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なんでー??ちゃんと通勤する時歩いたはずとに。計れてない‼なんか電源切れとったみたいでもやっぱ歩くだけじゃダメよねって思ってしまう、、、年々痩せにくい体になってきているのだから久しぶりにスムージーを始めてみようかなと、、、スムージーを教えてもらった時すごい不健康だったのが体調絶好調になって元気になったけんちょくちょく始めようかな■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■女子会コースのご予約が今年も有難い事に大好評▼お席情報と女子会コース詳細はHPにて▼h
ヤセやすいポイントヤセない理由食べ過ぎ、食べなさ過ぎ1日の代謝量全てがわかります。ハッピー思考ダイエットと誕生数秘認定カウンセラーの栗東市薬舗たんぽぽ柳本真由美です。ヤセたかな?太ったかな?維持かな?体重測定をしてなければわかりません!!なんとなく昨日食べ過ぎたかな???本当にヤセたいなら体重測定をしないとです。測定をして1日の変動と1週間の変動がハッキリわかるのがグラフ化体重日記先ずは消費と摂取1日のバランスがわかりま
体温が下がると「食欲」は増し体温が上がると「食欲」は低下するからです。ハッピー思考ダイエットと誕生数秘認定カウンセラーの栗東市薬舗たんぽぽ柳本真由美です。いよいよ「食欲の秋」ですね。いろんなものが収穫されて美味しいものいっぱいになります。特にピカピカの新米たまりませんね。今日頂いた「渋皮煮」これも今旬ですね♪とっても美味しかったです。これからは、カラダは厳しい冬に向けて栄養を蓄えようと働き出します。そして意外と思う方もいるかもしれません
最近気づいたことがあります極度の末端冷え性で人と握手する時に「手が冷たくてごめんなさいっ」といつも謝ってから握手をしていた私季節関係なく冷えていました真冬は驚かれるくらい冷えがひどかったですがふと冬ぐらいから末端の冷えが改善されてるなと感じてきています食生活を変えてから特に最近は体全体がポカポカしているのを実感できます今日は私の経験も交えて冷えについてお話していきたいと思います冷えとは冷えとは内臓温度の低下です内臓温度は深部温度と言われ脇の下で計る体表面温度とは違
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです!はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます今日は、私が長年陥っていた”痩せにくいカラダ”についてお話したいと思います。過去20年、全てのダイエットに失敗していた私。その原因は食事制限
ダイエットを初めた頃から気にしていたことが現実に。実は減量をゆっくりやっていたのは、腹の皮のたるみを気にしていた。肥満者が急激に減量をすると腹の皮がたるむことをテレビで知っていた。結果として20kgも減量したら確実に腹の皮はたるむ。ゆっくりしたら大丈夫ってのは嘘だった。腹の皮がたるんでる。20kgの肥満で伸び切った腹の皮は、一度伸びたら元には戻らない。ショックすぎる。失敗した~。ってか取り返しがつかない。まわまりの人は勘違いしてるようだが、クリームをぬったり、腹筋をしたりしても、皮の伸びは
夜牛丼。666kcal昼後、お菓子かな。夜しじみ味噌汁。ひよこ豆今日もお腹いっぱい減量中だからカロリーを抑えてあまり食べれないけど、それでも好きなものをそれなりに食べれることは本当に幸せだ。日本に生まれて本当によかった
昨日は1,500kcalなのに、体重が増えてる。なんでだろう?様子を見てみようお昼カロリーメイト200kcal。チョコレート。100kcal夜お菓子。これは食べすぎたか?たまにはいいの
ダイエットは完璧に成功した。あたりまえのことをあたりまえにするだけだった。19kgの減量をダイエットで211日目に達成している。言いかえると、なんと約7ヶ月で19kgのダイエットに成功してる。肥満の人にとって、カロリー・コントロール・ダイエットは完璧な減量方法だ。その後、384日目でも体重を維持できている。リバウンドにも強いのだ。しかも断酒という、最終奥義も授かった。これで鬼に金棒だ。カロリーコントロールでやったことをまとめてみる・体重を定期的に量る・カロリー表示があるコンビニ弁当な
気持ちに寄り添うサロンデトックスとボディメイク専門『Callalily(カラーリリー)』セラピスト葉月です(^^)その違い…。『下剋上受験』というドラマを観て旦那さんとまたもめました(笑)私→高卒旦那さん→大卒「大卒でも使えない奴多いよね?」「でも、今はまだ大卒はスタート(初任給)違うから大卒じゃなきゃ」って口論に(笑)どっちがいいとかって無いんですけどね。他にも私の実家は仏教(?)で旦那さんの実家は神道お葬式の時にお互い困るっていう(笑)神道はお線香やお焼香な