痛める

足首を痛めた！と、報告に来たお父さん(夫)どうしたのか聞くと、そこで、​お父さん(夫)の名言痩せようと思って腹をヘコませて、スクワットを思いっきりやったら足首、おかしくしちゃったんだ！😅とのことです。😂wwwいきなりやり過ぎ、又ですか？😅www

珍しい施術師がいるタイ古式マッサージに行ってきた。インスタで見て衝動的に予約を入れたのだが・・・それほど何処か痛いってわけでもなかったのだ。でも施術を受けた。9割5分気持ち良かったのだが、最後に体を勢いつけて捻じったら捻じった個所を痛めた。もう二度と行かないかもな。施術の満足度で行ったらカイロプラクティックの方があっている。ただカイロは、高いサプリ買わされるからな・・・あれがなければな・・・

昨日パソコンの状態が良くなくて普段やる作業をスマホでやりました。これが悲劇の始まりでした・・・。スマホの画面で普段やらないような長い文章やいろいろな作業をして行くうちに『ぅぅ？』せ背中がなんだか・・・あれく首がなんだか・・・もう少しで終わるからと思ってそのままやり続け終わってみたら首が動かなくなりました・・・。そのうち首から肩が痛くなってきてわぁ～身体が固まったな

お久しぶりです最近、ここ数年でカチコチになった身体に、柔軟性をもたらしたくてヨガのポーズを取り入れたストレッチを毎日やってます波里ひよこ豆900gガルバンゾー業務用Amazon（アマゾン）これがこれが40歳頃までは、数日のブランクも1日で取り返せていたのに1日でもサボると、あっという間にカチコチでもでも、淡々とやりますよ～幼稚園時代、バレエをやっていたことを思い出しました卒園するときに、バイオリンとバレエ、どちらを続ける？と言われて子どもながらに、

今日は整形外科へと。先週テニス🎾プレイ中に右前腕裏の筋肉つったのですが大丈夫っぽいのでプレイ継続。その後湿布貼ったら痛みもなく治ったと思い今週４回泳ぎました。ところが昨日つった前腕裏全体赤くなっててびっくり‼️午前中整形外科へ行ったら先生軽い肉離れと。たいしたことなく2週間ほど休めば治ると。２週間運動中止を1週間にまけてもらいました（笑）湿布いただく。肉離れした筋肉はとうそくしゅこんくっきん付近。手首を曲げるとき使う筋肉とか。痛めたのはバッハンドストロークをトップスピンか

こないだの日曜日のスイミングスクール練習。ビート板キック５０ｍ４本。２分サークルだったので余裕あるはず。CHOICEだったので・バタフライ・クロール・バタフライ・クロールで、いきました。・・・・ビート板キックは顔上げだと腰、足が沈没しやすかったので。以前は顔つけていつもキックしてた。顔つけてると息苦しさ増す。水泳では息苦しいのが何よりも苦手なのでなんとかしたかった。足先の上下動を意識したキックから。ももの上下

おはようございます。(*´-д-)ﾌｩ-3今朝は起きるのが辛かった。。。でも、起きてお弁当を作らなきゃ行けなかったので…～～～～～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉあぁ気力で起きて…洗濯機回して、身支度整えてリビングへ。ミニチュアダックスフンドの二代目…起きて待っていてくれました。が…まずはお弁当作り開始です。昨日のうちにお米を研いで…炊飯器のタイマーセットで炊いておいたので…どうにかお弁当が完成。ほぼ焼いただけのお弁

今日、整骨院に行きました。治療後は良かったですが、、、月曜日の朝に痛めて、すぐに治療に行かす三日目の朝。同日から、毎日メンテナンスすれば良いのですが、、仕事の都合上、通えず。ですから、今日治療して直ぐに全快するわけなく。来週の月曜日の治療日まで、何とか頑張りまする💦何年振りの腰痛だろう🤔

ヨガにはまってる人のあるあるネタ何回も怪我するとか痛めるっていうやつ休むことも大事ですからね体からのメッセージを一旦受け入れることも学びです

先週は5回のワークアウト、チンニング中に広背筋の下部が張り、中止し床引きのデットリフトも先々週に続いて回避する。ワークアウトも1回お休みした。スクワットでの起立筋痛に始まり、広背筋のを2度痛めるとは、背中にかなり疲労が溜まっていたんですがかも…その代わりではないが、登り調子の胸を2回入れる。スリングショットを使ってのワークアウトによって、フォームも矯正され、肩も不安なく出来ている。楽しい時間を過ごしているが、フリーウェイトが増えた分、マシンの種目が減っている。肩痛時に胸の部位を行え

