男性型トレーニング

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2222↑胸郭とは、このように背骨の胸椎、肋骨、前方にある胸骨で構成されています猫背姿勢の方では、胸椎が過剰に丸まりやすく、肋骨が垂直方向へ傾き、胸骨は前傾しやすくなりますこのようになると、胸郭はしぼんでしまいますそして、このような胸郭ではボディラインが美しく見えないだけでなく、換気効率も悪

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2205男性のお客様に多い、厚み、大きさのボディメイキングでよくご質問を受ける1つが、「筋肉を肥大させるトレーニング方法はどんなものですか？」というものがあります筋肉を大きくさせるためには、いくつかのポイントがありますので、本日は胸、背中、肩の大きな筋肉の肥大のさせ方について書いていき