痩せる身体

こんにちは。大阪府箕面市の女性専用隠れ家ダイエットサロンCherie'sMinoシェリーズ箕面本気で「痩せたい」女性を最新の栄養学でサポートする耳つぼダイエット。今から、週2回。たった３ヶ月で-１０Kgも目指せます！健康管理士一般指導員大森美樹です立春は過ぎたのにここ数日チラホラ雪が乾燥と寒さの影響もあってか、インフルエンザ流行で小中学校では、学級閉鎖や学校閉鎖も絶えないとか。今一度！小まめに手洗いうがいをお忘れなく❗️寒さをはね除けてCh

​カロリーを気にするより、食べる内容が大切10代、20代の頃、今より10キロ近く太っていた私。着たい服が着れずに、ため息ついてたなぁ。で、かなりヤバいダイエットもしたし。〇〇だけダイエット！今でも時々あるよね人気の雑誌に載っていて、夏休みとかに頑張ったわもっと他の事を頑張れば良かったと、今の私は思う。笑そしてあの頃はカロリーが全てだっから朝、これとあれ食べたら、もうこんなにカロリー摂取してんじゃない！オヤツなんて食べられない！って泣いてましたそれが今はいやいや、カロリ

おはようございます✨昨日は、きらきらおうち🏡ピラティスオンライングループレッスン♪ご参加ありがとうございました😊最近のオンラインレッスンでは、さらにさらに効果を感じていただきたい、しっかり引き締まったと実感出来るべく、ちょっぴりハードでございます☺️分かりやすい場所で言うと、肩甲骨だけでも、こんなに変わり、ぐっと手が上がるように！股関節だって、柔軟になり、可動域が広くなり、足が動きやすい。首も詰まりを感じなくなり、視野まで広がる！骨盤が動き、身体の中から暖かさを感じる♡

世界レベルの手技であなたの笑顔をプロデュースする小顔デザイナー・国際セラピスト山口勇太”ゆうちゃん”です。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ→公式HP『あたしさ～動いているのに痩せないんだよね～』とジムでよく声を聞きます。確かに下半身にお肉がついている。お世辞でも痩せていますよと言えない身体。僕はお世辞は言いません。なので失礼な言葉も相手のためなら伝えます＾＾『身体のケアはされていますか？』と聞くと『何

世界レベルの手技であなたの笑顔をプロデュースする小顔デザイナー・国際セラピスト山口勇太”ゆうちゃん”です。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ→公式HP７月１日は城山観光ホテルへご来場の皆さま、出店者様方、主催者の方ありがとうございましたとても盛り上がりました小顔専門サロンVieleブースもイベント開始時からラストまでお客様が施術を受けに来てくださいました☆とても嬉しい事です本当にありがとうございました。コチラはエステ担当大脇の『ハンドリフレでリ

キッチンの換気扇洗い疲れたからやめようかな…なんて脳裏にかすんでも外してしまいます。＊＊＊以前は、怪我をしてばかりでした。（部品で切り傷）それもなくなりました。よじ登る事も当たり前になりましたので家族も何も言いません。壁も泡スポンジで洗って拭きます。今日、1日に感謝の気持ちでいっぱいになります。

世界レベルの手技であなたの笑顔をプロデュースする小顔デザイナー・国際セラピスト山口勇太”ゆうちゃん”です。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ→公式HP上海へ出張施術行ってきました！(サロンオーナー施術後の一枚)やはりこちらの女性は美意識が高いですね～尊敬しました。施術後には歓声の嵐やはり、笑顔になっていただくのはとても気持ちが良いですね施術後にはやっぱりみんなで乾杯～うーうぇいちんたおりゃんぴ

世界レベルの手技であなたの笑顔をプロデュースする小顔デザイナー・国際セラピスト山口勇太”ゆうちゃん”です。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ→公式HP今ですね。上海へ出張するために福岡国際空港にいます。そこで見つけちゃったんです。鹿児島では絶対に見ない組み合わせ・・・・(笑)とんかつ+ラーメンやっぱ福岡すごいったい！ｗ以上！(笑)では、上海でがっつり施術してまいります(^^)/その前に前夜祭だー

