痩せ菌

栄養を吸収する小腸から出る痩せホルモンこんにちは骨ぎわからごっそり！沙骨壮流®️adagio中野陽子です。皆さんは「痩せホルモン」の存在をご存知でしょうか？痩せホルモンGLP-1とは人の小腸から分泌され血糖値を下げる働きを高めるホルモンです。GLP-1が増えることで痩せやすい身体になりまたGLP-1が多い人は満腹感を感じやすく適量の食事で満足するようになるためその働きから「痩せホルモン」と呼ばれています。GLP-1は誰もが元々持っているホルモンの一種で

【医療ダイエット6日目】いやー驚きです！痩せ菌様大活躍してくれてます😍痩せ菌様が到着する1ヶ月間はプロテインとサプリのみこの間は食欲もモリモリ腹もちは良いプロテインですが普通にお腹は空きます友達とランチも行くし子供達にご飯を使ってると我慢できないですよ😭でもHRプロテインとHRサプリに守られて結果−1キロで落ち着いてました🙌そして待ちに待った痩せ菌様のご到着❤️翌日からお腹空かない😳こんな感覚初めて今まで通りに食べると苦しくてムリッ💦痩せてる友達が

遂に届いた医療キット💉朝届きドキドキドキドキ怖くて打てずに数時間15時に決行！ん？痛くない☺️後から1.2分ヒリヒリしたけど何てこと無かった✌️昨日は食前20分前にバーン普通に夕飯を食べて寝る前にフォーウーマンとベーシック今朝プロテインを飲んで体重計にのったら既に1キロ減痩せ菌様は身体の中で燃焼を頑張ってくれてる様ですでも私が1番びっくりしたのがお腹が空かない！毎朝腹ペコで起きるのに仕方ないからプロテイン飲むか！って感じ🫢そのままお昼になって

ご訪問ありがとうございます結婚6年5歳＆4歳の年子男児母：イソキチ36歳【wicot】1＆2期公式アンバサダー持ち家３軒目／無職の個人事業主家計管理／エクセル家計簿／純資産公開日常／子供／収納／インテリア／愚痴などなど多種多様なジャンルを綴っていますｗでもやっぱりお金大好き！データ分析大好き！人気の記事はコチラ■5カ月で純資産260万円アップの理由■保育園３園目→幼稚園入園も問題山積み！■我が家の投資含み益■乾燥機から水漏れした件■エクセル家計簿の歴史

みなさんの腸内環境は大丈夫ですか？太りやすい環境になってないですか？▪甘い物やお菓子をよく食べる▪パン、麺を常食しがち▪アレルギーやアトピーがある▪ぽっこりお腹▪排便の時間が決まっていない▪お肉や乳製品をよく食べる▪イライラしやすい▪発酵食品を余り食べない▪口臭がある▪便の匂いがキツい▪夜更かしをしがち▪肌荒れがひどい▪ストレスを感じやすいこれに該当する項目が多ければ多いほど、腸内環境が乱れている可能性が高くなります💀欧米化した食事、運動不足、ストレス過多etc.

同じ量を食べても太る人と太らない人がいるのはナゼ？痩せの大食いを見るたび、不思議に思いますよね。早稲田大学教授・生物学者の池田先生(ホンマでっかでお馴染みの)が食肉と肥満の因果関係についての怖い「仮説」を紹介しています。肥満は腸内細菌のせいだった近年、腸内細菌の重要性が叫ばれている。ヒトの体の表面（皮膚や腸壁）には沢山の細菌が棲んでいる。コリンの本によれば、腸内細菌だけで、4000種100兆個の細菌が生息しているという痩せた人の腸内ではある細菌が、腸内細菌全体の４％を占めてい

