疲労度

おはようございます☀️今朝は気温低めでした‼️皆様、体調大丈夫でしょうか❓朝晩と日中の寒暖差が大きいので、なかなか、身体が順応しませんねー💦またまた、風邪っぴきになってる私ですあ〜ぁ(-ω-；)💦寒くなって膝の痛みが強くなってきて、神経痛か？膝関節症だからか？毎日、ロキソニンテープ貼ってます。痛みを緩和できるようなストレッチしてるんですけど効果出るのはまだまだ先かな〜(´・_・｀)がんばろー(*˙0˙*)۶今朝もガウディのお薬💊振り分け内職からのスタートでした（笑）お

今年２度目の日曜出勤でした。意外にすくないな…明日が雨予報のため、屋根塗りを終わらせておく必要がありました。３日連続の屋根塗り…前日のダメージを残したまま続行しますので、疲労は蓄積されます😫屋根の塗装は、高圧洗浄→鉄板部分の錆止め→下塗り→中塗り→上塗りの５工程ですから、時間がかかるんですよ。今日も良い天気で暑いくらいでした。午前中からハードな仕事、アラフィフには厳しい作業内容でした😣首、肩、両腕、腰、膝酷使しました。疲労度Ａ一度座ったら、なかなか立ち上がれないほどの疲

汗をかくこと、大好きな方っていますよね？ホットヨガや岩盤浴、その他スポーツでも、汗をかくと、何だかストレス発散～～と感じる人もたくさんいると思います。私も毎晩、半身浴をしているので、ダラダラと汗をかいています。でも、この汗をかく行為。体力が消耗している時は控えたほうがいいかもしれません。汗をかくということは、生命活動のエネルギーである気（元気、ヤル気、根気とかの気）も一緒に消耗していきます。《関連記事》パワー不足【気血水】気虚（ききょ）なので、疲れている時などは、

お舞台の疲労度かなりあるのでしょうに、お子様と向き合う海老蔵パパさん、えらいと思います💖

職場の空気が重過ぎる私が休みの祝日中にいろいろあったとか原因は立場が一番上の方言いたいことや思いや考えはあって当たり前BUT職場の雰囲気を破壊していいはずはないしトップに立つ者の責任は果たして欲しいと思う詳細を教えてくれる人はいないし私はどんな態度を取ればいいのかさっぱりわからないその方がいないとわかってて？〇〇士事務所から☎とかはっきり言って迷惑詳細分からない私にその方の悪口を山盛り言われて

新しい環境での1週間は長いです。。まだ木曜日。明日もある。。がんばれわたしー！・・子どもたちの卒園を見送ったのは、つい1週間前のこと。。年度の切り替わりは目まぐるしいです。・・早く休めばいいのに、ダラダラしてたい欲を満たしたいところもあったり。。・・いまここあなた、いまここ私に、ありがとうございます🌸

一日二公演おつかれ様でした🙇🏻‍♀️気を入れて殺陣をなさる弁天小僧菊之助さんを拝見して、一公演の疲労度を感じましたおつかれですね、、、身を削って素敵なお舞台をありがとうございましたご自愛ください

こんにちは。健康オタク兼、現役理学療法士の松本です今回も僕がリハビリの初回訪問時に行っていることを少し書かせてもらいます。前回書かせてもらった、リハビリの初回訪問時にしている２つの事は「情報収集」と「初期評価」でした初回訪問は情報収集と初期評価を行い、現状（スタート地点）を確認することから始めています。現状（スタート地点）を確認して訪問が終われば退室…でもいいのですが、その前に疲労度の確認と目標の再

今朝の話。朝一の予約の粘・着男；一号は、今日は２時間程度滞在で大人しく振舞って帰られたみたい。だから上司ちゃんの疲労度はそこまで高くなかったよ。「良かった良かった。良かったですね」と話していたら、数時間後だよ・・・・・・。今度は上司ちゃんが、ちょっと休憩行ってる間に、もう一人の粘・着男；二号から電話が来てさ、捕まっちゃったよアタシでも話の内容をこっち主導に変えるために、途中から、あれこれ色んな話題を吹っ掛けたら、そのうちの一つが大当たりみたいな感じでさ、二号が

お仕事をされている方へ自分の疲労度やご家族（夫・妻）から見た妻・夫の疲労度・ストレスの状態を確認して、軽度の疲労度や軽度のストレス状態以上の結果が出た方は何らかの積極的な解消方法を行う必要があります。この段階で手を打つことで問題が重症化（うつ病等）しないで済みます。厚生労働省から委託されて無料で行っている「テストのあるサイトの情報」はこのページの最後に載せております。軽度の疲労度やストレス状態では、自律神経がバランスが取れないで交感神経（緊張や興奮している状態）に偏ってしまってい

