男気女子コーチング

去年９月に訪れたアルーバ島のビーチことしもぜひまた行きたい！【エフォートレス美人術】ニューヨーク在住ライフコーチ関口梓（あーちゃん）のブログです。意外と知られていない究極の女子力アップ法とは？７日間のメールレッスンで無料配信中今日は成功法則としてよく言われる、「がんばらなければ上手くいく」というアイディアへの新しいご提案です。「がんばらない」ことを「がんばった」ことがある。笑そんな男気女子さんに共感してもらえたら嬉しいです。■男気女子にとっては

はーい。誕生日を迎えました♡朝からジムでトランポリン飛びまくり。昨日は健康診断だったので心電図をとっているあいだ心臓（myハート）に向けて「37年間、休まずビートを刻んでくれてありがとう！」と伝えておきました。にしても数字として37っていい感じ。36よりしっくりくるかな。体感としては35過ぎたあたりから時間がゆっくり過ぎていく。ノートに「36歳で実現したこと」を書いてさらにその次の

【エフォートレス美人コーチング】NY駐在妻コーチの関口梓（あーちゃん）です。昨日のアクセス数が久々に500の大台に♩メルマガからブログへ誘導するという奥の手を使ったからですねw今日は逆にメルマガの過去記事（vol.75）をブログに載せるパターンです。もうブログとメルマガの境目が自分でもわからんくなってきている・・マーケッターさん泣かせなんだけどね。どうしても今の感じがわたし的にエフォートレス（＝最高にちょうどいい）なんだよなああ。さて今回は男

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlesstipoftheday*〜「怒ってしまうことをやめたいのですがどうしたらいいですか？」そうたずねるとメンターはこう答えた。「その怒りを、大切にすることね」

【エフォートレス美人コーチング】NY駐在妻コーチの関口梓（あーちゃん）です♩書く書く詐欺になりかけていた「見張らないシリーズ①」の続きでーす。Previously,onMIHARANAI...（前回までのあらすじ）→夫がお酒に酔っ払うという超絶イヤーな現象を見張りまくる、男気女子・妻代表わたくしの「見張りのプロっぷり」及びその思考回路のいきさつについて述べております。人が人を見張りたくなる心境には、「わたしのほうが正しいということをわかってほしい

【エフォートレス美人コーチング】関口梓（あーちゃん）です。今夏はキャップ女子で♩30代後半こそキャップいいと思う！と自分を鼓舞して！日焼け予防にもなるしとりあえず被っちゃえばすぐに出掛けられるところがエフォートレス♩去年のPerfumeニューヨーク公演に行ったときあ〜ちゃんがかわいすぎて（いや３人とも寸分たがわずかわいかったんだど）ライフコーチ名を「あ〜ちゃん」にしたい！という野望をブログに書いたところその数ヶ月後にハッピーウェイティング部で

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜昔から「やってみたいけれどこれだけは自分には似合わない！」と思い込んで避けてきた髪型にチャレンジする。怖いかもしれないけれどその髪型のあ

少し前に、旦那さんの会社の先輩ファミリーがニューヨークへ立ち寄ってくださり、ご一緒にお食事させていただきました。そのご家族が駐在されているのはカリブ海に浮かぶ島国。ご自宅のテラスからの眺望は一面の海！うらやましい♩さらにご自宅の玄関前には突如、イグアナが出現していることもあるとか。４歳の娘さんがモンテッソーリ園に通われているというご縁もあり、奥様とモンテッソーリトークで盛り上がりつつ。とはいえ物資面や治安など大変なこともたくさ

当たり前だけど世の中には会社を辞めたことがある人と辞めたことがない人がいて。わたしは、会社を辞めるというおもしろい経験ができてよかったなと思っています。会社員ラストの日。大好きだった部署の人たち一人一人にあいさつをしていたら、びっくりすることが起きたんです。同じ部署にある女性（Aさんとしよう）がいてAさんとわたしは年齢が同じ、学歴も似ている、でもわたしの方が後輩で後からその部署に入ったという立ち位置

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜夢は義務。なぜならあなたが夢を叶えることで喜ぶ人（お客様）が世界に増えるから。その人が今泣いているかもしれない。わたしなんかが・・

◆愛する夫に毎日ガミガミ怒ってしまう理由①◆愛する夫に毎日ガミガミ怒ってしまう理由②◆愛する夫に毎日ガミガミ怒ってしまう理由③【「愛」の定義の勘違いはどこから生まれるのか？】わたしたちの「愛の定義」の大誤算の大本にあるのはやはり「親からしてもらいたかったこと」正確にいうと「親からしてもらいたくて、本当は充分にそうしてもらっていたにもかかわらず、何かの拍子にそんなことしてもらえなかった！と信じ込んでしまっている

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜苦手な人のいちばん苦手な部分を女優気取りで真似して振舞ってみるとまずそんな自分に笑えてきてそのあとこういうのもありなのか！

◆愛する夫に毎日ガミガミ怒ってしまう理由①◆愛する夫に毎日ガミガミ怒ってしまう理由②【がんばらないパートナーシップって？】わたしの愛の定義＝優先すること＆してもらうこと夫の愛の定義＝ゆるすこと＆ゆるしてもらうことこれって噛み合うときは最高なんですけどね。わたしがガミガミ怒り、夫が怒られるという状況が生まれるベースには次のような「勘違い」が起こっています。わたしから夫へ愛とはこういうものでしょ？とっと

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜嬉しさもショックもイライラもワクワクも怒りもいま湧いてくるオーガニックな心の反応はどれもぜんぶ、大切にしていい。今

