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んは。皆様こんばんは。父と母と旦那さんといつものスナックで楽しんできました。スナックでしめにトロロ冷やしそばを頂き。。めちゃうま🩷そして家に帰宅後素麺を食べました。ええ。。食べすぎてますよ。お腹いっぱいです。お酒も飲んだし。。父には感謝！お会計は全部父が支払ってくれました。明日の晩御飯はお寿司を食べに行くそうで。。なんだかお金を使わせてばかり。父がめちゃくちゃ今日は楽しそうで。。なんだか嬉しそうでした。そして話はそれますが私の髪型が好評で。
知らぬ間に梅雨明けしたらしいです(^^;梅雨明けする前から40度に迫るような暑さですでに疲れてますてか、疲れがなかなか取れない梅雨明け後の今週もヤバそうな暑さまだ、7月だよ(^^;秋が恋しいよぉ〜でも、最近の秋っていつまでも暑くて秋って感じがしないよねぇ春もだけどさそうそう、トレンドにカーリングの藤沢五月選手の名前があったから何だろうと調べたら…https://news.yahoo.co.jp/articles/f660c29cd9771f1379a5f724113f61342
おはようございます！フィットネスインストラクターカラーdeHappy伝道師和田節子です！あのぅーいつになったらこの続きを、、？？？https://ameblo.jp/setsuko-wt/entry-12784196989.html『生きていくのに、運動って必要か？？』おはようございます！フィットネスインストラクターカラーdeHappy伝道師和田節子です！運動指導者フィットネスインストラクターとしてはぁ？？？？のお題の今日…ameblo.jpと何人かのお客様にお声をかけて
運動量…チベット体操！朝…白湯、ハチミツ黒酢昼…食いっぱぐれ😭夕方おやつ…キムチ、チーズ、カヌレ夕…すりおろし大和芋、ゆで春菊、水餃子、ぶり煮付け体重…42.2尻周り…83腰回り…66太もも…45.5一年でいちばん気が休まるのはいつだろ？春？は違うなぁ、過ごしやすいけどソワソワしちゃう、何かやらなきゃ、何か何か。夏？はだいたいの方向性が決まってタスクをこなす感じ。秋？は行事や次年度に向けてがてんこ盛り過ぎて何も考えられないなぁ。冬？は次の年のあれこれを計画（取らぬ狸の…
わたしの秋は…ズバリ！食欲の秋！もう毎年コレだわ🤣ここ数日のハマり物はスタバの焼き芋ブリュレフラペチーノ！おいも美味いよねぇ(ღ*ˇˇ*)｡o♡ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ♡毎回、キャラメルソース追加するんですが今年のはキャラメルソースとの相性が良過ぎ(ღ*ˇˇ*)｡o♡ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ♡今日で4回目の焼き芋ブリュレフラペチーノ🤣今回はキャラメルソースだけではなく！キャラメルシロップも追加しました！(前回、スタッフさんがオススメしてくれた)(奥の２つはぷり・ぽぇの
7月10日(土)皆さん…おはようございます。☺️「第1目標：適正/標準体重：57.74kg」・本日7/10(9:45):58.10kg(0.25kg増)・昨日7/9(6:15):57.85kgブログ初日の11/2(9:00)は60.55kg→6ヶ月後5/1は60.55kg→7ヶ月後6/1は59.70kg→8ヶ月後7/1は61.20kg【2022年7月の目標は。。。。】59kg台！(6月の目標...)5
こんにちは中井順子です痩せたい！もしくはダイエットしているけど、なかなか痩せれないダイエット迷子さんに2ヶ月でマイナス5キロを達成するダイエットマインドをお伝えしています。新学年になって初めての参観日。4月に個人面談はあったものの、学校での子供の生活見るのは楽しみでも、参観日でいつも思うんだけど、子供のたちの様子は見ないで、廊下で、ずっとおしゃべりしているママさんたち女子会？？えっ？？何？？？話内容については、
睡眠の質よく耳にする睡眠の質とは一体何なのだろうか？？疑問に思うことはないだろうか？？寝ても寝ても眠いそんなあなたは睡眠の質が低いです！！そこで提案です🙋♂️お昼に仮眠をとりましょう💤全ての動物はちょこちょこ寝ることでパフォーマンスを上げるということが研究で分かっています！海外の一流企業では会社の内部に仮眠室を設けているところが増えています！！そこにも先程の話の裏付けになるでしょうだから夜はベッド上での無駄を省き即寝即起きを心掛けていく必要があります！その中で睡眠の質を向
