痩せ期よ来い…たのむ

半月以上出血が続いている為、痩せ期が来ないアラフォーです昨日も仕事終わりに酒屋に行き、缶数本飲んだら中華屋さん。ダンディなおじ様と飲み友と3人で、ハイボールと麻婆豆腐にトマトの何か(笑)で乾杯🍻麻婆豆腐は辛めだけど、豆腐が多くて好きなタイプそして相方さんと会う為に歩きながら、100円ローソンの安いコロッケを片手にはい、また「函館」がうりの居酒屋さんで、生牡蠣とハイボールで乾杯🍻刺身盛り合わせと馬刺し。馬刺しは大好きだけど、中々食べる機会が無くて美味しかった😋シラスのバケット🥖

昨日、予定より８日早く女子day到来なんの前触れもなく、くるのやめてビックリするわ(笑)まぁ～そのお陰で、鬼のような食欲もおさまり良かったそして、年末年始はキラキラ期安心して楽しめるさぁ、今日は旦那さんお休みやし娘のクリスマスプレゼントを探しに🎄そして年末に必要な物を買いに行かなきゃ今日も1日頑張ろう🔥

おはようございます2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す3食よく噛んで食べて痩せる！目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけよく

👆プロフィール更新しましたダイエット記録163センチBMI25⇨66.4kgBMI22⇨58.5kg長期目標2023年5月までに58.5kg中期目標2022年3月25日までに65kg😩😩😩アメブロで、よく書いた記事が消えたって聞くけど、初体験しました🔰脱力感ハンパ無いっす😩😩😩今日の体重は72.1キロですやっと12月末と同じ体重だー‼️いい感じじゃない⁉️実は、年明け早々に3ヶ月以上ぶりに生理が来ました🇯🇵すっかり枯れたと思ってたのにね

おはようございます今朝のごはんはこちらです★ロカボハニーナッツとトマトのケールサラダ★白菜とベーコンのホットピクルス★なめこと油揚げの味噌汁★パイナップル&プレーンヨーグルト(100g)★純りんご酢昨晩はちょっと塩気が多い物を食べちゃったから、今朝は浮腫むんじゃないかなと思ったんだけど、大丈夫でした。やはり痩せ期が近づいているのかな？て言うか来てくれないと困るので、是非来て頂きたいでは今日も1日よろしくお願いしますしろうさのmyPick楽

只今、ゆるくオートミールダイエット中ですが、フッと思ったこと。最近頭痛薬飲んでない生理前や台風が発生すると頭痛が辛かったのに、今回は無かった！珍しく、生理も予定通りでした！食後の怠さもなかったような気がします。血糖値の上昇の関係？オートミールの効果？でもでも、ちょっと飽きてきて飽きたというか、ファストフード食べたいできれば昼食にいただきたいのに、夫ととなると、晩ごはんに今、誘惑に負けないように早めに晩ごはん済ませております久しぶりに61を見ました週末に食べるだろうか

ノートに書き出し。お肉も魚も一週間はいけるな広告の品だったので、普段は行かない日曜日に買い物済ませたんだ（夫が仕事だったので）キャベツ、レタスがたかいなぁ（日曜日には買わず、とりあえず、緑はブロッコリーで。）なんて思っていましたが、体重が減りませんよ！！体調不良は野菜不足かな？とお鍋準備ですよ！（お昼ごはん）（燃焼系スープとも思ったのですが、トマトスープを受け付け無い気分なので、続かなそうなので）白菜とキャベツ悩みましたが、使い勝手の良いキャベツにしました。あと、ネギ、油

体調悪くてめまい。吐き気。（熱はなし）車酔いしてる感じ。いつもなら、バイトに無理して行けばいつの間にか落ち着いて耐えれるかなって感じなので洗濯して、出る準備をしていたのですが、まったく治まらないこんな時期ですし、、、休むぞ（病欠が初めてなので休むにも気合が必要）会社に連絡し、お休みさせていただきました。部屋着に着替えて、ゴロン🛌二時間ぐらい休んで、、、お腹すいたなぁ治ったわ数年ごとにくるんですよ。こんな感じ前は明らかに仕事が忙しく、疲れで目が回った感じだった

今月の食費（10日締め）けっこう抑えたつもりだったのですが、食費、、、３４０００円（外食込み）こんなもんかぁ（もっとお低いかと。ガッカリ）今までいかに使っていた事か。今月は、夫が晩御飯を買ってきてくれた日も多かったのですがね。ノートに書き出すことで、食品ロスは無くなった忘れなくなった。すぐ、冷凍庫へ保存するようにも。プラス日用品で、やっぱり月５万くらいかかるんだなぁ今日の体重62.2kg体脂肪率31.7%昨日の夜は、サラダと肉（赤身）でした。増えてないなんだ

