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HappyBody＆HappySmile誰でもできるご機嫌ボディを自分で作ろう幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。コロナ対応応援企画継続中。自分ケアで春を元気に楽しもう！大阪は雨模様。外は思ったより寒かったです。朝目覚めたときはあったかくて、暖房もいらないなあ～って感じだったので、なんとなく気がむいて、パセリのスムージーを作ってみました。（ちょうど大量のパセリがあったことと、小ぶりレモンが冷蔵庫にごろごろしていたので）
HappyBody＆HappySmile幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。GOGO月間2020もあと少し。withコロナの新しい生活様式は、心も体もHappyで2021を健康に楽しく生きるために自分に必要な、自分に合った運動をおこなっていますかセミナーご案内です。整形外科で骨盤底筋トレーニング/腰痛・股関節痛改善/体幹コアトレで美姿勢も♥大阪心斎橋１１月２１日（土）10：00～11：30セミナー（講義実技）
HappyBody＆HappySmile幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。GOGO月間withコロナの新しい生活様式は、心も体もHappyで嬉しいお声いただきました。男性骨盤底筋トレーニング昨日にひきつづき、うれしかったこと、その２ですいきなりですが、すっごいなGS1号2歳（GS…grandson男の孫のことです）実は、私GMは、なぜかこの夏「トイレの人」となっていました。（GM…grandmothe
昨日は大阪堺市にあるライフガーデンさかいホールさまで鍛えて生き生きエンジョイライフ！はじめての骨盤底筋体操という健康セミナーをさせていただきました。いつもは女性のみを対象にすることが多いのですが、今回は男性も一緒に骨盤底筋を鍛えていただけるような講座にしました。でも、男性は参加者は少なくて、はじめは、ちょっと恥ずかしそうで、後ろに控えていらっしゃいました。^^でもエンジョイライフ！人生を楽しむためには、女性、男性関係なく鍛えてもらいたいところです。特に過活動膀胱は男性にもと
いきなりですが、骨盤底筋のお話はまだまだそこらへんで大声で話せないことのほうが多いです。別にはずかしいことではないし、大切なことなんだけど、かならずでてくるワードが、耳にするとおそらく、みんなが、ん？となり、耳ダンボになるからでしょうか？わたしのトレーニング指導の対象も私が女性だということもあり、女性がほとんどです。女性の「漏れる」ばかり取り上げてきていますが、これ、男性も同じです。男性にもお伝えしたいことがいっぱいあるのです、、のどまででてきて飲み込んで
雨は続きます。もうそろそろ、秋の行楽日和ってお天気が恋しい。いろいろ、予定もあるし、体調を整えていかなきゃ！今日のハピトレ♪唇パック。なんだかカサカサがなおらない。リップ塗って、ラップしたらいいって聞いたので試してみました。うん、いい感じ～メンテナンスも大切なハピトレです！今週はもう11月！そして11月3日は東京セミナー↓↓幸せな身体づくりをめざすのは、男性も女性も同じ！今回は男性にも、大切なことお伝えしたいと思います。男性にも女性