しばらくなんだか落ち着かない日々でヨガに行けていなかったので朝行ってきました。ホントはラウンド予定の日でしたが雨で中止になりました。昨日ズタボロでしたから気持ちをリセットするのにちょうど良い感じです。久々ヨガはちょいとハードでしたがなんとかなりました。今月は後何回行けるかな。ちなみにラウンドはもう今月はなしです。派遣の仕事も私自身が気がついていなかったのですが、1週間休みなしのところがあるとかで会社が気がついて少しシフトが変更になりました。できる限り稼いでおきたい。ネットの中には
どんだけサプリ飲んでも痩せない！と悩んでいた人が・・・・我慢なし・運動なし・飲み食いOKで、まさかの8㎏減？国宝級ダイエットサプリランキング！何が何でも痩せたい！と願うなら、ここで紹介しているダイエットサプリが絶対的におすすめです。なぜなら、日本のサプリでは含むことができない「本当に効果のある」成分を配合しているサプリだから。具体的には、・糖質の吸収抑制・脂肪分の吸収を抑制する・炭水化物の吸収抑制これらの効果を発揮して鬼のように痩せるダイエットを成功に導きます。ほか
どんだけサプリ飲んでも痩せない！と悩んでいた人が・・・・我慢なし・運動なし・飲み食いOKで、まさかの6㎏減？国宝級ダイエットサプリランキング！何が何でも痩せたい！と願うなら、ここで紹介しているダイエットサプリが絶対的におすすめです。なぜなら、日本のサプリでは含むことができない「本当に効果のある」成分を配合しているサプリだから。具体的には、・糖質の吸収抑制・脂肪分の吸収を抑制する・炭水化物の吸収抑制これらの効果を発揮して鬼のように痩せるダイエットを成功に導きます。ほか
昨日の運動記録昨日の朝距離カロリーシャワー🚿浴びてゆらころん１時間テレビ見ながらやった何もキツくなく、ゆらころん良き腹筋は効いてますょでも、１時間、本当に出来ちゃう嘘だと思うかもしれをやが、マジ必死こいてやってるのではなく本当にゆっくり～今、お昼食べ終わったから、ゆらころん、ブログ打ちながらやってますヒルナンデスも見ながら昨日の夜距離カロリーさて、今日は下校が早いので野球は一旦帰ってから１５時半までに集合です今日も野球頑張ってきます
やっと、決意しました。運動不足解消という名の、ほぼまいにち運動を始めます。声を大にして…わたし5キロ痩せたいです🚶🚶💭😊🔥気づけば何もしなくても〇〇キロ！というのの平均が2キロ増えてます😔😔三日坊主にならないように、ここで宣言。甘いものも食べる日々に変わりはないんだけど少し和菓子を多めにしたりしようかな。🤣(食べないという選択肢はない)10月に入ったので新たな目標を胸に。今月もよろしくお願いします\(˙ﾛ˙)/🤍このあとは、最近の習慣である寝る前に読書。iPa
まりもちゃん寝てます。旦那さんも寝てて。。わたしだけ起きてる。ってか体重が減ってやっとウエストにくびれが見えるようになり。。とにかくダイエットはまだ続けます。顔の余分なお肉も少しとれた感じがするし。まぁでもそんなにヘルシーに痩せれることはないと思いますが。。さぁ。今日は何しようかな。。羊毛のオーダーも終わったし。フリマの準備の作品を作ることぐらいです。昨日、最後に入ってたオーダー。してもらった方に商品をお渡しできて。。もちろん売り上げは恵まれない、
🌻痩せたいのに、痩せたいのに、たこ焼き🐙笑痩せられる日は来るのかな。
揚げました。しいたけではありません。阿闍梨餅です。揚げ阿闍梨。阿闍梨餅のパッケージの裏にも書いてある「薄衣をつけて揚げ」る食べ方。日にちがたって固くなってしまったときの方法らしいものを貰って即座にやってしまう贅沢！カリあつふわふわ！広島の揚げもみじまんじゅうに匹敵のおいしさ！ですが。ここ何週間かシャトレーゼの一気買い、ケーキ三連続、お友達からお年賀いただいたりとお菓子三昧してたら太りました。11月の激痛祭りから肉ファーストにしてずっと理想体重っていうか低空飛行だった母ちゃんの体重が一気
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こんにちは。今日は、いいお天気☀️姫のリクエストで、GOPANでお米食パン🍞作りましたぁあー、食べたい！焼き立て食べたーい！でも私は、我慢絶対、目標達成するまで食べないと決めました目標体重まで、あと600gか700g笑大好きなモーニングのパンもお預け状態かなり本気達成したら、一日好きなもの食べてーの、翌日からはリバウンドを考えて、そこからあと2キロいや、3キロ頑張りたい💪第二回戦もやるぞと決めました9月中に終わらせたい家飲みを一切断ち切った自分を褒めたいけど
Hello‼◡̈*すばらしき世界の住人のみなさん。わたしは今ダイエット中です。小さい頃から太っていました。これが2歳くらいかな？コロっコロでしょ？このまんま大きくなっていき小学生の時は60㌔になってました。そして大人になってもダイエットをして少し痩せてもまた戻るを繰り返しおデブのアラフィフになってしまいました。自分で太っているのは嫌だ。この醜い身体は嫌いだし嫌だ。と毎日思うクセにそれを本気で改善しようとなかなか思えなかった日々。しかし人は本気のスイッチが入ると
