番風

5月3日水曜日今日も快晴お出かけ日和でしたねそんな今日は午後からエアロとZUMBAレッスンを担当しましたGW中にも関わらずたくさんの方々にご参加頂きありがたや〜感謝でした祭日は昼間の方々に夜の方々にと初めてお会いする方々も多く…久しぶりにお会いする方々もいてとても楽しい時を過ごすことが出来ましたみなさんありがとうございました💖✨さて…宮城でのこと向日葵の丘菜の花まつりに行ってきました🌻我が家の怪獣マナちゃんはじっとしてなくて〜💦GW中だけど平日だったからか混雑はしていませんで

7月18日月曜日3連休最終日…こちらはお天気となり良かったですね今日は夜プライベートレッスンがあったので夕方から出かけました🚗午前中に断捨離したかったのですが…どれからやろうかとまた考えていたら出来なかった💦😅午後からは研修がありまして…zoomが開始時間に入れず焦った〜💦けど入れました😅我が家の怪獣マナちゃんは困ったちゃんでしたけど…これはまた次回にします😁研修受けている時散々邪魔してたけどそのうち…寝た写真撮ろうとしたら起きたけどね🤣さて…昨日のことサークルメンバ

11月27日土曜日昨日のことになってしまいましたが風が強く吹いてそれも冷たい風で寒かったですね❗️部屋にいると暖かく薄着で出かけて失敗😅クラブは空いていたような…レッスンは楽しく終了しました❣️みなさんありがとうございました💖✨夕方はチーム練習全員集合出来たので振付はほぼ半分進んだかなみなさんありがとうございました💖✨そして久しぶりに番風へ行ってきました久しぶりどころか…何年ぶり❓コロナの影響で営業もままならずでしたからね〜2年ぶりかな…❣️今年は20周年を迎え

12月4日金曜日金曜日は毎週北千住ですが…今日はAFAAマスタートレーナーの年末トレーニングでレッスンはお休みさせていただきました毎年全国から100名近く集まり2日間に渡りトレーニングなのですが…コロナだから今年はzoomで朝10時から14時までほとんど休みなくスマホ画面とにらめっこ📱ふぅぅぅ〜さすがに疲れました💦社長は台湾の事務局に行っていてビデオで挨拶がありました📹台湾はコロナの影響がなくマスクもしないで普通の生活が出来ているそうです世界中で第3波と言われている中すごいです

11月20日金曜日今朝は曇り空昨夜から風が吹いて寒くなったかと思いきや…暑かった💦😅なんか変な気候ですね❗️今朝乗った電車は急ブレーキで停車異音がしたようで点検となり15分停車となりました早めに出ているので仕事には支障ありませんでしたけど…仕事前だとハラハラしますね😅今日は暑かったのでマスクしての1時間のレッスンはきつい〜😷夏の日みたいに汗だくになりました💦しかし昨夜久しぶりに番風に行き栄養補給…エネルギーチャージしていたから良かったマグロの唐揚げ❓チョー美味しかったです❣

10月8日木曜日朝から雨の1日☔️今日は半袖だけでは過ごせませんでしたが…半袖に夏ニットでした雨の中みなさんレッスンに来て頂きありがたいですね…感謝です木曜日はレッスンがひとつなくなり短縮なこともあり早い帰宅で昼間は時間があり2020タラレバ娘を観ました📺もう3年も経ったのね‼️あるある〜なーんて共感しながら観て面白かったタラ…レバ…も意識なく言ってたりするよね〜そして夜は久しぶりの番風今夜もスペシャルメニューでしっかり栄養補給できましたいつもありがとうございます💖✨今

9月24日木曜日台風の影響はほとんどなく良かったですね❣️しかしながら今日は寒くなりましたね秋雨前線の影響なのか雨が降ったり止んだり☔️今日はリハビリお散歩出来なかったからアテナはずっと寝てばかり💦😓抜歯する前は薬でなんとかしこりも腫れが治まり元気だったのに麻酔の影響なのか大分弱ってきている感じがしてあのままやらなければ良かったのか…やったのは正解だったのか…なんとも悩ましいです舌も以前より出て食べ辛そうだし💦😓けど…アテナなりに頑張ってると思うのできっと元気になってくれ

9月17日木曜日木曜日いつものレッスンに行くと来期のスケジュールが出たらしく…ザワザワしていました‼️そうなることは予想していましただって〜通常のレッスンが減りライブ配信レッスンが増えたからです私たちイントラは当然レッスンが減りました💦😓抗議したいのは私たちイントラも同じです‼️でもコロナの影響で会員数は減り半年経っても半数以上戻っていない現状です母体がダメになってはどうにもならないですよね今は現実を受け止めるしかありません‼️経費削減は致し方ない決断だと思います1日も早くコ

