疲労回復メニュー

本日より5月レッスンスタート致しました。初夏のレッスンは🌿この時期、身体に必要な栄養もぎゅっと詰まった内容になっております☺️🫶🏻これからご参加の皆様お楽しみに❤️いつもの食卓に韓国ごはんを♪#初夏のレッスン#疲労回復メニュー

こんにちは(^^)/神奈川県海老名市のおうちサロン、ティータイムの大橋です店舗情報はこちらから♪ティータイムが先月２０２４年３月で１０周年を迎えました。本当にありがとうございます。１０周年の想い。。。色々と思うことがありましたので改めてこっそりとブログを更新いたしますね。そちらはお時間ありましたらお読みいただけましたら嬉しく思いますさて。遅くなりましたがティータイム１０周年のキャンペーンを開催いたします。おかげ

レミ©︎『お疲れさまでした💖✨✨』たあ®︎『レミパン©︎〇〇〇しよっ㊙️✨✨』レミ©︎『今日はダメな日なんです💖💦💦明日のトレーニングは〜〇〇〇でなら良いですよっ✨✨お家では〇〇〇です〰︎💦💦』たあ®︎『なるほどねっ•••』レミ©︎『でも〇〇ならっ㊙️✨✨』•••レミ©︎『素敵でしたっ㊙️✨✨』たあ®︎『ありがとねっ㊗️✨✨』まあちゃん電話☎️✨✨まあ®『もしもしっ•••まあ®だけど✨✨もうスグ買物終わっ

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます今日は終日雨なので兄さんのサッカースクールはお休みですこの間に膝を完璧に治そう⚫︎本日のメニュー⚫︎＊包まないエビシュウマイ＊卵焼き＊かぼちゃの煮物＊小松菜の煮浸し今日は妹ちゃんバスケでお弁当の日なのでお弁当っぽいおかずたちですスポーツの後は豚肉のビタミンB1でエネルギー補給して明日に疲労が残らないように疲労回復メニューにしますかぼちゃのβカロテンも小松菜のビタミンCも疲労回復が期待できる抗酸化作用を含む

ストレスは、仕事や人間関係ばかりが原因ではありません。寒暖差、気圧の差など気象の変化も身体にとってはストレスの一因です。★疲れやすい★身体がだるい★胃がスッキリしないそんな症状が出やすくなります長芋ステーキの三つ葉添え長芋は、潤いを作りネバネバが胃の粘膜を保護して、身体を元気にしてくれます。サッと火を通すとホクホクして甘みが増します😊三つ葉は、独特の香りが気血の巡りを良くしてくれる緑黄色野菜【作り方】長芋を厚めに切って両面を焼いて醤油を垂らし、仕上げに揉み海

お立ち寄り頂きありがとうございます✨学習障がい、不登校中の長女チビ子の母あられです✨子育てジャンルではありますがゆるやかに身の回りを整える毎日を綴っていこうと思います✨ストレス疲労で年末年始にやって来た歯痛、頭痛が再来っ…急遽歯科受診してきました〜✨体力強靭になりたいて事でそんな中でも今日は沖縄のジュウシィ風炊き込みご飯とローストポークを作りまして✨夕飯は豚肉三昧です〜✨ビタミンBモリモリでっ💪✨歯が痛くてもお腹は減る食いしん坊あられなのでした✨そ

身体に良さそうなお茶🍵睡眠2時間前に飲むのがオススメとのこと。今日から毎日寝る前に飲んでみようと思います。

明けましておめでとうございます⛩本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️皆様の2024年が幸せに満ちた年になりますように！2024年元旦リラクゼーションルームzion古敷谷美香

