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❖栄養素には体内で使われる順番があるわたしたちは食べ物から栄養を摂っていますが、その栄養素が優先的に使われる順番があります。はじめに、生命維持のため脳と臓器を働かせるために消費され、次に骨を構成したり病気やウイルスに対抗するために使われ、飲み薬の解毒にも使われます。その次は目の活動やホルモンバランスを整えたり、ケガをしたときなどは修復するために使われます。最後にやっと美容やダイエットに関わる肌や爪、髪の毛そして脂肪燃焼するために栄養が使われるという順番です。
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン(ハーモニー)石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちら40代半ば過ぎのお客様か
第2章ダイエットする前に知っていると得なことわたしがダイエットをする前にこれらの事を知っていたら、遠回りしなくて済んだのに、無駄使いしなくて済んだのに、失敗しなくて済んだのにと強く感じた内容をお伝えします。今後どんなダイエットを選択するかの判断基準にしてください。5章の「本物のダイエット」でも触れています。❖日本食の歴史今から1万5000年前の縄文時代に、食料を求め移動生活から定住生活に変化した時代ではどんな食べ物を食べていたのか調べてみると、ドングリ、ク
❖健康編その①ある物質が入っているという、マットレスの上でマッサージを受けると血流が良くなり、寝ているだけで健康になれます。という説明に『それは楽ね!』と主人とわたしは反応してしまい、マットレスと枕のセット(約20万円以上)を購入。しかし、マットレスがあまりに固すぎて、主人は四十肩を患い、1ケ月程でマットレスの使用ができなくなり、わたしが使用することに。が、わたしも続いて四十肩となり、マットレスはお蔵入り致しました。❖健康編その②その後、その先生に、腸内環境
毎日どこかのメディアで食レポしてるグルメライター、相場一花です。セブンイレブンで比較的低カロリーなおかずみつけました↓↓春の味しみ鶏大根(セブンイレブン)価格:354円(税込)セブンイレブン「春の味しみ鶏大根」は、鶏肉や大根、ゆでたまごなどが入った煮物です。醤油系の甘辛い味付けでした。ほどよく脂がのった鶏肉とごはんの相性は抜群ですね。甘辛い味がしっかりと染み込んで柔らかくなった大根も◎個人的には、メインおかずとしてもいいんじゃないかと思いますね。カッテミルニュースでは
ヤバい!昨日のことですが、久しぶりに体重計に乗りました最近、よく食べるし運動もしてないからいくらか増えてるかも~と思っていたら・・・なんと!4キロも増えていた~!自己最高記録更新~!お腹もポッコリ~!(笑)マジで何か考えないと~歩くだけじゃあ痩せないもんねぇ~良い作戦のある方教えてくださいませ~(笑)
ダイエットをしている。16時間ダイエット。8時間ダイエット?起きている間の8時間にすべてのカロリーある飲食を終わらせるというもの。意志薄弱で鯨飲馬食の私が3か月半過ぎこれで7キロくらいは(多分)落としている。周囲からは瘦せたといわれる。それでもまだまだ標準体重より上なのだ。夫からは大関が関脇になったといわれた。何がいいって8時間の間は何を飲み食いしてもよいところ。甘いコーヒーでもデザートでも揚げ物でもご飯でも。でもさすがに食べ過ぎると太る。ダイエット中でも太る(
正直に言います。私、マルコの下着着るまで53キロありました💦きゃー言っちゃったそれがですね、2ヶ月ほどして49キロまで減りました。食事制限や運動などは全然してなかったけど...。これについては以前ブログに書いています。『マルコ補整下着〜メリットとデメリット〜』かなりご無沙汰していました。色々、バッタバタの日々でした💦そんな中、体重計に乗ったら4キロ減っていましたわ〜い、久しぶりに見た数字‼️笑コロナ自粛以来戻らず…ameblo.jpそして先日マルコへ行