こんばんは！寒い寒い火曜日です。今朝、慌てて薄手のコートを出しました。⭐️この間休みの日に焼いたパンです(あんこが入っています)！これ、可愛くないですか（≧∇≦）おおざっぱな私の特徴があちこちに出てますが私にしてはよくできた方だと思います。★いつでもまとめてお得★ブリキ角セルクル【チャムファースクウェア】4個組楽天市場1,881円↑これを使いました。pickはあまり貼らないのですが…。すみません。ここへ行くと、今回の編

去年から参加しているユビキノールの健康調査還元型コエンザイムQ10の効果を研究しています1年に1回、骨密度や軽動脈エコーなどの検査もしてくれるので、ありがたいもう一つ興味深いのは自律神経を数値化して、疲労度を測るもの脈拍、心拍数を測り、バランスをみる検査で去年は疲労度が要注意67歳くらいの方に違いと言われましたが、その日徹夜でしたから（笑）正確に疲労度出てますねで、今回は55歳実年齢よりはまだ高い評価は注意要注意から注意になりました（笑）とは言え、改善してますね

祝日。個別指導。格闘技コース。1時間みっちり基本から徹底的に。1時間あれば細かく教えられる。疲労度高め。今日は2ヶ月周期の長男参加日。線が細くて吹っ飛ばされる。試合組にボコられるも泣く事なく反撃はしてました。合格点。さすがに力の差が出てきて、もう試合組の練習相手は…無理だな。また来週はキッズの体験。来年度も一名予約してくれています。少数になる試合組がどのぐらい引っ張ってくれるか楽しみにしてます。オールジャパン。めちゃめちゃ人多過ぎ。各階級でこんな感じ。いい意味で

やる気が出れば、ブログも続くwwwそんな訳で、今日も最低限だけど、トレーニングしました😑やっぱり機能に比べたら、疲労度的には楽。続けないとダメって事ですね。。今日は足ふるふるしなかったもん。笑そして、昨日より発汗量もアップ。やらないと代謝も悪くなるよねぇ…と色々なデメリットを実感はしました。だけど、やらないってことは最高に楽という魅力的過ぎるメリットがあるから困るんですよね🙄なので、いかにダイエットをたのしんで続けらるかが重要ですね。とりあえず今日は昨日よりも体重が減っていたか

こんにちは✋"ALLFORSTYLE"の隈です😀以前にも自律神経のことについて記事を書かせていただいたことがありますが改めて投稿させていただきます🙌自律神経は24時間常に働き続けている神経です✳️呼吸、心拍、血液循環、消化吸収など生きる為に必要な生理現象をコントロールし、身体のほぼ全ての器官が自律神経の関与を受けています🗣️身体に負担がかかる際、状況に対応するために自律神経がめまぐるしく働きます😌🎶🎶同じ距離を歩く場合でも、春先と夏の炎天下では疲労度は異なります🏃💨運動量は同じな

家相の見方は一階の全体図から判断します。私も聞いてビックリ‼️でしたが聞いて良かったなと思います。家相風水を知っていればいつも良い環境に身を置けます。小さな吉を積み重ねて生活するか小さな凶を積み重ねて生活するかの差は大きな差になります。鬼門を避けたらいいは残念な考えになります。吉家相と凶家相両方で働いてみると疲労度の違いがよくわかります。良い空間で何をやるかで運気運勢はかなり変わります。南玄関は、頭痛を抱えやすくなったり詐欺や押し売りにあったりします。一つ知っ

看護師の『落ちついておられます』は、よく使う言葉だと思う。分かる。しかし、家族にとっては、落ちついておられますの表現がイマイチ分かり辛い。落ちついている=現状維持なのだなと思うほかない。重篤でも落ちついているのだろう。旦那の場合、落ちついておられるますは、重篤のままだと理解する。変な期待をするだけ私の疲労は増して行く。疲労度はMAXに近い。

ようやく金曜日か、長かった。ムダに出勤したりして疲労度も高い。今日もあちこちで新規陽性者が報告されてね引きこもりにはもってこいの環境だけどニュースみてると自民党の総裁選とかね、どーでもいい話。あとは毎日誰かの腕に注射針が刺さる映像。とにかく疲れたので早く寝よう。

8.26#tired今日も1日終わりました昨夜の疲労度が思ったよりも大きかったらしく、中途半端な時間の目覚め→二度寝→目覚ましに起こされるという、ボーッとした状況で1日が始まりました（検温しながら寝てました…）今朝もオロナミンCの力を借りて、なんとか1日しっかりやれました逃げずにやり抜くことで得られるものの大きさを感じられたので、まだ道半ばではありますが、もっと頑張らないといけないと思いました。そのためにも、また頑張るためにも、まずはこの疲労をしっかり取って次に進みた

