疲れた時の食事

疲れた時に避けたい食べ物や飲み物があるのをご存知でしょうか。疲れを感じる時は、出来るだけ胃腸に負担のこないものを選ぶようにしましょう。がっつりと胃腸に負担がくるようなメニューは、体の疲れを助長させてしまうのです。体が疲れているイコール胃腸も疲れているのです。ですから出来るだけ胃腸に負担のこないメニューでかつ栄養のあるものをいただくようにしましょう。疲れた時に避けた方が良い食事①塩辛い食べ物塩辛い食べ物は胃腸に負担をかけやすいので、過度に食べてしまわないよう控えるようにしまし

こんにちは東洋医学ラボの藤原です今日も、ご覧いただいてありがとうございます💗【疲れて料理する気力が無い時でも、食事で元気アップする３つの方法】食事が大切なことは分かっている！分かっちゃいるけど、仕事が忙しい！疲れて作る元気がない！という時もありますよねそんな時でも、できるだけ良い食事を摂りたいものですそのための工夫を３つ紹介します①全部自分で作ろうと思わないお弁当、お惣菜など活用できるものは使いましょうだけど、買ってきたものだけだと、何か足りない気が

今日は、人間は、仕事で体力を使った後、何を食べるのか、また何を食べるのが理想なのかについて話したい。今日、朝早くから長時間勤務をして、途中、休憩を10分とったが、７時間半ぐらい働いた後、昼ご飯を食べた。私の職場では、昼飯は、最後に取る場合が多い。朝が早いからだ。私は、１時３０頃、スーパーマルエツに行き、何を買おうか考えた。毎回これを食べるわけではないが、昼飯としての出費を千円以内に抑えることを意識した。まず、入り口を入ると、果物を触りまくっているおやじいさんを見た。あんた触りす

こんにちは(о´∀`о)新大阪お顔そりお顔そりroomButterflyです。今年は、残暑が長く続くそうです☀️お客様と、お話してても✔︎夏バテしてるわ～✔︎一日中寝てるわ～✔︎買い物以外出ないわ～皆様、お疲れが。。。夏バテ・お疲れは、顔に出ます😭テレビでもみかけ

こんにちは。昨日は朝から台風だー！と、休みになった息子と一緒に何だか落ち着かない朝だったのですが、娘のお迎え時間にはすっかり晴れて、今度は日傘の出番でした(^^;呉は大雨になると、土砂災害が大丈夫か不安になるのですが、何事もなくホッとしました。ですが、今朝も大雨と雷・・・大きな災害が起きないなことを願っています。。これまでは一緒にいた娘も幼稚園なので、雷の中一人で家にいると急に心細さを感じています先週のことになりますが、テクナの家でマロンママさんにお豆腐作りを教わってきました♡この日