おはようございますボブですボブだよ~かーちゃんと座布団をシェアしてますかーちゃん瘦せた?(笑)冗談冗談(笑)10年前のボブのブログ好き?嫌い?2010.10.18Monday0おはようございますボブです昨日は、楽しい事と嫌な事がありましたまずは、楽しい事なんですが・・・ず~っと待ち続けていた「梨」早くちょうだいもう、待てない・・おいしぃ~リンゴより、甘くて瑞々しくて、シャキシャキ・・次は、嫌な事です
°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°美容と健康を追及「すべての女性の理想とする美ボディを目指して」いつまでも若く元気で美しくをお伝えしています°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°お客様の施術をさせていただいて、すごく感じることがあります。それは、現代の女性のほとんどは、忙しい毎日で全身が緊張しっぱなし・・・。健康体から、少しバランスを崩した状態の方が多いこと。だからこそ、伝えたい!気のせいにして放置しないで。
猛烈な台風の影響で、各地で被害に遭われた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。今回は、大好評のダイエット注射についてHからのご案内です食欲の秋が近づいて来ました美味しいものを我慢せずに、適量にいただいて、無理なくダイエットをしてみませんか運動不足になりがちの方や、どうしても過食がやめられない方におすすめしたいのが、GLP-1ダイエット注射です最近、松クリでは多く患者様がGLP-1注射を、使用されており確実に、目標体重に向けて頑張っておられます我慢しないで、ストレ
福岡市東区箱崎の耳つぼジュエリーサロンpearl(パール)です。☆8月の空き情報☆19日11時~16時20日11時~16時25日13:30~16時来週からお仕事開始します最近ではインスタからのお客様が増えました!!https://www.instagram.com/lena6bride気軽にフォローしてください~サロン情報~場所:福岡市東区箱崎※出張も可能です時間:11時~16時※時間外もご相談可能です店休日:祝日
もうすぐ本格的な夏がやってきますキュッと引き締まったウエスト、憧れますよね~今年の夏は、くびれ美人になりませんか簡単に部分痩せする脂肪冷却痩身脂肪冷却痩身機のCLATUUα(クラツーアルファ)とは、脂肪細胞を冷却する事で、脂肪細胞のみ凍結させ脂肪細胞を破壊することができる痩身治療機ですCLATUUα(クラツーアルファ)は、従来のマシンの欠点を改良し、進化した比較的新しい痩身美容機器です。一度に二部位の同時施術ができるようになり、アプリケーターの種類により患
毎朝ラジオ体操やる❗朝からヨガは時間もないしきつそうだからラジオ体操やるわ❗第一と第二ね❗とりあえず今日夕飯食べ過ぎて後悔した。
人はさまざまな思い込みをして生きています。今、現実が望ましい状況にあるなら、問題ないですが、ぜんぜん思った通りに行かないという状況にある場合は、この動画を見ることで、今、どんな思い込みをしているのかに気付き、理想の未来を現実化する思い込みに変換することが出来ますので、最後まで楽しみながらご覧くださいね。
アロマテラピーインストラクターの齋藤れいこです。【コロナウイルスによる外出自粛の為、体重が増加したので何とかしたい!】って方必見です。苦労せずに体重のコントロール方法をご紹介します。このコロナウイルス騒動でリモートワークの方や、学校が休校の為子供の食事作りの親御さん等、家にいる時間が増えた方も多いと思います。「外にでることができずに家にいる」ことで、いつもより沢山食べてませんか?イライラや心配、恐れの感情は、お腹がすいてなくても何かを口に入れることで”妙な安心感”を得ることができるので
#2020年の抱負#あげなおしますwここを起点に毎年ルーティーンではしっている気がします。僕にとって今年は起点に歳にならないといけないなと思います。それは2つあります。1つめ。考えれば、メディアに配属してもらい今年で約15年も経過しました。成果を出すことはみんなプロである以上、当たり前その上で自分が何をなせ、変化に及ぼせたのか。ここを社会に身を置く人間として今一度みつめこだわれる一年にできればと。
