痩せやすい体づくり

福島県いわき市史上最高の私を創るサロンラシュシュ木村むつみです。･°━━━━━━━━━━━━━━━━°・パッと見た感じニコニコ元氣そうでもお腹をそっと触ってみると…冷えて、カチコチ肺も、頭も、ガチガチあぁぁ…氣づかないうちにけっこう頑張ってたんだなぁ〜ってカラダが教えてくれるやさしくやさし〜くゆるめていくと表情までふわっとゆるんでいくふとこぼれたお客さまのひとこと/思ってたより溜め込んでたんですね\＿＿＿チネイザンはお腹にふれてカラダ

こんにちは。新居浜ピラティス教室の松木いずみです。急に、真夏のような暑さがやってきましたね。そう、半袖、薄着の季節です！薄着になって身体のラインが出やすい。去年着ていた夏服を着てみた、お洋服が窮屈になってる！去年より太ってる…実は、ダイエットってすごい頑張らなくても、簡単なお食事習慣と運動でできるんです！夏のうちに、痩せやすい運動習慣つけてダイエットできるような講座を作ろうかなーって思ってるんですけど、どうかな。いつかピラティスに通えない人にもボディメイクできるような講座作りた

今回は来月導入予定の「電気ヘッドスパ」も合わせて体験して頂きました✨微弱の電気を流していきます⚡️頭がスッキリ💫想像以上の気持ち良さ❣️ご希望の方はお気軽にお声掛けください✨来月もご予約頂きありがとうございました😊

こんにちは！今日は「韓方（ハンバン）」を使った体質改善について、私自身の体験をもとにお話ししたいと思います。「いくらダイエットしてもなかなか痩せない…」「食事制限してもすぐにリバウンドしてしまう」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、その原因は“体質”にあるかもしれません。韓国の漢方ダイエットは、単に体重を落とすのではなく、体の内側から体質を改善し、「痩せやすい身体」へと導くことを目的としています。🌿体質を見直すことがダイエットの近道現代人はストレス、不規則な生活、運動不足、冷

こんにちは！アルペンクイックフィットネス豊橋牛川です。日中は暑いと感じる日がだんだんと増えてきましたね。暑くなってくるとどうしても「汗」が気になりませんか？運動したり暑い外にいたりすると、じんわり、あるいはドバーっと汗が出てきますけど、実は汗にも「良い汗」と「悪い汗」があるって知ってました？ただの湿気、というわけではないんです。汗の性質やにおいによって、身体への影響にまで違いがあるんですよ！今回はその違いと、良い汗をかくメリットについてお話ししていこうと思います！「良い汗

みなさん、こんにちは！今日は「アルペンクイックフィットネス」についてご紹介します。忙しい毎日の中でも、美容と健康を両立させたい方にピッタリのメニューが揃っていますよ♪サーキットトレーニングってなに？アルペンクイックフィットネスの大きな魅力のひとつが「サーキットトレーニング」これは、有酸素運動と無酸素運動を交互に行うことで脂肪燃焼効果をアップさせるトレーニング方法です。マシンとボードを交互に使うことで、効率よく体を動かせます。しかもこのマシン、油圧式と言って動かすスピードで負荷

福島県いわき市史上最高の私を創るサロンラシュシュ木村むつみです。･°━━━━━━━━━━━━━━━━°・こんなお悩みありませんか？？□冷え性で代謝が悪く太りやすい□お腹の動きが悪く便秘がち□PMS、更年期、生理痛、女性特有の悩みがある□眠りが浅くあまり眠れない□ストレスを感じてる□カラダの疲れ、ダルさを緩和したい□腰痛、肩こりなどの肉体疲労をなんとかしたい□今の自分を変えてみたい□ついつい我慢してしまう□最近、気分が沈みがちでヤル気が出ない□感情のデトックスがし

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです最近、「朝起きてもスッキリしない…」というお悩みをよく耳にします。「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」「ぐっすり眠れた実感がない」「なんだか体が重いまま1日が始まる」実はそれ、**「痩せにくくなっているサイン」**かもしれません。💡睡眠の質が悪いと、太りやすくなる理由質の悪い睡眠は、体の中でこんなことを引き起こします👇✔ホルモンバランスの乱れ（

こんにちは！今回は韓国で話題のMyD-dayブロメラインを2週間試してみた体験をお届けします。短期間で急に体重が増えてしまい、トレーニングを再開するタイミングでこのサプリも併用してみたんです。正直、これまでいろいろなダイエットサプリを運動と併用して試してきましたが、劇的な変化は感じられず、サプリってやっぱり気休めかな…と思っていました。でも、MyD-dayは違いました！飲み始めてからたった2週間ですが、体が本当に軽くなった感覚があって、見た目にも変化が出始めてい