いつも有難うございます。実は先日の記事に追記したい事がありまして。読んで頂いた方有難う御座いました😊💕*.+ﾟ嬉(๓´͈˘`͈๓)嬉.*♡↓この記事です。昨日、布施先生がYouTubeをアップされていたのですが…なんと！なんと！一目題名を観たら…あ、ここちゃんの事だ！！ってすぐにわかりました。実はね、初めてなんですよ😊ここちゃんの話をYouTubeでアップして頂いたのは。主人の事は患者さんの家族の話として主人の病の隠れた原因をYouTubeにアップして頂いた

昨日までの記事は読んでいただけましたか？今日もダイエットのノウハウをお届けします【脂質をエネルギーにする】◆資質をエネルギーにする生活◆私たちは生まれた時からまた数百万年前の旧石器時代から脂質をエネルギー源として生き延びてきました食事からとる糖質や脂質はエネルギー源となるものですが意外なことに赤ちゃん（新生児）は糖質を摂る機会が少なく新生児はケトーシスと言って

昨日までの記事は読んでいただけましたか？今日もダイエットのノウハウをお届けします【からだが喜ぶエネルギーを摂る】◆グラスフェッドバター◆私は朝一番の飲み物としてコーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れたバターコーヒーを飲んでいます良く攪拌して飲むとまるでカフェラテのような味わいになりとっても美味しいですよバターコーヒーは朝の空腹時に飲むことで胃にも優しいです

【実践と記録】昨日までの記事は読んでいただけましたか？今日もダイエットのノウハウをお届けします◆実践すること◆ダイエットを成功に導くには今まで得た知識やダイエットのノウハウを聞いただけで終わらせず行動する、実践することですまず紙にどうするかを書き出しそれを実践していってください◆記録すれば改善される◆レコーディングダイエットとも言われますね人間の脳は一時記憶されたと思っても時間が経てば経つ

昨年11月から行なっている『腸活』なんですけれど。。。始めた途端に良くなったのは［便通］ですね。勿論、排便されたモノ自体の状態も含めて良くなりました。で、よく言われている［デブ菌］やら［痩せ菌］みたいな効果はよくわかりません。今日、ウォーキングから帰ってきて、久しぶりに体重計に乗ったら予想通り3kg増。。。風邪と手術で2週間寝たきりみたいな生活を送っていたことを思うと、3kg増で済んだのは腸活のおかげなのか、それとも全く［痩せ菌］なんてもんは私の腸内に存在していないのか。。。そんな中

【ゴールの次は目標】あなたのダイエットのゴールを決めましたか？まずはゴールを決めましょうもう一度昨日の復習です◆ゴールを決める3つの理由◆ゴール（終着点）が無いと・頑張れない・前に進めない・挫折するでしたでは私の例をもとにして☆あなたのゴール設定☆をしましょう私のゴールは昔のスリムな体形になることでした具体的には55㎏になることを設定しましたなぜかというとダイエ

【ダイエットのゴールは？】あなたのダイエットのゴールはどこですか？まずはゴールを決めることから◆ゴールを決める3つの理由◆ゴール（終着点）が無いと・頑張れない・前に進めない・挫折するなのでまず最初にやることはあなたのゴール設定ですゴールとは？マラソンでいうとゴールテープを切る地点です例えばあと5㎏痩せるウエスト10㎝細くする20歳のころのスタイルなどなどあな

【脳の活用術】ダイエットには食事も大事環境も大事そしてメンタル面の見直しも大事なんです何故って？人は単純に食事だけでは生きていませんよね食べないと死んでしまいます空気が無いと呼吸ができなくてこの場合も死んでしまいます家がないと寒い冬には凍えてしまうかもしれないそういう時あなたならどうしますか？そうです！！より良い方

皆さんはvivaniのチョコレートをご存じですか？これは私のメンターお勧めのチョコレートで食べても血糖値が上がらず健康的に食べられる美味しいチョコレートなんですよそのチョコレートをyuho流にアレンジしてみましたこれがこれですどうしたかというとvivaniのチョコレートにある健康的なものを加えて作ったものです作り方はこちら↓↓↓『罪悪感ZEROのお勧めチョ