今年もよろしくお願いします。どうも。SAORI名古屋です。さっき、姉家族いましたが岡山に帰りました。今年の年越しはCDTV見てました。私は相変わらずですが今年の目標は贅沢言わないので瘦せたい。瘦せて着られる服増やしたい。さっき測ったら76㎏だった。ちなみに身長162cmやばい!いくらなんでもデブすぎだろ。なんでこんな目標立てたかというと太りすぎなのが原因かわかりませんが去年あたりから近所にある今のところ急な坂のみだが歩くとたまに息が切れるときがあるので・・・恐らく太りすぎで心臓に負担
ご訪問ありがとうございますシングルマザーのすばるです本業はコックさんスポーツ万能の長男ダイちゃん6万人に1人のレア障がい児タンタンと3人暮らし元ダンナはアルコール依存症で、養育費調停中養育費は自分で稼ぐ!がんばります!すばるです人生で最高体重更新中…とはいえ、こういうのは買ったことなかったんです(お金もないし)でも、買ってしまった……
訪問ありがとうございます。スタジオソラ主宰、フードクリエイターのおがたなおこです私の肩書は社会のあらゆるシーンで食に関わることを創造するフードクリエイター。そのひとつにダイエットがあります(ちょっと強引かな。。。)実は、年間30名ほどのダイエット食事指導をしています。スマホやPCでね。スタジオでは食事指導の他に運動、ストレッチを合わせたダイエットプログラムを作ります。そう、マンツーマン指導です今日は、ダイエ
ただいまー寒い寒い、序にドンキで買い物もして来た。トイレットペーパー切れそうでやべぇ・・・マジ食い過ぎ。やっぱ肉とりあえず、しゃぶしゃぶしておけば・・・若干・・・飲み放題する予定なかったのに、ソフトドリンク飲み放題にすると、一緒のテーブルの人間は、飲み放題にしないといけないんだね・・・仕方ないから、アルコール飲み放題とりあえず、1番高いハイボール飲んどいた。3杯で、一応その金額サワーだと5杯は飲まないと高くつくねーー帰
スロークックしたブタ肉が余ってたからゴーヤチャンプルー風にしました。材料はゴーヤ、赤黄ピーマン、トマト、ポーク、豆腐、卵。味付けはシンプルにガーリックとココナッツアミノだけ。ココナッツアミノのほんのりした甘さのおかげで砂糖なしでも美味しくしあがりました。
糖質制限始めて1カ月と2週間ちょい。今夜は鹿ひき肉を使ってミートソースを作りました。パスタの代わりにブロッコリー🥦ダイエット始めて腹八分目に慣れて来たからか少ない量で満足出来る様になりました。お腹すいてきたらひたすらナッツ齧ってます🥜🐿七月はじめからやっと4kg落ちました。あと5kgは落としたい
今夜はチキンの日鶏肉をマスタードとスーパーで売ってるBBQスパイスに30分ほど漬け込んだらBBQグリルで焼くだけ。弱火で時間かけて30分くらいかな。その間にズッキーニの中をくり抜いてその中身と玉ねぎとベーコンを全てみじん切りにしたらオリーブオイルで炒めます。チキンブイヨンの粉で少し味付け。ズッキーニはその間にレンジで3分ほどチンします炒め終わったら詰め直してチーズを乗せてオーブンでチーズが溶けるまで焼いて終わり。物足りなかったからシシトウとマッシュルームも焼きました🍄糖質
今回初めてココナツアミノのと言うものを使ってみました。ココナツを発酵させて作った醤油の代替品で、醤油よりかなり塩分が少ないと言うすぐれもの。赤ピーマンと玉ねぎを炒めてガーリックで少し味付けしたらカリフラワーライスを混ぜて、そのあとココナツアミノとゴマ油で味付けしただけ。ミートボールはシンプルにガーリックと塩コショウで味付けしてオーブンで30分焼き上げました。お皿に盛ったら香菜とネギを少し散らして完成。21DSDのレシピに従って作ったんだけど、ミートボールが少し硬
21DaysSugarDetoxディナーパスタとかはNGなのでブロッコリーにミートソースをかけました。ブロッコリーは牛脂を絡ませてガーリックパウダーと塩コショウをしたらオーブン170度で30分焼きます。その間に炒めたひき肉をパスタソースと混ぜてそこにパセリ、ガーリックパウダー、フェンネル、塩コショウで味を調えたらソースの出来上がり。盛り付けたら好きなチーズをかけて完成。腹八分目以上に食べてしまったかも・・・今度作るときはお肉の量を減らしてみじん切りにし