ブログ記事99件
ふたりは今もなかよしぃ✨スカウトしてから今年で5年目兄弟ではないけれどおんなじ場所でおんなじ頃生まれた💙ずっとのおうちどこだろねぇ中
術後(人口肛門閉鎖術)377日目の状況です。昨日の病院はやっぱり、ノー検温、ノー問診でしたマスク配る人までいませんでした怖い怖いそして夕飯は食べに出掛けました。あさくまですあさくまハンバーグバイキングちょっと心配でしたが、入り口に除菌剤があり、サラダバーは一人一人に配布されたトングで手袋をして取る。豆などは小分けの入れ物ごと取るようになっていました。サラダも少なめ、パンも、デザートも少なめに置いてありました。お客さんも少なめでしたので、逆に少し安心でした。バイキングのお店は大変
昨晩００００時に入眠して、中途覚醒もなく０６１５時まで眠ることができました。まだ薬が残っているような感じがしてちょっと頭が重い気がしますが、睡眠時間としては十分とれたように思います。いつもなら、土日連休なのですが、今週は日曜出勤なので今日の休みを大事にしたいと思います。何書いていいのかわからなくなっちゃいました。もう少しだけ寝ます。おやすみなさい。
休んでしまいました。朝から体調が悪く、ギリギリまで休んで出勤しようと思ったのですが、希死念慮が強くてどうにもならず、部長に連絡をして受診する旨話して休みをいただきました。病院の予約を取りましたが、ちゃんと行けるか不安です。少しの期間でいいので、入院とかできないかなぁなんて考えたりもします。先生に聞いてみます。
仕事を定時にあがれて、でも休憩時間は取れずにそのまま着替えて市役所へ自立支援医療証の更新へ行っていきました。期限が今月末までだったので、ギリギリでの更新でした。住所氏名と連絡先電話番号書いて、医療機関の名称と住所、薬局の名称と住所を申請書に記載したらハンコ押しておしまいです。時間にして１０分程度のために、往復で４５分位の時間を使いました。さらに、行きの終点、市役所でバスを降りる際左脚から落っこちて、膝の痛みが脳天を突き抜けました。５分位椅子に座って動けませんでした。今日は早番
おはようございます。現在０５３２時です。昨晩入眠したのが確か００１０時頃だったので、睡眠時間は５時間とちょっとってところでしょうか。さて、連休最終日となりました。気分は鬱です。０６３０時まで寝落ちしていました。今週の楽しかったこと１：９/２１（金）iPhoneX[s]MAXを手に入れたこと。２：９/２３（日）デスクトップパソコンに光学ドライブを自力で取り付けたこと。こんな感じですかね。たいしたことないですね。もう少し眠ります。おやすみなさい。
現在０４１２時です。入眠が２２００時頃だったので、なんと！６時間も睡眠がとれました。これは朗報です。途中２３３０時頃に一度中途覚醒がありましたが、眠気の方が強く、すぐに入眠出来たので、久しぶりにたくさん寝たような気がします。が、まだ０４００時台なので、早朝覚醒ってやつですかね。ちょっと眠剤が残っているのか、ぼ～っとしていますが、意識はしっかりしているので、再入眠できるか不安です。これで０７００時頃まで眠れるようになれば御の字なのですが、いつになるやらって感じですね。今日は隣町に
今日は早番で、無理やり定時にあがって、電車に飛び乗り飯田橋へ・・・行こうと思ったら寝過ごして御茶ノ水まで行ってしまいました。まぁ。それはそれとして、診察で精神科の先生に「眠れない」「中途覚醒祭り」それと「仕事を辞めたくて仕方がない」旨話してきました。先生もさすがにちょっと深刻そうな顔をしましたが、特に何もアドバイス的なものはありませんでした。診察室を出るときに初めて「お大事に」と言われました。ちょっとびっくり。あと、頼んでおいた自立支援用の診断書をいただいてきました。来週の早番の時に
現在０１２９時です。入眠したのが２１３０時頃だったので、４時間眠れました。眠剤がちょっと残っている感じがして頭がぼーっとしています。そう言えば、昨年の今日が２回目の就業支援委員会でした。７月にあった、一回目の就業支援委員会で就業不可をいただいて、そのまま一人だけリワークに残り、資格の勉強をしていたのを思い出します。リワークも、いい経験になったと思います。同じ病気を抱えた仲間が一緒に勉強するって言うのもなかなかないころだと思うし、短い期間の中で、みんなで力を合わせて一つの課題を
終わっちゃいましたね。明日からまた仕事です。早番なので、早寝しないといけません。これから夕食です。３連休で出来たことといえば、パソコンの分解と、光学ドライブの設置位でしょうか。あとは疲れを取るためにほとんど寝ていました。さて、ご飯食べてきます。寝ても中途覚醒がおきませんように。