8月28日金曜日今日も残暑厳しい日となりましたね💦😡いやぁ〜びっくり安倍首相の辞任‼️本当にびっくりしましたね‼️誰が後任になるのか…これからどうなるのか…今年はいろいろあるある年ですね❣️今日は都内へ電車移動🚃電車内は行きも帰りも多かったです😅感染者も日々増えていて大丈夫なのだろうか…さて先週は番風に行ったら急にお休みでした…昨夜は久しぶりに感じました豪華な盛り付けです✨どれも美味しい〜最近炭水化物は食べてなかったけど昨夜はまだ食べる気満々番長も予期してなかっ

8月14日金曜日夜のレッスンから帰り…TV音が出たら負けを観てたらこんな時間になってしまいましたハラハラドキドキ面白かった今日はお昼は休館日だったのでスロースタートな1日でした❣️お天気良かったから寝具シーツにタオルケットにとすべてお洗濯しましたお天気良いとお洗濯物すぐに乾くから気持ち良いですね夕方にはアテナの病院へ🏥食事とお薬…爪切りなども済ませましたお散歩しようと思いましたけど…暑いので数分でやめました💦😅無理は禁物です❗️今日も1日寝てばかりなり〜💤😴今朝ベッドで吐

8月7日金曜日今日は猛暑となりましたね💦😳日傘刺しても日差しが痛いくらいにジリジリ〜10分歩いただけなのに汗ダク💦北千住に着いてまたクラブまで歩く…マスク外してお水飲むのが面倒で我慢したらクラブに着いた時にはカラカラ〜危険そして…レッスンではクーラーが効かないマスクしてだから一段と暑い😵もう〜〜汗ダクでウエアは絞れるほど帰りも暑くて〜もうバテバテとなりましたこんなに暑いのに…今日は立秋なんですね❗️つい最近夏になったばかりかと思ったのにアテナが外に出たら…きっとこんな感じ笑

7月17日金曜日またまた雨の1日ですね☔️アテナちゃん…寝てたけど急にヨロヨロと立ち上がりながらなんか変に腰が曲がってると思ったら吐いちゃいました💦吐いたところを拭いたら毛が入ってました❗️床をよく舐めるから毛を飲み込んでたんですね💦大丈夫かなぁ…もう大丈夫みたい🙆‍♀️水曜日にアテナの病院に行ったらこんな天候だからか調子悪いワンちゃん多いんですよ👨‍⚕️アテナはとても元気ですと言ったばかりなのに…あららって感じです昨日は雨降ってなかったのに私が録画していた番組を見始

7月10日金曜日毎日毎日ムシムシジメジメ…不快指数が高く…自粛解除からコロナ太り解消すべく筋トレをほぼ毎日頑張ってきたら代謝が良くなり日常的にも汗が凄い💦だから〜体力消耗する💦💦💦おかげでコロナ太りも大分解消されてきたかなコロナの影響か…ちょっとむかついたこと😠帰りの電車で3人がけのところに座ったのですが1人女性が座っていて…もちろん隣ではなくひとつあけて座りました…もちろんマスクもしています😷そしたら私が座った途端にその女性は移動したんです‼️😨まぁね〜気持ちわからなくはない

7月3日金曜日なんだか〜感染者増えてますね〜💦😓電車内は以前よりは少ない気もしますが…なんだか緊急します先週品切れだったクールマスクありました右側が今回買ったマスク😷前回のと違うような……中身は同じでした今日は甘い物が食べたくなり…それも餡子おはぎと七夕葛団子🍡🎋お団子は冷やして食べました昨夜の番風昨夜はバイトちゃんが体調崩したとかで番長ひとりてんてこ舞いしながらもスペシャルメニューでした❣️まだ短縮レッスンなどで消費少ないから少なめにとリクエストしましたカロリー少なめ

6月26日金曜日今日は雷雨とか言ってたから傘も持って行きましたが…🌂降るどころか晴れて暑〜い💦😳電車も街中も先週より人が多くなってきましたしね…暑いのもあり移動で疲れましたさて…昨日の続き✨紫陽花園から公園にも行ってきました広くて気持ちいい〜香りロードにはラベンダーなどが咲いていました✨自然からパワーをもらいエネルギーチャージ✨そして…番風では消耗した身体にたっぷり栄養補給してパワーアップまだまだ短縮レッスンがほとんどだから栄養取りすぎかな日没の時…今日は暑くてお散歩お

