疲労対策

色々と疲労対策やってるけど、最近夜に飲んでいるのが、ヤクルト1000にブルーベリー黒酢を入れて飲んでいる。一口ヤクルト飲んだらブルーベリー黒酢を入れてくびっと飲み干す。疲れに酸味が良い感じ♪ミツカンブルーベリー黒酢500ml×2本機能性表示食品Amazon（アマゾン）あとは黒酢で活力を日中飲んでいる。コンビニで買ってたけど、買う頻度が高いから先日Amazonで箱買いした。これはネーミングが好き（笑）伊藤園黒酢で活力紙パック[機能性表示食品]200ml×24本Am

こんにちは、セラピストの由妃恵です。皆さま、如何お過ごしでしょうか。最近、なんとなく右腕に天然石のブレスレットを身に付けるようになりました。特に意図したわけではないのですが、何もつけていなかった、若しくは左手に付けていた時よりも一日の疲労度が違う事に気が付きました。事務作業やパソコン作業の時、右手首にブレスレットをしていると邪魔にしてしまいがちだったので、左手首にしていたのです。左手では人から不要なエネルギーを貰わない効果はあものの、エネルギーバンパイアの人には、奪

休日はあっという間に過ぎますね。９日土曜日は恒例の母との飲み。北九州まで行き、戸畑駅のイオンでお買い物。ビールとおつまみ数点。仏壇のお供え用に梅が枝餅も．．．母は、お寿司があれば喜びます。ビールはあまり減ってなかったので、今回の持ち込みでストックができました。しかし、焼酎がすごく減ってる．．．飲んでるなぁ周囲の連中は、高齢の母にそんなに飲ませるなと言いますが、９１ですから、好きなことをさせてあげたいと思います。飲みたければ飲めばいいし、

体の疲労がハンパから頑張ない。。全身筋肉痛状態。。。。。。朝の散歩は、いつも公園3周するけど2周にして、ウンテイでぶら下がるのもあまりの体力のなさに省略した。朝はお土産の八ツ橋やらお餅を合計5箱をいつものバックとパソコンのバッグの他に持ち、いつもより少し早めに家を出たのに、電車の遅延で駅のホームでクソ重たい荷物３つ持って只ひたすら待つというついてなさ。。なんか、具合が悪い時に限って電車遅れたり、たまにはオシャレをとヒール入った靴の日に遅延して、隣のホームに駆け込んだりと、いつもこんな時に

子どもたちの10年後を考える海外子育てアドバイザー・電磁波測定士ドイツ在住リヒターです。電磁波のことはこちらにまとめています子どもを守れる優しい電磁波対策毎日雨のドイツです。外に出ると世界は黄色！日本の紅葉とはやはり違うんですが緑と黄色、時々赤、でしょうか。窓から見る景色が別世界。しばらくは雨でも美しい色彩に癒されます、ホッ。90年生きる方が本当に増えましたね。現代はとにかく健康で暮らすため食べ物・環境・そして電磁波からの音環

今日は楽天のスーパーセールが20時からあるので、19:30に馬車馬のようにわーっと仕事を片し上がった。本当は全部片せてないけど、妹の誕生日プレゼントを半額で買うためにお姉ちゃん必死になって頑張った（笑）今回頑張って買ったのはリフランスのリカバリーウエア。パジャマだ。【スーパーセール50%割引】【公式/送料無料】パジャマレディース冬綿麻生地リカバリーウェアルームウェアガーゼパジャマ上下セット大人用前開き長袖大きいサイズ睡眠快眠安眠寝具快適可

ゆーっくり歩いて気分転換をしましょうカラダのだるさを感じる時や気分が乗らない時は、ウォーキングをおすすめします◎​⚪︎ウォーキングを行うメリット・気分をリセットできる・頭もリセットできる・疲労を軽減できるウォーキングはダイエットの分野でおすすめする運動の一つですが、、実は、疲労対策にもおすすめの運動になります疲れを感じている方は、5分程でも問題ないので空いた時間で歩いてみてくださいそして、歩いた時に確認してほしいポイントが

お米にはカラダの大切なエネルギー源である「ぶどう糖」がたくさん含まれています車で例えるなら、いわばガソリン！！車はガソリンがなくなれば、ガス欠を起こしてしまいます…車とは逆で、人間はガソリンがなくなっても動くことが可能です◎その場合、筋肉を削ってエネルギーを作っているので整えたカラダも元に戻りやすくなる…さらに、疲労感も増しやすくなるのでガソリンは補給をしたいところです効率よくガソリンを補給したい方は、おにぎりを食べてみるのはい

