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週末は長めのウォーキングをします。そろそろ暑くなってきて暑さで疲労度が増してるみたいで、余計に疲れてきた。帰宅してからしっかり昼寝してしまった。生活サイクルが弛んできたので見直そう。夏はやっぱり早朝の涼しさを活用しよう言葉を大切に望むことを考える
ねこです、こんばんにゃ(=^x^=)以前、代々木公園で撮影したアジサイ。時々アジサイを見かけます。今日はお休みを利用して、介護書類を郵送で申請しました。ただ送るだけ、楽じゃんって字面を見ると受け取れそうですが、結構書類申請もハードでした。まず、金融機関に行って、役所に送る書類を用意しなければなりません。金融機関は駅前にあります。仕事が休みの日って、「駅に行くのすら、郵便ポストに投函するのですら、重労働」なんです。でも、無事に終わりました。書類申請は40分ぐらいで
鬼コーチこんちくしょ〜💢(怒り言葉なので小文字〕昨日のスイトレは4つのレッスンに参加怒られまくりよそしてラストレッスンは泳ぎまくりのスイトレもう、、ダメだ、、立つぞ!と久しぶりに思いましたわもっと分かりやすく(私が鈍いのか)優しい言葉は無いのかしらあの昭和タイプの鬼コーチ👹は。疲れと頭使いすぎで物も言えぬ疲労度でしたわさあさあさあ雪しんしんの水泳🏊♀️向上するのかねえ、、しかし怒られれば怒られるほど闘志の沸く雪しんしんどした今に見てなさい〜あ
ここ数年、むちゃくちゃな政治が行われており、矛盾だらけだったりする。それでも、それを主導してきた政治家はほとんど無傷で、法律的にも政治的にも責任を一切取らなくなってしまった。一時期、ちょっと謹慎しても、すぐに表舞台に立とうとし、また、それを支持する人たちも多い。支持する人たちの中でもそれなりに発言力を持っているオピニオンリーダー的な人(実際に、彼ら彼女らに深い考察に根ざしたオピニオンなどないのだが)が、自分の意見に沿わないことが行われると、極端までに反論、攻撃する。
今日は、曇り空で気温も低め。走るには有り難いような日。道路の気温表示も21℃。いつものお墓参りコース第二霊園の入り口の紫陽花先日までは、白い花が主役だったが、ピンクや紫の花も混じり、華を添えている。というか、主役逆転?ひとまわりして帰宅する。太陽が顔を出してないと、走った後の疲労度が違う。なんか得した気分!青空の中を走るのは、確かに気持ちは良いがたまにはこういう日がないと身体が持たないもの〜😅
週タコリーチ🐙疲労度パネェ【気長に続ける企画】①1日1食生活(27日目)4、5月…成功率(56%)6月…成功率(63%)7月…成功率(52%)8月…成功率(48%)9月…成功率(43%)10月…成功率(52%)11月…成功率(50%)12月…成功率(48%)1月…成功率(58%)2月…成功率(64%)3月…成功率(48%)4月…成功率(50%)5月…成功率(0%)本日✕トータル17○、10✕【6月27日(日)のニュース】●新型コロナウイルス
結構寝たのにずっと眠い疲労度が半端ない【気長に続ける企画】①1日1食生活(26日目)4、5月…成功率(56%)6月…成功率(63%)7月…成功率(52%)8月…成功率(48%)9月…成功率(43%)10月…成功率(52%)11月…成功率(50%)12月…成功率(48%)1月…成功率(58%)2月…成功率(64%)3月…成功率(48%)4月…成功率(50%)5月…成功率(0%)本日○トータル17○、9✕【6月26日(土)のニュース】●新型コロナウイル
キレートレモンは疲労度のバロメーター❓飲んだときの身体状況で味わいが変わるという話はよく耳にします🦻キレートレモンUP疲労回復に高い効果が期待できるようです✨商品名でUPと謳っているだけに通常商品よりもレモンの酸味を強く感じました🍋個人的にこちらの方が好きかも…💛