6月18日から22日5日間もブログお休みしてしまいました💦みなさんのブログ訪問も出来ず申し訳ありません🙇‍♀️緊急事態宣言解除から日常が戻って…巣篭もりでゆるゆるになってしまった身体は思っていた以上にきつく…時間もなんだか上手く使えず…😓ブログに至らずでありましたさて週末はオンラインだった養成をリアルで実施しました✨20日土曜日はIGFI養成…実技中心に行い終了後に食事したので帰宅は日付超えていました食事しながらKちゃんの指導目標や学びたいことなど色々と聞くことが出来るのでこうい

6月11日木曜日梅雨入りしましたね☔️今日は梅雨入りした途端大雨とか言ってましたけどお昼過ぎまでは晴れてました少しずつ曇りだして雨は降ったり止んだり☔️☂️今日朝から1日レッスンサルサダンスから始まり夕方エアロ…ピラティス…ズンバと頑張りました💪再開して思うひとり家で動いているとは違い…すごいエネルギー消費です💦😅思いっきり動いて本当に気持ちいいみなさんありがとうございました💖✨このまま続けられることを願います🤲今夜はエネルギーチャージに番風ダンスチーム仲間も先に来て

5月29日金曜日今日はいつもお世話になっている居酒屋の再開を祝い2ヶ月ぶりに番風に行ってきました🍻今日からと思っていて私たちが1番のり〜あらあら…ダンスチーム仲間が昨日行ったらしくそれに先週からだったよう😓昨日から連絡していましたが…メールが届いていなかったらしく急でしたがいつも通りおまかせメニュー…スペシャルでありましたやはりコロナの影響で存続が心配でしたけど再開となり良かったです❣️久しぶりに楽しいひと時を過ごしましたありがとうございました💖✨さて〜私はまだ再開とならず

昨日から首都圏週末外出自粛要請があり週末予定していたワークショップが中止になり都内のスポーツクラブは休館公共施設は4月20日まで閉鎖夜のレッスンはとても少なく…感染者が増えている現状だから仕方ないことですよね電車も人少なくて余裕で座れました今週末はほとんどのお店も休業状態だから引きこもりになるしかないですね食材を買いに行かなきゃ…いや明日は食材あるのだろうか😓明日はレッスンあるけど…みなさん来るのだろうか❓いつまで続くか先が見えないから不安は募るばかりですね〜💦でもでも今が

今日は暖かい予報でしたね〜それに…あれ…午後から晴れましたけど午後からずっと晴れではなかったのかな夕方出かけたら途中から雨が降ってきましたそれもけっこうな降りです☔️そして…寒い😨寒かったり暖かくなったりですねアテナは舌チロで寝てました👅起きた顔がまた可愛い😍💕先週の番風毎回違うメニューを出してくださりしかもどれも美味しい栄養バランスも考えてくれてますよね〜なんて贅沢で幸せ者なんでしょうありがたいですね…いつもありがとうございます💖✨サボテンの花🌵並んで咲いて

昨夜は本当に寒かったですね〜〜🥶だからか夜最後のレッスンはいつもの半分くらいの人数でした💦でもね…寒い中レッスンに来てくださったみなさんに感謝です…ありがとうございました💖✨そして今日は昨日以上に寒いと聞いていたからすごい構えて外に出たらあら〜そんなに寒くない❗️むしろ暖かいように感じる風がないからかな構えた分拍子抜けしました最近のアテナは食欲もあります今日はまだ食事の準備もお薬もあげてないのにケージに行って…ごはんはまだ❓とペロペロしてました🤣時間もまだ早かったから

お昼からのレッスン帰りルミネに寄りお買い物して…帰り道のセブンイレブンでお買い物してお会計の際にSuicaで支払いしようとしたら…あれっ…💦ないないないパスカードケースがない💦バッグの中身を出してもない💦💦色々お買い物して歩きながらなんかゴソゴソした時に落としたかもしれないセブンイレブンの店員さんに荷物を預けて探しに走りました🏃‍♀️それがゴソゴソしたのはちょうど駅コンビニ前だったなぁ…とコンビニに行きパスカードケースを落としたみたいなんですそしたら〜〜すぐにあーーありましたよ❣️

今朝は外に出て…寒波と言っていたけど暖かい❓しかし〜〜北千住着いたら強風〜〜前に進めないくらい〜でビックリした💦さて〜今年もあと4日となりました今週はレッスンが終わる毎に1年間ありがとうございました…良いお年をお迎えくださいのご挨拶昨夜はクリスマスに参加出来なかった方々がいらしたので最後はクリスマスソングで締めくくりました🎄ミュージカルみたい〜〜って感想でした笑😆そうだったかな今日の北千住では懐かしい曲も交えて楽しみましたよみなさんありがとうございました💖✨北千住のレッスンは