世界レベルの手技であなたの笑顔をプロデュースする小顔デザイナー・国際セラピスト山口勇太”ゆうちゃん”です。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ→公式HP先日は『笑顔の贈りもの』へご来場いただきましてありがとうございました。よか天気に恵まれっせーきもっがよかったど(^^)/↑鹿児島弁です(笑)今回は手根骨矯正を主にさせていただきました＾＾え？お顔小さくするお店なのになんで手なの？？ということなんですが・・・実はお顔のたるみは

今日の1品ハンバーグにしようかと思いましたが逆のアングルから写真を取りましてお味噌汁にいたします。お味噌汁は、何いれても良いと思っています。小松菜でもきのこでも肉でも卵でも油揚げでも何でもいいと思います。出汁は、いつものように出汁習慣＊＊＊冷凍野菜から炒めても茹でても和えても何でも使えるようにスタンバイしてくれます。＊＊＊数分で終えて習い事にきています♡

おはようございます♡本日は、買い出し日冷蔵庫を空にします。＊＊＊健忘録野菜、果物なし干し椎茸と卵のスープ焼きおにぎりヨーグルトとハチミツ＊＊＊ヨーグルト、おやつの予定出汁、粉物在庫ありお肉もあり餃子も食べ損ねた1週間＊＊＊1週間前の買い出し八百屋さんの詰め方が見事＊＊＊今日も１日お元気でいつもありがとうございます♡いってきます！いってらっしゃい！

燃えています。いつもなのですが(笑)おはようございます。＊＊＊夏休みから病院通いをしています。歯科の定期検診やらがん検診予防接種眼科再検査→長女眼鏡決定娘たちや私、主人などなど、次女の日本脳炎2期も終了。＊＊＊娘たちが予防接種する時にいつも悩むのが体温…必ず、37.0以上になります。なので、測り直しはいつもの事平熱36.8なのです。体調が悪くなかったら摂取してもいいですよ〜と許可を頂いて摂取できるのがいつもの流れ＊＊＊で、面白がって…わたくしも

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。痩せやすくて太りづらい病気知らずの健康美人が内臓美人♡ということで内臓美人になるために何を食べたらいいの？？という質問にお答えしています。内臓をピカピカにして内臓が元気に働いてくれるためのエンジンを入れるためにたんぱく質や糖質がとても大切なのですがこれらは

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。痩せやすくて太りづらい病気知らずの健康体は内臓美人からです♡ダイエットも美容も健康も全て良くしてくれちゃう内臓美人になるために食と栄養は絶対的に欠かせないのですが実際に何を食べたらいいの？？そんなお声をよくお聞きするので今日は内臓美人になるため

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。先日の食べたランチ♡ケールがサラダでお腹いっぱい食べられるお店でした。欲張ってかなり大盛り。笑初生ケールでしたが、すごく美味しかった〜（≧∇≦）個人的にはトマトと豆がさらにとっても美味しかったです♡食と5つの「ZOU」から身体を変える内臓美人メソッド美臓革命ファーストセッション８月の予約募集中で

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。これからいらっしゃるお二人のお客様、どうやら着々と痩せてきているとのご報告が…^^♡よーし！美臓革命、さらにさらにダイエットを加速させちゃいます！お会いできるのがとっても楽しみです！食と5つの「ZOU」から身体を変える内臓美人メソッド美臓革命ファーストセッション８月の予約募集中です！先月大好

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。美臓革命はダイエットに悩まない健康美人＝内臓美人になるためにエステと食事をメインにサポートをしています。昨日は内臓美人になるために私がなぜ食事が大切だと思うのかを書かせていただきました。内臓は食事から作られているだから内臓をよくするためには食事がとても

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。これからお客様お出迎え！の前に、お腹がすいてくるので、腹ごしらえ♡そんな時、なに食べますか？？わたしがよく食べるのはゆで卵♡もはや定番になってます。手軽だし、栄養も取れるし最高のおやつだと思います。ゆで卵じゃなくてもいいのですが、間食オヤツはもっぱらタンパク質です！基本的にタンパク質足りてないからな

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。美臓革命はダイエットに悩まない健康美人＝内臓美人になるためにエステと食事をメインにサポートをしています。内臓美人になるために私は食事とエステがとても大切で必要だと感じています。食事に関しては何よりも内臓は食事から作られているからです。

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。内臓美人になるとこんなに良いことがあります♡美臓革命では内臓美人になるためのサポートをエステと、食事、生活習慣の工夫からサポートさせていただいております。内臓美人になるとなぜ良いのでしょうか？？？内臓美人になると代謝が上がります！