ヤマザキのキャンペーンに押され、忘れてしまうフジパンのキャンペーン毎年カワイイなぁと思うのですが、食パンでも1点なので、貯まらないと諦めていました。しかし、キャンペーンの終わり時期、毎年思う貯めといたらもらえたのでは？うち、レーズンバターロール、黒糖パンけっこう食べている今年は挑戦してみようと思ったら、24点！こんなに必要でしたっけ？一袋150円として、3600円。。。でも、3ヶ月あるし！今回のバックいつものより、うすそうじゃない？。。。でも、そろそろ新しいエ

こ、これはテレビで見て、挑戦しょうかと思ったけど、作るのめんどくさくて諦めたやついつも買っている味噌より100円ぐらい高いけど、買っちゃった（かなり悩みましたよ）いつもは合わせ味噌（減塩）。夫には何も言わずにお味噌汁出してます。赤味噌って感じ。夫の反応は特に無いので、続けてみます売り場から無くならないことを祈る今日の体重62.2kg体脂肪率31.7%300g減ってますけど、、、金曜日にはもっと落ちててほしかったな土日で増えないように気をつけなきゃ

食材が減らない。。。夫が急にご飯いらないとか、軽めでいいとか言うから10日毎に書き出し直そうかと思っていたのに、めんどくさいので10日までいこう！8月の体重、体脂肪率体重61.8kg→62.5kg体脂肪率32.0%→31.7%増えてるじゃん。生理もほぼ終わり。そろそろ痩せ期。うまく使えるといいんだけど。

生理3日目にして体重ガクッと1キロきました生理前の77から落ちなかったのに76昨日はパーソナルトレーニングに一時間半の神社お散歩夜はエアロバイク半身浴！脂肪よどんどん落ちてくれーー今日は朝から食べても食べてもすぐお腹がすくプロテインを飲んでとりあえず落ち着かせてるよし！もう午後だけど今日も、動く！

おはようございます☀️体重測定うぉぉぉぉ～っ❗ふ、増えとるやないか～い‼️大騒ぎしていると、例のごとくツレが冷静な顔で『ま、減り続けるってことは無いからね』という。いや、そうなのだろう、そうかもしれんが、痩せ期というからには痩せ続けるのかと思うだろしかし、そうゆうものではないらしい朝メシにモスバーガーチキンバーガーだ以前はテリヤキバーガーに、+αチリドックなど二個は食べていたけれど、最近はひとつだ。ちゃんと進化しているのだ。そしてなぜか、、、このモスバーガー

気付けば年度末最終日…３月最後になっていたアラフォーです先週は生理痛に胃痛プラスして､領収書とにらめっこしながら帳簿を付けていましたそんな最近のアラフォーの買い物は､当たり前だけど日焼け止め(笑)｡しかし化粧下地のSPFが50なのに､日焼け止めのSPFも50って…肌に負担が｡最近のお呼ばれした日｡鰤にサーモンに鮪の刺身盛り合わせで乾杯🍻この時期に蟹が食べれるとは…贅沢極まり無い茹でてワインと美味しく頂いた後は､茄子とトマトのチーズオーブン焼き｡本当にワインが進む～！からの出

暖かくて過ごし易い日が続いて…じゃなくて､一気に暖かくなられると服装に困るアラフォーですさて､痩せ期は全く来ないので､ちょっと自分から頑張ってみたある日｡春キャベツの浅漬けと缶チューハイで乾杯🍺✨🍺春キャベツって､ポトフにしても美味しいし､バリバリ食べても罪悪感ゼロ｡行き付けのお寿司屋さんでテイクアウトした､鮟肝と貝の盛り合わせ｡本当は店内で食べたかったけど､時短営業中だから次から次へと頼む可能性がある為､大好きな二品をお持ち帰り最近妙に炭水化物ばかり食べて､浮腫む＆体重増加傾向だっ

ロキソニンとおさらばしたのに､暴飲暴食が癖になっているアラフォーですさて昨夜は､セブンイレブンのあかにし貝と限定のホワイトサワーで乾杯🍺✨🍺「限定」「値下げ」大好きな言葉(笑)にら饅頭｡レンチンだと思って購入したのに､まさかのフライパンで焼く作業が必要だったけど､手間がかかった分美味しかった｡そこから出前館を使い､ガストの宅配｡ステーキホウレン草の炒め物おかずセット海鮮サラダ…肉は柔らかくて美味しかったけど､半分残して冷蔵庫へ｡で､ここで止めとけばいいのに､ガストで炭水化

タイトル通り…痩せてやる！って言ってたのに…痩せない変わらないそこまで食べてないのに…生理中だったからかな？もう、終わるので早く痩せ期に突入してほしい

こんばんは本日も１日お疲れ様です今週も終わりました土日は大掃除しますよ寒いけど晴れるからねっ春の自宅待機の時にだいぶ綺麗にしたので！？今年はまだマシかもしれないそんな本日の昼食・世田谷食品のお味噌汁にオートミールおやつ・お煎餅、クッキー、チョコレートたくさん晩御飯これもはや、なにかわかんないでしょ・きのこもやし納豆、コーヒーゴマポンかけて食べたよつまみ食い・唐揚げ4個、チョコレート2個そして胃もたれる朝になればたくさん食べれると思って我慢しようと誓ったん