ちびの疲労回復メニューを炊飯器でwなんだか昨日と似たような料理になってしまったと今頃気づくwサムゲタンしましたぁ🐔手羽先買ってきて米ニンニクしょうがネギ鶏ガラスープ酒水を入れて炊飯器ピッ1時間程したら出来ますぅ(*´ω`*)手羽先はちょうど特売だたので買ってきましたぁ🙃昨日は鶏肉と大根の生姜スープだたので似てる😂味付けも鶏ガラスープと生姜やったしw大丈夫かな(。・_・。)ノ食べてくれるかしら今週はたいまーちぇーせなあかんかな💦徐

朝は早く起きてからちび用事休んだのであたすぅも仕事行くまで休憩(^-^)_旦”んで仕事バシコーンしばいて帰りに弁当買って帰ってちびと食べる🤤んでまったりして寝る(-_-)゜zzz…んで食糧支援の貰いにと買いもんと🛍🚴めちゃめちゃ貰えたからだいぶ助かるわ🙏😭年越せそう🚴のカゴもぱんぱんで背負って行ったリュックも買いもんでいっぱいで帰ってきた🏠助かるぅレトルト食品や米パックご飯ラーメン飲料日用品も貰えた助かるわ😭んで帰りにドラ

こんにちは😊ここ数日の、年末アレコレ。台所の換気扇掃除義両親と実両親のお墓参りお気に入りのヘアケア＆ボディケア用品福袋を予約送料無料にしたいので、スキンケア用品１点も一緒にアレコレできる自分の心と身体に感謝。まわりの人、環境にも感謝。さてと。夕食づくり。メインはソースカツ丼。気血・潤いを補い疲労回復に効果がある豚肉。揚げものは胃にヘビーか………キャベツのせん切りをたっぷり敷いて、胃を守ってもらいましょうウスターソースって、野菜や果物と香辛料が入ってるから、いや、味

今日も暑かったですね昼間にJR乗ったらクーラーが入ってました😵気温差に身体がついていけず体調を崩す「寒暖差疲労」の人が増えているようです😩自律神経が気温差に対応しようと頑張りすぎて、気を消耗してしまうことが原因と言われています。気を補い、消化の働きを助ける大豆乾燥大豆から煮豆を作ると、煮汁に塩をひとつまみ入れるだけでとっても美味しいスープに❣️大豆ときのこのスープお豆のホクホクした甘みでお腹も満足😋

ご訪問ありがとうございます。癒しとやすらぎを届けるセラピストかおりです♪●エネルギーワーク●ボディケア●メモリーオイルブレンダー＆販売をしていますプロフィールはこちら★セラピストかおりは、女性向けのボディケアとしてリンパトリートメントの施術をしていますトリートメントの施術をするときは、オイル＆クリームをブレンドしたものを使ってます↓↓お客さまのお肌の状態やお身体のお疲れ具合によってオイル多めクリーム多め

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます今日は祝日で仕事が休みなのでのんびり夕食作りました⚫︎本日のメニュー⚫︎＊鮭のオイスターネギソース＊丸ごとかぼちゃのカレーチーズ焼き＊切干大根(残り物)＊白菜と椎茸の味噌汁＊納豆かぼちゃは昨日買ったもの『◆手作り水餃子◆秋の味覚は道の駅で！！』こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございますようやく落ちついた週末毎週遠征やら大会やらで忙しかったです久しぶりに兄さんのサッカー練習場近くの道の駅へお店…ameblo.jp土曜

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます昨日一昨日とチーム主催のサッカー大会がありました母は連日、運営のお手伝い歯医者に整体に今日は休息デーでした⚫︎本日のメニュー⚫︎＊豚レバーの甘辛炒め＊ブリカマ＊ひじき煮＊キャベツサラダ＊味噌汁今日は珍しくいつものスーパーに豚レバーがあったので恒例の甘辛炒めにしましたレバーにはビタミンA、B2、B12、ナイアシン、鉄分、亜鉛と栄養たっぷり特にビタミンAは抗酸化作用による疲労回復だけでなく粘膜の保護といった免疫力

