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【自信もっていいんだよあなたは立派なママです！！】周りのママはいつも笑顔で育児しているように思えて自分は怒ってばかりいて自分は子どもにとって良いママなのかな…頑張っても頑張っても自信が持てないそんなことありませんか？ひとり目を授かったときにこれからの未来にワクワクしたはずなのに出産してから何もかも上手くできずママとして人として失格だと何回思ったか。昼夜逆転夜中じゅう娘に泣かれ朝まで抱っこし続けて疲れ
実は間違ってる！？デスクワークなのに今日1日ダラダラしてたのになぜかとても疲れてしまったぁ😮💨寝ても寝てもまだ寝たりないのかな？ちょっとちょっと待ってー！！！それ、休んでも疲れは取れないかもー！！たくさん動いたから疲れたぁというときはゆっくり休むのも大事だけど動いてないのに疲れるのはずっと同じ姿勢だったりずっと筋肉が延び続ける縮み続けるといったことでこわばって
思い通りにいかなくて悩んでいるとき実は上手くいかないことでほっとしている自分がどこかにいませんか？本当に望んでいたとしても実は何か前進できないように自分で自分を止めている理由があったりするものだなと思ってます😓わたしはこれを何度も経験したので…。例えば昔のわたし。もうこんなイライラする毎日は嫌だ！わたしは一人暮らしがしたい！なーんてずっとずっと家族に言ってたのだけど良い物件
忙しいからってお昼休みまで仕事していませんか？？1日の中で骨盤は開閉しているんです。骨盤の開閉は自律神経と関わっているので午前中仕事している間は緊張感で骨盤は締まりお昼休みのリラックス時間で骨盤は緩みまた午後のお仕事が始まると骨盤は締まっていきます☺️お昼休みは仕事から離れて食事をしたりすることで気持ちがリラックスしてきて／あっ☺️お休みして良いんだ今は休む方向ね👌＼
【チャイルドポーズはなぜリラックスポーズなの？】みなさんチャイルドポーズってご存知ですか？？正座のまま上半身を前に倒したポーズなのですがとてもリラックスできるポーズでヨガでは⸜お休みのポーズ⸝とも言ってレッスン中にお休みしたいときにはこのポーズになります。そもそもチャイルドポーズはなぜお休みポーズと言ったりリラックスできるのだと思いますか？それは名前の通
【そもそも活動的になる原因は？】みなさんが夕日を見て感動した経験があると思いますがわたしたちは常に動いて、考えて、感じてと活動しているところから夕日の美しさによってそんなことを忘れてしまうような静かな穏やかな感覚で満たされたときいろんなストレスを手放していけますよね。その活動から静けさに移行する過程そのものが瞑想なのですがそもそもわたしたちが常にアクティブになってしまっている日常。1番活動
【瞑想って無になること？】たかまり的解釈ですが瞑想は自分と仲良くなる練習だと思っているのでどんな思考が出てくる自分もオッケー！！なんです。そもそも無になるって無理です！！わたしできるよ！！って方もいるかもしれないけどたかまりは無理です。だって脳みそさんは思考を生み出すのが仕事😁それを止められる？日常で1番の騒音は⸜思考⸝だけどひとつの思考が過ぎさるのにかかる時
【瞑想は座ってしなければいけないの？？】この前の投稿でどんな時代でもみんな幸せになるためにはどうしたらよいか考え行動してきた。瞑想は幸せになるために見つけた手段のひとつなんだよ。そしてヨガポーズは瞑想に集中できる姿勢や体を作るためのものだよ。というお話をしました。さてさて瞑想と聞くとみなさんどんなポーズを思い浮かべてますか？みなさんあぐらを想像しませんか？そうなんです。あ
【すでにみなさん瞑想していますよ！】きれいな夕日を見てあ〜きれいだね💛景色にうっとりする。もしかすると普段いっぱいいっぱいだった方は心に隙間が出来ていろんな感情が溢れてきてぽろっと涙…なんてこともあるかも。／まさにこれが瞑想だと思っています☺️＼景色がキレイだって感動しているときはそのことしか考えていないですよね？それは意識が⸜今⸝に戻ってきているってこと。
