痩せる寝方

おはようございます🌞皆さんはどんな寝方してますか❓ダイエットには良質な睡眠は欠かせないとはいうけれど、寝方もあるなんて初耳でした🤔人間は1日何もしなくてもカロリーは消耗しますが、寝ている時の消費カロリーってどのくらいだと思いますか寝ている間に消耗するカロリーはおおよそ白米2、5杯分ほどだとか！！睡眠によって消費されるカロリーは300〜400kalと言われています。しかし、寝方が悪いとなんと、200kcal程度しか消費されないようで、、、、ざっと計算する

30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。案内させて頂くのが遅くなりましたが、ハルク松岡が毎月記事を執筆していますサイトOLIVA今月3本の記事が掲載されています。『痩せるためにはまず寝方から変えよう！ダイエットに効果がある理由とは？』この記事面白いですよ。多くのトレーナーは痩せるために運動や栄養(食事)の事を一生懸命教えてくれます。ハルク松岡はひと味違います。1日の四分の一～三分の一を費やす睡眠の時間をダイエットに変えてしまう