ズボラで面倒なことが嫌いなアラフィフワーママさかきれいこです1ヶ月でウエスト-10cm体重-８kgでリバウンドなし万年ダイエッターを卒業して花粉症も貧血も解消した経験からアラフィフからでも細胞レベルで若返る美容メソッドを講座でお伝えしています学年末の試験期間中の中１の息子は家ではゲームやスマホの誘惑があるので同じ誘惑に負けそうな私と図書館へ行くのが恒例となりつつあります最近の図書館はPC作業

​また病院で貧血て言われたから貧血とダイエットの関係性について勉強したよ〜ダイエットを頑張ってるのに何故か痩せにくい。人と同じ事をしてるのを私だけ痩せないって思ってる人はもしかしたら貧血かもです貧血が治るとダイエットが楽になるその理由と貧血を治しながらダイエットを成功させるコツを書いていきます‼️貧血が治ると変わること脂肪が燃えやすくなる❗️貧血のときは酸素を運ぶ力が弱いからエネルギーを作り出すのが苦手。でも貧血が治ると脂肪を燃やす力がアップする「動いてるのに痩せない…っていう

脂肪燃焼飲むだけで1時間ウォーキングする分のカロリーを消費してくれる質の悪い黄色の脂肪を質の良い茶色の脂肪に変えてくれるお腹周りやお尻周りの脂肪を減らしてくれる臨床結果①運動なしで5.2%脂肪を減少臨床結果②ウエストや腰回りの脂肪65%減少これで痩せ体質へ♡赤ちゃんの足ってぷよぷよしてるよね。それは脂肪の質が良くて脂肪の色が茶色なんだって。それが加齢してくると脂肪がどんどん脂肪化（セルライト）し黄色の脂肪になって落ちにくくなるんだって

横浜・保土ヶ谷の女性専用リンパデトックスサロンリンパデトックストリートメントで冷え・むくみを改善！冷え体質からポカポカ体質に。代謝を上げて疲れにくい身体健康な身体つくりをサポートします。ご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。初めましての方はこちら今日17日から「冬の土用」の期間に入りましたね。土用は年に4回あり立春、立夏、立秋、立冬の前にある18日の期間。＊暦によって異なるときもあり

横浜・保土ヶ谷の女性専用リンパデトックスサロンリンパデトックストリートメントで冷え・むくみを改善！冷え体質からポカポカ体質に。代謝を上げて疲れにくい身体健康な身体つくりをサポートします。ご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。初めましての方はこちら年が明けてそろそろ1週間。今日から仕事始めの方も多かったと思いますが身体がなんとなく重くなっていませんか？タイトルを見てえ？？冬は毎年太っ

横浜・保土ヶ谷の女性専用リンパデトックスサロンリンパデトックストリートメントで冷え・むくみを改善！冷え体質からポカポカ体質に。代謝を上げて疲れにくい身体健康な身体つくりをサポートします。ご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。初めましての方はこちら今年のお正月はどのように過ごされましたか？我が家は今、娘がNZに行っている為か家の中がとーっても静かなお正月でした(息子は出歩いてばかりで(-_-;)

エステサロン？美容整体？マッサージ？体重よりも見た目を変える姿勢を整えてボディラインも整える♡40代、50代、60代、変化する体のお悩みまるっと解決！／初めましての方へ＼ページ下部のLINEお友達登録で、ご予約&お問い合わせお得なキャンペーンや情報も本日無事に仕事納め今年もはじめましての方、お久しぶりの方、ずっと通って下さっている方、本当にありがとうございました来年もみなさんの健康美容のお手伝いができますようにお正月食べ過ぎちゃった方はお待ちして

エステサロン？美容整体？マッサージ？体重よりも見た目を変える姿勢を整えてボディラインも整える♡40代、50代、60代、変化する体のお悩みまるっと解決！／初めましての方へ＼ページ下部のLINEお友達登録で、ご予約&お問い合わせお得なキャンペーン情報ゲット毎年この時期にブログやインスタに書くこのお話しあー今年もこれを書く時期が来たかぁ〜としみじみ気づけばもう年末ですね今日はクリスマスイブ美味しいものを食べる機会も増えますよね食べたいけど太りたくない

11月14日（木）食事で意識していること。たんぱく質を摂ること。朝ごはん1鮭と卵朝ごはん2しらすと卵（ゆで卵は先に食べました）晩ごはん鶏もも肉と卵しらすも食べました。お弁当豚肉と卵間食はギリシャヨーグルトやプロテイン。体に必要な栄養素を