こんにちは!フィットネスインストラクタースクールFISオーナーのYOSHIです!クラス中の指導方法は参加者によって変わってきます🤔参加者が全員が『初心者』の場合と全員『上級者』の場合で、指導の仕方は変わってきますよね。同じようなクラスを実施していたら参加者のニーズを捉えることができない“自己満のクラス”になってしまいます😅なので、その日そのときで“生”のクラスを実施しようとしているインストラクターは、クラスの内容が毎回変わっていくはずです👆参加者の顔ぶ
あまりの体調の悪さに笑ビタミン点滴してきたー私強気なのに、変なところで悲観的になったり、やさぐれたり!もうやめた!って思えた。一昨日から少しだけ余裕が出てきて、明日やっとお休み。今日だけは早く寝て!とあまりにも顔色の悪さと疲労度を見兼ねて、母からだよね。痩せたしさ。明日、色々しないといけないけど、頑張ろ🔥って思う。頑張ろって思えたことはいい事だって思うただ、やはり好かない上司は好かない
今朝もきっつぅ~言いながら4時起床☔おはにょ~4月に50歳になった途端疲労度が増したように感じるのは気のせいでしょうか…体力の無いばばぁが気持ちを奮い立たせて気力だけでやっとんのじゃまっ…こうなって当たり前ですな無駄にタフ子…🤣さっ…。今日は✨水曜日✨アタクシはお休み…が!また長男とお休みが被っている悲劇…長男は放置で構わんのだがね…たまにはぼっちでゆっくりしたかとですちなみに今日から期末テストのうーちゃんお昼には
職場のエアコンが新しくなりました!エアコンが壊れて早数年。夏の暑さにプラスしてパンを焼く窯の熱風!厨房だから常にマスク!という劣悪な環境にありました。仕事量の多さと暑さにイライラも増えるし、終わる頃には疲労度がドッとあったんですが、ようやくそれらから解放されました。長かった。長かったよぅ。今日からはもう、涼しいを通り越して寒いくらいです。これでなんとか仕事がんばれそうです。
こんばんは見に来てくださりありがとうございます♡このところ暑さのせいかエンジンがかかるまでに時間がかかっています。きっと体温調整のために体が頑張ってくれているのでしょう!さて、タイトルの続けてみようと思っていることそれは“疲労の数値化と記録”です日頃(なるべく毎日)、その日の疲労度を数値化し記録しています。数値化と言ってもかなりアバウトで感覚的なのですが…100を最大として10刻みくらいで評価しています。普段∶60~70一晩しっかり寝たら回復できる程度の
やっとこさ金曜日…。今日は半休を取ってお昼で勤務を切り上げてきました。仕事量が先週から増えだしてここ1年くらい無かった残業を久しぶりにしたので疲労度がヤバい感じです…。そんな訳で勤務終わりに何かジャンクなモノを欲してマックへ寄りました。娘からのリクエストの品ありついでに購入し帰還〰。商品名に惹かれコレを買う。感想は、まぁー味が濃い!。さすがのワタクシでも濃いなぁと。でもキライではないけど…。肉肉感ありで食べ応えは充分ありありです。娘はエビフィレオ食べてました。
さてさて、今度の日曜日はどうするのか?天気は風も無く良さそうですね。潮も良さそうです。問題はオッサン二人の体力と疲労度といったところでしょうか・・・実は私、月曜日死んでました。お前はもう死んでいる!状態でした・・・仕事中(運転中)眠くて眠くて・・・更にKさんは釣行後、家に帰りボートを洗わないといけないという作業があるので、私よりもっと過酷だったと思います。がしかし、梅雨という事もあり雨が降らない時に行っておかないと、シーズンが終わってしまうし・・・本当に
楽しく遊んでまーす🎵遊んでま〜す🎵お八つ🥓の時はお利口に並びます😂おめめキラキラ可愛い😆お八つTimeはほんとにいいお顔するね❤やっぱし2日で無くなっちゃったので今晩も🥓ジャーキー作ってます😅💦父ちゃんが昼散歩頑張ってくれています(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆お弁当は一応作りました👌ではでは👋下のバナーをポチッと押していただけると嬉しいです🎵(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)↓↓↓にほんブログ