憧れの体重まで、あと2.3kg♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！40代アラフィフのひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、374日。目指すは、40kg台(49.9kg)！！今朝の体重、52.2kg。(昨夜の体重52.8kg)昨日比－0.1kg。ダイエットブログ開始から－9.7kg。(MAX体重から－11.4kg)【昨日のトレーニング】ワイドスクワット90回。腹筋50回。脚腹筋改15回。足パカ60回。もも上げ１分間×３回。お尻ブリッジ1

こんばんはYouTubeでタカヤマラソンさんのライブ配信で質問に答えてもらって嬉しい私です質問の内容は走ったあとのケアはどんなことをすればよいですか？と聞いたのね昨日の動画にあげてるってもっと丁寧に答えてくれたよ！！タカヤさんはマラソンについて動画あげてくれてるのねダイエットの話もしてくれるしほんと為になるんだー！！そして、今日から数日間が痩せ期と読んだよ、わたしは。なぜかというと朝からひとっつも体重が増えない！！朝と夜の差はいつも600g～多いときは1,2キロく

おはようございます昨日は遅起きで反省したので本日は少しだけ早く起きられた私ですダイエット開始－13,2キロ朝ごはん・カフェオレ、ライ麦食パンお弁当晩御飯・カフェオレ、豆腐サラダ、バナナきな粉ヨーグルトおやつ・アルフォート１つ、おせんべい1枚・筋トレ10分・ジョギング40分昨日はいつもに比べると汗かかなかったどうりで体重も全然減らないわけだ8月は走ってない日が2日間だけ体調不良の日と用事の日この1年間で始めてかも！！こんなに夜は雨降ってないってことだよねやっぱり

おはようございますダイエットおばちゃんですゆるダイエット29日目朝は83.9kg前日比➖0.45kg計測初日比➖4.5kgとりあえず83kg台をキープしたい生理が終わったら痩せ期に入るからするする痩せるんじゃないかと淡い期待をしていたけど全然だ［朝ごはん］野菜スープ（師匠風）豆乳➕はちみつ➕酢［昼ごはん］ごはんカレーサラダ［間食］アイスコーヒー［夜ごはん］豆腐素麺刺身トマト［］あり［この日の歩数］６９５５歩前日7157歩昨日の

いいね、ご訪問ありがとうございます年収400万円代の家計簿ﾊﾟﾊﾟ44歳財団職員ﾊﾆ子42歳某ﾌｧｽﾄﾌ-ﾄﾞでﾊﾟ-ﾄ勤務ﾁﾋﾞｵ6歳1年生ﾁﾋﾞ子2歳平均月収22・5万円ﾊﾟ-ﾄ代5〜7万円ﾎﾞ-ﾅｽ年3回90万ちょい月の生活費は7・5万円でやりくりしています節約ｶﾃｺﾞﾘ-にいましたが大した節約してないんでお引越ししましたおはようございます月曜断食23日目良食日ですやっぱり不食日明けのﾖ-ｸﾞﾙﾄ9は美味しい！MCTｵｲﾙ入りです今朝の

いいね、ご訪問ありがとうございます年収400万円代の家計簿ﾊﾟﾊﾟ44歳財団職員ﾊﾆ子42歳某ﾌｧｽﾄﾌ-ﾄﾞでﾊﾟ-ﾄ勤務ﾁﾋﾞｵ6歳1年生ﾁﾋﾞ子2歳平均月収22・5万円ﾊﾟ-ﾄ代5〜7万円ﾎﾞ-ﾅｽ年3回90万ちょい月の生活費は7・5万円でやりくりしています節約ｶﾃｺﾞﾘ-にいましたが大した節約してないんでお引越ししましたこんにちはー月曜断食21日目美食日②です今日はﾊﾟﾊﾟ出勤なんで朝ご飯だしてお見送りしてからｴｱｺﾝ涼しーな部屋で2

6/6長女966d(2y7m21d）次女226d(7m14d)楽天スーパーセール中ですね。これから暑い中、引きこもらないといけないことを考えてサーキュレーターファンを買いました。扇風機とサーキュレーター両方の機能があります。【送料無料/在庫有】一台二役！サーキュレーターファンDC逆回転6畳~8畳静音省エネ7枚羽リモコンサーキュレーター扇風機首振りタイマーアロマDCモーター節電換気木目ブラウンホワイトシンプルメーカー1年保証楽天市場

今日のBMI22.6朝の体重61.6kg(前日より0.5kg)体脂肪27.2%(〃0.1%)あーーん今日あたり久しぶりに60台に突入のはずやったのに、、ついついやってしまう。夕食後の間食昨夜はだいぶと調子こきましたすーぐやらかす←朝食昼食〜息子と2人でいつもの処へ麺、丼メインの店のメニューでは1番バランス取れてる気がするんだよね、だからランチのある時はいつもコレを頼んでしまう←なんやらのひとつ覚え(笑)てかさ、息子よ。どんだけ好きよ、この店間食これ