こんにちは。出張から帰ってきたけど、感染者数が多くて、遊びに出かけられないでいます。みんな、同じか。さて、出張中に、日に日にズボンのウエストがキツくなってきたので、ラスト1週間は、食事に気を付けました！10時間ほど、立ちっぱなしで、座れるのは、昼休みの15〜45分のみ。しかも車の中。疲労度の割には、カロリー消費量が少ないと判断し、後半は、摂取量を調整しました。帰宅し、体重を計ったら、2kg軽くなっていました。海藻サラダが良かったのかな

海老名サービスエリアのトイレ座ると疲労度を測定してくれます何を測ってくれてるのかな？私は息子の運転に⁈やや疲れてましたリフレッシュしようって促してくれてるのかな❓面白かったです

お疲れ様です久々にどっと疲れてしまいました本当に体が疲れた時って笑っちゃう位、手とかに力入らなくなりません？今日はそんな状態になりました。笑いはしませんでしたが…という事は、もう少しがんばれるかもしれませんね(？)多分疲れて笑ってしまう時は、疲労度が０になってから振り切ってる状態。なので、まだ余力はあるのかもしれません…完全なる自論で根拠なんて何もないですが明日もがんばって生るとしますちなみに『頑張る』って漢字見た目が堅苦しくて好きじゃないです(⬅️何の情報？)今回は

今日は帰れるぞ！毎日ブログ350日目脱ステ1267日目断酒102日目今日こそ帰る！と言いつつ、結局残業したけど帰れる時間なのでまぁ良いでしょう笑そんな訳で、帰りのバスでの更新中です。今回（というより毎回）のネックは「ボスの意向にいかに沿えるようにできるか」なんだけど、そもそも要求が難解で言わんとしていることが理解しにくく全力で100%聞かないと理解できない笑それでも「こういうことですか？」と確認しても意図が違うことがあるのでそれはもう全力で聴きます。本気で理解し

大切な素敵なあなたへ今日もご訪問ありがとう😊再生3年目天陽（自己紹介は→こちら）です😃『☆自己紹介☆リニューアル☆』はじめまして🌟天陽です。ご訪問いただきありがとうございます😊早速ですが自己紹介させていただきます✨【名前】天陽【年齢】永遠の25歳😘オーバー31笑…ameblo.jp夏休み期間中は朝からバタバタですが、早く帰ることができています。1週間を過ぎて、体の調子というか疲労度がぜんぜん違います。せめてこれくらいの感覚で稼ぐことができればと思います。春を目指して

昨日の疲労度はとても高かったですが…今日はちょっと余裕です。明日は早朝のお仕事に行ってからの日勤です。覚悟します。5:00朝ご飯ですね。4:00起きしたら余裕かも。よーはんを美味しくいただきました。

勸玄くんの疲労度メーターMaxのご様子💬こうなるとカキ氷🍧やアイスクリーム🍨で、身体の内からクールダウンしなくては😉海老蔵さん麗禾ちゃん勸玄くんおつかれ様でした

できたらオッケーの感覚で仕事をしてると、時間のことはそれほど気にしていないことが多い。現場では限られた時間でやり遂げないとまずいので時間の意識はあるかもしれへん。そうでない場合でも、17時に帰るぞーーー！と、時間を決めて仕事をすると効率よく仕事ができる。めっちゃ集中するで。せやから、5時で終了となっても疲労度は高い。私、どちらかというと5時まで男なので、5時になるとヘロヘロになる。その代わり、後の時間

この日は、気温30度で皇居ラン。日射しの強い、暑い日のランは、いつも以上に疲労度が増してきますが最近は、ラン用のスマートウォッチGARMINのデータの中で、発汗量に注目しています。この発汗量が疲労度の一つの目安になる気がしています。20キロ、2時間ちょっとで、約2.1リットル。30分の運動で、0.5ℓのイメージでしょうか。この日の発汗量は2.1ℓ。5キロごとに半蔵門近くの公園で給水し、負荷を減らして、無事ゴール。家に帰ってからも給水を続けて、発汗した分を取り戻

ササ峠から、城ケ峰への登りは。金鳥サッサ15枚楽天市場263円中々、厳しかったこと、覚えてはいるんですけど。その頃は、山中渓から楽な方で。みさき公園から、走ってきたりしていましたから。【第3類医薬品】キューピーコーワゴールドα(160錠)【KENPO_11】【キューピーコーワ】楽天市場2,640円ここまでの、疲労度が違います。ですから、今回は。まだまだ、序盤でして。全然、大丈夫な。ハァハァハァ、ハァハァハァ、ハァハァハァ。死にかけてるっ一瞬、楽になったとしま