昨日は、40分ジョグ、ウィングスプリント?を7本。ダラダラ、ジョグして終わるより、ピリッと数本でも、大きく身体を動かす50メートル走みたいなウィングスプリントをすると、次の日の疲労度が違うと教えてもらった。試してみると、、、、、、確かにーー。何となくジョグの辛さ、空腹で走ると、死にそうになる😱😱これは、低血糖でらしいが、ペースをぐんと落としたり、止まったりすると、少し緩和されるらしい。何とか何とかという現象らしい🤣🤣しかし、この空腹で走る事で、人間は脂肪を使って走ろうとする=脂肪を燃
昨晩の🐶🐶🐶です❤この状態になる少し前までボールの奪い合いをしたり何だかんだと賑やかに遊んでましたちょっと煩いけど雨続きでお散歩行けなかったりしてるのでまぁヨシとしましょう(ˊᵕˋ;)💦因みに昨晩は人間用の歯ブラシで🐶🐶🐶の歯磨きしましたよ☺️👌歯磨きペーストは犬用でそれが美味しいのか結構協力的でした😂週末は土曜日はトリミングなので日曜日に人工芝のランに行けたらいいなぁと思っています土曜日の午前中に兄ちゃんが付き合ってくれたら土のランでも行けるんだ
今朝唯一撮ったワンショットです最近はパトリックが私にべったりでフェイもエルマーも最初はくっ付いてくるけど暑いので朝起きたら離れて寝ていますエルマーは私たちのベッドの下のわんこベッドで最近寝てますねぇ🙄昨晩のわんこ飯は牛肉と豚肉それぞれ1パックを茹でたものです🥓🥩🍗🍖🐶🐶🐶にとってはご馳走でしょうね😂はーい🙋🏻私がご飯作りさぼってて消費期限のお肉があったからです💦4月から仕事の内容が変わって…と言うよりは今までの仕事➕で増えたので覚えることも多いですし帰
今日PEDIからパトリックの親戚のラキくんが登録したよ〜ってメールがありラキくんInstagramやってたので早速フォローさせて貰って1コメやりとりさせてもらいました🎵ラキくんはパトリックの異母兄弟で他にどんな子がいるのかなぁ〜と見てたら😳❗️おっエルマーの写真が!!ラキくんはエルマーのいとこでした!という事は…エルマーとパトリックの親戚にお互いが載ってないけど…異母兄弟のいとこって…どんな関係だろ🙄まぁ異母兄弟のパトリックいとこのエルマーって事でラキくん挟んで血
あの。。。爆発物??それとも汚物??今日は雨天と曇天涼しかったかな今日の夢は大学、4年生のラスト試験時間をしくじって単位を落とすあたしそれを知った父が大激怒いつになく叱られまくったあたししゅんとなりつつその頭の隅にそういえば卒業したから園で先生やっているけれどもこの大学では何を専行しているんだろう??そのまま電車に乗って街へ想いを寄せる人に会ってって夢今日は日曜日5月16日
疲れきってる夫の発言…『1週間が1ヶ月のように長かった!』『あーー、、本当に疲れた!!』らしい………夫の疲労度、、図りしれず…笑・・・(;´Д`)。・゜・(ノД`)・゜・。食欲旺盛で睡眠ばっちり😃✌️なんだけど、、な
うちのかわい子ちゃんたち仲良く(*ˊ˘ˋ)ˊ˘ˋ*)ღzzZ可愛いなぁ❤エルマーもネムネム❤全体を撮るとこんな感じ〜❤私が昨晩はダラダラと起きててむちゃくちゃネムネムな🐶🐶🐶です💦なんか疲れMAXになると動きたくなくてダラダラ過ごし寝付きも悪くて…父ちゃん曰く「寝る体力もない」…状態らしいです😞🌀昨日の夕方兄ちゃんから土曜日ドッグランに行こうとお誘いメールがあったのですが…土日は雨予報なんだよねぇ行くなら汚れないように人工芝のランでしょうね〜🙄💭
朝、もたもたしていたら、というか自分のやるべき優先順位が今日はランニングにはならなかったので、出掛けるのが遅くなった。昨日同様、外は快晴‼️この時期、1時間出遅れると体感気温が大分違って、暑さを感じる。走る時、暑いのは超苦手😂身体が重く感じるし、走った後の疲労度が半端ない。もう菖蒲❓が咲いていた。途中で幸い❓友人からのお誘いが入り早々に引き返すことにする。大した距離も走らなくても、暑さにまだ慣れてないせいか疲れた〜😂これからの季節、走るなら早出しかないか。