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こんばんは!摂食障害克服カウンセラーの植田まさよです😘私はこんな人です。ここはユニバです🍀LINEAddFriendlin.eeそしてこんな人です💞只今摂食障害克服後のダイエット中です🌈そして食べることが止まらない人、摂食障害を克服したい人、過食嘔吐、非嘔吐過食なかなか独りで克服できなくて困っているあなたのsosを私は待っております。今日から私とお友達😊👆天職に巡り合えることってあるんですね😢😃✨っと突然本文ですが🙇今日もクライアント様との会
今朝の体重謎に減ってる…なんで?謎よサプリ飲み始めたけど関係ある?分からんからもちっと様子みよっと。
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満身長169.4cm【目
体重55.7㎏体脂肪率33.7%
【伊勢でたくさん食べて増えた体重を意識だけで元に戻します!】清水の舞台から降り続ける女!パワフルナビゲーター山本優美です。捉え方が変わると心が変わる!人生好転の秘密は「心地よさ」「こんなはずじゃない」から解放され「そのままでいい」穏やかな日々へ。延べ150人の個性を診断し「枠」を外してきた私が「こんな毎日でいいの?」という今までにない未来へご案内します。プロフィールはこちらやっぱり伊勢にきたら伊勢うどん食べたい♡手こね寿司の巻き寿司も美味
こんばんは!毎日バタバタとゆっくりブログを書けずお伝えしたいなぁと思うことはてんこ盛りなのに、、、今日は最近すごく感じることを書いてみようかなとお客様とお話ししているとある人は健康のために野菜たっぷりトッテマス!無農薬栽培だから安心だし生のまま、添加物がほとんど入っていない美味しいドレッシングを使ってます!ある人は朝はパン食でベーコンと目玉焼きを生野菜とカフェオレヨーグルトも〇〇菌がいっぱい入っているもので、果物は必ず季節のものを食べています。ある人は糖質のとり
アラ還からの挑戦!バランスボールインストラクターとして奮闘中であります💦インストラクターの養成生の時は弾みまくったので体重も落ちました!体も引き締まりました!その後、体力指導士の養成の時はほとんどが座学!頭には入らないストレスは溜まるいつも何かを口にしていた結果。。。そりやーすぐ戻りますわな😱簡単に体重って増えますね💦そして簡単には落ちません。年齢のせいにする癖頻発してます🤣Instagramの写真を見た友人から「足太くなった?」と言われスイッチ入りました
体重0.1kg増寝ながら筋トレと寝ながら有酸素運動効かないかなぁー今日は食欲増進朝アイス🍨🍨🍨煎餅🍘🍘🍘昼サラダ🥗🥗🥗ヨーグルト柿の種団子🍡🍡🍡チョコレート🍫🍫🍫チーズケーキ夕牡蠣御飯ずんだ餅食べたくて仕方無い筋トレ有酸素運動シャワー🚿🚿🚿生協さんの注文書書き✏️✏️✏️今日は布団干しをしたっ明日から双子ちゃん宅へお泊まりに行くのに持ち物リスト書き出して荷造り🧳🧳🧳今晩の内に洗濯コインランドリーで乾燥荷物に詰め明日早朝
昨日久々に夜ご飯に白米を食べたので少し体重増加しました
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「トレーニングの効果が出ないという人はこれが足りない!」これ、多くの人に当てはまることなんです☝️🙄お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓トレーニングの効果が出ないという人はこれが足りない!-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗これ、多くの人に当てはまることなんです☝️🙄お聴き
ここ2ヶ月で5キロ太った。理由はわかっている。食べ過ぎだ。食べ過ぎた確実に。160センチ62キロ。やばい。やばいぞ。夏が来る。お腹の肉足の肉を排除せねば。さぁ何をしようか。運動か。運動かあー・・・。大人のカロリミット30回分<機能性表示食品>【ファンケル公式】[FANCLダイエットサポートサプリメントキトサンカロリーサプリ健康食品桑の葉くわのはサポニン女性男性血中中性脂肪40代ヘルスケア健康サプリキトサンサプリ糖吸収抑
ダイエットとは、心も体も満たされていること。心も体も健康だから成り立つ。その結果、痩せて幸せが続く。健・幸・美女性をもっと増やして私たち世代の女性をもっと元気にしたい!そのために思考(潜在意識)を書き換える一生美女力ダイエットを更に広めたいと活動しています。引き算と足し算結論からいうと、自分にとって要らない物は摂らずに必要な物を摂るとてもシンプルだけど、それがわからないそれが難しいそりゃそうだ私も今
モヤモヤを吐き出すだけリバウンド常連者の主婦が好きに食べて21kg痩せた美脳メソッドガマンなし、空腹感なしで永久キレイやせ♡人生変わった女性が続出しています\受講生さま実績/◾️努力なしでー15キロ!溺愛される妻に激変(30代)◾️50代で好きに食べて−12キロ、3サイズダウン!◾️お酒を毎日楽しみながら2ヶ月でー5キロ!(30代)◾️12年間のイライラ食いがなくなり、お気に入りのデニムがはける体型に!(50代)◾️2ヶ月足らずで体脂肪ー5%!お