ちょっと思うんですが。文句も出ますよ、わたし。やっぱ辞めたいかも。何か製造とか嫌で、体力的にきついから事務系にしたのに仕事がちょっと一時的に少なくてやることないからってなんで、私だけ重い荷物運んだりする雑用ってゆーか、倉庫管理の仕事しなくちゃならないのよ。前日の時点でわかるのにさーなんで当日に急にやらせるかなーまじで。だからみんな辞めていって人が残らないんだよ絶対。そーゆー意地悪に思えるやり方してるから。特にお局な。私もそれなりに経験してきたから今日仕事行ったら

今週のスクワットで起立筋からピッチっと音がして、即行き付けの接骨院へ行った。施術を受けた初日は寝て過ごすが、頭が痛くなり昨日、今日と施術をしてもらった。昨日は仕事で立ち仕事をしていたが、起立筋を使わぬよう身体が勝手に背中を丸めていたのか、首が前に出、首の後ろが張り頭が痛くなった。これは就寝時ウェーブストレッチリングを枕にして緩めた事で楽になったが、今日ももう一度施術をしてもらう。状況をききながら、どこが張っているかを触診で見極め、整えていってくれる。起立筋と言いながら、背中全体、腰や首

昨日は休みでのワークアウト、脚逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンションスクワットレッグエクステンションバックエクステンションボーズスクワット①で終了スクワット20x10x3・60x10x3・100・140x7・180x3・200x0ボーズスクワット①20・60x5・100x5・140x3・160x1・180x0今回は同じフラットなイノヴェイトのシューズからノートリアスのシューズに替えてスクワットを行なってみる。イノヴェイト

疲れなのか…身体の痛みが増す…身体を傷めたのか…動けない身体は動けるようにしよう！回復させるといっても間に合わないすぐに動けるようにリハビリなのか！？傷んだ身体のリハビリトレーニングは通常のトレーニングより心身共にキツい！乗り越えるだけの精神力も大事だね

ご訪問いただきありがとうございます♡⭐︎プロフィールは、こちら♡お元気ですか？！さて、先日アクティングスクールに朝から向かいスクールに到着して着替えが済んだら後着信が3件…むむむなんだか、いやな予感…息子の学校からーーー留守電をおそるおそる聞いてみると…体育の授業中ハンドボールで友達と転倒し、足を捻り頭を打ったとのこと即学校へ向かう。ちょうど、夫テレワーク中だったので車を出してもらい、駅待ち合わせでピックアップしてもらい学校へ。幸い意識は、ハッキリしていて

どうも皆さん、おこんばん羽〜(￣▽￣)写真を撮る才能のない一羽です🪶タイミング合わない。焦点が合ってない。光加減がアカン。と、、、今の高性能ですら上回る下手さだぜぇ⭐︎さて、ウチの黒猫(羽呂〜ウロ、桃呂〜トロ)🐈‍⬛二人、合わせてロロのお話です(^^)/はい。可愛い姿を写真撮るには、それ相応の代償がいるということですね。ポーズをキープしてくれているわけでもないし、撮りたい！と、思ったときにはもう遅い！なんてことはザラである。下手に動くと、こちらを警戒されたりすることもあるので

変なアレンジしてませんか？みなさまこんにちは。【1日5組限定浜松市肩こり腰痛女性専用】おざき均整院長“オザミー”こと尾崎正文です。ブログにお越しいただけてありがとうございます。最後までゆっくりお読みください。👇ストレッチをアレンジしてませんか？なんかお話を伺うと変なアレンジしてストレッチをやってらっしゃる方もおられまして。関節や筋肉に負担をかけて痛めるきっかけを率先して作ってしまっては体によくありません。ストレッチはポイントがしっかり効いて

（『新・人間革命』第４巻より編集）２６〈春嵐〉２６近隣の人は、小声で言うのであった。「あんたのところで買いたいんやけど、偉いさんがうるさいもんやで・・・」立田は、やむなく行商に歩いた。地域の人たちの多くは、道で会っても、声一つかけなかった。しかし、彼らは意気軒昴であった。青垣町での布教は以前にも増して進んだ。学会員の主張は、法律に照らしても正しいことは明確であったし、明るさを失うことのない同志の姿に、皆がひかれ始めたからである。

突然ですがいつもご訪問ありがとうございます〜母が今朝転んで、臀部から背中を、痛めましたのでしばらくブログを休ませて頂きます〜年内に復帰できればと思っていますが91歳の高齢の為、また年末でもありますので年明けになるかもしれません〜皆様もお気をつけください〜今日も感謝の気持ちです

