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🌞🛌💤🌞🛌💤🌞🛌💤🌞おはようございます🍞☕️疲れている時は、とにかく眠ります🛌💤疲れやすい時は、胃も疲れているので「おかゆに梅干し」など胃を休める食事をすると胃も温まるのでぐっすりと眠れておすすめです👾🌞🛌💤🌞🛌💤🌞🛌💤🌞くらげ日記「まちあわせ」の巻つづくおやつ🕒️ゆでたまご🍳🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳見て下さってありがとうございます🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳みなさんも、なかよしの人と再会できますように👾🎊👾👾💐
カニカマ〜昔TVで疲労回復には、カニが良いと聞いたことがある!
睡眠が大事かなと思いますハンバーガーのあとはコバトパンへこのあと娘の家に行くので娘たちの分も買いました系列の近所のコバトスタンドどら焼きのお店です写真ないけどバタークリーム×あんこを美味しくいただきましたコバトストアとは中で繋がっていますデパ地下でもおなじみのクッキー缶などが売られていました娘が使っていた扇風
おはようございますGW最終日の昨日は、次女と私のスタミナ復活のために焼肉を食べに行きましたカルビとロースで200g美味しかったやはり疲労回復には肉!!ですね午後から次女はまだ疲れが取れないと入眠食べて寝て、復活してくれ✨✨オットも強風をものともせずお散歩に行っちゃったので、私は、お風呂のカビキラーとリビングのダニ駆除スプレーを同時進行で行いました窓は開けてありましたが、家中に危険な薬剤臭が充満取り急ぎベッドルームに避難しました室内で同時駆除は危ないかも
心は日にち薬ですね(*^^*)それでは初出勤!行ってきます
前日比-0.4kg!昨日は相当体調悪かった(下痢)のせいでしょうね。あまり食べられなかったので、相当減りました。あと、初の7kg達成です。昨日はヨーグルト+珈琲で大ダメージがありましたので、今日はしません。これであと9.5kgでダイエット終わる予定です。あくまで予定ですが。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
おはようございます本日17:30〜kidsmuaythai初中級19:30〜アマチュアキッククラス21:00〜パーソナルスタッフ予定11:00〜14:0015:00〜19:00BUS先生17:30〜22:00健太お待ちしてます〜昨日は歩夢選手がエクシンディコンジム様へ出稽古へ行かせていただきましたGW期間中はお世話になりましたありがとうございました‼️また宜しくお願い致しますさてさてジムに戻りまして。。。いや戻らへんけど。。。絶賛キャンペーン中です
逆に···運動してーからの汗をかくのが気持ち良くぐっすりと眠れるんじゃないかと歩いて···こいで···を1時間ドラマ見ながら繰り返しますきよんさonInstagram:"#ダイエット#エアロバイク#ルームウォーカー#韓流どハマり中"ki.yonsaonApril9,2024:"#ダイエット#エアロバイク#ルームウォーカー#韓流どハマり中".www.instagram.comレディーストレーニングウェアセット上下5点セットスポーツウ
眠ることかなそれと、これから梅仕事の季節がやってくるから梅ジュースを仕込んで飲むクエン酸をしっかり取れるし炭酸でわっても、ホットでもお勧めです【予約販売/数量限定】和歌山県産紀州南高梅選べる青梅完熟梅2kg南高梅冷凍梅梅ジュース用梅干し用梅白干し用産地直送送料無料和歌山産大粒大玉完熟農家直送紀州梅紀州梅干し和歌山梅酒の梅梅酒用産直国産梅の実梅うめウメシロップジャム楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
ずぼらアラフィフの朝活。疲れた時に食べたくなるもの#疲労回復にはこれがいいおはようございます。真夏日解消の喜びも束の間。昨日は強風お洗濯物は2時間で八割方乾きましたが、外干しは飛ばされそうなので撤収。連休明けの今日は雨予報の当地です。#疲労回復にはこれがいい私の疲労回復の頼みの綱。30年間、毎日摂っている大豆プロテイン。プロテインダイエットがあると知り、飲むタイミングも決めています。①起床後から朝食の間。②10時頃。(昔でいう、10時のおやつ)③16時頃。(同じく
よく降ってます、雨気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
ひたすら寝る
MYPICKにも載せてますがこれまで試してきた中で自分はこれが一番調子が良いと思ってます!粉末タイプでヒノキのような香りで味は少し苦いです。もしかして解毒作用効果あるのかも?って何を根拠に?って突っ込まれそうですが(笑)お通じも飲んでいる限りでは良好で飲んでから体が疲れなくなってきたし割と良い事づくしなんですよね。元気になってきているので買い続けて行きます。コボル松葉青汁100%よもぎと松葉の毎日習慣200g1袋粉末【1日分の最大摂取量を摂れる黄金比率】
皆さんわんばんこです☆最近は夕勤の人の為に洗い物が増えてコーヒーマシーン3台とスムージーマシーン、フライヤー什器に中華まん什器と~~ほぼ全部清掃しちゃうので(しかも帰る時間までにと自分で課せてるので)最近ちょい...疲労気味です(^^;;さて今度はこんなブログネタです『疲労回復にはこれがいい』ですが...よく疲れにはクエン酸が良いと言われてますが~...レモンとか酢とかまぁ~色々とお風呂に入るとかあとは寝る