共振共鳴大好物を目の前にしてこれ太りそうカロリー高いなーこういうのばっかり食べてたらアカンなぁと、目の前の食べ物に否定的な思考を持ってしまうあなたは、↑こういうことないですか?で、そう思いながらも結局食べる(以前のワタシ)それがケーキだとして。ケーキに対して失礼ですよね。作ってくれた人にも。魚や肉なら、その命を頂いている。大事に頂きたいですよねこの否定マインドでは、何を食べても太
昨日は推し活・ヲタ活ヲタ友ちゃんと一緒に入ったので楽しかったですカフェに移動以前混んでて入れなかったカフェプレッツェル生地のサーモンクリームサンドフランスパンとはまた違った生地でしたミニクロワッサンに見えるのはミニメロンクロワッサンメロンパン×クロワッサンハイブリッドなパン美味しかったですヲタ友ちゃんと2時間くらい盛り上がりました帰宅してから甘欲爆発雪見だいふく、チョコパイ、ドーナツ。。。今日は慎重に
今朝の体重まぁよく食べたのに思っていたより肥えてなかったぼちぼち今日はアルツハイマー認知症の母の健康診断で病院付き添い午後戻ってから代打いなくてリモートワークまあ家でやるだけ気が楽
体重55.5㎏体脂肪率33.8%
今はとても考えられないことですが…週7マッ○に通い詰めるという生活を送っていたことがあります🍟🍔仕事終わりでクタクタの22時。てりやきバーガーポテトLサイズナゲット追加!迷わず15個入り(こっそり)ナゲットにつけるマスタードソースがお気に入りで15個入りだと2つつけてくれてしっかりキレイに使い切っていた✨そんな過去がありました。しかもカラダの曲がり角を迎える35歳。20代なら、食事抜いたり飲み会を数日控えればすぐにリカバリーできたのに。苦しかっ
ちゃんとできてれば86キロカロリー×2172キロカロリー今日は実家でいろいろ動いていますがカロリーの高そうなものをたくさん食べてます。朝はギリシャヨーグルトに冷凍のラズベリー三個コーヒーにマシュマロ小4個にシナモンパウダーでした。昼はお弁当とケーキ4時にコーヒーとチョコ夜はルッコラミニ大根おそば一口父の散歩に帰ってから歩数が足りないと思い夕陽を見に6000歩(家では持って歩かないので実際はもっとですが)朝食後と夕食後はチャンと
早食いは人生、損するよ!!しっかり噛むと良いことばかり❤️1.肌の健康:食べ物をよく咀嚼することで、消化が促進され、栄養素が体内に適切に吸収されます。これにより、肌に必要な栄養素が供給され、健康的な肌の状態を保つのに役立ちます。2.血行促進:咀嚼することで顔の筋肉が活性化され、顔の血行が促進されます。良い血行は肌の輝きや健康を保つのに重要です。3.顔の筋肉のトーンアップ:食事中に咀嚼することで顔の筋肉が適切に動き、トーンアップされます。これにより、顔のたるみを防ぎ、引き
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp身長169.4cm【目標】体重55kg/体脂肪率28%未満【前日比】体重+
体重55.55㎏体脂肪率33.8%
朝から餃子やってんな朝しか食べない息子に朝からガッツリ作る餃子多めに焼いて私もいただきます🐷息子は朝からガッツガツご飯肉じゃが餃子麻婆豆腐娘のドーナツサラミちーたらさっ、娘のご飯作りおきして、シャワー浴びて仕事行ってこよ。
体力がなさすぎる私…すぐにダウンしてしまいます😓数日間携帯離れしてました😅18.19日は旦那休みだったので今日からまたダイエットメニューになります。サラダチキンカボチャの煮物切り干し大根のサラダゆで卵納豆きのこのスープです😊カボチャが食べたくなって今日スーパーへ行ってきました🥰切り干し大根もサラダにしたら美味しかったです💕料理苦手なので作るのは嫌だけど、買うと高くなる気がするので、頑張って作ります🫠
香満樓(ヒョンマンロウ)さあ!今日も行くわよっバイキングガトキンにある中華のお店っお久しぶりに来たのっ今日も前日までに予約しておいたのでGOMAGOMAGOMADANGO貰えたのさっそくロケハンよ!さあ、いただきますわよっ一同、礼っ!先にあつあつあつごまっごまっ胡麻団子来たのっやっぱり、黒酢酢豚は美味シパターたまご蒸しケーキはお初っ安定感の中華なのっどれくらい食べらさったかしらあ
おはようございます今日はあいにくの雨祝日でお休みなので、朝はこれにしてみました無印の米粉のパンケーキ🥞スライスしたバナナを乗っけて焼いてみたら自然な甘味でおいしい今無印週間で全品10%オフだから、普段気になってたものを色々買ってみたんだけど、この米粉パンケーキは子供たちにも好評だったからリピありだね今日は雨でウォーキングはできないけど、室内トレがんばるよ
あぁ。また、増えてる。体重なんて測るもんじゃないな笑どんどん増える
買い物に行くと何もかもが値上がりしてて萎えます業務スーパーぷち大福これを買ってしまうと一度に5、6ケ7,8ケくらいいつも食べてしまう危険性安くて美味しい~ので一気食いしないように毎回一気食いしてますが。。。出来ればスイーツ代の節約にもなる昨日は計4ケ夕方2ケ夜2ケゆっくり食べました今日からダイエットリスタートダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服よ
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp身長169.4cm【目標】体重55kg/体脂肪率28%未満【前日比】体重±