【最近、感動してますか？】昨日はお友達親子とライブに行ってきましたー❣️しかも娘も😁ライブなんて何年ぶりだろう🤭／東京スカパラダイスオーケストラさんの🎺✨JUNKorGEM＼生のバンドって良かった〜🙌楽しかったぁ〜💛音に合わせて踊って声出して💛一体感とかライブでしか味わえないですし😆最近心から感動することその場を思いっきり楽しむことしてなかったなぁ🥹感動した
【想いが伝わるから】昨日のレッスンでもシャバーサナで寝てしまいそうになる！！というお言葉をいただきました☺️✨リラックスしてもらえて嬉しい💛そして／想いが伝わるから来ている＼と言ってもらえました…💛昨日のレッスンではいつもはお腹を鍛えるポーズをするところがあるのですが同じ手と足をあげてバランスにフォーカスしてもらったんです😆同じ手と足をあげるって難しいんですよ！！
【好きがたくさんあって極めていないこと】うちの娘◯◯ちゃん、これもこれもこれも好きー！！ってよく言っててなんか、軽いなって本当に好きなん？って思ってたんです🤣夫は真逆！！好きなことがはっきりしていて数も多くない。迷うことがない姿ブレない姿が羨ましいって。なんでそうな風に思うのかなって考えたらわたしはとりあえず娘と同じで好きなことが多いです🤣映画を観ることクラシック聴くこと
どういう感情が出てきますか？考えてみよう！！大好きなたこ焼き屋さんのキッチンカーがきている！！名前はハッピーたこ焼きだ。あなたはお子様と一緒にウキウキでハッピーたこ焼きを買いに行きます。今日はとてもたくさんの人が並んでいるな！列に着こうとしたら横からすごい勢いで『どいて！！』と言って割り込んでくる女性。その人が持っているカバンが自分にバン！子どもの頭にもバン！！と当たりギリギリ自
【レッスン場所のご紹介】今日はレッスン場所をご紹介させてください！！レッスン場所は／白山市鶴来総合文化会館クレインさんです✨＼階段を上って2階にある和室になります☺️旅館のようにとても落ち着いた雰囲気で大きな窓があるのでとても明るく風通しが良くて今日のレッスンはとても気持ちが良かったです❤️そして一階には図書館や児童館お外には遊具もあるし広い芝生な
【心に残っている言葉ありますか？】突然ですがわたしの実家が先日キッチンをリフォームして古かった壁もシンクもコンロも棚も全部新しくなりここだけ見たら新築みたいやぁって感じになりました😆✨だけどねちょっと胸がザワザワ少し寂しいなって思っちゃいました😅わたしの育った家の景色が変わってしまったことでもう、わたしの知っているキッチンじゃない思い出たくさんのキッチンじゃないって寂しさが込み上げてきました。
【ため息は愛おしい】ため息ばかりついていたら幸せが逃げるよ！！ってよく聞きますよね。なんて恐ろしいことば😱わたしもそう思ってましたしため息＝不幸な感じがしていました💦“今わたし不幸です“と宣言しているような💦ヨガを学んで知ったのですがため息ってとても大切で自分で自分の心や体のバランスを自分にとってちょうどよい場所に戻してくれようとしてくれているとても⸜愛おしいもの
瞑想ってなに？瞑想って何をしているの？瞑想ってなんだかよく分からないってよく聞きます😊瞑想ってなんのためにするのかもぼんやりですよね！ヨガといえばポーズを思い浮かべる方がほとんどだと思うのですがポーズが出てきたのはずーっと後でヨガの始まりは瞑想なんです。ヨガの教えに“ヨガスートラ“というものがあるのですがヨガは自分を見つめ心の動きを止めて苦しみから解放されることが目的だと
【憧れの人はいますか？】天気が変わりやすい今の季節なんだか元気が無いという方ちょくちょく聞きます。そんなときに仕事や家庭で嫌なことが続いたらあー、わたしはもうダメだ。もうこの世で1番不幸な人間かもしれない。ってくらいに思っちゃいませんか？周りのママが元気そうでキラキラしてたらなんでわたしはいつもこんなジメジメしているんだ…自信なんて1ミリもないわ…とか。感じるだけ感じればいつか必ず陽に転じるんだけど