今日は二十四節気「処暑」「厳しい暑さが峠を越した頃」とはいえまだまだ暑い日は続きますね今年の夏は猛暑というより酷暑台風やゲリラ豪雨もあり天候の変化が激しいですねそろそろ夏の疲れが出てくる頃でもあるでしょうか昨年も書きましたが豚肉＋ニラは疲労回復UPに良いそうですよ『疲労回復のビタミンＢ1を沢山含む豚肉とそのビタミンＢ1の吸収を促進したり持続時間を長くする効果を持つアリシンを多く含んでいるニラ。豚肉+ニラ=疲労回復ＵＰを期

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます更新が止まってしまってすいません3泊4日の静岡遠征から無事帰りました詳細はまた後日⚫︎本日のメニュー⚫︎＊三色丼＊桃帰宅したのは18時過ぎとりあえず一刻も早く帰宅したかったので夕食はあるものにしましたとは言えずっと栄養が偏ったご飯だった兄さんタンパク質、ビタミン、鉄分など少しでも疲労回復になる食材で夕食です三色丼豚肉ビタミンB1が糖質の吸収を促進させ疲労回復効果タンパク質で筋肉の修復卵タンパク質

皆さん、こんにちは厳しい暑さが続いていますこの夏を乗り切るために蜂蜜を取り入れてはいかがでしょうかハチミツ＆蜂蜜ビネガー１０-２０％OFF27日（日）まで蜂蜜には、ナトリウムやカリウムなどのミネラル、ビタミンB群をはじめとするビタミンが含まれており、蜂蜜の糖質である「ブドウ糖」と「果糖」は、胃腸の負担も軽く体内で素早く吸収され、エネルギーになりますつまり疲れの回復も早くなります。種類は3つ↓一番人気のユーカリ蜂蜜2

遠隔レイキヒーリングメニューヒーリングとリーディングが得意な、スターシードfromアルクトゥルスのあやこうじがアナタのために、心を込めて、癒しとメッセージを送ります疲労回復ヒーリングレイキヒーリング＋神聖曼荼羅レイキ＋リーディング￥5000泥のようによく眠れる、とても気持ちがイイと、大好評のヒーリングandリーディングメニューレイキと、神聖曼荼羅レイキを融合した、あやこうじのオリジナルヒーリングです。両手であなたの魂を包み込み、一つ一つのレイキエネルギーをぱんぱんに膨らませ

小学３年生の娘、やたら「うんp-」と言う幼稚園児じゃないんだから❗と、思うのですが、遊びに来る同じクラスの女の子もやたら「うんp-」と言って笑っていたので、そーゆーお年頃なのか、流行ってるのでしょう先ほども、「ママ、それ何のうんpだいキモイんですけど、食べて大丈夫なの」と、言われました「キモイキモで～す」と、答えると「はぁ？意味解らん」、、、国産の鰻の肝は、高級なんだぞっ私は、幾度も鰻の骨が喉に刺さり苦い思いをして来たので、蒲焼き派ではなく肝派です

昨日は、はじめての鍼でコリもほぐしてもらってスッキリして帰ってきたのでhttps://ameblo.jp/yukkie-lovelove/entry-12813651342.html『はじめてのハリ』左腰の激痛⚡️で整形外科を受診し加齢による腰椎症と診断され痛み止めと湿布を処方されて帰って来たんですけどねhttps://ameblo.jp/yukkie-l…ameblo.jp夜は、痛み止めなしで寝れるかな？と思ったけどやっぱりアカンかった🤦🏻‍♀️いや、１回痛み止めなしで寝つい

\パクチー好きですか？/好き嫌いが分かれるけれど、パクチー🌿が好物です。お店で山盛り頼むくらい😊🙏夏の暑さでバテたら、体が酸化してるのかも💡バランスの良いま（納豆など）ご（ココナッツオイルなど）や（濃い緑の野菜）さ（魚など、）し（きのこ）い（芋や米）こ（抗酸化の食べ物）のプラスαで、パクチー🌿はおすすめです。@potagergarden_でいろんなハーブが買えますよ！だるい体から毒素を絡めとって排出✨デトックス効果大エジプトのツタンカーメンのお墓で