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。ダイエットには脂肪はない方が…と思われがちですが、必ずしも脂肪がなくなれば理想の身体になれるわけではないと思います。大切なのはなりたい理想の身体像にとって何が必要で何が不要なのかです。先日カウンセリング受けてくださったお客様は、腰回りのプヨっていうお肉が気になって仕方ないから痩せたい。脂肪を落としたい。体脂

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。昨日参加させていただいた大好きでとっても尊敬する女性起業家福井美由起さんのトークイベント「半端力の極め方」。いろんな気づきがたくさんありましたが、今のわたしに大きく響いたのは「行動しながら考えて良いんだ」ということ。結構きっちりしているようにみられるのですが、基本計画を細かく立てることが苦手です。計画立

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。昔は食事を抜けば１〜２キロはすぐ落ちたのに最近は１食抜いたくらいじゃビクともしない…そんなお悩みをお持ちではありませんか？？今日は30代からの大人ダイエットのポイントは食べる量を減らすことではなく代謝力アップが成功のカギを握ります。昨日はとってほしい食材

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。「運動を頑張ってもなかなか増えなかった筋肉が増えてきた！」お客様から嬉しいお声をいただきました（≧∇≦）♡今までと大して運動量を増やしていなくても、食事改善で筋肉量が増える方はたくさんいらっしゃいます。筋肉を増やすためには、運動はもちろんとっても大切ですが、その前に筋肉になる材料(栄養)が入ってこないと筋

本当に痩せれる？いつまで続くの？終わらない不安なダイエットとは生涯無縁の身体へ！食と5つの「ZOU」からカラダを変える内臓美人メソッド美臓改革三須雅美です。痩せるためには食事も運動も一生懸命踏ん張って我慢しないとダメなんでしょ？ダイエットイメージってまだまだそんなイメージが強いと思いますがそんなことはないです！！！100%パーフェクトでやらなくてもメリハリをつけること最低ルールは守ることをすれば身体ってどんとん変わっていきます。100%じゃなくても痩

おなか周りに出る身体と心のサインを読み取りポッコリもストレスもまとめてポイッする『おなかサインセラピ―』おなかサインセラピストの三須雅美（みすまさみ）です。今日は食べ過ぎてこれだけおなかいっぱいだから明日はあんまり食べなくても大丈夫なハズ！と思っている方その考え方、実はとってもキケンです！！実は食べ過ぎた次の日は普段よりも多く食べれてしまう身体の状態になっているのです！！実は、胃は食べ物が入ってくれば入ってくるだけ伸びて大きくなる臓器です。食べ過ぎた後は胃が大

おなか周りに出る身体と心のサインを読み取りポッコリもストレスもまとめてポイッする『おなかサインセラピ―』おなかサインセラピストの三須雅美（みすまさみ）です。痩せスイッチを入れるのはたんぱく質！たんぱく質を食べて燃やせる身体を作りましょう！ということを昨日はお伝えいたしました。たんぱく質と言えばお肉、お魚、卵、乳製品や大豆製品。ダイエット中の方にこのお話させていただくと大豆製品だけを取っていれば大丈夫！と思われる方もいらっしゃいますが結論から言うとそれは、間違いです！

おなか周りに出る身体と心のサインを読み取りポッコリもストレスもまとめてポイッする『おなかサインセラピ―』おなかサインセラピストの三須雅美（みすまさみ）です。痩せスイッチを入れて痩せ体質に♡楽々脂肪燃焼してダイエット成功させましょう♡そのためにはたんぱく質を食べることですよ〜〜〜♡「痩せスイッチ」ダイエットを気にされる方ならこの言葉、聞いたことある方もいらっしゃると思います。痩せスイッチを入れる方法は香りだったりマッサージだっりストレッチだったり…他にもたくさ

おなか周りに出る身体と心のサインを読み取りポッコリもストレスもまとめてポイッする『おなかサインセラピ―』おなかサインセラピストの三須雅美（みすまさみ）です。寝る子は痩せる！ということで、昨日はダイエット成功には休養が欠かせないということをお伝えしました。休養といえば睡眠ですが、睡眠をとっていれば良いのではありません。休養は休み養うと書きます。心と身体の疲労を取ることはもちろんですがまた明日頑張ろう！という心の活力をつけるための時間も大切です。どんなにたく