【嬉しい言葉受け取って大丈夫？】嬉しい言葉をかけてくれたらそのまま受け取って大丈夫なんですよ☺️会社で言われたんです❣️『たかまりさんのメールの返信には伝えたいことがしっかりと書かれているのに嫌味もなく優しさがあるんです。』『初めて話してこの方は裏が無いってすぐに感じましたよ。』どちらも最近いただいた言葉ですごく嬉しかった言葉です☺️✨わたしも最近よく相手の素敵だと思ったこ
【心が忙しくて疲れやすい方へ】ラプンツェルの映画観たことありますか？喜んでを走り回っていたかと思えば急にわたしなんてダメだ…って落ち込んだり初めて観たとき自分かと思ったんですよね。夫にも言われました〜。周りはそんなことないように思ったりするけどきっと一緒なのでは？皆さんどうですか？喜んだり悲しんだりその振り幅が大きすぎたり
【自分の生きる人生を愛し、自分の愛する人生を生きる】わたしはいつもこうやって“静かな時間“を作ってきました。作ることだけに集中すると焦りも悲しかったこともこれからの不安もどこかへ行ってしまって自分という役割をお休みしているような感覚です。こころはだんだんと満たされて癒されるそんな時間。もしも頭の中がいっぱいのときはこうやってなにか夢
自分の時間なんてあるわけない。そうなんですよね。ない！あるわけない。だって仕事終わったら夫は夜勤でいないしわたしは休日でも夫は仕事。わたしは常に子どもと同じタイミングで出かけて帰ってくる。それが日常なんだから。子どもが早く寝てくれたならもしかしたら自分の時間もあるかもしれない。でもずっと子どもといたら疲れて
【わたし太ってなかったの！？】『自分と向き合う』という言葉ヨガでよく耳にしませんか？自分をよく観察して自分について深く知ることで自分の扱い方が分かるようになる。つまり自分と親しくなることだとわたしは思っています💛なので自分を知ることって本当に大切☺️ヨガに出会ってから自分をもっと知りたいと思うようになりました。少し前に腸内フローラを受けてわたしは小麦の消化が苦手な
【2割はたかまりのこと嫌い！】4月に入って1ヶ月が経とうとしています。が！！人事異動や新入社員さん迎えたり保育所の役員子どものお友達繋がりで新しいママとの出会い人間関係に変化があった方いますか？？みんなは仲良くしてるけどわたしは苦手なんだよな。好きになれないな…。繊細さんが感じるなぜかあの人いつも当たり強い気がする…とか。ちょーっとモヤモヤすることありませんか？
【普段疲れていてもお昼寝できないのですが今日は子ども達と一緒に熟睡できてスッキリしました！】レッスン後にこんな嬉しい言葉をもらえました。休日のママって本当に忙しい😅わたしも実際そうで…子どもたちが起きてくる前に洗濯しておきたいな。朝ごはん何か準備しておきたいな。日中どこかお出かけするなら掃除しておこうかな。公園とか行くならおにぎりでも持っていくために作っておこうかな。起きてきたら起きてきたで戦争😅仕事ならある程度予想できることが多いけど子どもとの一日
【トイレ掃除をストレスなく続けるコツ】ストーリーズでたかまり的トイレ掃除を続けるコツ3つ！というのを聞いてみたい？と質問してみたら、聞いてみたい❤️と言ってくださった方がいてとても嬉しかったですー😆✨ありがとうございます❣️❣️❣️皆さん、トイレ掃除をこまめにしていますかー？トイレ掃除は好きですかー？？そう、わたしはヨガインストラクターとして皆さんになってもらいたい姿はヨガマットをおりてからも心地よく幸せで暮らすこと🥰そのため、お家で過ごすとき
4月になりました。年度はじめですね。力まずしなやかにゆるやかに、どうぞ皆で春を楽しめますように🙏毎月第1,3土曜開催の銭湯ヨガもお楽しみください。ヨガだけの参加ももちろんのことヨガの後の銭湯でゆったりも自由に心ゆくままリラックス。本日もみんなでゆるみましょう🫠💕ご参加お待ちしております。○開催施設娯楽湯名古屋市千種区春岡2-24-20・日時第1,3土曜日(4月は1日と15日)15:00〜15:50(受付14:45〜)・持ち物ヨガマットもしく