夕方パートから帰ると部屋に篭ってると思っていたイケメン長男が…玄関から現れて物凄く驚いたんで、話しを聞くと近所の子達とサッカーをやってたらしいなぜか足を引きずるイケメン長男_(┐「ε:)_あぁ、運動不足にも程がある_(┐「ε:)_などと思っているとママん。サッカーボールと鉄パイプ同時に蹴ったから足痛いよ（；＿；）こんなに痛いの産まれて初めてかも知れないサッカー部希望のイケメン長男久々サッカーやって足痛める。痛める。

やべえ…下ネタは…御法度にしてるつもりなんですが…描きましたよ何か…描きたくなって…あはは…さてさて…話は変わって…最近…急に…変な痛みが…背中に現れました…アクビやクシャミ…体を捻ったりすると…ピキーーーーン…と痛むんです…。何をしてしまったのか…全く…思い当たるフシが…無かったんですが…１つだけ…原因と思われるモノがありました…。それは…ある日…スゴい疲れてて…電車に長時間乗ってて…

お疲れ様です。本日は奥さんが健康診断につき家事全般を自分が担当することに。朝から子供（息子5歳）がまだ眠いとぐずる。いつもは隣にお母さんがいれば大人しくしているのですが一足早く家出てったので自分が代わりを務めることに‥何故か起きて朝食を作ろうとすると電気を消され腕を掴まれ寝室へ連れて行かに何もできず、いつもは8時には保育園に送って仕事初めてるんですが8時になっても起きない。暫くしたら眠ったのでその間に洗濯と朝食済ませて子供の保育園の準備。8時30分に子供を起こして朝食を食

今年も恒例？慣習？悪弊？のイチゴの肥料を撒く季節がやって来ました。そもそもお得意さんが膝を痛めたので替りに撒いたのが始まり。んで、膝が良くなってもなぜか続いています。もちろん代金は戴いているけど全然割に合わないけどまっいいか！

今日、明日の仕事は手元。手伝い。補佐。なのだ〜♪───Ｏ楽っＯ────♪なのだけれど。動くと暑いのに、待ってると涼しい。本当は、これだけ涼しければ心地よいはずなのだ。が。冷房のお店と同じく。。痛いと言う事で、先日も使った『アームカバー』痛いのと少し違う《病める》のです。病める・・・やめる・・・どう表現しましょうかあー《痛める》これも【やめる】と読むのだそう。こっちだな。傷をして痛い！と言うのと違ってズーン。ってな感じかな。いったぁぁーい。ではなくていっつ

こんにちはマドレーヌです昨夜就寝前によく寝れそう～と投稿したものの全然寝れなくて今朝はお寝坊朝んぽになっちゃった昨日久しぶりにスポーツセンターに行ったら名称が変わってていろいろ変化してたけどプールに変化はなかったようだ🏊‍♀️日曜日だからか常連のおば様達もいなくてよかったﾎｯ💨多目的コースで軽く泳いだり水中ウォーキングを25M×3往復してから完泳コースに挑戦(完泳コースは途中で立ったり止まってはいけない)1本目を泳ぎ切るころあ～キツイ～ってなったけど

毎日暑いですね。先日、腰を痛めてから少々お疲れ気味です。こんな日は、無理をせずに早く休むのが一番。ってことでコーンを収穫して帰宅。あしたはしっかり頑張ろう。

昔は金属の柵はなかったそうですが、猪が入り、桜の根を痛めるとの事で、最近柵が設置されたそうです…。

今日は通常レッスン、カモノハシ昨日洗ったラテンシューズを履いてみましたよ汚れがキレイになったのはもちろんのこと滑らなくなりました特に縮んだ様子もなく(乾かす時は新聞紙を詰めて形を整えました)大成功と言えましょう靴底と中敷部分は石鹸でゴシゴシこすって大丈夫興味を持った方、洗ってみてね〜〜ちなみにケントの靴です失敗しても責任は負いません（笑）もうすぐ、プロアマなのですがM先生は右の肩を痛めたとのことM「かなり痛い。けど、大丈夫だ」大

小さな春みんなちっちゃくて可愛いヨガのレッスン受けてきました。フローでなくベーシックを選んだ理由、やっぱり訊かれて…体調のせいにしちゃった(・・;)痛めた話は、なんだかしづらくて結局しなかった。先生のためにはこんな風にやり過ぎちゃう生徒がいるってことを伝えてあげるのが良いのかもしれない。ただ私は先生の配慮がもう少しあっても良かったと思っているから…ギクシャクするかも既に私の中で先生への信頼が揺らいでいる回数券は使い切ったここにまた行くかどうかは、しばらく考えよう