昨夜は寒かった〜〜❄️令和元年最後の満月はきれいでしたね🌕空気が澄んでいました✨そんな昨夜の番風はKちゃん夫妻と楽しいひと時でしたよパリパリそばが入って美味しかったボリュームたっぷり❣️餃子とつみれ鍋🥟ぶりのお刺身…新鮮で美味ピリ辛もやし豚肉…美味しかった〜もうお腹いっぱい❣️〆は食べれませんでしたよ笑😆いつもありがとうございます💖✨先週研修でお休みしたからGG北千住はなんだかとても久しぶりな感じがしました始める前は寒かったけど動きだしたら汗びっしょり💦楽しく終

今日は久しぶりの晴れの日お日様出ていると暖かく感じます❣️今日はいい肉の日🍖牛肉より豚肉か鶏肉が好きですさて…昨夜はＫちゃんと3人で番風Ｋちゃん夫妻から栃木の温泉に行ってきたお土産日光譽を頂きましたとてもスッキリしていて呑みやすく危険‼️🤣美味しかったいつもありがとうございます💖✨そして珍しい海老なめろう🦐プリプリの海老がゴロゴロ入っていて美味で日本酒に合います…お酒がすすみましたよ温かいお豆腐…良いお味です❣️これまた肉が美味しかった🍖🍗お刺身も新鮮✨ニラ玉✨

今日は朝から大雨☔️☔️☔️☔️出かけるのにレインブーツを履こうか迷ったけど…風もあり雨も強く降ってるからロングのレインブーツ…長靴ですけど笑😆にしてレインコートも着て行きました👢🧥☔️駅まで歩くとレインコートはびっしょり💦レインブーツにレインコートで正解でした埼玉に帰った頃には小雨になっていたけどニュースではまた千葉方面が大変なことになっていてビックリ‼️被害がなく済みますように願いますアテナもお願いしてね🤲昨夜の番風昨夜は姉妹店が5周年記念でドリンクが半額だから来店され

今日は雨予報でしたが…出かけてる間は雨に降られずでした☂️私がソファに座っていると珍しくアテナが来た🛋アテナはツンデレで抱っこもあまりさせてくれない唯一帰って来た時だけは抱っこして〜アピールしますけどね笑😆ソファに来たから抱っこしたら震えてる💦それに身体が冷たい寒いよ〜って来たみたい💦慌てて毛布の中に入れた❣️ヒーターもつけてしばらくしたらあったまってきたかな笑暖かくなりスヤスヤアテナは寒くなると調子悪くなるから気をつけなきゃお昼のGG北千住のレッスン前しばらくお休

嵐の前の静けさでしょうか…まだ地球史上最大の台風を想像出来ないだからかインスタント食品やら養生テープやら色々な品がなくなっているとか〜〜明日スポーツクラブも臨時休館となりお休みとなりました❗️様々な店舗も臨時休業かな明日はどうなるのか…とにかく…被害が最小限で済むことを祈るしかないですねアテナは分かってないけどね笑😆昨夜の番風牛タンお刺身トマトおでん🍅豚テキ🐽クジラの竜田揚げ🐳野菜の煮物バイトのN君特製チャーハンチャーハンは半分は持ち帰りましたけど…完食しました

今日はまたも夏に戻ったような暑い1日でしたね💦😳お日様サンサンお昼の北千住でのレッスンでは私もみなさんも汗だく〜〜💦レッスン後は移動して埼玉県連盟のミーティングへ行ってきましたミーティング終えたら女子❓トーク盛り上がってしまい帰りが遅くなってしまいました笑アテナは長〜いお留守番でした帰ってくるのが遅いよ〜〜しばらく抱っこ撫で撫で要求が長かったですよ長〜いお留守番の間はどうしてたのかなぁ…昨夜の番風〆は焼き肉とごはん食べて満腹満足〜番長復活して良かった❣️おかげさまでエ

今朝は雨が降りジメジメ〜☔️駅まで歩いたら汗が止まらない💦電車に乗ってもしばらく汗が止まらなかった北千住に着いたら雨は止んでいましたけど…ジメジメモァーっと暑い💦😵北千住は先週お休みだったから久しぶりな感じでした❣️でもお休みの方多くてちょっと寂しかったなぁ…まだ夏休みですものね今日は気温はそうでもないのに湿度が高いのですかね〜なんか気持ち悪い暑さ💦北千住のパンケーキ屋さんよりかき氷屋さんに行列が出来てました🍧ふわふわのかき氷…今日は美味しそうですね❣️大宮ルミネにも連日店外ま