愛する夫に毎日ガミガミ怒ってしまう理由①のつづきです。--わたしにとって愛とは、相手に●●してもらうことです。--まずは、以前メルマガ読者のみなさんからいただいた「●●」に入る言葉をご紹介しますと・・「愛」とは・・大事にしてくれるありのままを受け止めて尊重してくれる賞賛してもらうyesと言ってもらう格別にしてもらう一緒に居てもらう協力してもらう応援して

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜自分目線での「楽しさ」をとことん追究すること。ちっとも有意義じゃないと思えるレベルまで。これはもう誰にも理解されないだろうと思えるレ

今回はわたしが「愛」に対して抱いていた「大大大誤算」についてご披露させていただきます。ご一緒にイメージしながら読んでくださると嬉しいです。次の●●に入る言葉をイメージしてみてください。--わたしにとって愛とは、相手に●●してもらうことです。--最近（ようやく）気づいたのですが、わたしにとって「愛」とは、どうやら相手に「優先」してもらうことのようなのです！もしくは「共感」してくれるも当てはまります。これが顕著に現れているのが夫との関係です。週末の過ご

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜一度、完全に負けてみて？ホッとするから。今日もエフォートレスに。がんばらないけど、さぼらない。本日のフレーズ一覧はこちら

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜あなたの人生経験にはオリジナルという価値があります。それも、“辛い経験”ではなく“幸せな経験”のほうにより高い値段がつくのです。

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法ライフコーチングのサイト●女子力アップ.jp〜女子力アップの３つの裏わざ０〜３歳のための子育てサイト●自宅でできるモンテッソーリ教育これらのサイトをつくっていたときのこと。サイトを構築する上でわたしが使っていたマックのOSをバージョンア

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜あなたはもう充分素晴らしいのだからそんなに自分を責めてもこれ以上、チリひとつも出てきませんよー？これは夫が放った名言。今

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜一歩前へ踏み出すのがどうしても怖いときのおまじないの言葉は「ノーモアディスカッション！」（両手ぱちん！と合わせながら言ってみてね）

去年、パートナーを見つけたいというお気もちからコーチングセッションを受けてくださったNさん（30代女性）。彼女はその数ヶ月後には自然な形で出会われた男性とお付合いをスタートされ、先月、結婚式を挙げられました☆Nさん、本当に本当におめでとうございます☆これからもこれまでどりずっとずっとお幸せに。。。「ご縁？ふーん」（笑）「色々妥協しないといけないのかな」「この歳で普通の恋愛スタートの結婚ができるとは思えない」こんな風に感じながら

【450人に読まれたメールレッスン💜】女子力アップの勘違いを３つの裏わざで解消☆脱力系エフォートレス美人になるヒントが満載！▶︎肩肘張った自分をリセットして“素で”愛される自分に生まれ変わる方法エフォートレス美人を極める言葉〜*theeffortlessquoteoftheday*〜真の自立とは、過去の自分を全肯定するということ。今日もエフォートレスに。がんばらないけど、さぼらない。本日のフレーズ一覧はこち

前回の続きです。↓◆「がんばらないけど、さぼらない」で見えてきたこと①きっと「何をするか」「何をさぼらないか」その内容はどーーーーーーっでもよくて。いかにすっきり爽やかな感覚を（途切れ途切れでもいいから）キープするか？という部分がポイントなのだと思います。なぜなら、望む現実が目の前に現れたときのすっきり感（至福感）はとてつもないわけです。だからこそ日常で同じ周波数をキープしながら生

いきなりドヤ顔の自撮りドーーーン！！（なぜ？）ブログをリニューアルして２ヶ月。わたしは「本」や「読書」「誰かのアイディアからもらえるパワー」というものが大好きなので本日のフレーズというかたちでシェアしたりこれまでは「自分的にしない」と決めていたメルマガの文章をブログに載せることをしてみたりそれから昔書いた記事を再掲載してみたり・・・つまりはいかにラク〜に軽い気持ちでブログを毎日更新するか!?

以前、作家の本田健さんがこのようなことをおっしゃっていました。「もし人生を変えたいなら、仕事を辞めて離婚をして引越しをすればいい」なんとまあシンプルな。間違いなく変わりますね、人生。笑わたしも去年はアメリカに引越しをしたという意味で、人生（ライフスタイル）が変わりました。海外へ身を置くと古い価値観や当然と信じてきたことへの「リフレーミング（捉え直し）」が一瞬でなされます。ある意味、海外生活そのものに自分がコーチングされていきます。今日はそんな

今回は選択に迷ったとき、すっきりと決断できるようになるヒントについてお伝えします。あなたははスティーブ・ジョブズからの仕事の依頼にNOと言えますか？そんなことしちゃっていいの！？とハラハラしながらお読みください。-------------------------------------------■あのスティーブ・ジョブズにNOを突きつけた男-------------------------------------------1985年にNeXTという会社を立ち

父の一言が、決め手でした。わたしは高校二年の７月から１年間、カリフォルニア州のオレンジ・カウンティという場所に留学していました。ホストファミリーの関係で、福岡の超一般家庭育ちのわたしがなぜか、プールつきの豪邸が立ち並ぶロサンゼルス郊外に住んでいました・・帰国後は、本来ならば１年間遅れているはずなのですが、試験を受ければ高校三年のクラスに上がれるというなんだかゆるい制度のおかげで留年せずにすみました。そして、セレブなハイスクール留学の後に待ち受けていたのが

今日はわたしのコーチングで「鉄板」となっている“あるセリフ”をシェアしたいと思います。コーチングで伺うお話でダントツで多いのではないかと思うのが、「今の仕事を辞めたい」というものです。それに対して、わたしは大抵こう申し上げます。「仕事を辞めるのに最適なタイミングとは、“今の仕事を100％愛している”と思えたときです」attachmentandseparation（愛着と分離）人生はこの繰り返しです。愛着がマックスまで到達したとき分離（別れ）がやっ