こんばんは昨日今日とお天気よかったですね昨日は夕焼けもきれいでしたそんな昨日今日はDIYをしましたDIYの餌食となったものはこちら10年選手の棚です(ものがいろいろ入ってるのでモザイクを)10年も使っていると汚れや色が気になるわけですよなので分解して色塗ってニス塗って組み立て直しました(CDがさらに陳列予定)少しクリーム色で部屋ともマッチしてるいい感じだ分解→塗り→組み直しこの工程を1人でやり遂
ゴロゴロしていても、コレをするだけで3日で３キロ体重が減りやすよとか毎日おやつにマドレーヌ食べても3日で3キロは痩せてますよっていうものないかな〜チャリンコマシンイスが硬くてランキング1位の柔らかいやつ買ったのにちんちんいてぇよ月曜日の病院までに痩せなくちゃ〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
CONVERSE買いに行ったのですが浮腫んだ状態でいつも購入するサイズが小さく感じて今回ワンサイズ大きいものにしました5キロ太ると足も太るのかな2足とも可愛いすぎる👟旅行に履いて行く予定あと半月✈️5キロはいつ戻すんだ
気づいたらもう11月も終わりですね前半は真面目にYouTubeダイエットをしていたんだけどなぁ〜仕事が始まってからはブログだるくてあんま更新しなかったけど、朝ヨガと夜寝る前ヨガだけはちゃんとやっておりましたー(朝ヨガはサボりつつある)20日以降は体調を崩したこともありエクササイズなんてできませぬですたでも昨日はリンパデトックスヨガをして全身マッサージして老廃物を排出！今日はめいべると久々のサーフヨガで体幹を鍛えてきた！！前よりもガタガタ度が減りましたここ最近は運動量
こんにちは、ぽえみです！今日は、家族で恵那へ～。紅葉狩りしてきました～(о´∀`о)たくさん歩いて、疲れましたが、久しぶりに太陽の光をたくさん浴びて、ちょっと癒されました。紅葉した葉が、ひらひらと舞い落ちる様子って、美しいですよね。言葉に表現したいのに、その美しさを何にも表現できないことが、悲しい…。今日息子が、だっこを我慢して、ちゃんと歩いてくれました！(*≧∀≦*)すごい成長！頑張ったご褒美に、帰りにトミカを買ってあげました♪自宅に戻って夕飯を作って食べて、既に眠いです(о
11/12先週から頭痛が続いていて、ロキソニン乱用する日があったりして、なんだかスッキリしません夜も日付変わる前に布団に入る日が続いています。それでも眠い。とにかく眠い。今日なんて、朝一回起きて電気を消して（暗いと怖くて寝れないので電気つけて寝る派なんです）カーテンあけて、また寝ましたで、仕事してる夢を見て、気付いたら13：30。ビックリしたけど、日付を見て《今日でよかった～》と思いましたよ(笑)めっちゃ寝たのに、やっぱり眠いし。だるいし。逆に寝すぎなのかな。頭が重いー動くと痛
この投稿をInstagramで見る.Q.ダウンタイムは取れないけど手っ取り早く痩せたい！！A.時間が取れない方には脂肪溶解注射やクールスカルプティングがおすすめです☺️.《脂肪溶解注射》脂肪吸引よりも施術時間やダウンタイムに取られる時間が短く休みが取れない方にもお喜びいただいている痩せメニューです✨術後は筋肉痛のような痛みを感じますが、脂肪吸引後のような日常生活を送る上で困るほどの痛みやだるさはありません。体へのダメージも少なく済みますので、『働きながら』『育児をしながら』痩せたい方
サワディッーカー🇹🇭摂食障害は治ります！！２２年の摂食障害を乗り越えタイ移住、叶えたうさこです「矛盾」ってあまりいい時に使う言葉ではありませんが、私が喉から手が出るほど欲しかった矛盾があります。よく女性って、「あ〜痩せたいなぁ」と言いながらスィーツ食べたりしますよね。私の周りの友達もそうでした。「ダイエットは明日から明日から♫」と言いながらニコニコ美味しそうに食べる。これ、すんごい羨ましかったんです。私の場合は、
急激に太った。または、急激に痩せた。そのような経験のある方は多いでしょう。私もかなりの体型でしたが、精神的な病で、不健康に痩せた頃がありました。もちろん100%以上、利子付きでリバウンドし、今度は、内視鏡検査がキツ過ぎて食欲不振になり、胃腸には何も病変はありませんでしたが、食欲不振でどんどん痩せてゆきました。そしてスムーズにリバウンド。この繰り返しのうえ、ウォーキングを張り切り過ぎて、ヘルニアが悪化して入院。加減を知らないと言うより、衰えの自覚が無いと言う事でしょう。たくさん