皆さん、こんにちは七月に入り蒸し暑い日が続いていますね気温に加え湿度が高いと熱中症リスクが高まるそうですよ。気を付けましょうね暑くなってくると食欲不振などで食生活が偏りエネルギー不足になることで夏バテしやすくなりますそこでおすすめ蜂蜜蜂蜜には、ナトリウムやカリウムなどのミネラル、ビタミンB群をはじめとするビタミンが含まれており、蜂蜜の糖質である「ブドウ糖」と「果糖」は、胃腸の負担も軽く体内で素早く吸収

千葉県・柏の腸もみセラピーサロン（ハーモニー）石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちらなお、マスクはお

こんにちは🌤️６月初旬、青梅をいただきました２日間ほど追熟させると、黄色味を帯びて、少し軟らかくなり、家の中が梅の香りで満たされました洗って、水気を拭き、ヘタ？を取り除いて、冷凍室へ🧊数日後、梅味噌を作りました。氷砂糖と味噌で漬け込む……ではなく、『加熱』して作ります。何年前か❔検索して見つけた作り方。どなたか分からず、申し訳ないのですが、とても美味しいので、書かせていただきます。材料・・・梅、砂糖、味噌重さ比１：１：１

山ごはんで感じた事先日滝が素晴らしい川苔山登山に連れて行って貰いました。６時間位歩いたのですが、朝ごはんをかなり食べて行ったものの、(バナナ、サンドイッチ、パン、納豆巻き、ゼリー２つ、ビタミン鉄ドリンク)登りは山頂までにお腹ぐーぐー😂ずーっと喉が乾きっぱなしで、ポカリはなんだか口がべたへたになり、薄めか、何ならOS-1でも良いとさえ思った。何度も足が攣りそうになったけど、☜運動不足💦塩飴や、水分を摂ると楽になるんですよね。念のため漢方薬を分けていただきましたが、ジュニアアスリート

こんにちはお越しいただきありがとうございます一日中曇り空でムシムシしてダル重～な土曜日です。明日もこんな感じなのかなー。まだエアコン点けたくないし・・・でもムシムシはしんどい＼スーパーSALE限定P5倍／父の日花スイーツお菓子食べ物ギフトひまわりかアジサイかハイビスカスか多肉植物鉢植え＆選べる3種和菓子巾着・お蕎麦・えびせんべいから選べるセット父の日ギフト父の日プレゼントヒマワリ花束そのままブーケ盆栽

梅雨時の湿邪はだるさが長く続き巡りを悪くします。疲れやすく気が消耗そんな時おすすめは脾胃(ひい)を補う「山芋のレンジ蒸しあんかけ」すりおろした山芋にシーチキンと卵を入れまぜる耐熱皿に入れ600w4分レンチンする。なべに水しょうゆ砂糖かたくりかつおぶしであんをつくりかける。湿邪による疲労回復メニューです。詳しくはお問い合わせはこちらホームページはこちらクチコミはこちらインスタグラムはこちらポチッとお願いしますにほんブロ

おはようございます☀暑くなってきましたねー！暑さはニガテな私ですが今年は暑熱順化に成功してるのか体質改善してきたのかまだマシな体感で嬉しい夏の始まりをむかえていますお出かけを決めた日のお昼には疲れ果てても美味しく食べられて栄養ありそうなお料理を作り置きして準備万端にまかじきのダイスカットを解凍し茹でおいてあった、ひよこ豆とカレー風味ナス、パプリカ、新玉ねぎもダイスにして入れ美味しくできました！味付けは、酒と塩とオレガノとカレー粉をまかじきに漬けて、オリーブオイル