ブタ肉・鶏肉の味噌漬けみそ汁の摂取がい多いほど癌のリスクが減るという研究結果ありますこれは味噌に含まれるレジスタントプロテインのがん抑制効果です甘味噌かす汁肉みそ酢味噌ニラせんべいマーボ豆腐ナスの味噌炒め物鯖の味噌漬

がん予防みそ汁の摂取がい多いほど癌のリスクが減るという研究結果ありますこれは味噌に含まれるレジスタントプロテインのがん抑制効果です生活習慣病予防大豆に含まれるレシチンにはコレステロールの吸収を抑制し免疫力低下予防動脈硬化予防に効果がありますまた自律神経の働きを良くしたり記憶力や認知機能の向上に効果があるとされています肝機能改善味噌には肝機能を高めるオルニチンが含まれています

みそ汁の効果日本の発酵食品でいつも食卓に乗るのが味噌汁何気なく飲んでいる味噌汁には実はすごい栄養効果があるんです味噌汁を勧める理由◆アンチエイジング効果味噌の主原料の大豆には・ビタミンE・大豆サポニン・大豆イソフラボンなどの抗酸化作用の成分が含まれています◆美肌効果味噌にはシミそばかすを防ぐ遊離リノール酸が含まれています◆女性ホルモンの補助大豆には大豆イソフラボンとい

デブ菌とは悪玉菌になりやすい菌のことで食べ物から必要以上にエネルギーを取り込み脂肪として蓄えてしまう性質がありますデブ菌が増えると太るデブ菌が活性化すると太る原因になる腸内環境のバランスが悪いとデブ菌が活発化します逆に言えば痩せ菌が活性化するとデブ菌が増えにくいということです痩せ菌の話はこの間しましたが痩せ菌が好む食事をして腸内環境をよくすると痩せ菌が増えるんでしたよね過去2つの記事を読んで思い出し

痩せ菌を増やす食事☆ポパイとオリーブわかめとカツオのサラダ☆ほうれん草わかめかつお節しらすオリーブオイルと玉ねぎ酢のドレッシングがけ☆レインボーサラダ☆多色の野菜を使ったサラダブロッコリーレンコンりんごゆで卵エビ納豆アボカドスナップエンドウなどお好きな野菜などで作って下さい☆カボチャの甘酒煮☆カボチャを甘酒だけで煮ます出汁は不要です☆わかめとキノコの味噌汁☆ボーンブロス

デブ菌と痩せ菌腸内にはデブ菌と痩せ菌がありデブ菌が増えると痩せ菌が減るという仕組みですこれらの菌がダイエットにとても大事な役目をしているのは名前を見ると一目瞭然ですね痩せ菌は？おもに水溶性食物繊維をえさにして短鎖脂肪酸という物質を作り出します。◆短鎖脂肪酸◆短鎖脂肪酸には脂肪の吸収を抑えたり全身の代謝を活性化して余ったエネルギーを消費しやすくする働きがあります痩せ菌が豊富な食

痩せ菌がいれば体重が増えにくい、ということがわかりつつある最近の腸内細菌の研究。海外では、”アッカーマンシア菌”が体重コントロールに有効な菌として認知され、食品として開発研究している国もあるそうです。そんな夢のような菌、すごい。・・・・なんて思っていたら、残念ながら日本人はあまり持っていないことがわかりました。日本人なりの痩せ菌がいるはず！と研究がすすむなかで発見されたのが”ブラウチア菌”です。この菌の日本人の保有率は約9割とされています。ブラウチ

「腸活」や「痩せ菌」なんて言葉をよく耳にします。テレビやyoutube、本などにも取り上げれれているしyoutubeのCMでもよく見かけます。しかし、私は「サプリメント」と言う物を信じていません。人工的に作られた物が嫌いだからです。人間はまだこの世のすべてを把握したわけではありません。サプリに使っていない野菜の余り部分に大事な要素が含まれていることがあるかもしれませんし、「よく噛んで食べる」ことで免疫力が上がると言うデータもあるくらいです。人工物にたよらず、「野菜を