くろごませんべいですこんにちはご飯は食べたかい本日の料理記事はこちら材料レモンノーワックスが楽天より出ました【5月2日発送】愛媛県産レモン2kg精品国産・ノーワックス・ポストハーベスト不使用楽天市場2,300円食パン6枚ギリスーパーで売ってるこんなタイプでよし【バラ売】パスコ超熟食パン6枚スライスPascoパン敷島敷島製パン食パンしょくぱん《母の日熨斗紙無料》楽天市場265円小麦粉グルテン問題を気にするならば少しでもグルテン

今回は………………………………？ハンドル周りを変更して振動を減らしツーリングの疲労を少しでも減らそぉ〜バイクを走らせていると色々な振動が発生する路面の凸凹だったりエンジンだったり特に2サイクルジャイロは古いので各部の緩みやヘタリ歪みがある場合が多く振動が出やすいまたボアUPやロングクランクの組込みなどを行うと確実に振動が増えるバイクの種類や状態により色々な振動を発生させるがエンジンとハンドルまでの距離があるスクーターでもエンジンの振動が共振となってハン

ふと見ると、机に並んでいたものたち。不甲斐ない・・・けど助かってます！【販路限定品】森永製菓大粒ラムネSUPERグレープフルーツ味35g×10袋[機能性表示食品]Amazon（アマゾン）3,580円明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ【112ml×24本】Amazon（アマゾン）3,240〜3,690円

昨日会社の人から粉の水素風呂の入浴剤と卓上カレンダーを受け取った。卓上カレンダーは、会社のがあるだろうと思っていたけど、お客様用しかなくて余剰なのが今回はないと言われた。。あるだろうと思って母さんからのを要らないと言わなきゃ良かった。。100均にも、もう売ってなかった聞いたけど、どうしても欲しくて1/4仕事帰りに100均みたけど売ってなくて、文房具屋さんで買うしかないかな〜と思っていたら、LINEで100均に三年分のが売ってたから買う？と連絡がきて飛びついた。水素風呂は、会社の人のお父さ

ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ指導士＆ﾅｰｽのﾑﾗｺｼです☆年を重ねると、疲れやすくなったり、活力もなくなったりしますが若くても生理痛や生理不順で悩んでいる人もいます。そんな時に著効するのが、やっぱり「プラセンタ！」うちの新人ナースちゃんもプラセンタを初めてから、生理痛が軽減した生理がきっちり定期的に来るようになったという声もあります。赤ちゃんを育てる栄養素がつまっているだけあってやっぱりすごいですね！別名「副作用のないステロイド」お肌のお悩みにも、疲

暑い日が続き、疲労が溜まりがちな夏後半戦実は夏の疲労要因のひとつに紫外線があります紫外線が、眼や肌、髪に悪影響を及ぼすことは徐々に広まりつつあるものの、疲労にまで影響するとは！実は、紫外線を眼から吸収すると、脳から疲労物質（活性酸素）が大量に分泌され、神経細胞が酸化ストレスを受けることで脳疲労を起こします本来は日常感じるすべての疲労は脳からくるといわれている為、脳がストレスを受けることでカラダに疲労を感じるのですまた紫外線が目に入ったことを察知した脳は

最近疲れが酷いと感じて色々やってみている私ですが、寝る前にスマホをいじる(眺める)クセも長らくずーっとあって。。良くないとはわかっていつつも、ゆっくり漫画読んだりSNSとか出来るのって寝る前しか無ーーーい‼️と言う言い訳のもとに、ずっとやめられずにいたのだけれども、ここ最近の疲労度が半端無さ過ぎて、ついに“寝る前スマホ”をやめてみることに。。しかもなるべく早寝すぐ寝付ければ良いのだけど、眠れない時はスマホに手が伸びそうになるけれど、そこはグッと我慢そうしたら、、なんか良

おはようございます。このタイトルも、半ば『何だか分からない』という声が聞こえてきそうですねぇ(^_^;)まあ、このままでいきますが。今朝のネコ地方は、ま〜〜見事なまでの晴天☆晴天☆晴天〜〜です。風が少〜し冷たかったものの、会社に着く頃にはしっかりと暑くなってました(^_^;)そんな今日は、沖縄地方と北海道を除いて良い天気(*￣∇￣)ノ掃除に洗濯に、はたまた行楽に最適です(^_^;)感染対策だけはしっかりやって、あとは楽しみましょ〜〜☆☆しかし、ネコはこれから仕事です。休みの方も

最近、疲労がヤバくて水素バスに毎日浸かっている。ずっと水素バスは自分にとってのご褒美で贅沢な入浴剤だった。自分一人の為に使うのは余程疲れている時で、普段は重炭酸にバブ入れてお風呂に入っている。最近は水素バスミニを愛用している。水素バスミニお徳用60袋セット+専用ケースAmazon（アマゾン）5,940円一人暮らしだし、たまにマッサージにきたお兄ちゃんくる時に次に入る感じ。ミニで充分だ。ケース付きとそうじゃないのは今同じ値段で、前にマッサージ店のマダムにケースと水素バスを5袋ぐ