トレネタです📰疲労回復には寝るのが良いと思います!あと栄養ドリンクね(„ಡωಡ„)大正製薬リポビタンDキッズ50ml×10本栄養ドリンク栄養補助健康食品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【最短当日配送】大正製薬リポビタンファイン100ml*10本入【リポビタン】滋養強壮・肉体疲労の栄養補給に楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第3類医薬品】【今なら3本のおまけ付】大正製薬
とにかく、寝る。
色々と思い浮かべてみましたが、個人的に惹かれるのは温泉とサウナでしょうか。毎日欠かさず入り浸っていた時間が懐かしい♨️以前はどうしても携帯を手放せないお仕事をしていたんですが、先日に同業者だった友人から「僕はビニール袋に携帯入れて、サウナに入っていましたよ...」という逸話を聞いて、ロッカーに20分おきにチェックに行く自分が恥ずかしくチ〜ンとなりました(笑)あら?その手があったのねとも気付かさせてもらいましたが今更です。そんな話はさておき、疲
掃除。心が爽やかになるー。
甘い物かスタミナを付ける物に限ります。
背中のはみ肉をバリバリと剥がす筋トレ季節も暖かくなり、薄着になるとはみ肉など背中が気になります。また結婚式などを控えてる花嫁さんなどは背中や肩甲骨を気にされている方も多いですが、このトレーニングはどこでも簡単にできるのでおすすめですそんな背中の筋肉、背筋ですが、背筋は筋肉の量も大きく鍛えにくい部位になりますが、背筋もいろいろあり、広背筋、大円筋、僧帽筋などいろんな筋肉がありなかなか難しい部位だけになかなか成果がでにくいなんて声もよく聞きます。今回紹介したいのはそんないろいろ筋肉
#疲労回復にはこれがいい「宝塚」雪組・仮面のロマネスク、彩風咲奈リサイタルゴールデンウイークはライブ配信♪ゴールデンウイークはひたすら家にこもるタイプです。人混み苦手…昔は、ゴールデンウイークどうしようと思ったこともありますが、今はひたすらこもる…宝塚のライブ配信が2日続けてあって良かった♪まずは、全国ツアー◆雪組公演ミュージカル『仮面のロマネスク』~ラクロ作「危険な関係」より~脚本/柴田侑宏演出/中村暁◆ショー・パッショナブル『GatoBonito!!』~ガート・ボ
疲労回復とゆうか体が、ほぐれる感じに、なる技があるのです。それは!脇腹と背中の間、たぶん外腹斜筋という筋肉だと思うのですが、そこをドンドンと、叩く。内臓が揺れるくらいの強さかな?強く叩き過ぎると叩き返しで、体が痛くなるので、程よい強さで。そうすると腹回りの筋肉から、脇腹の筋肉、首筋の筋肉まで、びっくりするぐらい、スッと軽くなります。たまにやると超気持ちイイ!筋肉まるわかりシート改訂版筋名ふりがな付き(解剖学まるわかりシート)Amazo
寝た方が良いと思う。
疲れている時は明るい話題を振り撒いてくれる人と話せるといい。そういう人を見つけておくと、必ず自分のちからになると思う。今日も、結婚に向けて歩き出した二人と食事をした。微笑ましい時間は疲れを忘れさせてくれたよ。おめでとういい報告をありがとう寄り添う二人を感じながら石花してみる。テーマがあるとまた違う感じになるものです。今朝上げた動画はこちら今やってるのとは少し違うけど、面白い形https://youtube.com/shorts/UL7cz8NtLc0?feature=shar
寝るのが一番後は、甘めの物を食べる
こんばんは世の中は連休最終日。私は連休なかったのですが、昨日の子どもの日は、母と母の友人と一緒に、「飯能お散歩マーケット」というハイキング×お買い物みたいなイベントに行きました。飯能って初めてだったけど、私の好きなヒメシャガの花も咲いていて、緑が多くて素敵なところですね(左が母、右はグレーヘアが素敵な詩人の宮尾節子さん)女に聞けAmazon(アマゾン)この日は天気がよくて、かなり日差しが強かったので帽子をかぶって来なくて後悔フードを被ったり、現地で買ったパキスタンのショー
こんばんは!!GW、皆さまお疲れ様です楽しかった方も大変だった方もどちらもおることでしょう。せっこついん長良はフル出場でしたが、様々な話が聴けて面白かったです色々なGWがありますね。明日からは、日常ですね!!接骨院はしばらく暇な時期を味わう事でしょう。連休明けって結構暇なのよね。次、忙しいのは5月後半戦からだね!!体調を整える事をちゃんとしないとね。自分の体調整え方法は・仕事後の適度の運動・しっかり栄
花菜です。疲労を感じる機能って現役バリバリで働いてた時は壊れていたと思うし病気になってからは、故障しとるって感じです(え?)社畜さんって比較的疲れないんですよね。機能壊れてるし(笑)で。ある日ポッキリ折れる…((((;゚Д゚)))))))折れる前に気がつきたい件今は平日4時間働くだけで手一杯で。時々覆面調査員やってるくらいですが流石に長距離移動すると帰宅後屍ですチーンで、疲労回復ですがやっぱり拗らせないで寝るのが一番かと。私の場合不眠は持ってますが
みなさん、こんにちは!GWが終わってしまい、明日から仕事が始まるという方も多いでしょう。「まだまだ休み気分が抜けない」「仕事モードに上手く切り替わらない」という場合には、無理しすぎず自分のペースを大事にしてあげてくださいね。私は良くも悪くも真面目で完璧主義な性格なので、何事も8分目を心がけています(笑)さて今回は、休み疲れが溜まっている方に向けて「リフレッシュ方法」を解説しますサトカナおすすめのリフレッシュ方法を紹介するので、少しでも参考にしていただけると嬉しいです1.