アクセスバーズ(脳のデトックス)、アロマオイルリンパマッサージの自宅サロンliendelumiere男女共に通いやすいアットホームサロン。アクセスバーズで脳のデトックス！不要な情報を除去し、自分らしさを取り戻し未来を変えるお手伝いをします。アロマオイルリンパマッサージで、内側から健康とキレイを手に入れるお手伝いをします。peraichi.com「アクセスバーズ」・脳のデトックス、脳の断捨離・不要な思い込みを手放す「アロマオイルリンパマッサージ」・内側から健康と綺麗を手に入れ

ずっと体重計に乗るのサボっていたのは確信犯です。芙由美達滞在以降3度3度ご飯しっかりめ、下手すればおやつまで.こんな生活を秋の間続けていたのです。さすがにヤバいと、芙由美達が自宅へ戻ってからは、なるべく日常生活戻そうとしていましたが、一度膨らんだ胃袋はそうやすやすと戻りません）（みのり生後１ヵ月以上経ってからはこちらとあちらを行ったり来たり）山大附属病院の定期検診に向け少しは戻そうと思い切って体重計乗ってみました。あれ～

ご訪問ありがとうございます。美味しく、食べながら『腸を元気に』して『幸せ感が爆上がり』をゆるっと楽しんでいくことを綴っております。私自身もゆるゆるっと…楽しんでおります。らく家事のまみえです。今月もあと数日気持ちがざわざわしてます。昨日綴らせていただいたいちじく写真農園に伺って撮らせていただいた1枚いちじく大好きなので農園に伺えてテンションあげアゲしかもいちじく穫り〜農園の方々のいちじく愛❤️が凄かった。来シーズンは箱でお願いします‼️とお願

最近、健康に気をつけた食事は？最近？ぬか漬け毎日食べています。９月中頃ぬか床を作り、食べれるようになって１ヶ月半、夕食に取り出してかわりに何か野菜を漬けるを続けています。今漬けているのは、大根・茄子・人参です。白菜も。小さいホーローの入れ物で漬けて、始めた頃は暑かったので野菜室、今は常温です。始めはタダで貰ってきた糠糠が次も欲しかったんですが見つからず、業務スーパーで見つけたぬか漬けの素をぬか漬けがゆるくなると、少し混ぜます。残りは冷凍庫で保存し

梅おにぎりと大根菜おにぎり海苔巻く前やる気ない弁当入れるのがなかったのベーコンチーズ卵焼きこれをオカズに我慢してくれ〜ホントは二男にいつもの甘い卵焼きを作ったんだけど・・・100均で買ってみた海藻ペーストテレビで痩せ菌が出来るってやってたから早速作ってみたそれでね、何に入れても良くて、卵焼きに入れたりハンバーグに入れるとふんわりするって言っ

こんにちはサロンドノエル栄店です毎年この季節になるとよくお聞きするのが「年末が近づくと太る」というお声をよくお聞きします年末が近づくとどうしても飲み会や食事会が増えますよね！体重増量が避けられないこの季節…そんな年末に向けて毎年人気の商品がこちら更にviviをスタートさせるには今の時期がとてもおすすめなんです手作り味噌を天地返しする10月、仕込む2月、お味噌のように発酵にはタイミングがあるのですそんな時期におすすめなキャンペーンがスタートしました集中5日間にチャレンジ

今日は無印のぬか床を使った便秘解消法をご紹介前はセンナ茶を紹介していたのですが本当にお腹が痛くなるので人に会わない日しか飲めなかったのですがぬか漬けってすごいですね微生物パワー菌パワー自然の力で便秘解消ってすがすがしいです…特に私は子供のころから便秘で今の方がお通じはいいくらいなのですがそれでも1週間出なくてお腹が張って辛い…なんてこともよくありましたそんな時はセンナさん