ご覧いただきありがとうございます♪今日、お出かけ前に肝心なマスクを忘れ家に戻ったちょっとヌケてるエナジーUP（仮名）コーチのERIKOです。早速、「マスク」と、あのリマインド機能に追加しました。笑（リマインド機能のお話はこちら）みなさん、歩きの場合、行き先のルートってどうやって決めていますか？今回は、特に定期的に通う場所についてのお話です。たいてい多くの方は、最初はルート選びにアプリを使われるのではないかなと思います。ち

ねこです、こんばんにゃ(=^x^=)夏の疲れ・・・脱水に気をつけて、水分を摂る１年を通しての疲れ・・・全てに全力を尽くそうとせず、手を抜けるところは抜くだそうです。今日はお仕事お休みで、メンタルクリニックに行ってきました。病院には月１で行っています。病院で先生に、「最近疲れるんですけれど、どうしたら良いですか？」と聞いたところ、「あなたは真面目で全力で全てをやろうとしているから、手を抜ける所を探して見て」とアドバイスされました。私が真面目かどうかは分かりませんが、そういう所もあ

体がしんどい時と出かけるだけで疲れてしまうのがわかっているので前の日や出かける前には必ず６粒飲むまるかん製薬のすっぽん卵の美人サプリ（旧にんにくすっぽん卵黄）飲むと飲まないのでは全く違いますすっぽん卵の美人サプリ商品紹介すっぽん卵の美人サプリの成分紹介とご購入はこちらから。www.marukan-pharma.co.jp

気温も上がっており、暑い日が多くなっていますね。先日まで、朝晩冷え込む日もありましたが、一気に夏の暑さですね。今日のお話は『疲れ』について。ゴールデンウィークも明け、気温の変化などもあり、みなさんお疲れではないですか？【疲れは万病のもと】以前、ストレスについての話題をお届けいたしましたが、ストレスとともに病気の根底に潜むのが『疲れ』ではないでしょうか。たいしたことない・・と『疲れ』を放置しておくと・・・休んでも『疲れ』が抜けなくなってしまい、”

昨日会社の人に頂いたのが水素バスの入浴剤。家にいっぱいあるからと頂いた。いつも家では重炭酸の入浴剤で、お兄ちゃんが来た時や究極に疲れが酷い時に水素バスを使っている。私が普段使ってる水素バスはホカロンみたいな袋に入っているのをプカプカ浮かないようプラスチックのケースに入れて沈めるタイプだ。粉の水素バスを使った事もあるけれど、効果が薄い気がして買うのをやめた。昨日頂いたのは粉だったけど、効果はどうだろう。。お湯が柔らかくなったし、小さな空気の泡が肌に張り付いていて、あと金属臭も少しした。

疲れたと感じたら、すっぱいものをとりましょう。梅干しやレモンなどが疲労回復にはいいです。ネバネバしたものも効きます。オクラ、山芋、納豆などがそうです。また、臭いの強い食品も効果ありこちらはニンニクやニラなどです。そのほかビタミン群を摂るといいでしょう。豚肉、ダイズ、サバなどの魚類、チーズや海草などです。

今日は、午後からカーペット張替えの続きができました。ノルマとしては・・・ストレージのフタを張り替えるところまでいきたいです。ストレージのフタは、ボートから外したので、けっこう簡単にできそうな雰囲気でしたが・・・角が意外にめんどくさい感じでした。ストレージ内部と、フタの内側は日焼けもしていないし、カビも生えていなかったので・・・そのままでいくことにしました。本当は、「面倒くさい＆カーペット足りる？」ということで、スルーしました。ｗそれでも、せっかくの張替えですから・・・実

ポーチの中に体力の強い味方いつものサプリとコロナ禍になり増えたのはいつでも取り替えられるようにキラキラマスクたちまる漢製薬｜にんにくすっぽん卵黄プレミアムにんにくすっぽん卵黄プレミアムのまる漢製薬では、女性に嬉しいサプリメントを通信販売しています。健康や肌ケアをお考えの方、しわ・たるみや冷え性などでお悩みの方にご愛好いただいております。www.marukan-pharma.co.jp【改良版】キラキラマスク|gymhai

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！受付担当・妹のＹでございます。さて、今日は甘いものには気を付けようというお話です。ついつい間食などで甘いものを摂りすぎてしまっている人は身体が疲れやすくなります。甘いもの摂取↓消化器官（胃腸系）が弱る↓エネルギーを取り込みにくくなる↓手っ取り早くエネルギーが摂れる甘いものが食べたくなる↓さらに消化器官が弱くなる↓以下延々と……体が疲れやすい人は、甘いものが原因かもしれませんよ。

疲れたときにこれ！！残業でぐったりした時に役に立ってくれています。あと、日曜の夜にのんで一週間がんばってみたり。力強い私のミカタ