連休最終日となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。只今０２５０時です。相変わらずの中途覚醒でございます。昨晩の入眠時刻が、ちょっと夜更かししたので、００３０時。エアコンのタイマーを３時間に設定しているので、未だ切れていません。眠いんですけれど、布団に入っても眠れない状況で、困っています。またマイスリー飲むようかな？再入眠してもまた２～３時間で起きちゃうんですよね、寝ないよりずっと楽ですけれど。突如として睡魔が現れたので、ねむれるとおもいます。再入眠してみます。おや
現在０３０１時です。入眠時刻がきょいうはちょっと早くて２２００時頃だったと思います。久しぶりに５時間ぐっすり眠りました。でも、中途覚醒です(笑)目覚めはすごくよかったのですが、時間を見てがっかりして、そのまま再入眠を試みましたが眠れずに、ブログを更新しています。それにしても、毎日毎日凝りもせず中途覚醒が起きますねぇ。その度におやつ食べちゃうので、体重が減りません。まぁ、食べなきゃいいのですが、どうしても夕食を減らしているので、目が覚めるとお腹がすいています。で、近くにあるものをつま
現在０３１７時です。最近一回の睡眠が、３時間から２時間に減ったような気がします。昨夜もちょっと夜更かしして、入眠したのが０１０２時だったので、明らかに一回の睡眠時間が減っています。それでいて、意外に「すっきり」目が覚めるので、変な勘違いをしてしまいそうになります。へとへとに疲れているはずなのに、２時間の睡眠で何とかなるわけがないのに、パチッと目が覚めてブログ書いてるわけなんですが、今日は休みなので、沢山遊べと言われているのかもしれませんねって、それよりも眠りたいです。またマイ
０１４０時です。おはようございます。相変わらずの中途覚醒です。毎日困ったものです。どうしたらなくなりますかね？困ったものです。またマイスリー飲んで再入眠試してきます。おやすみなさい。
００１４時です。まだまだ宵の口という方は沢山おられるかと思います。２２０３時にエアコンのタイマーを３時間かけて入眠したのですが、まだ切れていません。睡眠時間は約２時間です。睡眠薬３錠飲んで２時間しか眠れないのはちょっとどうなの？って感じです。またマイスリーを飲んで再入眠をするようですね。でも、この時間に一度中途覚醒しているので、次は０３００時～０４００時の間にまたありそうな感じがしてちょっと寝るのが怖いです。とはいえ、眠らないことには今日の仕事に差し支えますので、なるべく早めに
先週の木曜日の診察時に、精神科の先生に書いていただきました。結果は、「引き続き三か月間８割勤務を継続すること。なお、勤務時間は極力守るよう指導してください。」でした。これで１２月末までは８割勤務となりました。年末年始の忙しい時に、去年は「これでいいのか？」なんて思ってましたが、現在は復帰してちょうど一年経ち、考えが変わったような気がします。と、いうのも一年間８割で勤務してきましたが、やっぱり睡眠障害とかうつが辛いです。去年は気を張って仕事していましたが、時間が経つにつれやっぱり病気
明日も早番だし、眠剤もいつもの通り３錠飲んだし、あとは眠くなるのを待つだけなんだけど、なかなか眠くならないんですよねぇ。薬に耐性がついちゃったかもしれない。ってか、そんなことあるんですかね？明日も０３００時起きなので、早く寝ないと睡眠時間が稼げないので、この辺にして布団に入るとします。皆様おやすみなさいです。
このところなかったので安心していましたが、久しぶりにシャンシャンビリビリ来ました。頭の中ではシンバルがシャンシャンと鳴り響いているし、手足はちょっと痺れた感じになっています。さっき薬を飲んだので、もうしばらくしたらおさまるかな？自分ではよくなっているつもりでも、実はそうでもなく、相変わらず薬がないと何もできない状態なのかもしれませんね。まぁ確かに睡眠薬がないと眠れないし、抗うつ剤とか向精神薬とかないと仕事にならないし、やっぱり減薬が始まるまでは８割勤務なのかな。と、思うことしばしば。
今日も昨晩寝るのが遅かったので、早朝覚醒です。相変わらず睡眠時間は３～４時間あれば御の字といったところでしょうか。再入眠しても、なんだか寝た気がしなくて困ります。朝までしっかり眠ってみたいです。眠いような眠たくないような変な感じです。多分再入眠はできると思いますが、やっぱり短時間で目が覚めてしまい、寝た気がしないでしょう。一応再入眠試みてみます。おやすみなさいです。