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞太ももの筋肉を鍛えると、基礎代謝が高くなって太りにくくなります。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく！⑤https://youtu.be/ONJJnA_S1X

群馬県太田市｜健康と美容のトータルサポート20年の福祉経験が支える、痛みゼロで驚きの変化！当院では無痛整体で、痛みの根本に迫ります！腰痛の原因は様々です。痛む箇所だけでなく、姿勢や骨盤の歪み、生活スタイル、スポーツや年齢など、様々な要因が考えられます。私は、あなたの痛みの真の原因を見つけ出し、的確に施術します。さらに全身を整えて自律神経を調整し、セルフケアや日常生活での注意点もお伝えします。これにより、再発しない健康な身体を目指しましょう！腰痛でお悩みの人の多くは、「痩せ

【自分棚卸し、寂取り100人チャレンジ企画】（今回は膝です）こんにちは自分自身を見直し、健康に関心を持ってもらう企画（今回は膝）【自分棚卸し、寂取り100人チャレンジ企画】というものをやってます。介護の世界を見てきて感じた事は40歳過ぎたら、より膝という部分が大事な部位になるという事です。膝に違和感を感じた時にほったらかしにせずキチンと対応していれば、車いすで生活することやベッドで寝たきりになる、そんな生活は避けられたかもしれない…自由に歩くことができるという事は行動に制限がな

エステサロン？美容整体？マッサージ？体重よりも見た目を変える姿勢を整えてボディラインも整える♡40代、50代、60代、変化する体のお悩みまるっと解決！／初めましての方へ＼ページ下部のLINEお友達登録で、ご予約&お問い合わせお得なキャンペーン情報ゲット私がノンFと同じくらいお客様に推したいのがENEWスーパーザイム酵素を自ら生み出す痩せホルモンの分泌を促す脂肪の炎症を抑制睡眠の質が上がって代謝UPメタボ予防・血栓予防（特許取得済）などなどザイム

Atemに通って下さっている大切なお客様へ10月から接種が始まる新型コロナワクチン。開発国であるアメリカでさえ未だ認可が下りておらず、未知な部分が多いワクチンとされています。一番の懸念点は、シェディングといって、未接種の人にも汗や呼気からその成分が取り込まれてしまうのでは、ということです。もちろん打つ、打たないはその方の自由ですがこのような事実を知らずに接種しようとしている方、またご家族の中に、医者に言われるがままに打ってしまう可能性があるご高齢の方が

〜心と身体に美と健康を〜ボティメイクトレーナーのにしべけいこですやっと？暑さも一段落しましたね。夏は好きな私ですが、今年はめちゃアチかったですよね！そんな中、私を含め。レッスンにいらしているお客様やクライアントさまはほぼ。食欲もアリアリ、夜もぐっすり眠れている。(想定内な変化はあっても)この夏も、元気に乗り越えている♪これはやはり、普段からの小さな積み重ねの成果です。ご無事だったあなた、ご自身で褒めてあげて下さいね！普段から、ちょっとしたことでもご自分の身体に意識を向け。

～心と身体に美と健康を～フィットネスインストラクターの西部桂子です更年期に突入し、エクササイズしたり、ヨガをしたり、食事制限してみたり。いろいろやってみたけど、痩せにくくなった。そう思っているあなた。痩せない理由は、脂肪太りだけではなく。血液やリンパの流れが悪くなったことが、深く関係しています。今日は、寝ているだけで身体の老廃物をデトックス。ウエストがほっそりスッキリ引き締まる。ついでにお肌のたるみまで解消されちゃう。良いことだらけの「温活

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スマホを見ながら、テレビを見ながら、本を読みながら、食べる。いわゆる｢ながら食べ｣は、デブのもとです。とくにデジタルを見ながらは要注意です。知らぬ間に、ついつい食べ過ぎてしまいます。咀嚼回数も減ります。作ってくれた人や生産者の方への敬意を表しましょう。作る側になれば、分かるし気づきます。と言いつつ、ひとりめしのときは、どうしても本を読んじゃいます。自分で作ったもののときも、自分への敬意が大切ですね。そして、健康痩せになります！しあわせ快眠デザイン快眠ダイエットコーチ椎

食事も意識してる運動だってしてるでも、痩せないーーーとダイエットに悩んでいませんか？まさに昔の私はこの状態でした。一瞬痩せてはまた戻るを繰り返し年々痩せにくくなっていくそんな私が３０歳を超えてから自然と１０kg痩せられたのは食事の量でも、運動の量でもなく体内環境を改善したから。みなさんは重金属って聞いたことありますか？重金属って身体に有害な物質のことなんですがこれが体内に蓄積していると本当に痩せな