苦い思い出があります。まだ結婚もしていなかった頃ある友達から言われました。『たかまりにはこのママの気持ちわからないでしょ』その友達はそんなこと言いたくなかったと思うのですがそれほどそのとき辛かったのだと思います。もちろんわたしもそう言われて辛かったです。だけど、ママになって、子供を育てる過程は想像し
お寺でヨガ教室#ジモティーhttps://jmty.jp/s/tokyo/les-spo/article-k2yz4
こんにちはご覧いただきありがとうございます福岡市地下鉄別府駅徒歩1分女性専用少人数制初心者向けのヨガ教室↓↓↓↓おうちヨガVIHARA代表&ヨガインストラクターのmihoです********************今年も半分が終わりましたね〜先日、平山温泉に行ってきました♨️トロトロの美肌の湯で心も体も癒されましたツインスターの芸術ソフトを頂きました冷たい物を飲んだり食べたりしたくなる季節ですが、基本の食事は身体を温める物を中心にして調整しています
こんにちはご覧いただきありがとうございます福岡市地下鉄別府駅徒歩1分女性専用少人数制初心者向けのヨガ教室↓↓↓↓おうちヨガVIHARA代表&ヨガインストラクターのmihoです********************GWに四国を巡ってきましたぁー愛媛県の道後温泉別館飛鳥乃温泉♨️コロナ感染予防対策で人数制限されていて安心して入ることができましたぁ色んな制限が無くなり外に出やすくなってきて嬉しいですね6月のレッスンスケジュールです♡おうちヨガヴィハー
今年になって、初めての投稿です。昨年の年末から3ヶ月程の間、Instagramを毎日更新していました。シュリカリヨガ、私の温羅ヨガを知ってもらうために、迷走していました。今年になって、一粒万倍日天赦日が重なる1月11日に個人事業主の届を行いました。昨年12月に始まった、公民館でのヨガ教室は、コロナ渦で、延期→再延期をしながらも無事に6回終了しました。また、4月からは「クラブ化」され、引き続き公民館でヨガ教室を開催しています。生徒さんも、20代から70代の
こんにちはご覧いただきありがとうございます福岡市地下鉄別府駅徒歩1分女性専用少人数制初心者向けのヨガ教室↓↓↓↓おうちヨガVIHARA代表&ヨガインストラクターのmihoです********************とっても素敵な写真を頂いたのでシェアしまぁーす観てるだけでパワーをもらえますねだいぶ寒さは緩んできましたが、まだまだ朝晩は寒い日が続きそうですね〜春は今まで溜め込んだ物を外に出すデトックスの時期になります暖かくなってくると自然と体を動かした
来ています来ています。筋肉痛が、来ています💧アラフィフの私には無謀な、事をしました。(笑)ヨガを、お休みばかりしてしまい。勿体無いから、お休みした分の振替をどこかで取りませんか?と言われ…私は体質的に、出来ないヨガもあるので、私が参加している時間の、前の時間が空いていたので、参加させていただきました。火曜日、仕事から帰って来て、夕飯の仕度して、バタバタとヨガに行き2時間ヨガをしてヘロヘロに成って帰ってきました。(笑)その筋肉痛が、今、やってきました。はい、1日、間を
kiranahプライベートサロン安藤優子です。お読み頂きありがとうございます。当サロンはプライベートヨガはアロマを使う事でより呼吸のサポート、心の安定、肉体の疲労や不調の改善へと導きます✨✨セルフケアの方法もお伝えします✨✨✨【単品メニュー】・よもぎ蒸し20〜30分5800円よもぎ蒸しについてはこちら『よもぎ蒸し【kiranahセルフケアサロン】』お読みいただきありがとうございます。プライベートサロンkiranahの安藤優子です。よもぎ蒸しについて紹介し
皆さん、こんにちは!春日部市にある唯一の癒し専門ヨガスタジオimacocoHitomiです。おやすみしていたアメブロですが、復活します!更新頑張りますので是非ご覧くださいませ❤️まずは11月ヨガスケジュールを公開致します!11月は盛り沢山です✨今日はヨガクラスのご紹介!通常チケットでご参加いただける特別クラスもご用意いたしました✨①11/7(日)立冬『音のヨガ』キールタン特別編-流れを変える-立冬は不要なものを捨てるのに適している日。聖なる