アルトサックスのレッスンに行ってきました。二週間ぶりです。レッスン中は、うつも睡眠障害も膝の痛みも忘れられるので、とてもありがたいです。今日のレッスンは、レ・ミゼラブルの「夢やぶれて」という曲を練習しました。ふたコマ２時間あったので、充実したレッスンでした。帰ってきて楽器のメンテナンスをしているときに現実に戻る感じかな。「あ～あ、終わっちゃったって。」また来週まで我慢して仕事しないといけないね。ってね。来週は早めにスタジオ取ろう。個人練習もしたいし、忘れないうちに予約しちゃお
このところ、覚醒する時間が１時間ほど後地ズレてきている感じがします。現在０４４６時、入眠したのが２２００時なので、だいたい６時間程度は眠れた感じになります。ものすごく眠くなってきたので、再入眠してきます。おやすみなさい
おはようございます。ねこげです。只今０４３０時、中途覚醒というか早朝覚醒というか中途半端な感じです。昨日あれだけ疲れていたのに、なんでこんな時間に覚醒するんでしょうねぇ。自分に呆れます。まだもう少しだけ眠れるので、再入眠してきます。おやすみなさいです。
昨晩は、よっぽど疲れていたのか、２３００時に入眠して現在０４３０時。ずいぶんと眠ったような気がします。できればもっと眠っていたかったですがね。これからちょっとだけスポーツドリンク飲んで、パソコンの設定いじって、再入眠しようと思っています。おやすみなさい。
ここからが勝負です。いかに夕食を早くとって、早寝するか。一分でも長く寝ていたいので、全力で動きます。おやすみなさい。
昨日新しいパソコンが来ました。セッティングに時間を取られてブログが書けませんでしたので、今日が新PCでの初投稿となります。わーいわーいとか言ってますが、あまり体調が芳しくなく、微熱ですが熱も出てきました。今は鬱よりも躁が強いようで、買い物祭りに発展しそうで自分でもヒヤヒヤしています。ここへきて、欲しいものが大量に出てきて困っています。仕事上も今日はなんとか終了できましたが、明日はどうなるかわからないし、明後日は早番なので、明日の夜は睡眠第一となります。今日はクレーム対応に追わ
早朝覚醒のせいか、昨夜寝たのが久しぶりに午前様だったせいか分かりませんが、疲れが全く取れていません。朝寝と昼寝をしたのですが、やっぱり取れません。息子が風呂を焚いてくれたので、のんびり浸かってこようと思います。これで取れなきゃ早寝するしかないですが、中途覚醒が待っているってね。困ったもんですが。最近新しくパソコンを購入した話は以前したと思いますが、そのせいでちょっと躁に傾きかけている自分がいます。予算の関係で買えなかった物を買おうかどうしようか一生懸命悩んでいます。ここで
現在０４００時。久しぶりの早朝覚醒です。とはいえ、中途覚醒と時間が違うだけで中身は同じような感じですよね。眠い。再入眠出来るかな？やってみよう。
時間的にも、精神的にも。今は毎日をギリギリで生活している感じ。昨日は中勤で今日は早番だったので、昨日の帰宅からご飯を食べて寝るまで家で起きていた時間は一時間にも満たない。体調も良くないので、せっかく楽しみにしていたアルトサックスのレッスンを、今日はキャンセルさせていただいた。帰宅してから２時間近く睡眠を取ったのに、一向に体調が良くならないので、仕方なくのキャンセル。お金がもったいないが、まともな練習にならないのであれば先生にも迷惑だ。ちょっと鬱傾向が出ているのか、家族との会話も
起きる直前まで面白い夢を見ていたような気がします。内容は覚えていないのですが、何か面白い話だったような？昨日の仕事は、なんだか丁稚奉公で働きに出たばかりの人のような感じでした。出勤直後に「あれやって」。外回りから帰って来たら、休憩も挟まず、「事務室内の片付けやってください。」と。片付けが大体終わったら「じゃあ休憩していいですよ」と、完全に仕事のペースを握られてしまっている状態でした。まぁ、でもその方が自分で仕事探さないでいい分楽な感じでした。なんか同僚に、いいように使われているような
現在０３４７時。もうちょっと遅かったら、早朝覚醒なのかもしれませんね。今日も確か夢を見ていて、それが見終わったあたりで目が覚めたような気がします。総入れ替え制の劇場じゃないんだから、別に目が覚めなくてもいいのでは？と思ったりしています。今回もパッチリ目が覚めてしまい、再入眠出来るかちょっと疑問な感じですが、時間が時間なので、すぐに眠れるんじゃないかな～と軽い気持ちで考えています。そうこうしている間に、ちょっと眠くなってきましたので、再入眠を試みてみようかと思います。また早
