痩せるお弁当

❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎健康に痩せるダイエット痩せ習慣太りにくい習慣ずっとスリムな体型をキープできる方法❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎先日の高校生娘のお弁当箱は🍙そぼろ丼でした！ちょっと気分転換にいつものニコちゃんお弁当箱と変えてみました〜もちろん！ごはんも、そぼろも、いつもと同じ量ですが！！な、な、なんと娘いわくいつもより、少なかった😞💧💧💧らしいです。。い

齋藤よしみです。先日間食について書きました。その時のブログは一番下に。その時のお弁当について、パンの下に引いてあるのは何ですか？とご質問いただきました。パンの下のビニール袋。これ、保存袋になっています。これでＬサイズ。少し小さめなので、バゲットサンドを入れるとパンパン！↑ダジャレではありません（笑）でも、これにポンポンなんでも入れて持っていきます。おやつだったり、お芋だったり、果物も。少しくらい水分のあるものでも、平気。大きさはいろいろ

齋藤よしみです。先週のお弁当です。…って、前日の残りを乗せただけ〜！なんちゃって八宝菜です。なんちゃってをつければ、なんでもありな感じですが、（笑）野菜とエビを炒めましたそれでは良い週末をお過ごしくださいね無料メールセミナー食べて痩せる美人メルマガにほんブログ村にほんブログ村

齋藤よしみです。家の近くのカルディさんで、ピタパンを発見！前からあったとは思うのですが、全粒粉のピタパンを見つけました。ピタパンってなんだかパサパサしたイメージしかなかったので、買うのを少し躊躇（笑）思い切って買ってみましたどんな風に食べようかな〜とネットで検索中です。うっかり買ってきてすぐ半分に切って、ラップに包んでしまったので、こんな写真ですがとりあえず、１食分ずつ冷凍。これだけでも、朝のお弁当作りがグーンと時短できます

外食続きだった夫の体調管理の為今日は野菜のお弁当。朝から庭で収穫した無農薬野菜を使いました。⚫豚キムチチャーハン(豚肉キムチ白菜牛蒡大根葉)トッピングはキュウリトマトズッキーニ無添加かまぼこです。野菜には岩塩をパラパラっとしました。⚫スティック野菜セロリ人参キュウリミニトマトブルーチーズCO・OPマヨネーズです。合計キュウリ３本使いました。野菜全部で700g以上。一日の野菜摂取量目標350gを１食だけで余裕でクリアです(^-^)美味しい野菜が豊富

こんにちはDrじゅんじゅんこと、モデル体型ダイエット塾インストラクター小林順子です日本は、週末にも梅雨明けしそうですね。今日も一日暑さとうまく付き合いながら乗り越えましょう今日はお弁当のすすめお弁当は、日本人にとって小さいころから馴染みのある日本独特の文化でもあります。豪の州政府も住民に推奨BENTOクイーンズランド州保健当局のサイトで日本独自の【BENTO】が健康食として紹介されました。野菜がたっぷり、様々な種類の料理が