先月はおなか周りどうにかした〜い❣️と言う皆さんのご要望から腸活なども絡めつつねじり腹筋など取り入れ楽しくおこなっていきました今月はゆるめるヨガ副交感神経が優位になり(眠🥱💤)まったりと外側の筋肉が緩むから内側の深層筋も緩んで眉間の緊張も奥歯の噛み締めもほどけて(眠😪💤)涼しくて毛布出してきたのにまた30度近いというこの天気にも身体がついていかない…ダルい…頭痛がする…末端が冷えてきた…そんなお声もお聞きしますのでマッサージなど入れながら心までゆるめ
こんにちはご覧いただきありがとうございます福岡市地下鉄別府駅徒歩1分女性専用少人数制初心者向けのヨガ教室↓↓↓↓おうちヨガVIHARA代表&ヨガインストラクターのmihoです********************今年の夏は雨が多かったですねーこのまま涼しくなると思いきや…また暑さが戻ってきましたね笑先日、大濠公園までお散歩しましたー9月のレッスンスケジュールです♡おうちヨガヴィハーラ♡※移転リニューアルオープンしました。詳しくはこちら新型
月に一度第4土曜日の『呼吸とyoga』今回は、chestにフォーカスしたアーサナコロナウイルスの感染爆発で、ステイホームが強いられ、マスク😷での生活などなど息苦しい生活が続いています。そんな時節にピッタリの『呼吸とyoga』chestにフォーカスして、呼吸を深く、心肺機能を高め、免疫力をアップしてウイルスに負けない身体作りをしていきますAyumi講師によるヨーガのレッスンはじまります❣️
毎日猛暑が続きますが体調いかがでしょうか?私は音ヨガや癒しヨガで毎日たっぷりダルさ発散してます✨ここまで暑いと夏バテぎみの方も多いと思いますが自律神経を整えるヨガは夏バテ対策にとても効果的です❗️スタジオ内は涼しくなってますので無理せず自分のペースで行いましょう🎶さて8月のヨガスケジュールです✨夏バテ防止には睡眠も大切です💤眠りヨガは睡眠不足にぴったり💡リラックスを深めるためのポーズを行い自律神経のバランスを整えた後寝たままの状態で体の各部位ごとに丁寧に意識を向
こんにちはご覧いただきありがとうございます福岡市地下鉄別府駅徒歩1分女性専用少人数制初心者向けのヨガ教室↓↓↓↓おうちヨガVIHARA代表&ヨガインストラクターのmihoです********************先日、7年間お世話になったファミリアヨガスタジオのお別れ会でしたスタジオが無くなるのは寂しいですが…終わりは始まり先生達との繋がりは変わらないのでこれからも大好きなヨガを伝えていきます🧘♀️✨♡おうちヨガヴィハーラ♡※移転リニューアルオ
【やってみて!簡単ストレッチ】公式LINEではこんなことを配信しています✨今日はイラストを交えての投稿でした〜✨⬇️LINE配信文皆さん、こんにちは✨Hitomiです❤️昨日は手と脳の深い関係についてお話しました💡コラムへの感想やワークショップにご予約して下さった皆さんありがとうございました🙏反響があったので今日は指ヨガワークショップの一部、超簡単⭐️指そらしをこっそり教えちゃいます✨この方法は一瞬で効果が出やすい世界一簡単にできる全身のストレッチ❗️手指は
みなさま、こんばんは🌃ブログ67日目こころとからだの健康セラピストまゆこです🍀ご訪問いただきありがとうございます本日は月1ヨガ🧘♀️に参加して来ました🧘♀️講師の侑加先生とは2年くらい前に出店したイベントで知り合いましたその時は手相で出店されその頃私はハーバリウム講師をしておりワークを受けてくださったのですそれ以来お会いしてなくヨガ🧘♀️を習いたいということで侑加先生にお声かけさせて頂き習うことになりましたオーラが輝いててとてもかわいー先生なんです今
みなさま、こんばんは🌃ブログ32日目こころとからだの健康セラピストまゆこです🍀ご訪問いただきありがとうございます昨夜のおはなし我が家には推定2~3歳で我が家に保護された黒猫🐈⬛のクロちゃんがおりますまぁ、初めてではなく常習犯なのですが暑くなり網戸にしてるのですがそこから自分で網戸を開けて脱走するのですょたまに玄関先でも外行きたいにゃー🐈⬛の態度を見せますのょ2Fの場合はベランダの溝などにはまって(これがBESTサイズ)ごろーんとしておりますのょ
皆さんこんにちはまたまたお久しぶりです今日は目に見えない世界についてこの頃思うことを話しますスピリチュアルスピ系お花畑系昨今色んなシーンで聞くこのフレーズその響きの中にそこはかとなく"嘲笑""現実逃避な人たち""カッコ悪"のような雰囲気が入り混じって感じる時があるのは私だけではないんじゃないかと思います自身少し前までこういうフレーズを使う時は「私はそういうんじゃなくて現実的だけどね」というエネルギーをいつも忘れず添えていたものですけれど実は子供の頃